Шизофрениямен сүйікті адамға көмектесу мүмкін емес, қорқынышты жағдай сияқты көрінуі мүмкін, тіпті егер ол адамның жанында болғанда ғана; дегенмен, жағдайға дайын болуға және сүйікті адамға көмек көрсетуге болатын үміт пен әдістер бар. Егер сіз өзіңіздің сүйікті адамыңыз үшін қолайлы ортаны қамтамасыз етсеңіз, жақын адамыңызды қауіпсіз сезінсеңіз және өзіңізге қамқорлық жасасаңыз, сіз шизофрениямен жақын адамға көмек көрсетуді үйрене аласыз.
Қадамдар
4 -ші әдіс 1: Қолдау ортасын құру
Қадам 1. Емдеуді ынталандырыңыз
Жақсы өмір сүру үшін сіздің сүйікті адам емделіп, емделуді жалғастыруы керек. Сіз оны емдеуді жалғастыруға шақыруыңыз керек. Бұл оны терапияға баруға, медиацияға баруға және дәрігер ұсынған өмір салтын өзгертуге қатысуға шақыруы керек дегенді білдіреді.
- Сіздің сүйікті адам емделуді жалғастырғысы келмеуі мүмкін, әсіресе стационарлық емханадан шыққаннан кейін; дегенмен, бұл сіздің сүйікті адамыңыздың қайталануына немесе нашарлауына әкелуі мүмкін, бұл сіз қалаған нәрсеге қарама -қарсы.
- Бұл туралы жақын адамыңызбен ренжіспеңіз және ашуланбаңыз. Оның орнына, оған қамқорлық жасайтыныңызды және оның қауіпсіздігі мен қамқорлығына көмектескіңіз келетінін айтыңыз.
Қадам 2. Сүйікті адамыңызға жанашырлық пен сүйіспеншілікті көрсетіңіз
Сүйікті адамға шизофрениямен ауыру оңай емес. Созылмалы психикалық ауру оны сүйреп апарып, депрессияға ұшыратады. Егер сіз мұның болғанын көрсеңіз, сүйіктіңізге оны жақсы көретіндігіңізді және егер ол сізге қажет болса, сіз бар екеніңізді айтыңыз. Тіпті сіздің сүйікті адамыңыз алдаудың ортасында болса да, оған жанашырлық пен түсіністік таныта беріңіз.
- Бұл қиын болуы мүмкін, әсіресе егер сіз өзіңізді нашар сезінсеңіз; дегенмен, сүйікті адамыңызға ашуланбаңыз. Сіз оның жағдайын нашарлатудың орнына оны жақсы көріп, түсінуіңіз керек.
- Сіз өзіңіздің сүйікті адамға қауіпсіз және жайлы сезінуге көмектесетініңізге сенімді болыңыз. Әрқашан сүйікті адамыңыздың айтқанын тыңдаңыз және шынымен естіңіз, сонда ол естілгенін және түсінілгенін сезінеді. Бұл сіздің сүйікті адамыңызды 100% сезінбесе және көмекке мұқтаж болғанда сізге жүгінуге мүмкіндік береді.
3 -қадам. Сүйікті адамыңызды қосыңыз
Егер сіздің сүйікті адамыңыз шизофрениямен ауырса, сіз оған отбасылық іс -шараларды мүмкіндігінше қосуыңыз керек. Сіз тек атмосфера мен әрекеттерге мұқият болуыңыз керек. Сіздің сүйікті адамыңыздың қарым -қатынас деңгейі шизофренияның нақты жағдайына байланысты болады, бірақ оны шақырған кезде жақын адамыңыздан мұны істеуге ыңғайлы ма деп сұраңыз.
- Сіздің сүйікті адамыңыз өзін жайлы сезінбейтін әлеуметтік жағдайлар болуы мүмкін, сондықтан ол жоқ десе ренжімеңіз.
- Сіздің сүйікті адамыңызда шизофрения триггерлерінің бірегей жиынтығы болады. Сүйікті адамыңызды сізбен бірге уақыт өткізуге шақырмас бұрын бұларды білгеніңізге көз жеткізіңіз. Осылайша, сіз адасуды немесе психикалық үзілісті тудыратын әрекеттерден аулақ бола аласыз.
