Сізге сәйкес келетін тізе буынының болуы жараланған тізені тұрақтандырудың кілті болып табылады. Тиісті өлшемді алу үшін тізені дұрыс жерде өлшеу керек, ал аяқ тік тұрғанда. Мұны басқа адамның көмегімен және тізені оңай орайтын лента көмегімен жасауға болады.
Қадамдар
3 бөліктің 1 бөлігі: Дұрыс құралдар мен позициядан бастау
Қадам 1. Жұмсақ, икемді өлшеуіш таспаны алыңыз
Аяқтың шеңберін өлшеу үшін сізге қатпайтын өлшеуіш таспа қажет. Ең қарапайым таспалар тігу үшін өлшеуге арналған, өйткені олар дене бөліктерін өлшеу үшін жасалған.
Иілгіш өлшеуіш таспалар қолөнер, тігін және үлкен қорап дүкендерінің көпшілігінде бар
Қадам 2. Сізге көмектесетін адамды табыңыз
Мінсіз өлшеуді алу үшін сізге көмектесетін басқа адамның болуы маңызды. Егер сізде бар болса, сіздің физиотерапевт сізге көмектесуге өте ыңғайлы адам. Бұл сізге нақты өлшеу кезінде аяғыңызды дұрыс орналастыруға мүмкіндік береді.
Қажет болған жағдайда бұл процесті өз бетімен жасауға болады. Алайда, көмекшінің болуы әлдеқайда оңай
3 -қадам. Тұрыңыз
Тізені дұрыс өлшеу үшін сіз қалыпты қалыпта болуыңыз керек. Бұл тізе мен аяқты оңай өлшеуге мүмкіндік береді және дәл көрсеткіш береді.
- Тұрған кезде сіздің аяғыңыз әдетте толық емес. Сіздің тізеңізде шамамен 30 градус болатын кішкене иілу болуы керек.
- Егер сізде аяққа қысым жасауға мүмкіндік бермейтін жарақат болса, оны мүмкіндігінше ұзартыңыз. Содан кейін аяқ жерге тигізбестен өлшеулер жүргізіңіз.
Қадам 4. Егер тұру өте ауыр болса, өлшеу үшін отырыңыз
Егер сізге көмектесетін адамды таба алмасаңыз, отыруға болады. Аяқтарыңызды мүмкіндігінше түзу алдыңызға созыңыз.
3 бөліктің 2 бөлігі: Өлшеу
Қадам 1. Зақымдалған тізе айналасындағы қашықтықты өлшеңіз
Тізе қақпағының ортасын табыңыз. Көмекшіңіз өлшеуіш таспаның ұшын сол жерге қойсын, содан кейін таспаның соңына тірелгенше, оны тізеңізге ораңыз. Өлшемді таспа түйісетін жерде оқыңыз.
Жүру кезінде өз өлшемдеріңізді жазыңыз
Қадам 2. Тізеден жоғары және төмен өлшеңіз
Қай жер ауыратынын анықтап, оны киізден жасалған маркермен белгілеңіз. Көптеген тізе жақшалары сіздің аяғыңызды осы нүктеден жоғары және төмен өлшеуді қажет етеді. Мұны істеу үшін көмекшіңізді жараланған жерден 15 дюйм (6 дюйм) өлшеп, саусағыңызбен немесе жуылатын киіз қаламмен белгілеңіз. Содан кейін көмекшіңізді аяғыңыздың айналасында белгілеген жерге өлшеңіз.
- Бұл процесті тізеңізден төмен қайталаңыз.
- Тізе қалпақшасынан өту керек қашықтық кронштейнге байланысты өзгереді, сондықтан дәл өлшеу қажет екенін білу үшін өндірушінің веб -сайтына хабарласыңыз.
- Жоғарғы және төменгі өлшеуіштер сіздің таңдайтын тіреуіштеріңіздің жамбас пен бұзаудың айналасына сәйкес келуін қамтамасыз етеді.
Қадам 3. Өлшеу таспасын тығыз және тегіс ұстаңыз
Өлшеуіш таспаның тізеге оралуы кезінде оның иілуіне немесе бұралуына жол бермеңіз. Бұл сіз алатын өлшемдерге әсер етуі мүмкін.
Өлшеу таспасы сіздің қан айналымын тоқтататындай тығыз болудың қажеті жоқ. Сіз оның аяғыңыздың айналасын шынайы өлшейтініне көз жеткізгіңіз келеді
3 -ші бөлімнің 3 -ші бөлігі: Өлшемдерді дұрыс өлшемді таңдау үшін қолдану
Қадам 1. Қолданғыңыз келетін тізе буынының өлшемдер кестесін іздеңіз
Тізе жаққышын жасайтын әр компанияның өзінің өлшемдік кестесі мен өлшемдері бар. Сіз қандай тізе жаққышын қолданғыңыз келсе, компанияны Интернеттен іздеңіз және олардың өлшемдер кестесін іздеңіз.
Әдетте тізе жақшасын сатып алатын веб -беттерде өлшемді диаграммаларға сілтемелер бар. Сонымен, егер сіз онлайн сатып алғыңыз келетін тізе буындарын тапсаңыз, сілтеменің осы түріне арналған веб -бетті қараңыз
Қадам 2. Өлшемдеріңізге сәйкес келетін өлшемді таңдаңыз
Жалпы алғанда, тізе кронштейндері кіші, орташа, үлкен және бірнеше қосымша мөлшерде болады. Сіздің тізе өлшемдері сізге дұрыс өлшемді табуға көмектеседі. Өлшемдеріңізді диаграммадан табыңыз және өлшемді анықтау үшін диаграмма бойынша жылжытыңыз.
Кейбір өлшемді диаграммалар тек тізе шеңберін ғана қолданады, ал басқалары сіздің дұрыс өлшеміңізді кішірейту үшін бірнеше өлшеулерді қажет етеді
3 -қадам. Егер сіздің өлшемдеріңіз 2 өлшемге сәйкес келсе, үлкенірек өлшемді таңдаңыз
Кейде сіздің нақты өлшемдеріңіз бойынша өлшемдер диаграммасы 2 өлшемді таңдауға болатынын айтады. Әрқашан екі нұсқаның үлкенін таңдаған дұрыс, өйткені үлкен жағында тізе жақшаларын байлап қоюға болады, бірақ тым кішкентай тізе жақшалары мүлдем сәйкес келмеуі мүмкін немесе олар қан айналымын тоқтатуы мүмкін.
Егер сізде үлкен жамбас немесе бұзау болса, бұл өте маңызды, себебі үлкенірек жақтау сіздің бүкіл аяғыңызға жақсы сәйкес келеді
Кеңестер
- Ace бинттері - тізе буындарына арзан балама, бірақ олар барлық жарақаттарға жарамайды. Кеңес алу үшін дәрігермен немесе физиотерапевтпен сөйлесіңіз.
- Тізе жақшасын сатып алғанда, оның бағасына назар аударыңыз. Сізге душ қабылдаған кезде оларды өшіру үшін сізге 1 -ден артық тізе тірегі қажет болуы мүмкін. Сіз сондай -ақ машинада жууға болатын кронштейнді іздегіңіз келуі мүмкін.
