Егер сіз сенімсіз адаммен қарым -қатынас жасасаңыз, сізге стратегияны өзгерту қажет болуы мүмкін. Адамдар бірнеше себептерге байланысты өздерін қауіпті сезінуі мүмкін-серіктес қызғануы мүмкін, әріптесінің өзін-өзі бағалауы төмен болуы мүмкін немесе туысқандары қарым-қатынастармен күресуі мүмкін. Қандай себеп болмасын, оларға мейірімділік пен құрметпен қарау үлкен жетістікке жетуі мүмкін! Практикалық ұсыныстар алу үшін төмендегі кеңестерді қараңыз.
Қадамдар
10 -ның 1 әдісі: Шекараларды орнату
0 5 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Қандай қарым -қатынас қолайлы екендігі туралы нақты ережелер жасаңыз
Қауіпсіздікпен күресетін адамдарға үнемі сендіру мен қолдау қажет болуы мүмкін, оны сіз әрқашан бере алмайсыз. Олардың тұрақты өзара әрекеттесуіне немесе мінез -құлқына көңіліңіз толмайтынын және ашуланбау үшін оларға нақты шекаралар беріңіз.
- Мысалы, егер сіз сенімсіз адаммен қарым -қатынаста болсаңыз, олар сіздің не істеп жатқаныңызды және кез келген уақытта қайда екеніңізді білгісі келуі мүмкін. Қалай сөйлесу керектігін бірге шешіңіз-сіз оларға күніне бір рет қоңырау шалуыңыз мүмкін, бірақ сіз оларға қайда екеніңіз туралы хабарлама жібермейтінін айтасыз.
- Егер сіз үнемі назар аударуды қажет ететін сенімсіз досыңызбен, туысқаныңызбен немесе әріптесіңізбен қарым -қатынас жасасаңыз, қарым -қатынас жасаңыз. Мысалы: «Мен сізге қол жетімді болғым келеді, бірақ менің де біраз жұмысым бар. Неге сабақтан кейін немесе түскі ас кезінде сөйлеспейміз?»
10 әдіс 2: тыңдайтындығыңызды көрсетіңіз
0 6 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Адамның сезімін мойындаңыз және сөйлесуге мүмкіндік беріңіз
Егер досы, туысы немесе әріптесі өзін қауіпсіз сезінбесе, олар басқалармен қарым -қатынаста қиналуы мүмкін немесе олар мазасыз немесе дөрекі болып көрінуі мүмкін. Сөйлескенде оларды кесіп тастаудың орнына, оларға әңгімеде көп орын беріңіз, сонда олар өздерін жайлы сезінген кезде сөйлей алады. Олардың көздеріне қарап, олардың айтқанын мұқият тыңдаңыз.
- Сіз олардың айтқандарын қайталау арқылы олардың естілгенін сездіре аласыз. Мысалы, сіз өз әріптесіңізге: «Топ жетекшісі сіздің пікіріңізді сұрамаса, сізге ұнамайды. Сізде бөліскіңіз келетін идеялар бар сияқты, бірақ оларды беру қиын»,-деп айтуға болады.
- Дене тіліңізге де назар аударыңыз! Денеңізді адамға бұрыңыз және сөйлескен кезде басқа жаққа қарамаңыз немесе телефоныңызды тексермеңіз. Оларға толық назар аударыңыз. Егер сіз жақын досыңызды немесе туысқаныңызды тыңдайтын болсаңыз, сіз олардың иығына немесе қолына қолыңызды қоюыңыз мүмкін, сонда олар сізге толық назар аударғандай сезінеді.
10 -ның 3 -әдісі: Қолдау көрсетіңіз
0 7 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Оларды сенімділіктерін арттыруға көмектесуге тырысыңыз
Кейбір сенімсіз адамдар біреудің оларға қамқорлық жасайтынын біле отырып, өздерін жақсы сезінуі мүмкін. Егер олар нақты бір нәрсеге сенімсіз болса, сіз нақты көмек көрсету үшін қолдауыңызды бейімдей аласыз. Мысалы, егер досыңыз немесе әріптесіңіз топ алдында сөйлеуде өзін қауіпсіз сезінбесе, айтыңыз: «Мен сені орынға қойғым келмейді, бірақ егер сен менің және біздің кейбір достарымыздың алдында жаттығулар жасасаң, бұл көмектеседі ме? ? «
- Егер сізде жаңа нәрсені ұнатпайтын туысқаныңыз немесе досыңыз болса, оларды жалғыз сезінбеу үшін оларды бірге сынап көруді ұсыныңыз. Егер адам сіздің көмегіңізді немесе кеңесіңізді қаламаса, оған бос орын беріңіз. Олар кейінірек өздерін жайлы сезінсе, сізден көмек сұрауы мүмкін.