Қадам 4. Алдамшылыққа дұрыс жауап беріңіз
Шизофрениямен ауыратын адам таңқаларлық және күрделі алдауды бастан кешіреді, бұл сіздің сүйікті адамыңызбен бірге болған кезде болуы мүмкін. Егер сіздің сүйікті адамыңыз сізге біртүрлі оймен немесе елеспен жақындаса, оған басқаша көзқараспен қарайтыныңызды құрметпен айтыңыз. Бұған ашуланбаңыз және ашуланбаңыз, бірақ бұл жағдай сіздің сүйікті адамыңыз үшін шынайы екенін және ол басқаша көретінін түсінетіндігіңізді мойындаңыз.
- Істемеу жақын адамыңыздың алдауына тікелей қарсы тұрыңыз. Бұл сіздің сүйікті адамыңызды ашуландырады және ол сізге сенімсіздік тудырады.
- Оның орнына, сүйікті адамыңызға оның шын мәнінде не айтқысы келетінін түсінетініңізді білдіріңіз, содан кейін сіз келісуге болатын тақырыпқа өтіңіз.
5 -қадам. Сүйікті адамға демалуға көмектесіңіз
Егер сіз шизофрениямен ауыратын жақын адамыңыздың қасында болсаңыз, оған мүмкіндігінше аз күйзеліс жасауға тырысыңыз. Стресс пен мазасыздық оның шизофрениясын нашарлатуы мүмкін. Бұл сізге жақын адамыңызды мүмкіндігінше босаңсытып, тыныштандыруға көмектесу керек дегенді білдіреді. Йога, терең тыныс алу жаттығулары немесе медитация сияқты сүйікті адамыңызбен релаксация әдістерін қолданыңыз.
- Сіз сондай -ақ сүйікті адамыңыздың сүйікті іс -әрекеттерін, мысалы, оқу, музыка тыңдауды немесе стрессті төмендетуге көмектесетін кез келген әрекетті ынталандыра аласыз.
- Бұл сізге стрессті төмендетудің қосымша бонусына ие, бұл сізге де, сіздің сүйікті адамыңызға да көмектеседі.
Қадам 6. Сіздің сүйікті адамыңызға бірдеңе жасауға рұқсат етіңіз
Егер сіз сүйікті адамыңызбен уақыт өткізсеңіз, сіз ол үшін бәрін жасауға ұмтылуды сезінуіңіз мүмкін. Бұл сізге де, жақын адамыңызға да пайдалы емес. Шизофренияға қарамастан, сіздің сүйікті адамыңыз көп нәрсені өзі үшін жасай алады. Сүйікті адамыңызды бірге болған кезде мүмкіндігінше өз бетімен жасауға шақырыңыз.
- Сіз өзіңіздің сүйікті адамыңызды шизофрения аясында жұмыс істей отырып, мүмкіндігінше тәуелсіз сезінгенін қалайсыз.
- Бұл сізге қысым жасайды, өйткені сіз бірге болған кезде сүйікті адамыңыздың бәрін көруге мәжбүр болмайсыз.
Қадам 7. Сүйікті адамға нақты мақсаттар қоюға көмектесіңіз
Егер сіздің сүйікті адамыңыз шизофрения диагнозынан кейін немесе психотикалық эпизодтан кейін орнынан тұрса, сіз оған нақты мақсаттар қоюға көмектесуіңіз керек. Сүйікті адамға қазіргі жағдайда не істеуге болатынын анықтауға көмектесіңіз және оны жасауға шақырыңыз. Бұл сіздің сүйікті адамға кез келген шамадан тыс стрессті азайтуға және оның өмірін мүмкіндігінше қалпына келтіруге көмектеседі.
