Макияжсыз ыстық көрінудің 5 әдісі

Мазмұны:

Макияжсыз ыстық көрінудің 5 әдісі
Макияжсыз ыстық көрінудің 5 әдісі

Бейне: Макияжсыз ыстық көрінудің 5 әдісі

Бейне: Макияжсыз ыстық көрінудің 5 әдісі
Бейне: "Бәрі өзімдікі": Мадина Сәдуақасова макияжсыз түрін көрсетті 2024, Мамыр
Anonim

Көз контурлағышты қою туралы шешім - бұл сізді алаңдататын үлкен шешім. Дегенмен, теріңізге күтім жасау, денсаулықты сақтау және позитивті көзқарас арқылы макияжсыз мүлдем әдемі көрінуге болатынын есте ұстаған жөн.

Қадамдар

5 -ші әдіс: теріңізге күтім жасау

Макияжсыз ыстық көріну 1 -қадам
Макияжсыз ыстық көріну 1 -қадам

Қадам 1. Теріңіздің түрін анықтаңыз

Бет терісіне күтім жасау кезінде терінің түріне назар аудару қажет, осылайша сіз оған дұрыс күтім жасау үшін бәрін жасай аласыз. Терінің әртүрлі түрлеріне жатады: қалыпты, құрғақ, майлы және сезімтал. Есіңізде болсын, сізде басқаларға қарағанда майлы тері дақтары болуы мүмкін және сіздің теріңіздің түрі өзгеруі мүмкін. Қандай теріңіз бар екенін анықтау үшін терінің әр түрінің негізгі сипаттамаларын қарастырыңыз:

  • Қалыпты терісі бар адамдарда кішкене тері тесігі бар, кемшіліктері аз (мысалы, безеу немесе ақшылдық), салыстырмалы түрде сезімтал емес тері және жылтыр бет.
  • Құрғақ терісі бар адамдарда тері тесігі бар адамдарға қарағанда көруге қиын ұсақ тесіктер, терінің әр жерінде қызыл дақтар немесе дақтар, өңі кедір -бұдыр және оңай көрінетін сызықтар болады. Құрғақ терісі бар адамдар жиі қабыршақты немесе тітіркенген терімен күреседі.
  • Майлы терісі бар адамдарда тері тесігі өте үлкен, беті жылтыр, әдетте терісінің ең майлы бөліктерінде бірнеше кемшіліктер (безеу сияқты) болады.
  • Сезімтал тері - бұл сіздің теріңіз жиі тітіркенеді, қышиды, қызарады, құрғап жарылады.
Макияжсыз ыстық көріну 2 -қадам
Макияжсыз ыстық көріну 2 -қадам

Қадам 2. Бетіңізді күніне кемінде екі рет тазалаңыз

Теріңізге күтім жасау - макияжсыз керемет көрінудің үлкен бөлігі. Бетіңізді теріңіздің түріне сәйкес келетін жуғыш затпен жуыңыз. Жалпы, бетіңізді таңертең бір рет, ал түнде бір рет жууға тырысыңыз. Сондай -ақ, сіз көп терлегеннен кейін, мысалы, жаттығу кезінде, бетіңізді жууға тырысуыңыз керек.

  • Бетіңізді шамадан тыс жуу теріңізді құрғатып, тітіркендіретінін есте сақтаңыз.
  • Егер сіз өзіңізге жақсы жұмыс істейтін бет тазартқышты таба алмай қиналсаңыз, дерматологпен кездесіп, теріңіздің түрін және теріңізді нәрлейтін бет жуатын құралдарды талқылаңыз.
Макияжсыз ыстық көрініңіз 3 -қадам
Макияжсыз ыстық көрініңіз 3 -қадам

Қадам 3. Алғаш рет оянғанда қызыл немесе ісінген теріден арылыңыз

Бетіңізді жуғаннан кейін, теріңізге бір сәт қараңыз. Егер сіздің бетіңіздің бөліктері ұйқыдан ісінген немесе қызыл болып көрінсе, онда мұз текшесін сүртіңіз. Мұз текшесінің суық болуы қан тамырларын тарылтып, бетіңізді қызартып, ісінуді азайтады.

