Теріңізді ылғалдандыру сіздің бетіңізді сау етеді және оған әдемі жылтыр береді. Бетіңізді ылғалдандыру - қол жеткізуге болатын нәрсе, бұл бір күнде жасалатын жұмыс емес. Бетіңізді ылғалдандыру үшін сізге диета мен күнделікті тері күтімі режимін өзгерту қажет болуы мүмкін. Егер сіздің бетіңіз сусызданған болса, теріңізге ылғалды қайта енгізу және құрғақтық немесе тітіркенуді емдеу үшін сізге қосымша ем қажет болуы мүмкін.
Қадамдар
4 -ші әдіс 1: Ылғалдандыратын тері күтімі өнімдерін қолдану
0 2 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Су негізіндегі ылғалдандырғыш сатып алыңыз
Мұнай негізіндегі ылғалдандырғыштар теріңізді құрғатуы мүмкін, әсіресе суық қыс айларында. Бетіңізді нәрлендіретін және ылғалдандыратын табиғи ингредиенттері бар су негізіндегі ылғалдандырғышты қолданып көріңіз.
Мұнайдың балама түрлерінен жасалған ылғалдандырғыштарды іздеңіз: какао майы, кокос майы, жожоба майы, ланолин, зәйтүн майы, ши майы немесе майы
0 4 ЖАҚЫНДА
Қадам 2. Тітіркенуді азайту үшін алоэ негізіндегі тері күтімі құралдарын таңдаңыз
Алоэ сусызданудан туындаған терінің тітіркенуін және қабыршақтануын жоя алады. Алоэ негізіндегі өнімді қолдана отырып, сіз терінің су құрамын жақсартып, қызаруды немесе қышуды кетіре аласыз.
Бет терісінің дегидратациясына тікелей бағытталған алоэ вера маскасын қолданып көріңіз
0 4 ЖАҚЫНДА
Қадам 3. Сусызданған беттерге емдік май қолданыңыз
Егер сіздің бетіңіз қазірдің өзінде суланған болса, емдік майлар терінің ылғалдылығын қалпына келтіре алады. Мүмкіндігінше ылғалдандыру үшін ылғалдандырғышқа бірнеше тамшы май жағыңыз.
Зәйтүн мен жожоба негізіндегі емдік майлар құрғақ теріні емдеуге тиімді
0 10 ЖАҚЫНДА
Қадам 4. Сіздің теріңіздің түріне арналған бет күтіміне арналған құралдарды іздеңіз
Табиғи майлы тері жас немесе жетілген теріге қарағанда сезімтал теріге қарағанда ылғалдандыратын қажеттіліктерге ие. Терінің құрғауының негізгі себебін анықтау сізге дұрыс емдеуге көмектеседі.
- Әдетте хош иісті өнімдерден аулақ болыңыз, себебі олар теріңізді тітіркендіруі мүмкін.
- Дерматологпен кеңесіңіз, ол сіздің теріңіздің түрін анықтай алады және сіздің теріңізге қандай проблемалар туғызатынын білмесеңіз, дұрыс өнімдерді табуға көмектеседі.
0 8 ЖАҚЫНДА
Қадам 5. Бетіңізді аптасына 1-2 рет қабыршақтаңыз
Пилинг сіздің бетіңізді өлі тері жасушаларынан тазартады және ылғалдандырғыштарға немесе басқа өнімдерге теріңізге терең енуге көмектеседі. Бетіңізді айналмалы қозғалыстармен сүрту үшін шүберек қолданыңыз, содан кейін оны жылы сумен шайыңыз.
Пилингті аптасына бір немесе екі реттен артық жүргізбеңіз. Шамадан тыс қабыршақтану теріңізді жыртып, тітіркенуді тудыруы мүмкін
4 -ші әдіс 2: Бет маскаларын барынша алу
0 5 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Ылғалдандыратын ингредиенттері бар бет маскасын таңдаңыз
Әр бет маскасы әр түрлі тері ауруларын емдейді, ал кейбір ингредиенттерден жасалған маскалар теріңізді басқаларға қарағанда серпімді ұстауы мүмкін. Құрғақ теріні қалпына келтіретін және ылғалды ұстайтын гиалурон қышқылы немесе керамидтері бар маскаларды іздеңіз.