Сүйікті адамыңыздың қол жетпейтін мақсаттар қоюына жол бермеңіз. Қосымша күйзеліс немесе көңілсіздік сіздің сүйікті адамыңызды нашарлатуы немесе қайталануы мүмкін
4-ші әдіс 2: Жақынның амандығына қамқорлық
Қадам 1. Дәрі -дәрмектерді қадағалаңыз
Сіздің сүйікті адамыңыз шизофренияға қарсы емделетін бір немесе бірнеше дәрі -дәрмектерді қабылдайды. Егер сіз өзіңіздің сүйікті адамыңыздың негізгі күтушісі болмасаңыз да, сіз өзіңіздің сүйікті адамыңызға күнделікті қабылданатын барлық дәрі -дәрмектерді бақылауға көмектесе аласыз. Сіздің сүйікті адамыңыз оларды қабылдауды ұмытып кетуі мүмкін немесе дәрі қабылдауға төзімді болуы мүмкін. Қажет болған жағдайда оны әр дәрі қабылдауға шақырыңыз.
- Сіз таблетка кестесін/күнтізбені, апталық пилокс немесе дәрі -дәрмек таймерін қолдануды ұсына отырып, сүйіктіңізді жолда ұстауға көмектесе аласыз. Бұл сіздің сүйікті адамыңыздағы стрессті жояды және дәрі қабылдау процесін жеңілдетеді.
- Кез келген дәрі -дәрмектер мен сүйікті адам сізбен бірге алатын қоспалардың тізімін сақтаңыз, сонда сіз оны кез келген жаңа дәрігерге бере аласыз. Сондай -ақ, егер сіз айналаңызда жақын адамыңызбен бірдеңе болса, резервтік көшірме жасай аласыз.
Қадам 2. Жанама әсерлерді іздеңіз
Шизофренияға қарсы дәрі -дәрмектер кейде қатал болуы мүмкін. Егер сіз өзіңіздің сүйікті адамыңыз кез келген дәрі -дәрмектің жағымсыз жанама әсерлерін байқасаңыз, жаңа немесе ескі, сіз бірге болсаңыз, бұл туралы сіздің сүйікті дәрігеріңізге хабарлаңыз. Сіздің сүйікті адамыңыз үшін дәрі -дәрмектің басқа нұсқасы болуы мүмкін.
- Бұл жанама әсерлерді көру қиын болуы мүмкін. Шизофренияға арналған көптеген дәрі-дәрмектер сіздің сүйікті адамыңызды тынымсыз, мазасыз немесе зомби тәрізді етеді.
- Дегенмен, сіздің сүйікті адамыңыз дәрігерге оны қабылдағанға дейін дәрі -дәрмектерді қабылдауды тоқтатпаңыз. Кез келген дәрі -дәрмекті тоқтату, жағымсыз жанама әсерлерге қарамастан, әлдеқайда нашар болуы мүмкін.
3 -қадам. Сүйікті адамыңыздың қорғаушысы болыңыз
Егер сіздің сүйікті адамыңыз шизофрениямен ауырса, ол оны барлығына жариялауды немесе жағдайды барлығына түсіндіруді ұнатпауы мүмкін. Сіз және сіздің сүйікті адамыңыз бірге болғанда, сүйіктіңіз үшін қадам жасаңыз. Білуге мұқтаж адамдарға сүйіктіңіздің жағдайын түсіндіріңіз. Басқалар білудің қажеті болмаған кезде, сіздің сүйікті адамыңыз үшін бұл жағдайды шешіңіз, егер ол мұны жалғыз орындауға ыңғайсыз болса.
- Бұл нәрселерді сүйікті адамыңызбен тазартқаныңызға көз жеткізіңіз. Бұл сіздің сүйікті адамыңыздың психикалық жағдайы мен өмірі, сондықтан сіз бұл жағдайды кімге айтсаңыз да ыңғайлы екеніне көз жеткізіңіз.
- Сүйікті адамның қалауына қарамастан, сізге қажет жағдайлар болуы мүмкін. Жаңа дәрігерлер, психологтар, психикалық денсаулықтың басқа мамандары, жедел жәрдем берушілер, жұмыс берушілер немесе басқа шенеуніктер сіздің жақын адамыңыздың жағдайы туралы білуі қажет болуы мүмкін, егер ол оны ашуға ыңғайсыз болса да.
