Егер сіз жоғары қуатты, бәсекеге қабілетті индустрияда жұмыс жасасаңыз, жақын маңда нарциссистің тұрып қалу ықтималдығы жоғары. Нарцист-бұл өзін-өзі бағалаудың жоғары сезімі бар, себепсіз өзін бәрінен жоғары сезінетін және өзінің таланты мен жетістіктерін асыра көрсететін адам. Адам нарцистикалық қасиеттерді көрсете ме, әлде жеке басының толық ауытқуын көрсете ме, сіздің импульсіңіз олардан қашып құтылу болуы мүмкін. Алайда, егер сіздің бастығыңыз немесе әріптесіңіз нарцист болса, сіз бұл адаммен жұмыс істеуді үйренуіңіз керек. Ең алдымен, нарцистист әріптесімен тіл табысу және мәселені шешу үшін амалдар алыңыз. Содан кейін, өзіңізге күтім жасау стратегиясын іске асырыңыз.
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: нарциссистпен бірге болу
1 -қадам. «Идеялары» үшін оларға рахмет айтуды жалғастырыңыз
Әріптесіңізден олардың жаңа жобаның ең жақсы тұжырымдамасы бар екенін немесе сіздің шеберлігіңізді арттыру үшін олармен қалай жұмыс жасау керектігін қайта -қайта есту қиын болуы мүмкін. Оларды тоқтатуға тырысудың орнына, пассивті жолды таңдаңыз. Олардың «көмегі» үшін ризашылығыңызды білдіріңіз және қозғалуды жалғастырыңыз.
Сіз айта аласыз: «Бұл керемет идея сияқты. Мен бұл туралы ойланамын »немесе« Хммм … мен олай қарамадым. Сіздің көзқарасыңызбен бөліскеніңіз үшін рахмет »
Қадам 2. Олардың эго артықшылықтарын пайдаланыңыз
Нарцисттер эгоманиак болғанымен белгілі. Сіз бұл жағымсыз қасиетті қолдана аласыз. Эгоға аздап соққы беріңіз және олардың сенімділігін сіздің командаңызға немесе кеңсеңізге пайдаланыңыз. Айтыңызшы: «Сіз өте сенімді спикерсіз, Ян. Неліктен келісімді жаппайсыз?»
Нарцистті клиенттермен сөйлесуге шақырыңыз. Оларға презентацияларға жетекшілік етсін. Бұл адамдар көпшіліктің назарында болуды жақсы көреді, сондықтан оны өз пайдаңызға пайдаланыңыз
3 -қадам. Жалған мақтаудан сақ болыңыз
Әдетте, нарциссистер өз-өзіне сіңеді және негізінен өздері үшін. Оларға эмпатия жетіспейді және басқалардың эмоционалды тәжірибесіне қатысты қиындықтар туындайды. Бұл дегеніміз, олар сізді басқаруы мүмкін және неге бұл дұрыс емес екенін түсіну қиын болуы мүмкін.
- Шамадан тыс мақтауларға назар аударыңыз. Егер нарциссист сіздің эгоңызды сипаса, олар сізден бірдеңе алғысы келетін шығар. Оларға сіздің жауабыңыз тез және жеңіл болуы керек. Жылдам «рахмет» деп айтыңыз және әрі қарай жүріңіз. Олардың күш -жігерін жалғастыруына жол бермеңіз.
- Егер нарциссист сізді алға жылжыту үшін қолданса, олар сіздің бар екеніңізді ұмытады.
4 -қадам. Өз ойларыңызды құжаттаңыз
Нарциссистер несие алуға бейім. Бұл тітіркендіргіш сипаттаманың сіздің жұмысыңызға кедергі келтірмеуі үшін барлық идеяларыңызды қағазға немесе электрондық пошта арқылы жазуды ұмытпаңыз. Осылайша, олар сіздің идеяңызды өздікі деп айтуға тырысқанда, сіздің ойыңыздың жойылғанына нақты дәлел болады. Бұған қоса, сізге өз міндеттерінің қайсысы жүктелгенін және сіздің нарцисттік әріптесіңізге тапсырылғанын дәлелдеңіз.
