Егер сіз бір мезгілде майлы тері мен үлкен тесіктермен күресіп жүрсеңіз, бұл кездейсоқтық емес! Теріңіздегі май тері тесігін бітеп, оларды үлкен етіп көрсетуі мүмкін, сондықтан артық майдың мөлшерін алу сіздің тері тесігін азайтуға көмектеседі. Безеу, күннің зақымдануы және терінің салбырауы сияқты заттар сіздің тесіктеріңізді үлкен етіп көрсететін рөл атқаруы мүмкін, сондықтан теріңізге бұл мәселелерді бақылауда ұстау үшін қажет TLC беріңіз.
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: Артық майды басқару
Қадам 1. Бетіңізді күніне екі рет және терлеген сайын жуыңыз
Таңертең және кешке бетіңізді тазалаңыз, артық май мен кірден тазарып, тері тесігін таза ұстаңыз. Сіз жаттығу жасап, тер шығарғанда көбірек май шығарасыз, сондықтан жаттығудан кейін, ауыр физикалық жұмыспен айналысқанда немесе ыстықта болғаннан кейін жуыңыз.
Қанша мазалайтын болса да, сіздің теріңіздің күні бойы май шығаруы қалыпты және тіпті сау. Теріңізді жуудың мақсаты - майды толығымен кетіруден гөрі, оның жиналуын болдырмау
Қадам 2. Жұмсақ, майсыз көбікті бетті жуу мен жылы суды қолданыңыз
Жуған кезде, майлы тері түріне арналған жұмсақ, су негізіндегі тазартқыштарды ұстаныңыз. Сіз қалаған соңғы нәрсе - тері тесігін маймен толтыру. «Комедогенді емес» (ол тері тесігін бітемейді) немесе «майсыз» деп белгіленген тазартқышты іздеңіз.
- Бояғыштар мен парфюмерия сияқты құрамында алкоголь немесе басқа да құрғақ ингредиенттері бар тазартқыштардан аулақ болыңыз. Сіз бетіңізді шамадан тыс құрғатқыңыз келмейді, өйткені бұл сіздің теріңізге одан да көп майды сорып алуға сигнал береді.
- Теріңізді жуған кезде әрқашан жұмсақ болыңыз. Жылы суды қолданыңыз (ыстық емес) және саусақтарыңызбен тазартқышты ақырын сүртіңіз.
Қадам 3. Бетіңізді жуғаннан кейін майсыз ылғалдандырғышты жағыңыз
Егер сіздің теріңіз майлы болса, сізге ылғалдандырғыш қажет емес деп ойлауыңыз мүмкін. Бірақ бетіңізді жуу теріңізді құрғатып, одан да көп май шығаруды ынталандыруы мүмкін, сондықтан ылғалдандыру сіздің теріңізге күтім жасаудың тұрақты бөлігі болуы керек. Сіз жуынған кезде жұмсақ, майсыз ылғалдандырғышты қолданыңыз.
- Майлы теріге арналған ылғалдандырғыштарды іздеңіз. Жапсырмада «майсыз», «комедогенді емес» немесе «тері тесігін бітемейді» деп жазылуы мүмкін.
- Күннің зақымдануынан қорғаудың қосымша бонусы үшін SPF кемінде 30 күннен қорғайтын кремі бар ылғалдандырғышты таңдаңыз.
- Белсенді ингредиент ретінде құрамында гиалурон қышқылы бар ылғалдандырғыштар теріңізді сау және ылғалдандыруға көмектеседі. Бұл қышқыл адам ағзасында табиғи түрде кездеседі және сауығуға және тіндердің регенерациясына ықпал етеді.
4-қадам. Су негізіндегі, майсыз макияжды және басқа косметиканы таңдаңыз
Егер сіз макияж жасасаңыз, майлы немесе безеуге бейім теріге арналған жұмсақ өнімдерді іздеңіз. Осылайша, сіз тері тесігін бітеп тастайтын майға ие бола алмайсыз.
- Макияж майсыз болса да, күннің соңында кез келген макияжды кетіру үшін әрқашан бетіңізді мұқият тазалаңыз. Ешқашан бетіңізге макияжбен ұйықтамаңыз.
- Ұзақ немесе су өткізбейтін косметикадан аулақ болыңыз, себебі олар сіздің теріңізге қатты әсер етеді. Ұзақ қолданылатын формулалар жиі құрғап кетеді, ал су өткізбейтін макияж ауыр және қатты немесе майлы тазартқыштарсыз кетіру қиын.
Қадам 5. Күні бойы майды сіңіретін қағаздармен бетіңізді сүртіңіз
Күндіз жолға шықпас бұрын, сөмкеде, әмияныңызда немесе қалтаңызда майды кетіретін қағаздар бар екеніне көз жеткізіңіз. Бетіңізде майлы жылтыр пайда болған кезде оларды бөліп алыңыз. Артық майды сіңіру үшін қағазды ақырын жағыңыз.
Есте сақтаңыз, ысқыламаңыз. Қағазды айналдыра сүрту майды бүкіл бетіңізге жағып жібереді
Қадам 6. Кірді, микробтарды және майларды қоспау үшін бетіңізге тигізбеңіз
Бұл өте қиын, бірақ қолдарыңызды беттеріңізден аулақ ұстауға тырысыңыз. Сіздің қолдарыңыз күні бойы кір мен қоқыстың барлық түрін жинайды, ал сіз бетіңізге тиген кезде ол тері тесігіне енуі мүмкін.
