Глюкозамин - сау шеміршекте болатын табиғи компонент. Ол сондай -ақ жануарлардың шеміршегінен, ең алдымен ұлулардан жиналуы мүмкін. Глюкозаминді қоспалар остеоартритке байланысты ауырсынуды және функцияның жоғалуын азайту қабілетімен танымал. Көптеген жағдайларда бұл қоспалар қауіпсіз болса да, егер сіз глюкозамин қоспаларын қолданғыңыз келсе, алдымен бұл мәселені дәрігермен талқылап, ұсынылған дозадан аспайтындығыңызға көз жеткізіңіз.
Қадамдар
3 -тің 1 -бөлігі: Медициналық рұқсат алу
Қадам 1. Егер сіз кандидат болсаңыз, дәрігерден сұраңыз
Глюкозамин әр түрлі жағдайлардан туындаған ауырсынуды азайтуда тиімді болуы мүмкін. Дегенмен, қоспалар сіз үшін пайдалы болатынын білу үшін сіз дәрігермен сөйлесуіңіз керек.
- Мысалы, сіз «менің остеоартрит диагнозымнан бері мүмкін ем ретінде глюкозаминді қоспалар туралы көп оқыдым. Сіз маған глюкозамин қоспаларын қабылдаудың қандай қауіптері мен артықшылықтары туралы айта аласыз?»
- Есіңізде болсын, глюкозамин қоспаларының көптеген жағдайларға әсері туралы кең зерттеулер жүргізілмеген. Осы себепті сіздің дәрігеріңіз сізге ықтимал пайдасы оларды сынап көру қаупі жоқ деп шешуі мүмкін.
- Егер сізге белгілі бір жағдай диагноз қойылмаса, глюкозаминді қолданудың пайдасы аз болуы мүмкін.
- Мысалы, егер сіз арқадағы ауруды емдеуге глюкозамин алғыңыз келсе, сізде әдетте остеоартрит диагнозы болуы керек. Диагноз болмаған жағдайда, дәрігер қоспаларды қолданар алдында арқадағы ауырсынудың басқа себептерін жоққа шығаруы керек.
- Сіз сондай -ақ дәрігермен ықтимал пайда туралы сөйлескіңіз келеді. Зерттеулердің көпшілігі глюкозамин препараттарын қабылдайтын науқастарда симптомдардың аздап жақсарғанын көрсетті, сондықтан сіз мұндай аз пайда қоспалардың құнына сәйкес келмейді деп шеше аласыз.
Қадам 2. Глюкозамин нашарлауы мүмкін жағдайларды анықтаңыз
Глюкозаминді қоспалар әдетте ересектердің көпшілігі үшін қауіпсіз болса да, егер сізде қант диабеті сияқты басқа да медициналық жағдайлар болса, олар қиындық тудыруы мүмкін.
- Егер сізде қант диабеті болса, сіз глюкозаминнен бас тартқыңыз келуі мүмкін. Бұл инсулинге төзімділікке және қандағы қант деңгейіне теріс әсер етуі мүмкін.
- Тағы бір ескеретін жайт, глюкозамин моллюскалардан алынатындықтан, егер сіз ұлуларға аллергияңыз болса, бұл қоспаларды қабылдамауыңыз керек.
- 18 жасқа дейінгі балалар глюкозамин қоспаларын қабылдамауы керек, демек сіз жүкті болсаңыз немесе жүкті болуды жоспарласаңыз, глюкозамин қоспаларын қабылдауға болмайды.
- Глюкозамин қоспалары депрессия немесе жоғары қан қысымы сияқты белгілі бір жағдайларды емдеуге арналған дәрі -дәрмектерге кедергі келтіруі мүмкін. Дәрігермен сіз қазіргі кезде қабылдайтын барлық дәрі-дәрмектерді, тіпті қажет болған жағдайда ғана қабылдайтын дәрілерді ескере отырып, талқылаңыз.
- Мысалы, сіз: «Егер мен глюкозамин қоспаларын алсам, бұл менің бастан гөрі қан кетуді немесе көгеруді тудыруы мүмкін бе? Мен глюкозамин мен сияқты варфарин қабылдайтын адамдарда қан кетуді күшейтетінін оқыдым», - деп айта аласыз.