3 -ші әдіс 4: Психикалық эпизодпен күрес
Қадам 1. Сүйікті адамның жетістіктерін қадағалаңыз
Бұған кез келген қайталанатын симптомдар, дәрі -дәрмектің өзгеруі, бұрынғы және қазіргі емдеу нұсқалары, көңіл -күйдің өзгеруі, сандырақтау немесе жақын адамыңыздың өміріндегі басқа да маңызды оқиғалар кіреді. Бұл сізге айналаңызда болатын кез келген психотикалық эпизодқа жақсы дайындалуға көмектеседі немесе сізге көмек қажет болғанда жақын адамыңыздың дәрігерлерімен қалай әрекет ету керектігін біледі.
Бұл сонымен бірге сіз бірге болған кезде дағдарыстық жағдайдың немесе қайталанудың алғашқы ескерту белгілерін іздеуге көмектеседі
Қадам 2. Психотикалық эпизодтың ескерту белгілерін біліңіз
Психотикалық эпизод, дағдарыстық жағдайлар деп те аталады, егер сізде шизофрениямен ауыратын адам болса, сіз қасында боласыз. Дәрі -дәрмекті тоқтату - бұл дағдарыстық жағдайдың ең көп тараған себебі, бірақ сіздің дәрі -дәрмектер өзгермеген немесе тоқтатылмаған жағдайда да сіздің жақын адамыңыз қайталануы мүмкін. Егер сіз бірге болған кезде қандай да бір ескерту белгілерін байқасаңыз, дереу жақын адамыңыздың дәрігеріне хабарласыңыз. Сіздің сүйікті адамыңызда арнайы ескерту белгілері болуы мүмкін, бірақ дағдарыстық жағдайдың жалпы ескерту белгілеріне мыналар жатады:
- Сізден және басқалардан бас тарту
- Ұйқысыздық
- Паранойяның, алдаудың немесе галлюцинацияның жоғарылауы
- Жеке гигиенаның болмауы
- Сізге және басқаларға дұшпандықтың күшеюі
- Белгісіз жоғалу
- Түсініксіз немесе түсініксіз сөйлеу
Қадам 3. Жедел психотикалық эпизодқа дайын болыңыз
Егер сіз жедел психотикалық эпизодқа дайын болсаңыз, оған дайын болу жолдары бар. Сіз жақын адамыңыздың мүмкіндігінше тезірек көмек алатынына сенімді болғыңыз келеді. Жедел психотикалық эпизод-бұл кенеттен алдау немесе галлюцинация, ол сіздің сүйікті адамыңыз үшін соншалықты ауыр болады, ол шындықты бұзады және оның жеке басының денсаулығына және басқалардың әл-ауқатына қауіп төндіреді. Бұл жағдайда сіздің жақын адамыңыз шындық сезімі қалпына келгенше ауруханаға жатқызылуы мүмкін. Сіздің жақын адамыңыз көмекке мұқтаж екенін түсінген кезде жедел жәрдем шақырыңыз. Бұл эпизодтар кезінде сіз сонымен қатар:
- Әрқашан жақын адамыңыздың дәрігері мен терапевтінің нөмірін қолыңызда ұстаңыз, сонда сіз оның ауруханаға бара жатқанын біле аласыз.
- Жақсы көмек алу үшін сіздің жақын адамыңыз қай ауруханаға бару керектігін біліңіз.
- Басқалардан сіздің сүйікті адамыңызды тыныштандыру үшін қажет болмаса, үйден кетуін сұраңыз.
- Теледидар, радио немесе қатты дыбыс шығаратын нәрселер сияқты алаңдаушылықты немесе триггерді шектеңіз.
- Жағдайды реттеуге тырысу үшін сүйікті адамыңызбен тікелей сөйлесіңіз.
- Терапевтке хабарласыңыз және оны қалай тыныштандыруға болатындығы туралы нұсқаулық пен нұсқаулық сұраңыз.
- Сүйікті адамыңызбен пікір алмасуға тырысыңыз, себебі ол шындықты бұзды.
Қадам 4. Ауруханаға жатқызу қажет болған кезде біліңіз
Егер сіздің сүйікті адамыңыз өзіне және басқаларға қауіп төндіре берсе, сіз оны ауруханаға жатқызуға көмектесуіңіз қажет болуы мүмкін. Бұл еріксіз ауруханаға жатқызу деп аталады, бұл кейде сіздің жақын адамыңызды жолға қою үшін қажет. Бұл қатал болып көрінуі мүмкін, бірақ бұл болашақта оның игілігі үшін.
Сіздің жақын адамыңыздың дәрігері сізге госпитализация қажет екенін хабарлайды. Қауіп -қатерден басқа, сіздің сүйікті адамыңыз киім мен тамақтану сияқты негізгі міндеттер мен қызметтерді көрсете алмаса, ауруханаға жатқызылуы мүмкін
4 -ші әдіс 4: Өзіңізге күтім жасау
Қадам 1. Өзіңіздің жақын адамыңыздың жағдайы туралы біліңіз
Сіз шизофрения туралы мүмкіндігінше хабардар болуыңыз керек, егер сіз бірге болған кезде сүйікті адамға мүмкіндігінше жақсы көмек көрсеткіңіз келсе. Бұл сізге сүйікті адамға қалай қарау керектігі туралы негізделген шешімдер қабылдауға, оның белгілерін түсінуге және емделуге көмектесуге мүмкіндік береді.
- Егер сіз өзіңіздің сүйікті адамыңыздың жағдайы туралы әлі де түсініксіз болсаңыз, олар бере алатын кез келген ақпаратты сіздің сүйікті дәрігеріңізден және терапевтіңізден сұраңыз.
- Майо клиникасы мен нашақорлық пен психикалық денсаулық орталығы сияқты көптеген пайдалы онлайн -ресурстар бар.
Қадам 2. Қолдау тобын табыңыз
Сізге сүйікті адамыңыз сияқты қолдау жүйесі қажет. Шизофрениямен ауыратындардың отбасы мен достарына арналған қолдау тобын іздеңіз. Қажет кезде сізге көмектесетін қолдау топтары, телефон қызметтері мен смартфон қосымшалары бар емдік насихаттау орталығы мен психикалық науқастардың ұлттық ассоциациясы (NAMI) сияқты ресми ұйымдар бар.
- Сіздің жергілікті ауруханада, емханада немесе университетте қолдау топтары болуы мүмкін.
- Егер қолдау тобын қайдан табуға болатынын білмесеңіз, жақын адамыңыздың дәрігерінен сұраңыз.
3 -қадам. Сезімдеріңізді мойындаңыз және қабылдаңыз
Шизофрениямен ауыратын адамның болуы қиын және оған кейде тіпті көмектесу одан да қиын болуы мүмкін. Сіз уақыт бөліп, жағдайға деген сезіміңізді мойындауыңыз керек, тіпті егер олар оң болмаса да. Сіз оларды қабылдап, олармен жұмыс жасауды үйренсеңіз, сіз жалпы бақытты боласыз және сіздің өміріңізге және сүйікті адамға көмектесуге көңіл бөле аласыз.
Егер сіз өз сезімдеріңізді іште ұстасаңыз, жақын адамыңызға ренжіп, оған деген сезіміңізді жоғалтуыңыз мүмкін. Бұл екеуіңізге де әділ емес
4 -қадам. Шектеулеріңізді біліңіз
Сіз тек адамсыз және сүйікті адамға көмектесу үшін көп нәрсе жасай аласыз. Егер сіздің өміріңіз қиын және қиын болса, өзіңіздің шектеулеріңізді біліп, жақын адамыңыздың жағдайымен қашан айналысуға болатынын біліңіз. Егер сіз өзіңіздің сүйікті адамға қолыңыздан келгенше көмектесіп жүрсеңіз, сіз күйіп қалуыңыз мүмкін және өзіңізді ауруға немесе шамадан тыс күйзеліске ұшыратасыз. Егер сіз тым көп нәрсені қабылдаған болсаңыз, сүйікті адамға көмектесу арқылы жауапкершілікті азайтудың жолдарын ойластырғаныңызға көз жеткізіңіз.