- Әр кездесуден кейін электрондық поштаны жіберуді қарастырыңыз, сонда сіз не талқыланғанын құжаттай аласыз. Бұл сонымен қатар сіз талқылауды қалайтын, бірақ кездесуде айта алмайтын нәрселерді қосуға мүмкіндік береді, себебі сіз нарциссистің талқылауда басым болу қажеттілігіне байланысты өз ойыңызды жеткізе алмадыңыз.
- Дәлелдемелерді файлда сақтаңыз, егер сіз жасаған жұмысты дәлелдеу қажет болса, оған оңай қол жеткізе аласыз.
5 -қадам. Жеке өміріңізді құпия ұстаңыз
Нарциссистер сізге қарсы қолдану үшін құпия ақпаратты ашуға дағдыланған. Бұл адаммен жеке қарым-қатынасты сақтау арқылы өзіңізді қорғаңыз. Олар қаншалықты шынайы болып көрінсе де, егер олар сізге мақсат қоймаса, сіз олармен дос бола алмайсыз. Басқа жерден эмоционалды қолдау табыңыз.
- Олармен талқылау үшін қауіпсіз тақырыптардың тізімін жасаңыз, мысалы спорт, ауа райы, жаңалықтардағы оқиғалар және басқа да қарапайым тақырыптар.
- Олармен жағымды жұмыс қарым -қатынасын сақтау маңызды, сондықтан олармен достық қарым -қатынаста болыңыз.
6-қадам. Олардың назарын аударыңыз
Нарцисттер назар аударуды қалайды, сондықтан олар оны айналасындағылардан алуға тырысады. Сіз оларға бейбітшілікті сақтау үшін анда -санда еркелете алатын болсаңыз да, оларды уақытты басқаруға және ақыл -ойыңызды бұзуға жол бермеу үшін шекаралар қоюыңыз қажет.
- Егер сіз олармен кездескен болсаңыз, оны басқа кездесуге жоспарлаңыз, оны уақытында кетуге сылтау ретінде қолдануға болады. Сіздің басыңызға ілініп тұрған жұмыста жаман көріну қаупі болмас үшін ресми емес кездесуді таңдаңыз.
- Олардың айтқандарын біліп, әңгімені жалғастырмай жалғастырыңыз. Айтыңыз: «Бұл керемет!» «Сіздің идея сәтті болғанын естігеніме қуаныштымын!» «Кем дегенде жұмаға жақын!» немесе «ол жақсарады деп үміттенемін».
- Мүмкін болса, сіздің нарциссист әріптесіңіз сізді үнемі мазалайтын күндері жұмысыңызды орындау үшін арнайы «қашатын» орынды табыңыз.
3 -тің 2 әдісі: нарциссистпен жанжалды шешу
Қадам 1. Сабырлылықты сақтап, сезіміңізді білдіріңіз
Нарцистпен басыңды жоғалту денсаулыққа да, жұмысқа да зиян тигізбейді. Сіз ренжіген кезде жанжалды жағдайға түспеңіз. Нарцистпен сөйлеспес бұрын өзіңізді суытыңыз. Содан кейін сезімдеріңізбен жүріңіз.
- Нарциссистер басқалардың эмоциясын шеше алмайды, сондықтан сіз өз сезімдеріңізден бастай отырып, ойыңызды жеткізу үшін оларды ойыннан шығарасыз.
- Мысалы, айт: «Сіз менің артымнан кетіп, біздің клиентпен кездескеніңізге қатты ренжідім. Мен бұған команда ретінде барамыз деп ойладым. Сіз өзіңізді түсіндіре аласыз ба? »
2-қадам. Шешімге назар аударыңыз
Нарциссистердің сынған рекорд сияқты проблема туралы сөйлесудің әдеті бар және әдетте оларға қалай қателескеніне назар аударады. Олар мәселені шешу кезеңіне өтпей-ақ, осы мәселеге тоқталуға бейім. Егер сіз бұл адаммен проблеманы шешуге мәжбүр болсаңыз, назарыңызды шешімдерге аудару сіздің жауапкершілігіңізде болатынын біліңіз.