Макияжсыз ыстық көріну 4 -қадам
Макияжсыз ыстық көріну 4 -қадам

Қадам 4. Күн сайын ылғалдандырғышты қолданыңыз

Бетіңізді жуған сайын, оны ылғалдандырғышпен жағыңыз. Күнделікті сапалы ылғалдандырғышты таңдаңыз (жақсырақ құрамында SPF бар) және оны жуудан кейін күн сайын жағыңыз. Түнде қолдануға болатын сәл байытылған ылғалдандырғышты таңдаңыз.

  • Тағы да, теріңіздің түріне сәйкес келетін ылғалдандырғышты таңдауды ұмытпаңыз. Егер сізде сезімтал тері болса, жұмсақ және иіссіз нәрсеге барыңыз. Егер сіз безеулерге бейім болсаңыз, майлы емес екенін көрсететін жеңіл нәрсені қолданып көріңіз.
  • Құрғақ тері типі ши майы немесе алоэ вера сияқты тыныштандыратын, нәрлендіретін ингредиенттері бар ауыр ылғалдандырғыштарға сәйкес келуі керек. Сондай -ақ, балды ылғалдандырғыш ретінде қолдануға болады.
Макияжсыз ыстық көрініңіз 5 -қадам
Макияжсыз ыстық көрініңіз 5 -қадам

Қадам 5. Теріңізді аптасына бір рет қабыршақтаңыз

Теріңізді қабыршақтау өлі тері жасушаларын сүртуді қамтиды, осылайша сіздің бетіңіз балғын және жарқын болады. Егер сіз макияжсыз жүрсеңіз, бұл әсіресе пайдалы, өйткені теріңізді қабыршақтау сізге бронзер мен креммен жасайтын жарқыл беруге көмектеседі. Қабыршақтайтын бөлшектері бар бет жуатын құралдарды іздеңіз.

  • Немесе теріңізді жылы суға малынған таза шүберекпен қабыршақтай аласыз. Бетіңізді жуғыш шүберекпен ақырын айналмалы қозғалыстармен сүртіңіз. Бұл опция сезімтал терісі бар адамдар үшін қолайлы.
  • Ешқашан бетіңізді пилингпен қатты сүртпеңіз немесе оны жиі қолданбаңыз. Бұлай істеу теріңізді құрғатып, оны тітіркендіруі мүмкін.
Макияжсыз ыстық көрініңіз 6 -қадам
Макияжсыз ыстық көрініңіз 6 -қадам

Қадам 6. Тонерді қолданып көріңіз

Тонер - бұл жиі күтімге алынбайтын тері күтімі өнімі, бірақ теріңіздің сыртқы түрін жақсартуға келгенде керемет жасай алады. Тонер терінің рН тепе -теңдігін қалпына келтіреді, бұл сіздің теріңізді тегіс және жарқын етіп көрсете алады. Алкогольсіз тониктерді іздеңіз-бұл әдетте теріңізді аз құрғатады және терінің өңін тегістеуге көмектеседі.

  • Майлы немесе безеуге бейім теріге арналған тониктер артық майды кетіруге және тері тесігін тарылтуға көмектеседі, ал құрғақ теріге арналған тониктер тітіркенуді басуға және қосымша ылғалды ұстауға көмектеседі.
  • Тонерлердің көпшілігін күнделікті, тазартудан кейін және ылғалдандырар алдында қолдануға болады.
7 -қадамсыз макияжсыз ыстық көрініңіз
7 -қадамсыз макияжсыз ыстық көрініңіз

7-қадам. Теріні күтудің табиғи әдістерін қолданып көріңіз

Егер сіз химиялық негіздегі бет жууға арналған құралдарды сатып алғыңыз келмесе, сізге жаңа келбет беруге көмектесетін табиғи өнімдерді қолдануға болады. Бетіңізді табиғи түрде тазарту үшін алоэ сабын немесе сабын сабын қолдануға тырысыңыз.

Сіз сондай -ақ куркума, екі шай қасық лимон шырыны, бал, сүт, қызанақ пюресі мен жарты кесе бесан ұнының (сонымен бірге шик бұршақ ұны деп те аталады) біріктіру арқылы табиғи бет маскасын жасай аласыз. Масканы теріңізге жағыңыз, бірнеше минутқа қалдырыңыз, содан кейін жуыңыз

8 -қадамсыз макияжсыз ыстық көрініңіз
8 -қадамсыз макияжсыз ыстық көрініңіз

Қадам 8. Макияжды киген кезде оны алып тастаңыз

Бұл мақала макияжсыз қалай жақсы көрінуге арналған нұсқаулық болса да, сіз әлі де қуырылып, мезгіл -мезгіл макияж жасағыңыз келеді. Бұл өте жақсы, бірақ сіз макияж жасағанда, оны ұйықтар алдында шешуді ұмытпаңыз. Бір түнде қалатын макияж тері тесігін бітеп, безеулерге әкелуі мүмкін.

