Бірнеше жүйенің атрофиясы (MSA) - бұл қан қысымына, бұлшықеттердің реттелуіне және басқа дене функциясына әсер ететін симптомдары бар сирек кездесетін неврологиялық ауру. Ғалымдар мен зерттеушілер әлі де MSA емін іздеп жүргенімен, симптомдарды басқаруға және мүмкіндігінше автономияны сақтауға көмектесетін көптеген емдеу әдістері мен әдістер бар. Егер сіз MSA диагнозын алсаңыз, сіздің жеке жағдайыңыз үшін ең жақсы күтім жоспарын жасауға көмектесетін мамандардың үлкен тобы болады.
Қадамдар
4 -ші әдіс 1: Өмір салтын өзгерту
Қадам 1. Егер сізде жұтылу қиын болса, жұмсақ тағамдарды жеңіз
Сіздің жағдайыңыз жақсарған сайын сіздің диетаңызға кейбір түзетулер енгізу қажет. Бақытымызға орай, жұмсақ тағамның көптеген дәмді нұсқалары бар, олар әлі де дәмді және сізге маңызды дәрумендер мен минералдар береді. Жеміс коктейльдерін, хош иісті йогурттарды және пюре сорпаларын алуан түрлі етіп көріңіз.
Сіздің жағдайыңызға байланысты, сіз жұмыртқа, қыртыстанған тауық, тунец салаты, кускус, ет бөлімі немесе банан наны сияқты нәрселерді жей аласыз
Қадам 2. Тұз бен кофеин қосылған қан қысымын табиғи түрде жоғарылатыңыз
Көптеген диеталар тұзды тұтынуды азайтуға және кофеинді тұтынуды шектеуге кеңес берсе де, бұл заттар сізге пайдалы болуы мүмкін. Тұз бен кофеин қан қысымын жоғарылатады, сондықтан тағамға тұз қосыңыз, кофе ішіңіз немесе сүйікті содаңызды тоңазытқышта сақтаңыз.
Сіздің диетаңызға тұз бен кофеинді қосу қауіпсіз екеніне көз жеткізу үшін алдымен дәрігермен сөйлесіңіз. Медициналық немесе дәрі -дәрмек тарихына байланысты олар басқа нәрсені ұсына алады
3 -қадам. Төсегіңіздің басын көтеріңіз және отырудан тік тұруға абай болыңыз
Ұйықтап жатқанда денеңізді сәл көтеру қан қысымының дұрыс диапазонда болуына көмектеседі. Отырғаннан немесе жатудан кейін баяу тұруға көз жеткізіңіз, әйтпесе бас айналуы мүмкін.
Төсектің жоғарғы жағын шамамен 30 градусқа бұруға тырысыңыз. Оны сынап көріңіз және мүмкіндігінше ыңғайлы болу үшін кез келген түзетулер енгізіңіз
Қадам 4. Артериялық қысымды бақылауға көмектесу үшін қысылған шұлықтарды қолданыңыз
Шұлықтың бұл түрі сіздің аяқтарыңызда қанның жиналуын азайтады, бұл сіздің жүрегіңізге қатты жұмыс жасамауға көмектеседі. Егер сіздің дәрігер қысылған шұлықтарды ұсынса, сіз оларды күн сайын кигіңіз келеді.
- Сығымдау шұлықтарын кию қиынға соғады, себебі олар сәл тығыз болуы керек, әсіресе аяқтарыңыз бен тобықтарыңыздың айналасында.
- Егер иілу қиын болса, біреуден көмек сұраңыз.
5 -қадам. Ішектің қозғалысын қалыпты ұстау үшін диетаға көбірек талшық қосыңыз
Егер сіз іш қатуды бастасаңыз, талшық қоспасын алғыңыз келуі мүмкін. Қосымша су ішу іш қатудың алдын алуға көмектеседі.
