Ашық және жарқыраған терінің болуы денсаулық пен тіршіліктің белгісі болуы мүмкін. Көптеген адамдар терінің ластануына бейім, бұл безеу немесе басқа тері проблемаларын тудыруы мүмкін. Терінің ақаулы жерлерін емдеп, таза теріні ынталандыру арқылы сіз кірді кетіре аласыз және өзіңіз қалаған әдемі теріге ие бола аласыз.
Қадамдар
2 бөлімнің 1 бөлігі: Ақаулық аймақтарды емдеу
Қадам 1. Теріңіздегі кірді анықтаңыз
Тері қоспаларының әр түрлі түрлері бар. Оларды білу сізге оларды тиімді емдеуге көмектеседі. Тері қоспаларының төрт негізгі түрі:
- Мұнай өндіру
- Өлі тері жасушалары
- Бітелген тесіктер
- Бактериялар
- Гормондар, дәрі -дәрмектер, диета және стресс сияқты триггерлер.
Қадам 2. Қандай факторлар қоспаларға әсер етпейтінін түсініңіз
Ластануды көбейтетін және безеу тудыратын нәрсе туралы кейбір мифтер бар. Былғары мен безеуді нашарлатпайтын нәрсені білу сіздің жағдайыңызға дұрыс шешім табуға көмектеседі. Безеулер мен қоспаларға төмендегілер аз әсер етеді:
- Майлы тағамдарды жеу, бірақ асүйде қуыру ыдысының жанында жұмыс істеуге болады
- Лас терінің болуы
- Егер сіз оларды алып тастасаңыз, макияжды немесе басқа косметиканы қолданыңыз.
Қадам 3. Емдеуге дейін бу
Емдеуден бұрын теріні ақырын булау тері тесігін ашуға және кірді тудыратын қоқыстарды кетіруге көмектеседі. Қоспаңызды кетіруді жеңілдету үшін бетіңізді қайнаған суға арналған ыдыстың үстіне қойыңыз.
- Өзіңізді күйдірмеу үшін тостағаннан кем дегенде 12 дюйм (30,5 см) қашықтықта ұстаңыз. Бумен 2-3 минут қайнатыңыз.
- Басыңызға орамал қою арқылы будың әсерін барынша арттырыңыз.
- Буды бастамас бұрын теріңіздің таза екеніне көз жеткізіңіз.
- Егер сіз бумен жібергіңіз келмесе, теріңізді жұмсарту үшін жылы сүлгіні қолданыңыз.
Қадам 4. Бет маскасын жағыңыз
Маскалар теріңізден кірді кетіруі мүмкін. Коммерциялық мақсатта сатып алынған немесе үйде жасалынған жұқа қабатты жағыңыз.
- Қоспаларды кетіруге немесе безеуді емдеуге арналған маска сатып алыңыз.
- Үйде бар өнімдерден масканы араластырыңыз. Мысалы, қоспаларды емдеу үшін ¼ кесе жалбыз жапырағын бір жұмыртқаның ақуызымен біріктіруге болады. Жалбыздың жапырақтарын, 2 ас қасық (29,6 мл) құрғақ сүтті, ½ ас қасық бал мен ¼ қиярды араластыру арқылы жалбыздың бактерияға қарсы қасиеттерін арттыруға болады.
- Егер сіз маска сатып алсаңыз, пакеттегі нұсқауларды орындаңыз.
- Масканы киер алдында қолыңызды жуыңыз.
- Масканы теріңізге құрғақ болғанша немесе нұсқаулықта көрсетілгенше қалдырыңыз.
- Мақта матамен немесе жұмсақ шүберекпен масканы алыңыз.
5 -қадам. Қоспаларды шығарыңыз
Дерматологтар экстракция өнімдерін қолдануға кеңес бермейді, себебі олар тыртық тудыруы мүмкін, бірақ сіз қоспаны құралмен шығарғыңыз келуі мүмкін. Кез келген үлкен қоспалардан арылу үшін комедон экстракторынан бастап тері тесіктеріне дейін бәрін қолдануға болады.
Егер сіз кірді тазартқыңыз келсе, ең қауіпсіз нұсқа - дерматологқа немесе тері күтімі бойынша лицензияланған маманға бару
Қадам 6. Комедон шығарғышты қолданыңыз
Комедон экстракторлары - сіздің теріңізден үлкен қоспаларды тез және тиімді кетіретін құралдар. Сіз дәріханаларда немесе тіпті косметикалық бөлшек саудагерлерде ең қауіпсіз болып табылатын екі қапсырма немесе ілмекті ұшты сатып ала аласыз.
- Қоспаның бір жағына жеңіл басыңыз және экстракторды ақырын жылжытыңыз.
- Бір қозғалыста экстракторды қоспаның жоғарғы жағына сүртіңіз, ол оны штепсельге айналдырады.
- Теріңізден қалған қалдықтарды немесе бактерияларды кетіру үшін теріңізді шайыңыз немесе қайта жуыңыз.
- Аяқтағаннан кейін экстракторды ыстық, сабынды сумен жуыңыз.