Макияжды кетіру үшін кәдімгі жууға емес, арнайы көбік тазартқыш немесе крем сияқты арнайы макияжды кетіретін өнімді қолданыңыз. Көзге арналған макияжды, көз бояуын және көз бояуын тазарту үшін арнайы макияж кетіргішті қолданыңыз

Макияжсыз ыстық көрініңіз 9 -қадам
Макияжсыз ыстық көрініңіз 9 -қадам

Қадам 9. Кез келген безеулерге күтім жасаңыз

Безеу болған кезде жалаңаш жүру туралы ой қорқынышты болуы мүмкін. Осының арқасында безеулерден арылу сізге макияждан бас тартуға сенімділік береді. Алдыңғы қадамдар безеу мен басқа да дақтарды кетіруге көмектеседі. Майлы немесе безеуге бейім теріге арналған жуғыш құралдар мен ылғалдандырғыштарды қолдануға тырысыңыз және тері тесігін бөгемейтін күн қорғанысы сияқты басқа өнімдерді іздеңіз (бұл комедогенді емес деп аталады).

  • Безоил пероксиді немесе салицил қышқылы сияқты ингредиенттері бар, рецептсіз сатылатын кремдер мен гельдерді іздеңіз, олардың екеуі де безеуден құтылуға өте тиімді.
  • Егер сіздің теріңізді тазартуда қиындықтар туындаса, дерматологтан көмек сұраңыз. Сіздің дерматологыңыз қалған кремдерді кетіруге көмектесетін медициналық кремдер мен тазартқыштарды немесе антибиотиктерді ұсына алады.
Макияжсыз ыстық көрініңіз 10 -қадам
Макияжсыз ыстық көрініңіз 10 -қадам

Қадам 10. Сыртқа шыққан сайын күн қорғанысын қолданыңыз

Күн суық, бұлтты немесе қарлы болса да күн қорғанысын қолдануға тырысу керек, себебі УКА/УКВ сәулелері теріңізге зақым келтіруі мүмкін. Күннің зақымдануы сіздің теріңіздің ерте қартаюына әкелуі мүмкін, ал төтенше жағдайларда тері қатерлі ісігіне және басқа тері ауруларына әкелуі мүмкін.

SPF 30 немесе одан жоғары қолдануға тырысыңыз және мүмкіндігінше ылғалдандырғыш ретінде қолданылатын күн қорғанысын табыңыз. Бұл күннен қорғайтын кремді еске түсіруді жеңілдетеді, себебі ол таңертеңгі режимнің бір бөлігіне айналуы мүмкін

Макияжсыз ыстық көрініңіз 11 -қадам
Макияжсыз ыстық көрініңіз 11 -қадам

Қадам 11. Бетіңізге тигізуді тоқтатыңыз

Бұл көптеген адамдар кінәлі әдет, бұл терінің сапасына айтарлықтай әсер етеді. Дақтарды іріктеу, маңдайыңызды ысқылау немесе иегіңізді қолыңызбен ұстау - бұл теріңізге май мен бактерия қосып, оның жарылып кетуіне және майлы көрінуіне әкелетін заттар.

Сондай -ақ, бетіңізді сүрту теріні босатып, ерте әжімдерді тудыруы мүмкін екенін есте сақтаңыз

5 -ші әдіс 2: Жақсы гигиенаны сақтау

12 -қадамсыз макияжсыз ыстық көрініңіз
12 -қадамсыз макияжсыз ыстық көрініңіз

1 -қадам. Тұрақты душ қабылдаңыз.

Денеңізді таза ұстау - тартымды болудың қажетті бөлігі. Қолдарыңызда кір мен майлы шаштармен серуендеу сіз ыстықтан басқа суретті көрсетуі мүмкін. Жалпы алғанда, күніне бір рет душ қабылдауға тырысыңыз және теріңіздің түріне сәйкес арнайы сабынмен жуыңыз.