Жалпы алғанда, әйелдер күн сайын 21-25 грамм талшыққа ұмтылуы керек; Ерлер күніне 30-38 грамм алуға тырысуы керек. Бұл көрсеткіштер сізге сәйкес келетініне көз жеткізу үшін дәрігермен сөйлесіңіз
Жоғары талшықты тағамдар:
Жемістер, көкөністер, дәнді дақылдар, бұршақ дақылдары мен тұқымдар сияқты көптеген тағамдарды жеуге назар аударыңыз. Алмұрт пен таңқурайда бұршақ, брокколи, жасымық және чиа тұқымдары сияқты талшық көп.
Қадам 6. Артериялық қысымды реттеуге көмектесу үшін күні бойы аз мөлшерде тамақтаныңыз
Кішкене тамақтану сіздің денеңізді қуаттандырады және үлкен, ауыр тағамдарға қарағанда ас қорытуды жеңілдетеді. Сізде MSA болған кезде тамақтануға көп уақыт кетуі мүмкін, сондықтан кішкене тағамдарды басқаруға болады.
- Сіздің жағдайыңыз дамыған сайын тамақты кесу, тамақтандыру, шайнау немесе жұту қиынға соғуы мүмкін. Сіз бұл функцияларды жоғалтқан кезде, өзгеретін нәрсеге өкіну қалыпты жағдай. Дос немесе қолдау тобы сізге өз сезімдеріңізді білдіруге көмектесуі мүмкін.
- Ақуыз мен талшық сияқты әр тамақтануда маңызды қоректік заттарды алуға назар аударыңыз.
- Егер тамақтану қиындап бара жатса, дәрігермен немесе кәсіби терапевтпен сөйлесіңіз.
Қадам 7. Қызып кетуден аулақ болыңыз және егер сіз тым жылы болсаңыз, тез суытыңыз
MSA сіздің терлеуге және салқындауға әсер етуі мүмкін. Жылы күндерде үйден шықпаңыз және душ қабылдаған кезде, серуендеп жүргенде немесе басқа әрекеттермен айналысқанда тым ыстық болмауға тырысыңыз.
- Тым ыстық болу қан қысымына әсер етуі немесе жылудың сарқылуына әкелуі мүмкін.
- Егер сіз қатты қызып кетсеңіз, қозғалуды тоқтатыңыз және демалыңыз. Кондиционерленген кеңістікке тезірек жетіңіз. Сіз сондай -ақ білекке, маңдайға және мойынға суық, дымқыл шүберек киюге болады.
8 -қадам. Ақыл -ой қабілеттеріңізді дамытуға көмектесетін танымдық ойындар ойнаңыз
MSA -ның кейбір түрлері сіздің сөйлеу дағдыларыңызға, назар аударуға немесе есте сақтау қабілетіңізге әсер етуі мүмкін. Күн сайын жұмбақтар, судоку, кроссвордтар, сөздерді іздеу, тривиа ойындары, шахмат немесе үстел ойындарына жұмыс жасауға уақыт бөліңіз.
Телефонға немесе планшетке жүктеуге болатын бірнеше керемет қосымшалар бар. Lumosity, CogniFit Brain Fitness, BrainHQ және Cogmed тамаша шолуларға ие
2 -ші әдіс 4: Дәрі -дәрмектер мен медициналық процедураларды қолдану
Қадам 1. Мәселелерді тексеру үшін ұйқыны зерттеуден өтіңіз
Ұйқы проблемалары MSA -мен жиі кездеседі, сондықтан дәрігермен ұйқыны зерттеу туралы сөйлесіңіз. Сізде ұйқының бұзылуы, күндізгі ұйқышылдық және ұйықтап жатқанда тыныс алудың бұзылуы сияқты проблемалар болуы мүмкін. Кейбір жағдайларда сіз ұйқы кезінде біртүрлі дыбыс шығара аласыз. Бақытымызға орай, сіздің дәрігеріңіз сізге жақсы ұйықтауға көмектесетін емдеу нұсқаларын ұсына алады.
- Сізге жақсы тыныс алу үшін тыныс алу жолдарының оң қысымы (CPAP) аппаратымен ұйықтау қажет болуы мүмкін.