- Нарциссистті айыптаудан немесе проблемаға тоқталудан аулақ болыңыз. Тек өміршең жауаптар беріңіз.
- Шешіммен жұмыс жасай бастағанда, олардың қақтығысты қайта қозғау үшін жасаған әрекеттерін елемеңіз. Тыныштық - бұл олардың ойлауды тоқтатып, әрі қарай жүруіне мүмкіндік беретін ең жақсы нұсқа.
- Егер сіз оларды шешімге қайта бағыттауыңыз керек болса, айтыңыз: «Мен келіспейтінімізді білемін, және бұл жақсы. Дәл қазір біздің уақытымыз болашақты жоспарлауға жұмсалған».
Қадам 3. Комплименттер арасында қысылған кері байланысты ұсыныңыз
Нарцистке кез келген сын қатты әсер етеді. Егер сіз олардың жұмысына сындарлы сын айтуға тиіс болсаңыз, мұны абайлап жасаңыз. Олар ашулану немесе ақтау арқылы жауап беруі мүмкін. Немесе олар фактіден кейін нәзік, пассивті-агрессивті мінез-құлықпен жауап беруі мүмкін. Мұны мүмкіндігінше елемеуге тырысыңыз.
- Бір әдіс-бұл сэндвич әдісінде, яғни екі позитивті мәлімдеме арасында сын айту. Мысалы, сіз: «Джоэль, мен сенің осы аптада қатты жұмыс істегеніңді байқадым. Бірнеше есепті кеш тапсырғаныңызды түсіндім. Маған мерзімдерді қатаң сақтау керек. Одан басқа, сіздің орындауыңыз керемет болды. Рахмет »
- Олардың құлағы нашар бөлікті айналып өтіп, тек маңызды сәттерді ғана еститін мүмкіндік бар, бірақ сіз, ең болмағанда, жарылғыш реакциясыз өтесіз.
Қадам 4. Олардың жақсы жағында қалуға тырысыңыз
Тіпті сезілген ұсақ -түйек нәрселер нарциссистің көзінің толық жойылуына кепілдік бере алады. Олар сіздің жұмыс беделіңізге нұқсан келтіру үшін және сіздің мансапты аяқсыз қалдыру үшін барлық аялдамаларды алып тастайды. Ең өкініштісі, олардың үстірт сүйкімділігімен және басқаларды жеңе білуімен олардың лас істерін әшкерелеуге тырыссаңыз, ешкім сізге сенбеуі мүмкін. Тек олардың жақсы жағында қалуға тырысыңыз немесе радарларыңыздан мүлдем алшақ болыңыз.
- Сіз өзіңізді сенімді және сенімді адам ретінде көрсетуіңіз керек, бірақ нарцистпен қақтығысты болдырмау керек. Өзара қарым-қатынаста кәсіби болыңыз және олармен қажеттілік бойынша айналысыңыз.
- Мысалы, егер сіз алатын жарнамаға назар аударылмаса, нарциссист оны жеке қабылдауы мүмкін. Олардың қаншалықты қызғаншақ және манипулятивті болатынын біле отырып, сіз оларды бір жаққа тартып, ғимараттың кез келген шиеленісін жеңілдетуге тырысуыңыз мүмкін: «Ей, Джейми, мен сенің жарнаны алғың келетінін білемін. Шынымды айтсам, сіз оны алмағаныңызға таң қалдым. Бірақ мен түсінемін. Бұл біздің жұмыс қарым -қатынасымыздың алға жылжуына әсер етпейді деп үміттенемін ».