Егер сізде құрғақ немесе сезімтал теріңіз болса, ыстық суды емес, жылы суды қолданыңыз, себебі ыстық су теріңізді тітіркендіріп, одан да құрғап кетуі мүмкін

Макияжсыз ыстық көрінеді 13 -қадам
Макияжсыз ыстық көрінеді 13 -қадам

2 -қадам. Шашыңызды әр күн сайын жуыңыз.

Денені жүйелі түрде жуу маңызды болғанымен, сіз максималды түрде күн сайын шашыңызды жууға тырысуыңыз керек. Шаш пен терінің майлануын болдырмау үшін шашты жиі жуу маңызды болғанымен, егер сізде өте майлы шаш болмаса, шашыңызды күн сайын жуудың қажеті жоқ шығар. Шашыңызды күнделікті жуған кезде, шашыңыз құрғап кетуі мүмкін және жанасқанда сынғыш болады.

  • Шашыңыздың түріне сәйкес келетін сусабын мен кондиционерді қолданыңыз. Жалпы алғанда, шашыңызды жуған кезде кондиционердің жүзім өлшеміндегі қуыршағын қолдануға тырысыңыз.
  • Кейбір адамдар шашты салқын сумен шаю шашты жылтыр әрі жұмсақ етуге көмектеседі деп ойлайды.
Макияжсыз ыстық көріну 14 -қадам
Макияжсыз ыстық көріну 14 -қадам

3 -қадам. Қастарыңызды балауыз немесе жұлыңыз.

Кез келген шашты алып тастау арқылы қастарыңызды ұқыпты ұстаңыз. Мінсіз пішінді қастардың болуы көзіңізді жақтау арқылы сіздің бетіңізге кереметтер жасай алады, сондықтан оларды макияжсыз да назардың орталығына айналдырады. Жақсы өңделген қастар өте әсерлі болуы мүмкін және сіздің ерекшеліктеріңізге анықтама береді. Шаштың жоғарғы жағынан жұлып алуға тырыспай, түбіне жақын маңдайдан жұлыңыз.

Егер сіз жұлуға алаңдайтын болсаңыз және қасыңыздың қай формасы сіздің бетіңізге сәйкес келетініне сенімді болмасаңыз, косметологқа барып, оларды бірінші рет жұлыңыз немесе балауызбен сүртіңіз. Косметологтан үйде қастың пішінін сақтау туралы сұраңыз және жақсы пинцетке ақша салыңыз

Макияжсыз 15 -қадаммен ыстық көрініңіз
Макияжсыз 15 -қадаммен ыстық көрініңіз

4 -қадам. Дененің иісімен күрес

Тұрақты душ қабылдау сізге жағымды иіс алуға көмектеседі, алайда қолтық астынан шығуы мүмкін дене иістерін жоюға тырысу маңызды. Сапалы дезодорантқа инвестиция салыңыз және иісіңіздің жаңа әрі әдемі болуына көмектесу үшін өзіңізбен бірге алып жүретін әтір алуды қарастырыңыз.

Макияжсыз ыстық көріну 16 -қадам
Макияжсыз ыстық көріну 16 -қадам

Қадам 5. Тіс гигиенасына назар аударыңыз

Ақ, сау күлкі сіздің сыртқы келбетіңізге керемет әсер етуі мүмкін, сондықтан сіз тістеріңізге лайықты күтім мен назар аударғаныңызға көз жеткізіңіз. Тістеріңізді күніне кемінде екі рет, кем дегенде екі минут бойы, жұмсақ айналмалы қозғалыстармен тазалаңыз. Әр тіске жеке назар аударыңыз және артқы жағындағы қиын жететін тістерді елемеңіз.

  • Тістеріңізді щеткамен тазалап болғаннан кейін күнделікті тіс тазалауға тырысыңыз. Тіс тазалау тістердің арасындағы жиналған бактерияларды, тамақ бөлшектерін және бляшкаларды жояды, осылайша қуыстардың пайда болуына жол бермейді.
  • Сондай -ақ, сіз тісіңізді тазалаған сайын тіліңізді тазалауға тырысуыңыз керек. Сіз щеткаңызды және тісіңізді тазартқан соң, қалған бактерияларды кетіру үшін және аузыңызға жағымды иіс беру үшін аузыңызды шайғыш затпен шайыңыз.