Егер сіз табиғи маскаларды ұнататын болсаңыз, цитрус жемістері, бал, бадам майы, жұмыртқа немесе авокадо бар масканы жасаңыз немесе іздеңіз
0 4 ЖАҚЫНДА
Қадам 2. Бет маскаларын душ қабылдағанға дейін емес, кейін қолданыңыз
Душ қабылдағанға дейін бет маскасын қолдану табиғи болып көрінсе де, душ буы сіздің тесіктеріңізді ашып, ылғалдандыратын ингредиенттерді көбірек сіңіреді. Егер сіз асығыс болмасаңыз, бет маскасын киер алдында душ қабылдаңыз.
Егер сіз ванна алдында маска қолдансаңыз, теріңіз буға пайдалы болуы үшін оны сулаңыз
0 9 ЖАҚЫНДА
3-қадам. Масканы алып тастамас бұрын 10-15 минутқа отырыңыз
Масканы кигеннен кейін бірнеше минуттан кейін алу теріңізге ылғалдандыратын материалдарды сіңіруге жеткілікті уақыт бермейді. Егер басқаша көрсетілмесе, масканы кем дегенде 10 минут ұстаңыз.
0 2 ЖАҚЫНДА
Қадам 4. Ылғалдандыратын артықшылықтар үшін қос масканы қолданып көріңіз
Қос маскировка - бұл бір масканы қолдану, оны жуу, содан кейін екінші, басқа масканы қолдану. Бет маскалары тері тесігі ашық болған кезде тиімді болатындықтан, осы сәтті пайдаланып, екі түрлі ылғалдандыратын маска киіңіз.
- Кез келген күні 2 маска жасаңыз. Сіздің теріңіз қаныққанға дейін көптеген минералды заттарды сіңіре алады.
- Бір масканы екіншісінің үстіне жаппаңыз. Алдымен бірінші масканы жуыңыз.
3 -ші әдіс 4: Табиғи дәрі -дәрмектерді қолдану
0 4 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Балға негізделген тері күтімі процедураларын қолданып көріңіз
Бал - ылғалдандырғыш, теріңізді байланыстыратын және оған ылғалды қалпына келтіруге көмектесетін зат. Бал қосылған табиғи тері күтімі құралдарын сатып алыңыз, балдан маска жасаңыз немесе әдеттегі бет сабынмен балды бірнеше аптаға ауыстырып, оң нәтижені тексеріңіз.
Сіз, мысалы, бал мен сүтті жууға болады. Ыдысқа аз мөлшерде сүт пен балды араластырыңыз, содан кейін мақта тампонымен бетіңізге жағыңыз
0 6 ЖАҚЫНДА
Қадам 2. Теріңізге сұлы майынан жасалған маскалар немесе жуғыш заттарды жағыңыз
Сұлы майы тері күтімі процедуралары қабыршақтайтын әсерге ие және теріңізді ылғалдандырғыштарға жақсы қабылдай алады. Ылғалдандыратын артықшылықтар үшін сұлы майы қосылған бал маскасын қолданып көріңіз. Оны жасау үшін жай сұлы, бал мен суды ыдысқа араластырып, бетіңізге жағыңыз. Сондай -ақ, тері тесігін тазарту үшін сүт немесе йогурт қосылған сұлы емін сатып алуға болады.
0 3 ЖАҚЫНДА
Қадам 3. Теріңізді ылғалдандыру үшін авокадо жеп қойыңыз
Липидтер теріңізді ылғалдандыру үшін жақсы. Әсіресе, авокадо құрамында жаман холестеринді көтерместен теріңізді серпімді ұстайтын пайдалы майлар бар. Тері күтімінің пайдасын көру үшін аптасына 1-2 порция авокадо қосуға тырысыңыз.
- Авокадо сонымен қатар теріңізді ылғалдандырады.
- Авокадо сонымен қатар ылғалдандыратын бет маскасының керемет ингредиентін құрайды.
0 5 ЖАҚЫНДА
Қадам 4. Теріңізді ылғалдандыру үшін зәйтүн майымен жуыңыз
Зәйтүн майы құрғақ немесе сусызданған күнәларды жұмсартады. Моншадағы мөлшердегі зәйтүн майын ваннаға немесе душ қабылдағаннан кейін бетіңізге сүртіңіз, сонда бу оның сіңуін арттырады. Зәйтүн майын 10-15 минут ұстаңыз, содан кейін оны салқын сумен шайыңыз.
