Жыныстық жетілу кезінде қыздың денесіндегі өзгерістер - бұл талқыланатын тақырыптар. Оған не болып жатқанын түсінуге көмектесетін позитивті сурет құру оның даму әл-ауқаты үшін өте маңызды. Тақырыпқа бей -жай қарамаңыз және ақпаратты шынайы сақтаңыз, сонда сіз қызыңызбен ашық қарым -қатынаста болуға көмектесесіз. Сізде етеккірдің басталуына дейін немесе одан кейін оны талқылауға мүмкіндігіңіз бар ма, бұл нұсқаулықта ыңғайлы әңгімелесуді қамтамасыз ету бойынша кеңестер беріледі.
Қадамдар
2 -ші әдіс: етеккір басталмас бұрын айту
1 -қадам. Сөйлесуді ерте бастау үшін алдын ала жоспарлаңыз
Орташа алғанда, қыздар менструацияны 12 -ден 13 -ке дейін бастайды, бірақ кейбіреулері ерте немесе мүмкін кешірек басталуы мүмкін. Қызыңыздың жасын ескеріңіз және оған денсаулығыңыз бен біздің денеміз туралы сөйлескіңіз келетінін кездейсоқ айтыңыз.
Қадам 2. Серіктесіңізбен немесе досыңызбен айтқыңыз келетін нәрсені орындаңыз
Қандай ақпаратты алдын ала бөліскіңіз келетінін білу екеуіңізге де ыңғайсыз сәттерді болдыртпау үшін маңызды. Басқа достарыңыздан немесе отбасы мүшелерінен қыздарыңызбен ақпаратты қалай бөліскенін сұрап көріңіз, бұл сіздің жеке әңгімеңіз қалай болатынын түсінуге мүмкіндік береді.
3 -қадам. Бірнеше шағын бейресми әңгіме жүргізіңіз
Жас қыз үшін маңызды нәрсе туралы үлкен әңгіме айту қорқытуы мүмкін. Келесі тақырыптармен жеке сөйлесуді бастауға тырысыңыз:
- «Қыздың денесінде баланың өсуіне көмектесетін бөліктер бар».
- «Әйелдердің денесі шамамен 28 күнге созылатын етеккір циклі деп аталады».
- «Әйелдің денесі ай сайын нәресте өсіру үшін қадамдар жасайды, тіпті бала көтеруге әлі дайын болмаған кезде де. Бұл әйелдің етеккірінен қан кетуіне әкеледі».
- «Етеккір қан кетуіне себеп болса да, етеккір кезінде тазалықты сақтауға болатын әдістер бар. Кейбір әдістер жастықшалармен немесе тампондармен болады ».
Қадам 4. Позитивті ұстаңыз
Менструацияның жағымды суретін салу маңызды, сондықтан сіздің қызыңыз бастауға қорықпайды. Егер анасы сіздің кезеңіңізді үнемі «қарғыс» деп атайтын болса немесе басқа жағымсыз түрде айтатын болса, оның қызы оны бастауға алаңдауы мүмкін. Менструацияның барлық әйелдердің бөлісетін керемет, табиғи тәжірибе екенін айта отырып, бұл әйел болудың келесі қадамы екенін түсінуге көмектеседі.
Қадам 5. Қызыңызбен жергілікті кітапханаға барыңыз
Кітапханадан кітаптарын көрсете отырып, оған жыныстық жетілу мен жыныстық қатынас тыйым салынбайтынын білуге көмектесуге көмектесіңіз. Сияқты жыныстық жетілу туралы кітаптарды іздеңіз
- Доктор Лори Красни Браун мен Марк Браунның үлкен құпиясы қандай?
- The American Girl Co. компаниясының сізге қамқорлығы мен күтімі.
Қадам 6. Қосымша сұрақтарға жауап беруге дайын болыңыз
Егер сіз барлық жауаптарды білмесеңіз жақсы. Оларды бірге іздеңіз және қызыңызға сіздің де білім алғыңыз келетінін көрсетіңіз. Көптеген кітаптар мен ресурстар бар. Бірнеше пайдалы сайттар
https://www.girlshealth.gov/body/period/cycle.html
2 -ші әдіс: етеккір басталғаннан кейін түсіндіру
Қадам 1. Сабырлы және жұбанышты болыңыз
Қызыңызбен етеккір кезеңі туралы сөйлескенде есте сақтаудың ең маңыздысы - оны босаңсытып, кез келген сұрақ қоюға шақыру. Әңгімені позитивті ұстауды ұмытпаңыз және оны процесте жігерлендіріңіз. Бұл сөйлемдер сөйлесуді бастауға көмектеседі:
- «Сіздің денеңіз қажет нәрсені жасайды!»