5 -ші әдіс 3: Сіздің мүмкіндіктеріңізді макияжсыз қалдыру

Макияжсыз ыстық көрініңіз 17 -қадам
Макияжсыз ыстық көрініңіз 17 -қадам

Қадам 1. Кірпіктеріңізді бұйралаңыз

Ұзын, бұйра кірпіктер сізді өте әйелдік сезімге бөлейді, бірақ бұл көрініске жету үшін сізге килограмдық тушь қажет емес. Оның орнына, кірпіктердің көлемін жоғарылату үшін кірпік бұрауышты қолдануға тырысыңыз. Кірпік бұрауышты қолдану үшін:

  • Кірпіктерді айналдыра бұраңыз және керісінше 10-20 секунд ұстаңыз.
  • Немесе кірпіктеріңізге вазелин қабатын жағып, содан кейін кірпік щеткасын қолданып кірпіктеріңізді қалың етіп көрсетуге болады.
  • Егер сізде бұйралағыш болмаса, қасықтың артқы жағымен кірпіктеріңізді бұрап көріңіз.
Макияжсыз 18 -қадам
Макияжсыз 18 -қадам

Қадам 2. Ерніңізді тегіс және шырынды етіп сақтаңыз

Тегіс, толық еріндер құрғақ, жарылған еріндерге қарағанда әлдеқайда тартымды, сондықтан пилинг пен ылғалдандырудың комбинациясын қолданып, ерінге күтім жасаңыз. Ылғалданған тіс щеткасын немесе шүберекпен жұмсақ ысқылап, ерніңізді қабыршақтаңыз, содан кейін сүйікті ерін бальзамымен ылғалдандырыңыз.

  • Күн сәулесінде SPF бар ерінге арналған бальзамды немесе қыста қорғаныс таяқшасын киіп, ауа райының қолайсыздығынан ерінді қорғаңыз.
  • Немесе ерніңізді сау және жарылған күйде ұстау үшін вазелинді қолдануға болады.
Макияжсыз ыстық көрініңіз 19 -қадам
Макияжсыз ыстық көрініңіз 19 -қадам

3 -қадам. Көзіңізді ақ және сау етіп көрсету үшін тамшыларды қолданыңыз

Көзді ағарту және денсаулық пен сергектік туралы жалпы әсер беру үшін қызаруды кетіретін көз тамшыларын қолданыңыз. Бұл сіздің жергілікті дәріханада оңай қол жетімді және сіздің келбетті жақсартудың жылдам және қарапайым әдісі. Жарықтық пен айқындылық үшін таңертең әр көзге бір -екі тамшы қоссаңыз жеткілікті.

Макияжсыз ыстық көрініңіз 20 -қадам
Макияжсыз ыстық көрініңіз 20 -қадам

4 -қадам. Бетіңізге біраз түс қосыңыз.

Бетіңізге қызғылт түс қоссаңыз, сізге сау, жарқын көрініс береді. Алайда, бұл түске қызарудың қажеті жоқ; оларға түс беру үшін щектеріңізді ақырын қысып немесе түртуге болады.

Егер сіз күн астында уақыт өткізіп, жиі жаттығулар жасасаңыз, сіздің щектеріңіз қызғылт түсті іздейді

5 -ші әдіс 4: Жалпы көріністі есте сақтау

Макияжсыз 21 -қадаммен ыстық көрініңіз
Макияжсыз 21 -қадаммен ыстық көрініңіз

Қадам 1. Жақсы киіну

Өзіңізді сенімді сезінетін және фигураңызды тегістейтін киім кию сізге табиғи әдемі көрініске жетуге көмектеседі. Егер сізге енді макияж жасауға уақыт жұмсамайтын болсаңыз, сіз бұл уақытты керемет көрінетін және сенімді сезінетін киллерлік киімдерді ойлап табуға қолдана аласыз.

Макияжсыз 22 -қадам
Макияжсыз 22 -қадам

Қадам 2. Шашыңызды сәндеңіз

Бетіңізге жағымды әсер ететін шаш үлгісін таңдау макияж жасамауға сенімді болуға көмектеседі. Кейбір шаштар сіздің бетіңіздің белгілі бір бөліктеріне назар аудара алады, бұл макияжды қажет етпейді (мысалы, шашты жару сіздің көзіңізге назар аударуға көмектеседі).

