Кейде күннің күйіп қалуынан теріде қара немесе ақшыл дақтар пайда болуы мүмкін. Дақтар пигментті емес немесе өте күңгірт тері өңіне ұқсайтын үлкен дақтар қалыптастыру үшін кішкене немесе біріккен болуы мүмкін. Дерматологқа жүгіну - бұл ең жақсы іс -қимыл жоспары, бірақ егер сіз оны көруге мүмкіндігіңіз болмаса немесе кездесуге дайын болмасаңыз, бұл «күн дақтарын» немесе күннен улануды емдеуге және алдын алуға болады.
Қадамдар
3 бөліктің 1 бөлігі: дақтарды емдеу
Қадам 1. Е дәрумені майын қолданыңыз
Лосьон емес, майды қолданғаныңызға көз жеткізіңіз. Таңертең және кешке майды теріге жағыңыз.
- Е дәрумені майы теріңіздің эпидермис қабатымен оңай сіңетіндіктен, ультракүлгін зақымдануды емдеуге жақсы әсер етеді.
- Бірінші жылы шуақты саяхат кезінде емдеуді жалғастырыңыз. Ол сіз көрмеген қалдық дақтарды (тері астындағы) емдейді және болашақта сізді қорғайды.
Қадам 2. Құрамында күкірт немесе селен бар кремдерді қолданыңыз
Бұл ингредиенттер тинеа версиколор деп аталатын саңырауқұлақтарды емдеуге көмектеседі, бұл көбінесе теріде ақ күн дақтары пайда болады.
- Tinea versicolor - бұл саңырауқұлақ, ол сіздің теріңізде күн қорғанысы ретінде әрекет етеді, ал күн сәулесінің ұзақ әсер етуі бұл саңырауқұлақты айқынырақ етеді. Бірақ уайымдамаңыз-әркімнің терісінде ашытқы болады, сондықтан бұл саңырауқұлақ өте жиі кездеседі.
- Селен көптеген қайызғаққа қарсы сусабындарда кездеседі және сіз дерматологтан күкірт кремдерін арзан бағаға ала аласыз. Мұның бір бөлігін теріңізге 5-10 минут жағыңыз, содан кейін шайыңыз.
- Tinea versicolor - терінің түсінің өзгеруіне әкелетін тері инфекциясы. Бұл әдетте ылғалды және жылы климатта тұратын адамдарда кездеседі. Ол адамнан адамға берілмейді және жұқпалы емес.
Қадам 3. Саңырауқұлақтарға қарсы кремді қолданып көріңіз
Бұл дақтар көбінесе терідегі ашытқыдан болатындықтан, қарапайым саңырауқұлақтарға қарсы крем (мысалы, спортшының табаны немесе қышуы сияқты) кейде ашытқының өзін және ақ дақтарды азайтады.
- Сіз саңырауқұлақтарға қарсы кремге гидрокортизон кремін (1%) қосып көріңіз. Бұл әдісті қолданатын кейбір адамдар үшін бұл тиімдірек болды.
- Егер бұл көмектеспесе, дәрігермен кеңесіңіз, ол сізге кортизоннан күшті крем немесе тіпті сусабын бере алады.
Қадам 4. Ақ дақтарға күн сәулесі түспейтін илегішті жағыңыз
Бұл дақтарда пигмент жетіспейтіндіктен, жасанды пигментті қолдану оларды теріңіздің қалған бөлігімен араластыруға көмектеседі.
Дәлірек болу үшін дақтарға Q-Tipі бар күн сәулесінен тыс тотығу кремін жағып көріңіз
Қадам 5. Дерматологқа барыңыз
Интенсивті импульсті жарық немесе фотосурет деп аталатын процедураны ақ дақтарды ғана емес, сонымен қатар күн зақымдалған терінің бүкіл аймағын емдеуге және терінің біркелкі реңін алуға мүмкіндік береді.
Егер сізде дерматолог болмаса, сіздің аймағыңыздағы емделушіге жолдама алу үшін алғашқы медициналық көмек көрсетушіге хабарласыңыз
3 бөліктің 2 бөлігі: Күннің күйіп қалуымен және күннің улануымен күрес
Қадам 1. Ылғалданған күйде болыңыз
Кез келген күннің күйіп қалуы сияқты, ылғалданған күйде болу өте маңызды. Жоғалған электролиттерді толтыру үшін су және/немесе спорттық сусындар ішіңіз.
- Сусыздану белгілеріне ауыздың құрғауы, ұйқышылдық немесе айналуы, жиі зәр шығарудың қажеті жоқ, бас ауруы жатады. Балалардың сусыздануы ересектерге қарағанда оңай болуы мүмкін, сондықтан егер сіздің балаңызда бұл белгілер байқалса, дәрігермен сөйлескеніңізге көз жеткізіңіз.
- Күніне кем дегенде 8 сегіз унция су ішіңіз, ал күн астында болғанда одан да көп ішіңіз. Сонымен қатар, жылудың сарқылуына назар аударыңыз.
Қадам 2. Дәрігерге қаралыңыз
Күннің күйіп қалуынан кейін пайда болатын ақ дақтар кейде гутат гипомеланозы болып табылады, ол мүлдем зиянсыз және жай ғана терінің түсі күннің зақымдануынан болады деп есептеледі. Бұл әдетте орта жастағы және егде жастағы адамдарда кездеседі. Емдеу әдетте қажет болмаса да, кейбір емдеу әдістері келесідей: кальцинейриннің жергілікті ингибиторлары, көмірқышқыл газының фракциялық лазері, фенол және криотерапия. Дәрігер жергілікті стероидтерді немесе басқа дәрі -дәрмектерді тағайындай алады, олар ақырында дақтарды жақсартады.