- «Бұл қалыпты жағдай, және кез келген әйел осылай өтеді».
- «Мен сені қолдау үшін келдім, мен сенің не істеп жатқаныңды түсінемін».
Қадам 2. Неліктен период пайда болатынын сипаттаңыз
Ішкі әйел анатомиясында не болатынын түсіндіріңіз. Оның денесімен не болып жатқанын толық түсінуге көмектесу үшін төмендегі қадамдарды бөлектеңіз.
- Менструальдық цикл 28 күнге созылады және әйел денесінде гормон деңгейінің өзгеруінен басталады.
- Гормондар әйелдің денесін «овуляция» кезінде жұмыртқа жасушасын босатуға итермелейді.
- Егер жұмыртқа ұрықтандырылмаған болса, ол гормоналды деңгейдің төмендеуіне байланысты фаллопиялық түтіктер арқылы жатырға кетеді.
- Жатырдың жұмыртқасы мен шырышты қабығы менструация кезінде жатыр қабырғасынан қанмен бірге ағып кетеді.
Қадам 3. Кезеңдегі гигиена нұсқаларын талқылаңыз
Көп жағдайда жастықша - бұл етеккір циклін толық түсінгенге дейін қыздар үшін ең жақсы нұсқа. Тампондарды да қолдануға болады; алайда, тампондардың сіңіргіштігіне және етеккір циклі кезінде салыстырмалы қан ағымына назар аудару қажет. Қызыңызға жастықшалар мен тампондарды қолдануға үйрету және оның тампонды кемінде төрт сағат сайын ауыстырып отыруын білу маңызды. Әдетте жастықты бір түнде қолданған дұрыс.
Қадам 4. Менструациямен бірге жүруі мүмкін физикалық симптомдарды сипаттаңыз
Менструацияның ыңғайсыз белгілеріне назар аударғыңыз келмесе де, сіз қызыңызға етеккірдің жатырдың жиырылуына әкелетінін, кейде іштің төменгі бөлігінде немесе арқадағы ауыртпалықсыз ауырсынуды сезінетін құрысуларға әкелетінін хабарлауыңыз керек.
Қадам 5. Менструация мен жүктіліктің арасындағы байланысты түсіндіріңіз
Әйелдің денесінде гормондар деңгейінің өзгеруіне байланысты, етеккір циклі ағзаның өзгеруіне әкеледі, бұл жыныстық қатынас кезінде жүктілікке мүмкіндік береді. Ол болашақта дайын болмайтын жағдайларды болдырмау үшін бұл мүмкіндікті түсінетініне көз жеткізіңіз. Тақырыпты ашу үшін мына нұсқауларды қолданыңыз:
- «Менструация басталғандықтан, енді жүкті болу мүмкін».
- Қорғалмаған жыныстық қатынас арқылы жүкті болу мүмкін екенін білу маңызды.
Қадам 6. Қызыңызбен бірге мереке өткізіңіз
Өзін жайлы сезініп, оны қолдайтындығыңызды және оның басынан өткергенін түсінетінін білдіру үшін ерекше нәрсе жасаңыз. Кешкі асқа бару, бірге торт пісіру немесе арнайы іс -шараға бару - бұл оқиғаны еске түсіріп, қызыңызға оны қолдау үшін бар екеніңізді білдіруге болады!
Бейне - бұл қызметті пайдалану арқылы кейбір ақпарат YouTube -пен бөлісілуі мүмкін
Кеңестер
- Қызыңызға өмірдің маңызды кезеңі туралы теріс ой бермеу үшін позитивті кезең туралы өз пікіріңізді сақтаңыз.
- Сабырлы, позитивті және сендіргіш болу арқылы жайлылық атмосферасын құрыңыз.
- Қыздың етеккірі алғашқы бірнеше ай немесе жылдар бойы тұрақты болмауы мүмкін, себебі оның гормонының деңгейі тұрақтанады.
- Әр қыздың әр түрлі екенін және даму әр жерде болатынын есте ұстаған жөн. Қызыңызды өзін ешкіммен салыстырмауға шақырыңыз.
- Сіз қызыңызға жыныстық жетілу туралы түсіндіріп жатқанда, етеккір мен жүктілік туралы айту әрқашан жақсы. Қызыңызбен сөйлескенде сенімді болыңыз және сенімді болыңыз.
- Көптеген қыздар жыныстық жетілу туралы айтуға ыңғайсыз. Қызыңызбен жыныстық жетілу туралы сөйлескенде, онымен абайлап сөйлесіңіз және бұл туралы көп ойламаңыз. Мысалы, оның бөлмесіне кіріп: «Мен сенімен бірдеңе туралы сөйлесуім керек» деп айтпаңыз. Бұл ыңғайсыз орта тудыруы мүмкін.