- Кейде өз -өзіне сенімді емес адамдар өздерін бағаламайтын немесе сүймейтін адам ретінде сезінеді. Оларға қызығушылық таныту арқылы олардың көңіл -күйін көтеруге болады.
- Айтыңызшы: «Мен сен үшін келгенімді және саған қамқорлық жасайтынымды біл».
10 -ның 4 әдісі: Олардан көмек сұраңыз
0 8 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Адамның жақсы жақтарын ойнаңыз, сонда олар не істей алатынын мақтан тұтады
Адам шынымен жақсы болатын нәрсені көрсетіңіз және одан жақсартуға көмектесуін сұраңыз. Мысалы, егер сізде ұялшақ әріптесіңіз болса, ол сөйлеуді жек көреді, бірақ олар жазуды жақсы білетін болса, келесі жолы редакциялау қажет болған кезде сіздің жұмысыңызды қарап шығуын сұраңыз. Егер сіздің досыңыз болса, бау -бақша немесе үй жөндеуде жақсы болса, олардан кеңес сұраңыз.
- Көмек сұрау адамға барлық нәрсені істеп жатқанын көрсетеді және ешкім мінсіз емес. Бұл оларға шынымен жақсы нәрселер бар екенін және оларды бағалайтындығыңызды еске салады.
- Олар ұсақ -түйек нәрсені жақсы жасайтынын байқайтыныңызды оларға хабарлаңыз. Мысалы, «Математикалық есепті түсінуге көмектескеніңіз үшін рахмет» немесе «Маған жол бергеніңіз үшін рахмет» немесе «Сіз күнтізбеңізбен өте ұйымшылсыз» деп айтыңыз.
10 -дағы 5 -әдіс: олардың теріс көзқарасын қайта бағыттаңыз
0 2 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Адамға жағымсыз көңіл -күйді позитивті күйге айналдыруға көмектесіңіз
Өзіне сенімсіз адамдар жиі бір нәрсеге алаңдайды, бұл оларды теріс нәрсеге айналдырады. Позитивті көзқараста болу үшін оларға өз ойларын өзгертуге көмектесіңіз. Мысалы, жақын досыңызға немесе отбасы мүшесіне айтыңыз: «Сіз бұрын қатал қарым -қатынаста болған сияқтысыз. Бұл тәжірибе сізге болашақта көмектеседі. Сізде көптеген керемет қасиеттер бар!»
- Егер біреу сыртқы келбетіне сенімді болмаса, оған шынайы комплимент айтыңыз. Егер сіз әріптесіңіздің топпен жұмыс жасауда қиындықтармен күресетінін білсеңіз, оларға жақсы ұсыныстар беретіндіктен сізбен жұмыс жасайтынына қуанышты екеніңізді айтыңыз.
- Егер сенімсіз адам жиі құлдыраса, оларды өздеріне ұнайтын іспен айналысуға шақырыңыз. Олар жаңа хоббиді таңдағанда, еріктілерде немесе қызығушылықтары ұқсас адамдар тобына қосылғанда өркендей алады.
10 -шы әдіс 6: Өзіңізді зиянды әсерлерден қорғаңыз
0 5 ЖАҚЫНДА
1 -қадам. Егер адам сізге қарсы сөйлей бастаса, өзіңіз үшін тұрыңыз
Кейбір сенімсіз адамдар өз реніштерін басқаларға қояды және мұны мойындау маңызды. Егер адам ренжітетін бірдеңе айтса, онда олардың айтқандарындағы шындықты тыңдаңыз, бірақ өзіңізді өтірік айтудан немесе зиянды пікірлерден қорғаңыз. Содан кейін олардың сенімсіздігіне не себеп екенін түсінуге тырысыңыз.
Мысалы, егер сіздің бастығыңыз: «Сіз үнемі қателесесіз. Сіз өте жақсы қызметкер емессіз» десе, сіз: «Мен анда -санда рет -ретімен тәртіп бұзатыным рас, бірақ мен олай емеспін», - деуіңіз мүмкін. нашар қызметкер. Сіз бір нәрсеге ренжідіңіз бе? «
7 -ші әдіс 10: Өзіңізге адамнан үзіліс беріңіз
0 5 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Өзіңізді эмоционалды және ақыл -оймен толтыруға мүмкіндік беріңіз
Сенімсіз адамдар эмоционалды күйзеліске ұшырауы мүмкін, сондықтан олардың айналасында уақыт өткізу шаршауды сезінуі мүмкін, әсіресе егер олар сіздің барлық қажеттіліктеріңізді қанағаттандыру үшін сізге тәуелді болса. Өзіңізге олардың қамқоршысы болуға жол бермеңіз және өзіңізге уақыт бөлуді ұмытпаңыз.