Қадам 3. Үйде емдеуге арналған құралдарды қолданыңыз
Күннің күйіп қалуын жеңілдету үшін қанша қарапайым тұрмыстық заттарды қолдануға болатынын білу сізді таң қалдыруы мүмкін. Пісірілген және салқындатылған сұлы майы, йогурт және шай пакеттері суық суға малынған күйде терінің әсерінен тыныштандыратын әсер береді.
Күйдірілген теріге тікелей жағылған кокос майы күйікті тыныштандыруға және емдеуге көмектеседі
3 бөліктің 3 бөлігі: Дақтардың алдын алу
Қадам 1. Күн сәулесінен аулақ болыңыз
Бұл сондай -ақ пайда болған күн сәулесінен кейінгі дақтарды емдеуге көмектеседі. Күннің улану белгілері әдетте 7-10 күн ішінде өздігінен өтеді, бірақ қорғанудың ең жақсы әдісі-күннен улануды болдырмау және өзіңізді күннің зиянды сәулелерінен белсенді түрде қорғау.
Ультракүлгін сәулелер ең қарқынды 10.00 мен 16.00 аралығында болады, сондықтан осы уақытта күн сәулесінен аулақ болуға тырысу әсіресе маңызды болады
Қадам 2. Күннен қорғайтын кремді күнделікті қолданыңыз
Дерматологтар SPF 30 кем емес «кең спектрлі» күннен қорғайтын кремдерді қолдануды ұсынады. Кең спектрлі күн қорғанысы ультракүлгін сәулелер мен ультракүлгін сәулелерді бөгейді. Оны күн сәулесінен кемінде 15-30 минут бұрын қолданғаныңызға көз жеткізіңіз.
- Күннің күйіп қалуы тек 15 минут күн сәулесінде болғаннан кейін пайда болуы мүмкін, сондықтан күн қорғанысымен белсенді түрде жұмыс жасаған кезде, күн сәулесінен бұрын күн қорғанысын қолдану өте маңызды.
- Бұл ақ дақтар толығымен түзетілмейді, өйткені пигмент теріден кетеді. Сіздің ең жақсы әрекет ету жоспары - ақшыл дақтардың таралуын болдырмау, яғни күн сәулесінен бұрын теріңізді қорғау.
- Күннің зақымдануы ерте қартаюға әкелуі мүмкін, сондықтан күн сәулесінен тыс жерде күн қорғанысын қолдану өте маңызды.
3 -қадам. Қорғаныс киімін киіңіз
Бұған шляпалар мен күннен қорғайтын көзілдіріктер кіреді. Теріңізді неғұрлым көп жабсаңыз, күн сәулесінің зиянды сәулелеріне түсу ықтималдығы азаяды.
Сіз бұл туралы білмеуіңіз мүмкін, бірақ күн сіздің көзіңізге өте зиянды болуы мүмкін. Катарактаның барлық жағдайларының шамамен 20% -ы ультракүлгін сәулелену мен зақымданумен тікелей байланысты болуы мүмкін. Күн сонымен қатар макулярлық дегенерацияны тудыруы мүмкін, бұл АҚШ -тағы соқырлықтың негізгі себептерінің бірі
Қадам 4. Дәрі -дәрмектеріңізді тексеріңіз
Егер сіз қандай да бір дәрі -дәрмектерді қабылдайтын болсаңыз, дәріханадан олармен бірге келген әдебиеттерді тексергіңіз келеді. Кейбір препараттар ультрафиолет/ультракүлгін сәулелеріне сезімталдықты жоғарылататыны белгілі, егер сіз теріңізді қорғамасаңыз, күн сәулесінен улану қаупін арттырады.
- Бұл дәрі -дәрмектердің кейбіріне антидепрессанттардың кейбір түрлері, кейбір антибиотиктер, безеуге қарсы дәрі -дәрмектер, тіпті кейбір диуретиктер кіреді. Бұл тек бірнеше мысалдар, сондықтан өзіңізді мұқият тексеріңіз.
- Егер сізде рецепттермен және дәрі -дәрмектермен бірге келген әдебиеттер жоқ болса, дәрігерден немесе фармацевтен сұраңыз.
Кеңестер
- Мультивитаминдерді ауызша қабылдау терінің саулығын сақтай алады.
- Теріңіздегі ақ дақтар саңырауқұлақ инфекциясынан да туындауы мүмкін. Егер сіздің жағдайыңыз осылай болуы мүмкін деп ойласаңыз, дерматологқа барыңыз.
- Ультракүлгін сәулелерден де, ультракүлгін сәулелерден де қорғайтын кең спектрлі күн қорғанысын қолданғаныңызға көз жеткізіңіз және күн сәулесі түскен кезде жиі жағыңыз. Егер сіз сыртта болсаңыз, суға төзімді күн қорғанысын қолданыңыз.
- Майлар мен мультивитаминдер сіздің теріңізді жақсартуға көмектесетіні туралы жергілікті дәріханадан фармацевтен кеңес алуға тырысыңыз.
- ЕҢ бірінші дәрігерге қаралу керек.