3 -ші әдіс 3: Өзіңізге эмоционалды түрде күтім жасау
Қадам 1. Күшті қолдау тобын жасаңыз
Нарциссистпен жұмыс істеу сізді жалықтыруы мүмкін. Сізді бағалайтын және қолдайтын адамдарға үйге бару арқылы жұмыс күндерін теңестіріңіз. Бұл сіздің достық қарым-қатынасыңыздағы әріптестеріңізге, отбасы мүшелеріне, жұмыссыз достарыңызға немесе басқа маңызды адамдарға аударылуы мүмкін. Жұмыстан кейін көңіл аударатын адамдармен бірге болу үшін тұрақты жоспарлар құрып, көңіл -күйіңізді көтеріңіз.
2-қадам. Өзіңізді бағалауды қалыптастырыңыз
Сөйлесулерді басқаратын, басқаларды пайдаланатын және үнемі ашуланатын адамның айналасында апта сайын 40 сағаттан астам уақыт өткізу сіздің құндылықтарыңызға зиян тигізуі мүмкін. Нарциссист сахнаға шыққанда, сіз және басқа әріптестеріңіз фонға түсіп кеткендей сезіну оңай. Өзіңіздің жағымды қасиеттеріңізді еске түсіру арқылы өзін-өзі бағалаудың кез келген қауіптеріне қарсы тұрыңыз.
- Ең жақсы қасиеттеріңіздің тізімін жасаңыз. Тізімді көлік визорына немесе сөмкеге немесе әмиянға салыңыз. Сондай -ақ, телефонда сандық нұсқаны сақтауға болады. Сіз өзіңіздің жұмысыңызда немесе жалпы өмірде неге құнды және тиімді екеніңізді еске салу қажет болған кезде тізімді қарап шығыңыз.
- Сіздің таланттарыңызбен айналысатын және өзіңіз туралы жақсы сезінуге көмектесетін хобби немесе әрекеттермен айналысыңыз. Сіз жергілікті спорт лигасын, өнер сабағын, еріктілікті немесе өзіңізді жақсы сезінетін кез келген нәрсені көре аласыз.
Қадам 3. Кез келген қиянат туралы жазбаларды немесе дәлелдерді сақтаңыз
Егер сіз нарциссистпен бәсекелес болудан аулақ болсаңыз да, олар сізді қарсы қоятын шамалы шаманы асырып жіберуі мүмкін. Егер нарцист жұмыс орнында сізге қарсы соғыс жүргізіп жатса, бәрін құжаттаған дұрыс. Егер бұл сіздің бастығыңыздың назарын аударса, сіз кез келген қиянаттың дәлелі бола аласыз.
Электрондық поштаны және сын немесе қудалау жазбаларын сақтаңыз. Басқа әріптестерінен нарциссистің лас ойнап жатқанын көрген кезде куәгерлерден мәлімдеме сұраңыз. Егер нарциссист сізге саботаж жасауды шешсе, бұл сіздің жұмысыңызды сақтап қалудың жалғыз жолы болуы мүмкін
Қадам 4. Сіздің денсаулығыңыз бен әл-ауқатыңызға қауіп төнсе, жұмыс орнын тастаңыз
Нарцистпен жұмыс істеу жақын маңдағы барлық адамдар үшін улы жұмыс ортасын құруы мүмкін. Егер нарциссист сізді өзінің ең үлкен бәсекелесі ретінде мақсат еткен болса немесе сіздің жұмысыңызға бүлдіре бастаған болса, сіз өзіңіздің ақыл -ойыңызға қауіп төніп тұрғандай сезінуіңіз мүмкін. Бөлімдерді ауыстыру немесе жұмысты мүлде тастау жақсы болуы мүмкін. Егер сіз өз жұмысыңызды жақсы көретін болсаңыз, психиатриялық маманға барыңыз. Олар сізге жұмысыңызды сақтап қалу үшін қажет мәселелерді шешуге көмектесуі мүмкін немесе олар сізге жаңа жұмысқа ауысуға көмектеседі.