Біраз уақыт немесе бос орын сұрауға тырыспаңыз. Сіз келесідей бірдеңе айта аласыз: «Біз соңғы кездері көп сөйлесіп жүрміз және маған өз өмірімдегі істерді орындау үшін біраз уақыт қажет. Бұл менің саған қамқорлық жасамайтынымды білдірмейді. Маған кейбіреулер ғана керек» уақыт »
10 -шы әдіс 8: Қызғаныш серіктеспен сенім мәселелерін көтеріңіз
0 9 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Серіктесіңізден не үшін қызғанатынын немесе сізге сенбейтінін сұраңыз
Көбінесе қызғаныш - бұл сенімсіздік. Сіздің серіктесіңіз олармен бірге болғыңыз келетініне сенбеуі мүмкін, себебі олар бұрын жараланған немесе алданған. Мүмкін, сіз бұған дейін олармен адалсыз болған шығарсыз. Серіктесіңізбен мұқият сөйлесіңіз, онда сіз неге олар бұлай ойлайтынын сұрайсыз. Оларға сіз туралы алаңдамаудың қажеті жоқ екенін түсіндіріп, серіктесіңізге адалдығыңыз бен ашықтығыңызды дәлелдейтін істер жасаңыз.
Мысалы, сіз: «Сіз менің достарымызға сенбейтін сияқтысыз. Менің ойымша, олармен бірдеңе істеймін деп ойламаймын. Сіз маған қамқорлық жасайтын адамсыз және маған сене аласыз», - деп айта аласыз
10 -шы әдіс 9: Неліктен олар өздерін қауіпсіз сезінбейтінін сұраңыз
0 2 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Олардың қолдауын сезіну үшін олардың жауабын тыңдауға уақыт бөліңіз
Егер сіз бұл адамды жақсы білетін болсаңыз, олардан не мазалайтынын түсіндіріп беруін және үзіліссіз сөйлесуін сұраңыз. Олар жұмысқа, мектепке немесе өздерінің имиджіне алаңдайтынын айтуы мүмкін. Кейбіреулер сенімсіз сезімдер өздігінен пайда болады деп айтуы мүмкін, ал басқалары заттар олардың сенімсіздігін тудыруы мүмкін дейді. Ең бастысы - тыңдау және олардың айтқандарына ашық болу.
- Сізге елеусіз болып көрінетін нәрселер олар үшін үлкен мәселе болуы мүмкін! Мысалы, сіз қандай аяқ киім киетініңіз туралы уайымдау маңызды болып көрінбеуі мүмкін, бірақ олар өздерінің сәнді достарымен қаншалықты үйлесетініне сенімді емес болуы мүмкін.
- Сіз жақсы танымайтын адаммен сөйлесесіз бе? Кәдімгі әңгімені бастауға тырысыңыз, содан кейін олар туралы байқаған нәрсені көрсетіңіз. Мысалы, «Эй, қалай екен? Мен сенің кеше сабақтан кейін жаттығуға келмегеніңді байқадым. Жағдайың жақсы ма?» Егер олар сөйлескісі келмесе, «ауыр күн болған сияқты. Егер сөйлескің келсе, мен осындамын» деп айт.
10 әдіс 10: адамға кәсіби қолдау алуға көмектесу
0 2 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Оларды кеңесшімен сөйлесуге шақырыңыз
Сенімсіз адамдар қолдау жүйесі шектеулі немесе айналасындағыларға сенбейтін сияқты сезінуі мүмкін. Егер сіз кәсіби маманмен сөйлесудің пайдасы тиеді деп ойласаңыз, оларды кеңесшімен байланыстыруды ұсыныңыз. Сіз біреуді сіздің мектебіңіз, жұмысыңыз немесе жергілікті қауымдастық арқылы таба аласыз. Адамға кеңес берушілер көмектесетінін және олар үкім шығармайтынын ескертіңіз.
Есіңізде болсын, сіз жалғыз емессіз. Егер сіз бұл адам туралы алаңдайтын болсаңыз, кеңес алу үшін сенімді досыңызға, мұғаліміңізге немесе кеңесшіңізге хабарласыңыз
Бейне - бұл қызметті пайдалану арқылы кейбір ақпарат YouTube -пен бөлісілуі мүмкін