  • Шаш үлгісін таңдағанда бет пішініңізді ескеріңіз. Мұны қалай жасау керектігі туралы қосымша ақпарат алу үшін мына жерді басыңыз.
  • Егер шашыңыз нашар болса, үрейленбеңіз; шашты сәнді шарфпен немесе сәнді шляпамен жабуға болады. Шашыңызды майлы етіп көрсету үшін құрғақ сусабын қолдануға болады, егер үйден шықпас бұрын жууға уақытыңыз болмаса.
Макияжсыз 23 -қадам
Макияжсыз 23 -қадам

Қадам 3. Көзілдірік пен контактілер арасында шешім қабылдаңыз

Егер сізде жақсы көру болмаса, сізге көзілдірік немесе контакт тағу қажет болуы мүмкін. Сіз макияжсыз өмір салтына ауысқан кезде, сізге қайсысы ұнайтынын көру үшін көзілдірік киюге немесе контактілерді киюге уақыт бөліңіз.

Егер сіз көзілдірікті таңдауды шешсеңіз, сіздің бетіңізді реттейтін жұпты таңдаңыз және сіздің бетіңіздің ерекшеліктерін (әсіресе сіздің көзіңізді) көрсетеді

24 -қадамсыз макияжсыз ыстық көрініңіз
24 -қадамсыз макияжсыз ыстық көрініңіз

Қадам 4. Тырнақтарыңызды бояңыз

Егер сіз макияж жасағыңыз келмесе, сіз әлі де түрлі -түсті тушь немесе далапсыз стиліңізге бірнеше түстер қосуға болады. Тырнақтарыңыз бен тырнақтарыңызды адамдардың назарын аударатын ашық, көңілді түстерге бояңыз.

Егер сіз өзіңіздің тырнақтарыңызды бояғыңыз келмесе, маникюр мен педикюр салонына барыңыз

25 -қадамсыз макияжсыз ыстық көрініңіз
25 -қадамсыз макияжсыз ыстық көрініңіз

5 -қадам. Дені сау тотығуды алыңыз

Салауатты жарқыл сіздің сыртқы түріңізді өзгерте алады, бұл сіздің теріңізді жарқыратады, бетіңізді тегіс және тегіс етеді. Күннен қорғайтын кремді жағыңыз және ашық ауада уақыт өткізіңіз; сіздің теріңіз сау, ақшыл түске ие болады.

  • Жалған тотығу алу үшін солярийлерді және басқа құралдарды пайдаланбауға тырысыңыз; бұлардың қатерлі ісікке әкелетіні белгілі болды. Оның орнына табиғи жарқыл алу үшін бронзерді қолданыңыз.
  • Табиғи көрінетін тотығуға көмектесетін бет терісіне арналған ылғалдандырғыштар бар.

5 -ші әдіс 5: тартымды қатынасты жобалау

Макияжсыз 26 -қадам
Макияжсыз 26 -қадам

Қадам 1. Күліңіз

Күлімсіреу сіздің бетіңізді ажарландыруға және ішкі сұлулығыңызды ашуға көмектеседі. Күлімдеу сонымен қатар бақыт пен сенімділік әсерін береді, сонымен қатар сіздің көзқарасыңызды жақындатады. Көбінесе күлімсіреу сіздің макияжды киюіңізге немесе болмауыңызға қарамастан, сіздің келбетті болуға көмектеседі.

Макияжсыз ыстық көріну 27 -қадам
Макияжсыз ыстық көріну 27 -қадам

Қадам 2. Сіздің бақытыңызды жобалаңыз

Егер сіз бақытты болмасаңыз, сіздің бақытсыздығыңыз макияжды қолдансаңыз да, болмасаңыз да міндетті түрде көрсетеді. Күлімдеу - бұл сіздің бақытыңыздың бір бөлігі. Өзіңіздің ішкі бақытыңызды көрсетудің басқа әдістері - сізді күлдіретін, өзіңізге ұнайтын істермен айналысатын және позитивті көзқарасты сақтайтын адамдармен уақыт өткізу.