3 -қадам. Сізде басқа жағдайлардың жоғары қаупі бар -жоғын анықтаңыз
Глюкозаминді қоспалар жүрек ауруы немесе қан кетудің бұзылуы сияқты кейбір медициналық жағдайлардың даму қаупін арттыруы мүмкін. Дәрігерден глюкозаминді қоспаларды қабылдаған кезде жеке сезімтал болатын жағдайлар туралы сұраңыз.
- Мысалы, егер сізде жүрек ауруының даму қаупі жоғары болса, сіздің дәрігеріңіз глюкозаминді ұзақ қолданудан бас тартуы мүмкін. Қоспалар жүрек соғуына немесе басқа да бұзылуларға әкелуі мүмкін.
- Егер сізде көздің құрғауы немесе катаракта қаупінің жоғарылауы болса, глюкозаминді қоспалар бұл тәуекелді одан әрі арттыруы немесе катаракта дамуына әкелуі мүмкін.
- Сіздің тұрақты дәрігеріңіз сіздің денсаулығыңыз туралы білмеуі мүмкін. Егер сіздің офтальмолог сізге катаракта қаупі бар екенін айтқан болса, бұл туралы сіздің тұрақты дәрігеріңізге хабарлаңыз. Мысалы, сіз айта аласыз: «Менің офтальмолог маған катаракта қаупі бар екенін айтты, мен глюкозамин препараттарын қабылдау бұл тәуекелді жоғарылататынын естідім. Сіз әлі де остеоартритті емдеуге арналған қоспаларды қолдануға кеңес бересіз бе, әлде мен онымен сөйлесуім керек пе? алдымен офтальмолог? »
- Глюкозаминді қоспалар қан кету қаупін арттыруы мүмкін болғандықтан, алдымен дәрігерге қан кетудің бұзылуы немесе қан кету қаупін арттыратын варфарин сияқты препараттарды қабылдап жатқанын айтыңыз.
3 бөліктің 2 бөлігі: Глюкозамин қоспаларын сатып алу
Қадам 1. Өндірушілерді мұқият зерттеңіз
АҚШ -та және басқа да көптеген елдерде тағамдық қоспалар басқа дәрі -дәрмектер сияқты үкімет тарапынан реттелмейді. Бұл сіз қабылдаған қоспалардың маркасын бағалауға мұқият болуыңыз керек дегенді білдіреді.
- Өнеркәсіпте беделге ие ірі брендтерге, әсіресе рецепт бойынша дәрі -дәрмектер мен тағамдық қоспалар шығаратын фармацевтикалық компанияларға назар аударыңыз.
- Өндіруші туралы ақпарат пен мақалаларды сенімді көздерден оқыңыз. Сондай -ақ, интернеттен кез келген шағымдарды, еске түсіруді немесе клиенттердің қанағаттануының басқа да оқиғаларын іздеуге болады.
- Егер сіз моллюскаларға аллергияңыз болса, бірақ сіз әлі де глюкозамин қоспаларын қолданғыңыз келсе, асшаян аллергендерінің төмен деңгейін қамтитын Schiff немесе Weider Nutrition Group сияқты арнайы өндірушілерді іздеңіз және олар аллергиясы бар адамдар үшін қауіпсіз болуы мүмкін.
Қадам 2. Дәрігерден немесе фармацевтен ұсыныс сұраңыз
Тағамдық қоспаларды реттеудің жеткіліксіздігін ескере отырып, дұрыс қоспаларды таңдауға көмектесу үшін қол жетімді қоспалардың маркалары мен түрлері туралы білімі мен тәжірибесі бар адамға сеніңіз.
- Егер сіздің дәрігеріңіз көптеген пациенттер қолданған белгілі бір бренд туралы білсе, әсіресе сізге ұқсас пациенттер - олар тәжірибеге сүйене отырып, осы брендті ұсына алады және сізге мүмкін болатын артықшылықтар, сондай -ақ сіздің әлеуетті жақтарыңыз туралы көбірек айта алады. әсерлер.
- Есіңізде болсын, сіздің дәрігеріңіз қол жетімді басқа қоспаларға қарағанда қымбат болуы мүмкін фирмалық өнімді ұсынуы мүмкін. Олар сізге көп ақша жұмсауға тырыспайды - олар әдетте денсаулық сақтау мамандары сенім артатын брендті ұсынады.
Қадам 3. Сіздің нақты жағдайыңызға сәйкес глюкозаминнің дұрыс түрін таңдаңыз
Глюкозамин әдетте глюкозамин гидрохлориді немесе глюкозамин сульфаты түрінде жалғыз қол жетімді. Дәрігермен қайсысын қабылдаған дұрыс екенін талқылаңыз.
- Мысалы, глюкозамин гидрохлориді сүйек ауруларын емдеуге ұсынылады, ал глюкозамин сульфаты жоғары холестерин үшін ұсынылады.
- Денсаулық сақтау мамандары белгілі бір жағдайларда глюкозаминнің кейбір түрлерін қолдануға қарсы кеңес береді. Мысалы, Американың ортопедиялық хирургтар академиясы тізе остеоартритінде глюкозамин сульфаты мен глюкозамин гидрохлоридіне қарсы кеңес береді.
- Егер сіз тізе остеоартритінде глюкозамин сульфатын немесе глюкозамин гидрохлоридін қабылдауға шешім қабылдасаңыз, күніне үш рет 300-500 миллиграммның салыстырмалы түрде төмен дозаларын қабылдау ұсынылады, және оны ең көп дегенде 12 апта ішінде қабылдау ұсынылады.
Қадам 4. Үшінші тарап расталған өнімді таңдаңыз
Жоғары сапамен сіз артықшылықтарды байқайсыз. Азық -түлік және дәрі -дәрмек басқармасы (FDA) мазмұнды, тазалықты, таңбалауды немесе шағымдарды реттемейді, сондықтан сіз және сіздің дәрігеріңіз АҚШ сияқты үшінші тарап растаған қоспаны таңдасаңыз, сіз жақсы боласыз. Фармакопея (USP).
- Егер сіз қоспаларды бір -екі ай бойы қабылдасаңыз және ауырсынуыңыздың немесе буынның жұмысының жақсарғанын байқасаңыз, дәрігерден басқа артықшылықтарға ауысу туралы сұраңыз, бұл артықшылықтар жалғаса ма?
- Глюкозамин сіз үшін ештеңе жасамайды деп шешкенге дейін екі ай уақыт беріңіз және қоспаларды қабылдауды тоқтатыңыз.
- Егер сіз ракушкаға аллергияңыз немесе басқа да медициналық жағдайыңыз болса, брендтерді ауыстыру кезінде абай болыңыз. Сіз арзан өндірушіге көшпес бұрын дәрігеріңізбен кеңесуіңіз мүмкін.
3 бөліктің 3 бөлігі: Дұрыс дозаны қабылдау
Қадам 1. Қоспаларыңызды тамақпен бірге алыңыз және жапсырмада көрсетілгендей
Ауызша глюкозаминді қоспалардың ең көп тараған жанама әсерлері асқазан -ішек ауруы, жүрек айну және жүрек айну сияқты симптомдар болып табылады. Бұл жанама әсерлер әдетте тағамдық қоспаларды қабылдау арқылы азаяды немесе жойылады.
- Дозалау бойынша ұсыныстар көбінесе күніне үш рет қосымша қабылдауды қамтитындықтан, сіз оны таңғы, түскі және кешкі астан кейін оңай қабылдауға болады.
- Егер сіз глюкозамин қоспаларын күніне бір рет қабылдайтын болсаңыз, әдетте, егер дәрігер басқаша ұсынбаса, оларды түскі астан кейін күннің ортасында қабылдаған дұрыс.
ЭКСПЕРТТІК КЕҢЕС
Claudia Carberry, RD, MS
Master's Degree, Nutrition, University of Tennessee Knoxville Claudia Carberry is a Registered Dietitian specializing in kidney transplants and counseling patients for weight loss at the University of Arkansas for Medical Sciences. She is a member of the Arkansas Academy of Nutrition and Dietetics. Claudia received her MS in Nutrition from the University of Tennessee Knoxville in 2010.
Клаудия Карберри, RD, MS Магистратура, тамақтану, Теннесси Ноксвилл университеті
Клаудия Карберри, тіркелген диетолог, кеңес береді:
"
Қадам 2. Дене салмағына байланысты қабылданған күнделікті дозаны орындаңыз
Қоспалар реттелмесе де, ересектерге дене салмағына сәйкес келетін глюкозамин мөлшеріне қатысты жалпы келісім бар.
- Мысалы, егер сіз глюкозамин сульфаты қоспаларын қабылдайтын болсаңыз, салмағы 100 фунттан төмен болса, күнделікті 1000 миллиграмнан аспауы керек. егер сіздің салмағыңыз 100 фунттан асса, сіз 1 500 миллиграммға дейін қауіпсіз қабылдай аласыз. Алайда, егер сіз 200 фунттан асатын болсаңыз немесе семіздікке жатсаңыз, дәрігермен кеңесуіңіз керек.
- Дәрігеріңізбен осы дозаларды бір күн ішінде бөліп алу керек пе, немесе бүкіл дозаны тәулігіне бір рет алу керек пе екені туралы сөйлесіңіз.
- Жалпы доза глюкозамин, глюкозамин сульфаты немесе глюкозамин гидрохлориді қабылдауға байланысты өзгеруі мүмкін. Мысалы, 1, 500 миллиграмм глюкозамин сульфаты шамамен 1, 200 миллиграмм глюкозаминге тең, ал 750 миллиграмм глюкозамин гидрохлориді шамамен 625 миллиграмм глюкозамин.
Қадам 3. Ұсынылатын күнделікті дозаны көбейтіңіз
Дәрігер бөтелкеде көрсетілгеннен басқа дозаны белгілі бір жағдайларды емдеуге немесе сіз қабылдаған басқа дәрі -дәрмектерге байланысты ұсынуы мүмкін.
- Мысалы, егер сіз жалпы остеоартритті емдейтін болсаңыз, дәрігер сізге 18 айға дейін күніне 1 000 - 2 000 миллиграмм глюкозамин қабылдауға нұсқау беруі мүмкін. Алайда, тізе остеоартриті үшін күніне үш рет 300 -ден 500 миллиграммға дейін бөлінетін күнделікті доза қажет.
- Глюкозаминді енгізгенде, сіз әдетте қоспаларды ауызша қабылдағаннан гөрі әлдеқайда төмен дозаны аласыз.
Қадам 4. Глюкозаминді ұзақ уақыт қабылдағанда сақ болыңыз
Ұсынылған дозаларда да глюкозаминді қоспалар оларды алты айдан ұзақ қабылдаған кезде асқынулар тудыруы мүмкін.
- Сонымен қатар, сіз заттың толық пайдасын түсінгенге дейін кем дегенде бір ай бойы глюкозамин қоспаларын қабылдау қажет болуы мүмкін екенін есте сақтаңыз. Төрт -алты аптадан кейін, егер сіздің жағдайыңыздың жақсарғанын байқамасаңыз, дәрігермен толықтыруларды тоқтату туралы сөйлескіңіз келуі мүмкін.
- Глюкозамин препараттарын қабылдау ұзақтығы сіз қабылдаған жағдайға байланысты. Алайда, егер сіз дәрігердің нұсқауынсыз глюкозамин қоспаларын алты айдан артық қабылдауға болмайды.
- Остеоартрит-алты айлық ережеден ерекшелік. Жалпы остеоартрит кезінде дәрігер 18 айға дейін ауызша глюкозамин қоспаларын қабылдауы мүмкін.
Қадам 5. Глюкозамин қоспалары әсер етуі мүмкін жағдайларды бақылаңыз
Егер сізде астма, жоғары қан қысымы немесе қан кетудің бұзылуы сияқты медициналық жағдай болса, оларды мұқият қадағалаңыз және егер сізде қандай да бір өзгерістер болса, тоқтату туралы дәрігерге хабарласыңыз.
- Мысалы, егер сізде қан қысымымен проблемалар болса немесе жүрек ауруының қаупі болса, сіз глюкозамин қоспаларын қабылдаған кезде қан қысымыңызды күнделікті тексеріп отыруыңыз керек.
- Асқазан -ішек ауруларының кең спектрі глюкозамин қоспаларын қабылдаумен байланысты. Егер сізде күйдіргі, газ, жүрек айнуы, ас қорыту бұзылуы, асқазанның бұзылуы немесе төзімсіз болып қалатын ұқсас проблемалар болса, сіз глюкозамин препараттарын қабылдауды тоқтату туралы дәрігерге қаралғыңыз келуі мүмкін.