- Ұйқының бұзылуы Паркинсон ауруынан гөрі MSA -мен жиі кездеседі, сондықтан сіздің диагнозыңызды төмендетуге көмектесу үшін сіздің дәрігеріңіз ұйқыны зерттеуі мүмкін.
Қадам 2. Егер сізде қуық проблемалары пайда болса, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз
MSA сіздің бұлшықеттеріңізге әсер етіп, ұстамауды тудыруы мүмкін. Бұл ыңғайсыздық тудыруы мүмкін, бірақ сіздің дәрігеріңізбен сөйлесу сізге мүмкіндігінше автономияны сақтап қалу үшін жоспар құруға көмектеседі. Пропиверин, оксибутин, азот оксиді немесе баклофен сияқты қабылдауға болатын дәрілер бар, немесе сіз ботулин токсинінің инъекциясын алуыңыз мүмкін.
- Сіздің MSA дамыған сайын сіздің дәрігеріңіз катетер алуға шақыруы мүмкін.
- Әдетте, сіз гипотензияны дамытпас бұрын қуық проблемаларын байқайсыз.
Қадам 3. Қан қысымын қалыпты деңгейде ұстау үшін қан қысымын төмендететін дәрі қабылдаңыз
Егер сізде MSA болса, сіздің қан қысымы тым төмен болуы мүмкін немесе күні бойы ауытқуы мүмкін. Сіздің дәрігеріңіз сізге сәйкес келетін дәрі -дәрмектердің бірнеше комбинациясын сынап көруі керек. Әрқашан олардың нұсқауларын мұқият орындағаныңызға және дәрі -дәрмекті қажет болған кезде қабылдағаныңызға көз жеткізіңіз.
- Флудокортизон әдетте созылмалы гипотензияны емдеуге арналған бірінші таңдау болып табылады. Дәрігер сізге калий қоспасын қабылдауға кеңес береді. Алайда, бұл ісінуді және отыратын гипертонияны тудыруы мүмкін. MSA пациенттерінде қан қысымы проблемаларын емдеуге қолданылатын басқа да кең таралған дәрілер пиридостигмин, мидодрин және дроксидопа болып табылады.
- MSA көмегімен қан қысымы сіз тұруға, отыруға немесе жатуға байланысты өзгеруі мүмкін.
- Қан қысымының төмендеуі - MSA -ның жиі кездесетін белгілерінің бірі, ол орнынан тұрғанда нашарлауы мүмкін.
Кеңес:
Тамақтанғаннан кейін төмен қан қысымы пайда болуы мүмкін, бұл тамақтан кейінгі гипотензия деп аталады. Егер бұл орын алса, сіздің дәрігеріңіз аз мөлшерде тамақтану, көмірсуы аз тағамдарды таңдау, тұзды жеу және тамақ арасында жүру сияқты өзгерістерді ұсынуы мүмкін. Бұл өзгерістер қандағы қанттың тұрақтылығын сақтауға көмектеседі.
Қадам 4. Қатаңдық пен қозғалудың бұзылуын емдеу үшін Паркинсон препаратын қолданыңыз
Леводопа немесе карбидопа сияқты дәрі-дәрмектер, егер сізде діріл, баяу қозғалыстар немесе теңгерімсіздік сияқты Паркинсонға ұқсас белгілер пайда болса, пайдалы болуы мүмкін. Алайда, Паркинсонды емдеуге арналған дәрі -дәрмектер кейде MSA бар адамдар үшін уақыт өте келе тиімділігі төмендейді; Дәрігермен сөйлесіңіз, бұл сізге жақсы емдеу әдісі бола ма, жоқ па.
- MSA -мен ауыратындардың әрқайсысы симптомдарды әр түрлі сезінеді. Дәрігермен өзіңіздің көңіл -күйіңіз туралы бәрін бөлісуді ұмытпаңыз, сонда сіз ең тиімді күтім жоспарын жасай аласыз.