Позитивті болу өте тартымды қасиет болуы мүмкін. Өмірге жағымды көзқарас пен позитивті көзқарас сіздің өміріңізге жақсы нәрселер әкеледі

Макияжсыз 28 -қадам
Макияжсыз 28 -қадам

3 -қадам. Өзіңізге сенімді болыңыз

Нағыз сұлулық іштен жарқырайды, сондықтан өзіңізді сенімді сезіну үшін тушь қажет деп сенуді тоқтатып, өзіңізге сене бастаңыз. Иығыңызды артқа, иегіңізді жоғары қаратып жоғары тұрыңыз. Адамдармен көз байланыста болыңыз және жиі күліңіз.

Есіңізде болсын, макияж-бұл белгілі бір ерекшеліктерге баса назар аударатын құрал-сіздің табиғи сұлулығыңыз бұрыннан бар

Макияжсыз ыстық көріну 29 -қадам
Макияжсыз ыстық көріну 29 -қадам

4 -қадам. Көп ұйықтаңыз

Ұйқының көп болуы сіздің жалпы келбетіңізді жақсартады және оң көзқарасты сақтауға көмектеседі. Барлығына әр түрлі ұйқы қажет болса да, орта және жоғары сынып оқушыларына 9-11 сағат ұйықтау қажет, ал 18 жастан асқан ересектерге 7-8 сағат ұйқы қажет.

Егер сіз қандай да бір себептермен толық ұйықтай алмасаңыз және көздің астындағы сөмкелермен оянсаңыз, алаңдамаңыз. Екі металл қасықты мұздатқышқа он минутқа салыңыз. Он минут біткен соң, көз астындағы сөмкелердің үстіне әр қасыңыздың астына бір қасық басыңыз. Бұл ісікті азайтуға көмектеседі

Макияжсыз ыстық көрініңіз 30 -қадам
Макияжсыз ыстық көрініңіз 30 -қадам

Қадам 5. Ылғалданған күйде болыңыз

Күніне көп мөлшерде су ішу сіздің ағзаңыздағы токсиндерді кетіруге көмектеседі, бұл сіздің теріңізді жылтыр және жарқын ұстауға көмектеседі. Жалпы, күнделікті қажет су мөлшері сіздің белсенділігіңізге байланысты.

  • 9 жастан 13 жасқа дейінгі қыздарға әдетте 2,1 литр (0,6 АҚШ гал) су қажет, ал сол жастағы ұлдарға 2,3 су қажет.
  • 14 жастан 18 жасқа дейінгі қыздарға әдетте 2,3 литр (0,6 АҚШ гал) су қажет, ал сол жастағы ер балаларға 3,3 литр (0,9 АҚШ гал) қажет.
Макияжсыз ыстық көрініңіз 31 -қадам
Макияжсыз ыстық көрініңіз 31 -қадам

Қадам 6. Жақсы тамақтаныңыз

Салауатты көріну мен сезіну сіздің денеңізге енгізетін нәрсеге байланысты. Теріге, әсіресе, дұрыс тамақтанбау әсер етуі мүмкін. Мүмкіндігінше майлы, майлы, қантты тағамдарды алып тастауға тырысыңыз, оның орнына жемістерге, көкөністерге, дәнді дақылдар мен майсыз етке жүктеңіз.

Егер сіз өзіңіздің күнделікті қажеттіліктеріңізді диетадан ғана ала алмайтыныңызды сезсеңіз, витаминді қоспаны алыңыз. А, С және Е дәрумендерінің барлығы теріге әсіресе пайдалы

Макияжсыз ыстық көріну 32 -қадам
Макияжсыз ыстық көріну 32 -қадам

7 -қадам. Сіздің өміріңіздегі стрессті азайтыңыз

Күнделікті күйзеліспен күрескенде, теріңізде дақтар пайда болуы ықтимал. Күн сайын стрессті азайтуға тырысыңыз. Сіз сезінетін стрессті төмендетудің кейбір әдістері:

  • Йогамен айналысады.
  • Тыныс алу жаттығуын жасау.
  • Медиацияны қолдану.

Кеңестер

  • Шашыңызды май жағып кетпес үшін түнде шашыңызды төмен құйрыққа байлаңыз.
  • Кірпік пен қастарыңызға аздап салсаңыз вазелин көмектеседі
  • Көп су ішіңіз. Бұл сіздің теріңізді ешқандай макияжсыз керемет етеді. Сонымен қатар, күннен қорғайтын крем теріңізді жақсы күйде ұстауға көмектеседі.

Ұсынылған: