Күн дақтары - бұл қартаю дақтары, бауыр дақтары және күн лентигиндері деп те аталады - ультракүлгін сәулелердің ұзақ әсерінен пайда болатын терінің оқшауланған зақымдану нүктелері. Бұл түстер әдетте ашық, қоңыр немесе қара түсті жалпақ дақтар түрінде пайда болады. Күн сәулесінің әсеріне бақылау жасау және күн сәулесінің әсеріне кез келген уақытта күн қорғанысын дұрыс қолдану арқылы күн дақтарын болдыртпауға болады. Сондай-ақ, бар күн дақтарын үйде де (рецептсіз емдеумен) және білікті дерматологтың көмегімен емдеуге болады.
Қадамдар
3 -ші әдіс: Күн дақтарын болдырмау
Қадам 1. Ультракүлгін сағаттарда күн сәулесінен аулақ болыңыз
Ультракүлгін сәулелер сағат 10.00 мен 15.00 аралығында ең күшті және қарқынды болады. Мүмкіндігінше, қызу уақытта күн сәулесінен шықпауға тырысыңыз. Егер сіз осы уақыт ішінде далаға шығуыңыз керек болса, теріңізді ультракүлгін сәулеленуден қорғау үшін алдын алу шараларын қабылдағаныңызға көз жеткізіңіз.
2-қадам. Күн сәулесінде болған кезде кең спектрлі күн қорғанысын қолданыңыз
Күн қорғанысы сізді күн сәулесінен қорғайды, бірақ күн қорғанысының бәрі бірдей емес. Көптеген күннен қорғайтын құралдар сәулеленудің бір түрінен ғана қорғайды, бірақ ультракүлгін сәулелерден де, ультракүлгін сәулелерден де теріңізге зақым келуі мүмкін. Денсаулық сақтау мамандары теріні сәулеленудің екі түрінен қорғайтын кең спектрлі күн қорғанысын қолдануға кеңес береді.
- Күн қорғанысы факторы (SPF) 30 немесе одан жоғары күн қорғанысын таңдаңыз.
- Күн қорғанысы бірден жұмыс істемейді. Күнге шығуды жоспарлағанға дейін 15-30 минут бұрын күн қорғанысын қолданғаныңызға көз жеткізіңіз.
- Күн қорғанысын кем дегенде екі сағат сайын жағыңыз. Егер сіз суға түссеңіз немесе көп терлесеңіз, күннен қорғайтын кремді жиі жағыңыз.
- Егер сіз судың айналасында болсаңыз, судан шағылысу күн сәулесінің күшін арттырып, күннің зақымдану мүмкіндігін арттырады.
- Күн қараңғы немесе бұлыңғыр болса да, күн қорғанысын қолданыңыз. Күннен қорғайтын кремді қолдану сонымен қатар күн сәулесінің түсінің күңгірт болуын болдырмауға көмектеседі.
3 -қадам. Күн сәулесінде қорғаныс киімін киіңіз
Күн сәулесінде болған кезде кең спектрлі күн қорғанысын қолданудан басқа, терінің ультракүлгін сәулеленуіне әсерін шектейтін қорғаныс киімін кию керек. Экспозицияны азайту және теріңізді қорғау - бұл күн дақтарының пайда болу мүмкіндігін төмендетудің жалғыз дәлелденген әдісі.
- Шляпалар, ұзын жейделер, ұзын юбка/шалбар және күннен қорғайтын көзілдіріктер теріңізді күн сәулесінен қорғауға көмектеседі.
- Теріге жақсы қарайтын маталарды таңдаңыз.
- Сондай -ақ, ультракүлгін сәулеленуден қорғауға арналған киім сатып алуға болады. Киімнің кейбір бұйымдары ультракүлгін қорғаныс факторларын 50 немесе одан жоғары қамтамасыз ете алады.
Қадам 4. Темекі шегуден бас тартыңыз
Темекі шегу (және темекі түтінінің қолданылуы) терінің ерте қартаюымен байланысты. Осыған байланысты кейбір сарапшылар егер сіз күн дақтары мен қартаюмен байланысты басқа тері ауруларының алдын алғыңыз келсе, темекі шегуден бас тартуға кеңес береді.
3 -ші әдіс 2: Бар күн дақтарын жергілікті креммен емдеу
Қадам 1. Рецептсіз кететін кремді қолданып көріңіз
Ақшыл крем күн дақтарының қараңғылығын азайтуға көмектеседі, бірақ крем оларды міндетті түрде өшірмейді. Өңделген кремнің тиімділігі күн дақтарының қараңғылығына және ақшыл кремді қолдану жиілігіне байланысты болады. Нәтижені көрген адамдардың көпшілігі ақшыл кремді бірнеше апта немесе бірнеше ай бойы үнемі қолданады. Күн дақтарын емдеуге көмектесетіні дәлелденген ақшыл кремнің құрамдас бөліктері:
- Гидрохинон (терінің тітіркенуі мен түсінің өзгеруіне әкелуі мүмкін)
- Гликоль қышқылы (терінің қатаюына, қызаруына және тітіркенуіне әкелуі мүмкін)
- Кожин қышқылы
Қадам 2. Рецепт бойынша ағартатын кремдерді қолданыңыз
Гидрохинон тәрізді теріні ағартатын кремдер теріңіздегі қоңыр күн дақтарын кетіру үшін қолданылуы мүмкін. Бұл кремдерді жалғыз немесе басқа жергілікті тері күтімімен бірге қолдануға болады.
- Көптеген дерматологтар тиімділігін арттыру үшін ағартатын кремдерді жұмсақ стероидпен біріктіреді.
- Есіңізде болсын, бұл кремдер терінің уақытша қызаруы мен тітіркенуін тудыруы мүмкін және терінің тұрақты ағаруына әкелуі мүмкін.
Қадам 3. Күн дақтарын ретиноидтармен емдеңіз
Ретиноидтар А дәруменінен алынған, және зерттеулер көрсеткендей, бұл жергілікті емдеу әр түрлі тері ауруларын жақсартуға көмектеседі. Третиноин және басқа ретиноидтер ультракүлгін сәулеленуден туындаған күн дақтары мен терінің басқа зақымдарын азайтуға көмектесуі мүмкін.
Ретиноидты қолдану терінің құрғауына, қызаруына және тітіркенуіне әкелуі мүмкін және терінің пилингіне әкелуі мүмкін екенін ескеріңіз
3 -ші әдіс 3: Дерматологтың кеңсесіндегі күн дақтарын кетіру
Қадам 1. Лазерлік және жарық терапиясын қолданыңыз
Кейбір дерматологтар күн дақтарын азайту немесе жою үшін лазерлік және/немесе қарқынды импульсті жарық терапиясын ұсынады. Бұл емдеу әдетте елеулі әсерге жетпес бұрын бірнеше емдеуді алады және олар теріңіздегі меланин шығаратын жасушаларды жою арқылы жұмыс істейді.
- Лазерлік және жарық терапиясы қауіпсіз, сенімді емдеу нұсқалары болып саналады. Олар терінің бетіне зақым келтірместен мелатонин шығаратын жасушаларды табысты түрде жояды.
- Лазерлік терапия сіздің теріңізді сәл түссіздендіруі мүмкін, бірақ ол айтарлықтай зақым келтірмейді.
- Кез келген уақытта сіз лазерлік немесе жарық терапиясын қолдансаңыз, сіздің дәрігер теріңізді күн сәулесінен қалай жақсы қорғау керектігін айтады.
2 -қадам. Дерматологқа күн дақтарын қатырып тастаңыз
Күн дақтарын кетірудің тағы бір нұсқасы - криотерапия. Бұл процедура білікті дерматологтың дақтарды сұйық азотпен қатыруды қамтиды, осылайша теріңіздегі артық пигмент жойылады. Емдеу аздаған тыртықты/түссіздікті тудыруы мүмкін, бірақ терінің емделуімен ол сәл ақшыл болып көрінеді.
Қадам 3. Дермабразияны қолданып көріңіз
Дермабразия - бұл терінің сыртқы қабаттарын тегістейтін, айналмалы электр щеткасымен мұқият тегістейтін дерматолог. Терінің сыртқы қабаты жойылғаннан кейін зақымдалған аймақта ашық пигментті жаңа қабат өседі. Есіңізде болсын, дермабразия теріңізді қызыл түске қалдыруы мүмкін және зардап шеккен аймақта уақытша қабыршақ пайда болуы мүмкін.
Егер бұл опцияны үйде қолдансаңыз, дермабразияның мақұлданған өнімдерін ғана қолданыңыз. Дермабразияға арналмаған құралмен теріңізді тегістеуге тырысу терінің тұрақты зақымдалуына әкелуі мүмкін
Қадам 4. Химиялық пилинг алыңыз
Химиялық пилинг жұмсақ қышқылдың бақыланатын қолданылуын қамтиды. Дерматолог қышқылды терінің сыртқы қабатын күйдіру үшін сіздің күн дақтарыңызға жағады, ал жаңа тері пайда болған кезде ол ашық пигментті түрде өседі. Есіңізде болсын, бұл емдеу әдісі әдетте бірнеше емдеуді қажет етеді және емдеу орнында тітіркену мен түсінің өзгеруіне әкелуі мүмкін.
Егер сіз химиялық пилингті қолданғыңыз келсе, сіз тек білікті дерматологқа процедураны жүргізуге рұқсат беруіңіз керек. Үйде терінің ақауларын күйдіруге тырыспаңыз, себебі бұл ауыр жарақат пен терінің зақымдалуына әкелуі мүмкін
Кеңестер
Күн дақтары әдетте емделуді талап етпейді, бірақ егер олар нашарласа, сіз дерматологпен емдеудің нұсқалары туралы сөйлескіңіз келуі мүмкін
Ескертулер
- Күн дақтары тез өсіп кетсе немесе пішіні мен түсі өзгерсе, дәрігерге қаралыңыз. Сіздің дәрігеріңіз сіздің күн дақыңыздың шынымен жақсы екенін тексеріп, одан да қауіпті жағдайларды жоққа шығара алады.
-
Ең қауіпті тері ісігі - меланома. ABCDE белгілерін білу қалыптан тыс және мазасыз мольдерді/дақтарды анықтауға және осы өлімге әкелетін ауруды ерте диагностикалау ықтималдығын арттыруға көмектеседі.
- A = Асимметрия - Күн дақының, меңнің немесе сепкілдің жартысы екінші жартысынан өзгеше көрінеді.
- B = Шекара - шекара тұрақты емес, ол нүкте белгіленген шекарадан «қан кетіп» жатқан сияқты көрінуі мүмкін.
- C = Түс - нүкте бір түсті емес. Бұл қоңыр, қоңыр немесе қара реңктері болуы мүмкін немесе қызыл, ақ немесе көк болуы мүмкін.
- D = Диаметр - 6 мм -ден үлкен кез келген нүктені (қарындаш өшіргіштің өлшемін) тексеру керек, бірақ меланома одан да кіші болуы мүмкін.
- E = дамып келе жатқан - дақ басқа мольдерден/сепкілдерден/дақтардан өзгеше көрінеді немесе бұрынғы көрінісінен өзгерді.