- Егер сіздің дәрігеріңіз MSA немесе Паркинсон ауруы диагнозын қоюда қиындыққа тап болса, олар сіздің Леводопа препаратына реакцияңызды тексеруі мүмкін. Сіздің реакцияңызды білу үшін дәрігер сізге дәрі -дәрмектің жоғары дозасын береді.
5 -қадам. Дистонияны басқаруға көмектесетін инъекциялар алыңыз (бұлшықеттердің қалыптан тыс қалыптары)
MSA сіздің бұлшықеттеріңіздің қысылуына немесе қысылуына әкелуі мүмкін, бұл кейде ауыр немесе ыңғайсыз позаны тудыруы мүмкін. Ботулотоксин сияқты кейбір инъекциялар көмектесе алады. Леводопа, антихолинергиялық заттар, тетрабеназин, баклофен немесе бұлшықет босаңсытқыштары сияқты басқа дәрілер де көмектесе алады. Сіздің физиотерапевт сонымен қатар биологиялық кері байланыс емін, күш пен бұлшықет жаттығуларын жасағысы келеді.
Дәрігеріңізбен кез келген жаңа тырысулар, қайталанатын қозғалыстар немесе тәжірибелер туралы сөйлесіңіз
Қадам 6. Егер қан қысымы тым төмен түссе, кардиостимуляторды қарастырыңыз
Егер сіз үнемі төмен қан қысымымен күресіп жүрсеңіз, дәрігер кардиостимуляторды ұсына алады. Орнатылғаннан кейін бұл сіздің жүрегіңізді тезірек соғуға көмектеседі, бұл өз кезегінде қан қысымын көтеріп, өзіңізді жақсы сезінуге көмектеседі.
Мүмкін, сіздің дәрігеріңіз кардиостимуляторға көшпес бұрын дәрі -дәрмектерді қолданғыңыз келеді. Бірақ егер бұл пайдалы болады деп ойласаңыз, сіз бұл туралы міндетті түрде сұрауыңыз керек
7 -қадам. Егер сіз енді жұта алмасаңыз, тамақтандыратын түтікті имплантациялаңыз
Бұл үлкен түзету болуы мүмкін, бірақ белгілі бір кезеңде сіздің дәрігеріңіз тамақтандыратын немесе гастростомиялық түтікті ұсынуы мүмкін. Бұл тұншығу қаупін азайтады және қажетті қоректік заттарды алуға көмектеседі.
MSA -ны басқаруды үйрену өте қиын болуы мүмкін. Көмектесе алатын досыңыздың немесе отбасы мүшеңіздің болуы өте маңызды болады
Қадам 8. MSA үшін жаңа емдеу әдістерін сынау үшін клиникалық сынаққа қосылуды қарастырыңыз
Қазіргі уақытта MSA емі жоқ болса да, клиникалық сынақтар MSA прогрессиясын бәсеңдету үшін жаңа емдеу әдістері мен шараларды талқылайды. Ғалымдар бұл ауруды зерттеуді жалғастыра отырып, жетістіктер болады деп үміттенемін.
Егер сіз тестілеуге қатысқыңыз келсе, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз
3 -ші әдіс 4: Мамандармен жұмыс
Қадам 1. Невропатологпен үнемі кездесіп, MSA -ға арнайы ем алыңыз
MSA әр науқасқа әр түрлі әсер ететін неврологиялық жағдай болғандықтан, невропатолог сіздің жағдайыңызды үнемі бағалайды және мүмкіндігінше жақсы күтімді ұсынады. Сіз олармен тексеріс үшін жиі кездесесіз, сондай -ақ денсаулығыңызда күтпеген жағдай орын алса.
- MSA диагноз қою қиын болуы мүмкін, өйткені сізде бар немесе жоқ екенін айта алатын нақты тест жоқ. Сіздің дәрігеріңіз сізде «мүмкін» MSA немесе «ықтимал» MSA бар деп айтады. Қалай болғанда да, сіздің белгілеріңізді жою үшін арнайы ем алу маңызды болады.