Зәйтүн майы бал сияқты ылғалдандырғыш болып табылады
4 -ші әдіс 4: Ылғалдандырылған өмір салтын сақтау
0 3 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Күн сайын көп су ішіңіз
Ауыз су сіздің теріңіздегі судың мөлшерін тікелей арттырмаса да, ол сіздің денеңіз бен теріңізді зиянды токсиндерден тазартуға көмектеседі. Судың мөлшерін көбейту арқылы сіз терінің сау болуына және ылғалдандыруды қабылдауға көмектесесіз.
- Суды ішуге арналған бірде -бір ұсыныс барлығына сәйкес келмейді. Орташа алғанда, еркектерге тәулігіне 15,5 кесе (3,7 литр), ал әйелдерге 11,5 кесе (2,7 литр) су ішу ұсынылады.
- Теріңізді ылғалдандырамыз деп көп мөлшерде суды пайдаланбаңыз. Егер сіз қалыпты мөлшерде су ішсеңіз, теріңізге пайдалы болады.
0 9 ЖАҚЫНДА
Қадам 2. Бетіңізді тікелей күн сәулесінің алдында ұстамас бұрын күн қорғанысын қолданыңыз
Ультракүлгін сәулелер терінің тосқауылын әлсіретіп, теріңізді ылғалдандыруы мүмкін. Күннен қорғайтын кремді қолданыңыз және оны жаз бойы мезгіл-мезгіл немесе сыртта ұзақ уақыт болған кезде қайталап жағыңыз.
Минералды негіздегі күн қорғанысы бар ылғалдандыратын крем теріңізді ылғалдандырады және күннен қорғайды
0 8 ЖАҚЫНДА
Қадам 3. Бетіңізді жылы немесе салқын сумен жуыңыз
Ыстық су сіздің теріңізді құрғатып, тері күтіміне арналған құралдардың емдік қасиеттерін жоққа шығаруы мүмкін. Салқын су бетіңізді шаюға өте ыңғайлы, бірақ егер сізде сезімтал теріңіз болса, жылы су жақсы.
0 8 ЖАҚЫНДА
4 -қадам. Терінің ылғалдануын ынталандыратын дәрумендер алыңыз
Сау тері әдетте ылғалданған бетке тең, ал витаминдер сіздің теріңізді сау ұстауға көмектеседі. В дәрумені, С дәрумені және омега-3 қышқылдары бар қоспаларды қабылдауға тырысыңыз.
Егер сізге витаминдер ұнамаса, банан, брокколи, жаңғақтар мен тұқымдар, шпинат, құлпынай, лимон, картоп, алмұрт сияқты дәрумендерге бай тағамдарды жеп қойыңыз
0 7 ЖАҚЫНДА
Қадам 5. Бөлмеде ылғалдандырғышпен ұйықтаңыз
Ылғалдандырғыштар бөлмені ылғалдандырып қана қоймайды, сонымен қатар теріні құрғатады. Құрғақ климатта немесе құрғақ мезгілде тұрғанда, теріңізді тыныштандыру үшін бөлмеге ылғалдандырғыш қойыңыз.
Ең дұрысы, сіздің бөлмедегі ылғалдылық деңгейі 30 -дан 50 пайызға дейін болуы керек
0 8 ЖАҚЫНДА
Қадам 6. Ауа райы құрғақ болған кезде жиі ылғалдандырыңыз
Кейбір адамдар қыста сусыздандыруды бастан кешіреді, ал басқалары жазда оған бейім. Егер сіз тері проблемаларына қатысты маусымдық циклды байқасаңыз, маусымның қалған бөлігінде ылғалдандыру режимін көбейтіңіз.
- Құрғақ ауа райы жиі терінің құрғауына әкелетіндіктен, ылғалдылығы төмен климатқа көшу құрғақ мезгіл сияқты терінің ұқсас жағдайларын тудыруы мүмкін.
- Сіз, мысалы, күніне бір рет емес, екі рет ылғалдандыра аласыз.
Кеңестер
- Егер сіз экземамен ауырсаңыз, теріңізді ылғалдандыру үшін сізге қосымша ем қажет болуы мүмкін.
- Теріге күтім жасауға арналған құралдарды ваннаға немесе душ қабылдағаннан кейін тікелей теріге жабыстырыңыз.
- Қандай емдеуге тырыссаңыз да, теріңіз құрғақ немесе сусыз қалса, дерматологқа жүгініңіз.