7 -қадам. Көптеген қоспалар үшін кеуекті жолақтарды қолданып көріңіз
Кеуекті жолақтар - бұл қоспаларды кетіруге көмектесетін дәрілік жабысқақ мата бөліктері. Егер сізде аз мөлшерде қоспалар болса және терінің үлкен аумақтарында жұмыс жасаса. Дегенмен, терінің үстіңгі бөлігін кетіретін тесіктерге мұқият болу керек.
- Жолақтың жақсы жабысатындай етіп салғыңыз келетін жерін сулаңыз.
- Жақсы нәтижеге жету үшін жолақты теріңізге тікелей қойыңыз.
- Мүмкіндігінше көп қоспалардан арылу үшін жолақты алып тастамас бұрын толық құрғатыңыз.
- Ластануды толығымен алып тастау және ауырсынуды азайту үшін жолақты ақырын алыңыз.
- Теріңіздегі қалдықтарды немесе қалдықтарды кетіру үшін теріңізді шайыңыз.
Қадам 8. Жергілікті кремдерді, лосьондарды немесе гельдерді жағыңыз
Жергілікті емдеу теріңіздегі кірді кетіреді, әсіресе үлкен аумақтарда. Саусақтарыңызбен жергілікті емнің жұқа қабатын жағыңыз.
- Дәріханада немесе тері күтімі бойынша маманнан сатып алатын өнімді қолданыңыз немесе егер сіздің безеуіңіз қатты болса, дәрігеріңіз одан күшті препаратты тағайындасын.
- Тітіркенуді азайту үшін өнімді нұсқаулықта көрсетілгенше қалдырыңыз.
- Егер сіз емдеуді бір түнде қалдырсаңыз, теріңізге ылғалдандырғыш жағыңыз, бұл тітіркенудің алдын алуға көмектеседі.
Қадам 9. Дәрігерге қаралыңыз
Егер сіздің теріңіздің проблемалары қайталана берсе, нашарласа немесе одан құтыла алмасаңыз, дәрігермен немесе дерматологпен кездесуді жоспарлаңыз. Ол сіздің теріңізді тексеріп, сіздің қоспалардан арылудың ең жақсы емін анықтай алады. Сіздің дәрігер теріңіздегі кірді кетіруге көмектесетін келесі емдердің бірін тағайындауы мүмкін:
- Третиноин немесе тазаротин сияқты жергілікті ретиноидтар
- Бензил пероксиді немесе эритромицин сияқты жергілікті антибиотиктер
- Дапсон және жергілікті ретиноид
- Тетрациклин немесе доксициклин сияқты ауызша антибиотиктер
- Яз сияқты ауызша контрацептивтер
- Әйелдер мен жасөспірім қыздарға арналған андрогенге қарсы агенттер.
- Жарық терапиясы
- Химиялық пиллинг
- Стероидты инъекциялар.
2 -ден 2 -ші бөлім: Ашық теріні ынталандыру
Қадам 1. Бетіңізді үнемі жуыңыз
Терідегі кір мен майды үнемі тазалап тазартыңыз. Бетіңізді жүйелі түрде жуу сіздің теріңіздегі кірді азайтады және алдын алады.
- Жұмсақ тазартқышты қолданыңыз.
- Егер теріңіз өте майлы болса, майсыз тазартқышты таңдаңыз. Бұл жағдайда глицерин немесе крем негізіндегі тазартқыштар жақсы таңдау болады.
- Көптеген сабындарды пайдалануды шектеңіз, себебі ингредиенттер қоспаларды шығаруы мүмкін. Dove немесе Basis сияқты ылғалдандыратын кремі бар бейтарап рН сабын қолдану жақсы.
- Жылы сумен шайыңыз. Тым ыстық су майларды кетіруі мүмкін және тітіркенуге әкелуі мүмкін және қоспалардың өндірісін арттыруы мүмкін.
Қадам 2. Теріңізді шамадан тыс жууға жол бермеңіз
Теріңізді үнемі жуу маңызды болғанымен, оны сүртпеуге тырысыңыз. Бұл сіздің теріңізді тітіркендіруі, майды кетіруі және қоспалардың өндірісін арттыруы мүмкін.
Егер сіз өте белсенді болмасаңыз, қоспасы бар немесе безеуге бейім жерлерді күніне екі реттен көп емес жуыңыз
Қадам 3. Макияжды алыңыз
Макияжды қолдану сіздің теріңізге зиян тигізбесе де, оны кетірмеу кірдің пайда болуына жағдай жасайды. Жаттығулар мен ұйықтар алдында макияжды алып тастаңыз.
- Макияжды кетіру үшін жұмсақ тазартқышты немесе макияжды кетіргішті қолданыңыз.
- Қалған қалдықтарды кетіру үшін тонерді қолдануды қарастырыңыз.
- Макияжға арналған аппликаторларды айына бір рет сабынды сумен жуыңыз, ол қоспаларды тудыратын бактерияларды тазартады.
Қадам 4. Жаттығудан кейін шомылыңыз
Жаттығудан немесе белсенділіктен кейін ванна немесе душ алыңыз. Тер май немесе бактерия сияқты қоспалардың дамуын ынталандыруы мүмкін.
5 -қадам. Күн сайын ылғалдандырғышты қолданыңыз
Тазарту процедурасын аяқтағаннан кейін ылғалдандырғышты жағыңыз. Теріңізді ылғалдандыру қоспалардан арылуға және алдын алуға көмектеседі.
- Ылғалдандырғыш теріңізді серпімді және серпімді етуге көмектеседі.
- Терінің түріне сәйкес ылғалдандырғыш сатып алыңыз. Майлы теріге ылғалдандырғыш қажет, тек майсыз және комедогенді емес өнім алыңыз.
- Дәрігерден немесе тері күтімі бойынша маманнан сіздің теріңіздің түрін сұраңыз және сіздің қажеттіліктеріңізге арналған арнайы өнімдерді ұстаныңыз.
Қадам 6. Өлі теріні қабыршақтаңыз
Өлі тері мен қоқыс тесіктерді бітеп, безеуді тудыруы мүмкін. Аптасына бір немесе екі рет қолданылатын жұмсақ қабыршақтандырғышпен өлі теріні кетіріңіз.
- Есіңізде болсын, қабыршақтайтын заттар кірді кетіре алмайды.
- Тітіркенуді болдырмау үшін синтетикалық немесе табиғи бисермен қабыршақтайтын өнімді қолданыңыз. Дәл осындай әсер үшін жұмсақ шүберек қолдануға болады.
- Артық қабыршақтанудан сақ болыңыз. Өте көп қабыршақтану қызару мен тітіркенуді тудыруы мүмкін.
Қадам 7. Безеуге бейім теріге арналған құралдарды қолданыңыз
Безеуге бейім теріге арналған өнімдер сіздің теріңізді тазартуға және қоспалардың алдын алуға немесе азайтуға көмектеседі. «Комедогенді емес» немесе «акнегенді емес» деп белгіленген өнімдерді таңдаңыз.
«Гипоаллергенді» өнімдер нарығын сынап көріңіз. Бұл теріні тітіркендірмейді, бұл көбінесе қоспалардың нашарлауына әкелуі мүмкін
Қадам 8. Басқару майы
Теріңізге майды бақылау үшін өнімді қолданыңыз. Бұл тері тесігін бітейтін артық майды кетіреді. Ол сондай -ақ бактериялар мен өлі теріні сақтай алады.
- Дәріханадан алынған немесе дәрігер тағайындаған салицил қышқылының кремін қолданыңыз.
- Артық майды сіңіру үшін бетіңізге майлы тазартқыш қағаз қойыңыз.
Қадам 9. Терінің дем алуына мүмкіндік беріңіз
Шляпалар немесе леггинстер сияқты тығыз киімдер жылу мен ылғалды ұстау арқылы қоспаларға әкелуі мүмкін. Теріңізге дем алуға мүмкіндік беретін заттарды киіңіз.
- Егер сіз белсенді болсаңыз немесе спортпен айналыссаңыз, тер немесе ылғал кетіретін киімді киіп көріңіз. Олар теріңіздегі терді азайтады, бұл бөртпелерді тудыруы мүмкін.
- Безеуге әкелуі мүмкін тітіркенуді болдырмау үшін мақта немесе меринос жүні сияқты табиғи маталарды таңдаңыз.
- Киім мен бұйымдарды теріңізге тиетін жастық қаптары сияқты жуыңыз. Жұмсақ жуғыш затты қолданған кезде кір, май мен бактериялардан арылуға болады.
Қадам 10. Теріңізді мүмкіндігінше аз ұстаңыз
Мүмкіндігінше теріңізге тиіп кетпеңіз немесе теріңізден аулақ болыңыз. Теріңізге тигізер алдында әрқашан қолыңызды жуыңыз. Саусақтарыңыз бен қолдарыңыз май мен бактерияларды таратуы мүмкін.
- Шрамды тудыруы немесе басқа мәселелерге әкелуі мүмкін қоспаларды алмауға тырысыңыз.
- Қолды бетке немесе иекке қою кезінде абай болыңыз, себебі ол кір мен бактерияларды таратуы мүмкін.
Қадам 11. Пайдалы тағамдарды жеңіз
Дәрігерлер дұрыс тамақтану қоспалар мен безеулерден сақтай алады деп есептейді. Пайдалы емес тағамдардан бас тарту сіздің теріңізді таза ұстауға көмектеседі.
- Май, сүт және қант көп тағамдар немесе диеталар теріңізді нашарлатуы мүмкін. Артық тағамдар мен тәттілерді көп жеуге тырысыңыз.
- Құлпынай мен тәтті картоп сияқты жемістер мен көкөністерді қоса, С дәруменіне бай тағамдар теріңізді сау теріге айналдырады.
- Жаңғақтар немесе зәйтүн майы сияқты тағамдар құрамында сау қанықпаған майлар көп, теріңізді сау етуге және сау етуге көмектеседі.
- Денеңізді сау ұстау үшін күніне шамамен 8 кесе су ішіңіз, бұл сіздің теріңізді кірден тазартуға көмектеседі.