- Невропатологтар орталық жүйке жүйесіне және жұлынға, сондай -ақ басқа заттарға әсер ететін жағдайларды емдейді.
Қадам 2. Логопедологпен жұтылу және сөйлеу функциялары бойынша жұмыс
Ауыр сөйлеу, баяу сөйлеу, жұтынудың қиындауы - жалпы белгілер. Логопед-патолог сізге жұтылу жаттығуларын жүргізеді, сонымен қатар тыныс алу бұлшықеттерін әр түрлі жаттығулармен нығайтуға көмектеседі. Сөйлеу проблемалары үшін олар Ли Сильверманның дауыстық емін жасай алады, бұл сізге сөйлеу функцияларын қайта үйренуге көмектеседі, осылайша сіз анық сөйлей аласыз.
MSA -мен ауыратындардың әрқайсысы симптомдарды әр түрлі сезінеді. Сізде сөйлеу немесе жұтылу проблемалары болмауы мүмкін немесе бұл сіз айналысатын негізгі мәселе болуы мүмкін. Сіздің қажеттіліктеріңізге сәйкес келетін емдеу жоспарын жасау үшін дәрігерлермен жұмыс жасаңыз
Қадам 3. Сіздің ұсақ моторикаңызды сақтап қалу үшін физиотерапевтке үнемі барыңыз
Сіздің денеңізді күтпеген түрде өзгерту өте қорқынышты және ауыр, және сіз қалай басқаратындығыңыз туралы алаңдай аласыз. Физиотерапевт сізге MSA әсер ететін бұлшықеттерге бағытталған арнайы күш жаттығуларымен жұмыс жасайды. Сіз жүгіру жолында көмекші жаттығулар жасай аласыз, бассейнде жаттығулар жасай аласыз немесе йога немесе пилатес сияқты түрлі бағдарламалар жасай аласыз.
Мүмкін сіз балансыңызда немесе қалай жүруіңізде өзгерістерге тап болуыңыз мүмкін; физиотерапевт сізге түзетулер енгізуге көмектеседі, осылайша сіз мүмкіндігінше мобильді бола аласыз. Сонымен қатар, олар құлаудың алдын алуды үйренуге көмектеседі
4-қадам. Егер сізге күнделікті әрекеттеріңізге көмек қажет болса, кәсіби терапевт жалдаңыз
Егер MSA сіздің қауіпсіз киінуіңізге, дәретханаға баруға, тамақтандыруға немесе басқа тапсырмаларды орындауға қауіпсіздігіңізге әсер етсе, кәсіби терапевт сіздің үйіңізді реттеуге көмектеседі, осылайша сізге мұны істеу қауіпсіз әрі жеңіл болады. Олар үйге арналған жабдықты ұсына алады, мысалы, орындыққа отыру немесе душқа отыру. Олар сізге мүгедек арбасына немесе жаяу жүргіншіге қажет болса, қалай әрекет ету керектігін білуге көмектеседі.
Кәсіби терапевт алу көптеген адамдар үшін өте қиын ауысу болуы мүмкін. Бұл сіздің өміріңіздегі үлкен өзгеріс, сондықтан шыдамдылық танытыңыз. Егер сіз ашулансаңыз, ұялсаңыз, ренжисеңіз немесе қорқатын болсаңыз, бәрі жақсы
Қадам 5. MSA -ның эмоционалды әсері туралы айту үшін терапевтке хабарласыңыз
MSA диагнозын алу көптеген физикалық қиындықтар мен өзгерістер әкеледі, бірақ эмоционалды түрде күресу өте қиын болуы мүмкін. Созылмалы ауруларға маманданған терапевт сізге өзгеріп жатқанның бәрін өңдей отырып, сізге қолдау көрсете алады.
- Егер сіздің отбасыңыз болса, сіз отбасылық кеңес беруді қарастырғыңыз келуі мүмкін. MSA - бұл сізге және айналаңыздағы адамдарға әсер ететін нәрсе. Бұл барлық адамдар үшін стресстік және қорқынышты болуы мүмкін.
- МСА болған кезде мазасыздық пен депрессия жиі кездеседі. Жағдайдың өзі стресс болуы мүмкін; Сіздің диагнозыңызды алғаннан кейін терапевтке баруды бастаңыз.
4 -ші әдіс 4: Диагнозды алу
Қадам 1. Егер сізде MSA белгілері пайда болса, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз
Егер сіз өзіңізді немесе сізге ұнайтын адамда MSA болуы мүмкін деп ойласаңыз, дәрігерге мүмкіндігінше тезірек жүгіну өте маңызды. Бұл қорқынышты көрінуі мүмкін, бірақ сіздің дәрігеріңіз сізге жайлы сезінуге көмектесетін нәрселер бар. MSA белгілері мыналарды қамтуы мүмкін:
- Қатты бұлшықеттер мен қалыптағы проблемалар
- Баяу қозғалыстар мен теңгерімсіздік мәселелері
- Аяқ -қолдарыңыз бүгілмеді
- Баяу немесе баяу сөйлеу
- Шайнау мен жұту қиындықтары
- Екі жақты көру немесе бұлыңғыр көру
- Діріл
Қадам 2. Алғашқы қабылдауда дәрігерден сұрайтын сұрақтар тізімін жасаңыз
Кездесу кезінде сұрағыңыз келетін барлық нәрсені есте сақтау және есте сақтау өте қиын, және бәрін алдын ала жазу ештеңені ұмытпауға көмектеседі. Міне, сіз дәрігерден сұрағыңыз келетін бірнеше сұрақтар:
- Басқа қандай ықтимал жағдайлар менің белгілерімді тудыруы мүмкін?
- Сіз маған қандай сынақтар тапсырғанын қалайсыз?
- Сіз диагнозды қалай қоясыз?
- MSA емі қалай көрінеді?
- Симптомдарды емдеу үшін мен не істей аламын?
Қадам 3. Дәрігерге диагноз қоюға көмектесу үшін зертханалық зерттеулер алыңыз
MSA тесті жоқ, сондықтан сіздің симптомдарыңыз бен медициналық тарихыңызға негізделген дәрігер диагноз қояды. Алайда, MSA белгілері Паркинсон ауруы сияқты басқа жағдайлардың белгілеріне еліктей алады, сондықтан сіздің дәрігеріңіз басқа нұсқаларды жоққа шығарады. Сіздің дәрігеріңіз қан анализі, физикалық тексеру және МРТ сияқты бірнеше сынақтарды жүргізе алады. Дәрігер сіздің белгілеріңізге байланысты жасай алатын басқа да сынақтар:
- Дәрігер моторлы үстелге қоныс аударғанда қан қысымының бұзылуын анықтау үшін қан қысымы мен жүрек соғу жиілігін бақылай алады.
- Сіздің қаншалықты терлегеніңізді өлшеу және бағалау үшін сіздің дәрігер тер тестін жасай алады.
- Егер сізде қуық немесе ішек проблемалары болса, сіздің дәрігеріңіз колоноскопия немесе цистоскопия жасай алады.
- Дәрігер жүрегіңізді тексеру үшін электрокардиограмма жүргізуі мүмкін.
- Ұйықтау қиын болса, ұйқы сынағы тағайындалуы мүмкін.
Кеңес:
Досыңыздан немесе отбасы мүшесінен дәрігердің қабылдауына сізбен бірге қатысуын сұраңыз. Бұл сіз үшін стресстік уақыт, және эмоционалды қолдау, сондай -ақ дәрігердің айтқандарын тыңдау үшін құлақтың екінші жұбы пайдалы болады.
Кеңестер
- Егер сізде импотенция проблемалары болса, дәрігермен сөйлесіңіз. Олар сізге сау және қанағаттанарлық жыныстық өмірді сақтауға көмектесетін нәрсе жаза алады.
- Қолдау тобына қосылуды қарастырыңыз. Сізбен бірдей жағдайды бастан өткерген адамдармен сөйлесу пайдалы болуы мүмкін.