- Егер сізге бетіңізді тырнау қажет болса, қолыңыздың орнына қолыңызды немесе иығыңызды қолданып көріңіз.
- Егер сіз бетіңізбен көп қозғалуға бейім болсаңыз, қолыңызды бос ұстау үшін стрессті допты, айналдырғышты немесе басқа кішкене затты қолдануға тырысыңыз.
- Әрине, кейде сіздің бетіңізді ұстауға тура келеді! Тек алдымен қолыңызды сабынмен және сумен жууды ұмытпаңыз.
Қадам 7. Дәрігерден қатты майлы теріге арналған дәрі -дәрмектер туралы сұраңыз
Егер сіздің теріңіз өте майлы болса және басқа емдеу әдістері көмектеспесе, көмектесетін дәрі -дәрмектер бар. Сіздің нұсқаларыңызды талқылау үшін дәрігермен немесе дерматологпен кездесуге жазылыңыз. Кейбір ықтимал емдеуге мыналар жатады:
- Изотретиноин (аккутан). Бұл безеуді емдеуге арналған өте тиімді дәрі-дәрмек май бездерінің жиырылуымен және олардың қанша май шығаратынын байыппен азайту арқылы жұмыс істейді. Өкінішке орай, терінің және көздің қатты құрғауы сияқты жағымсыз жанама әсерлердің пайда болу қаупі бар. Егер сіз жүкті болсаңыз немесе жүктілікті жоспарласаңыз, оны қабылдамаңыз.
- Спиронолактон. Бұл дәрі әдетте жоғары қан қысымын емдеу үшін қолданылады, бірақ сонымен қатар майлы теріні тазартуға көмектеседі. Бұл изотретиноинге қарағанда жанама әсерлерді тудыруы ықтимал, бірақ тәуекелді дәрігермен талқылаңыз.
- Гормоналды босануды бақылау таблеткалары. «Таблетка» жүктіліктің алдын алуға ғана емес, сонымен қатар майлы тері мен безеуді бақылауға алуға көмектеседі. Бұл қауіпті емес, сондықтан оны қолданар алдында дәрігермен мүмкін болатын жанама әсерлер туралы сөйлесіңіз.
Қадам 8. Дәрігеріңізбен ботокс инъекциясы туралы сөйлесіңіз, егер басқа ем нәтиже бермесе
Сіз ботокс (ботулинум токсині), ең алдымен, әжімдер мен әжімдерді емдеу ретінде қарастыруы мүмкін, бірақ сонымен қатар майлылық пен кеңейтілген тері тесігін азайту үшін өте жақсы. Егер сіз майлы теріңізді бақылауда ұстай алмайтын болсаңыз, дәрігерден немесе дерматологтан Ботокс инъекциясы көмектесе алатынын сұраңыз.
- Емдеу бірнеше аптаға немесе тіпті айға созылуы мүмкін, бірақ бұл тұрақты емес. Сізге терінің реакциясына немесе дерматологтың ұсынысына байланысты мезгіл -мезгіл қосымша инъекцияға оралу қажет болады.
- Жалпы алғанда, ботокс инъекциялары өте қауіпсіз, бірақ кейбір ықтимал қауіптер мен жанама әсерлер бар. Ең жиі кездесетін жанама әсерлерге инъекция орнының айналасындағы көгеру немесе ауырсыну, бас ауруы, тұмауға ұқсас белгілер немесе қабақтың немесе ауыздың ілінуі жатады.
- Ботокспен емдеуге әрқашан дәрігерден немесе дерматологтан жолдама алыңыз. Олар сізге емделуді қауіпсіз жүргізе алатын беделді, тәжірибелі дәрігерді ұсына алады.
3 -ші әдіс 2: Тері тесігін азайту
Қадам 1. Тері тесігін таза ұстау үшін теріңізді қабыршақтаңыз
Кеуектеріңізде кір, май және өлі тері жасушалары жиналса, бұл оларды үлкен етіп көрсетуі мүмкін. Бетіңізді жуған кезде жұмсақ шүберек немесе жұмсақ қабыршақтайтын скраб қолданыңыз және теріңізде және тері тесігіңізде жиналған бөртпені кетіру үшін шамамен 30 секунд уақыт бөліңіз.
- Жұмсақ болыңыз және қабыршақтанған кезде қатты сүртуден аулақ болыңыз. Саусақтарыңыздың ұштарын қолданыңыз немесе губкамен немесе жұмсақ шүберекпен өте қысқа, жеңіл соққылар жасаңыз.
- Кейбір тері күтімі мамандары пилингті күніне бір рет жасауға кеңес береді. Басқалары мұны сирек жасауды айтады-аптасына 2-3 рет. Егер сіз пилингтің қаншалықты жиі болатынын білмесеңіз, дерматологтан кеңес алыңыз.
- Егер сіздің теріңіз өте майлы болса, сізге күшті химиялық қабыршақтанудың пайдасы тиуі мүмкін. Альфа гидрокси қышқылдары (сүт қышқылы немесе гликоль қышқылы сияқты AHA) немесе бета гидрокси қышқылдары (салицил қышқылы сияқты BHA) сияқты ингредиенттері бар қабыршақтайтын тазартқыштарды іздеңіз.
- Егер сіздің теріңіз қызарса, қабынса немесе тітіркенсе, әзірге қабыршақтанудан аулақ болыңыз. Бұл шамадан тыс қабыршақтанудың белгілері. Сіз қайтадан қабыршақтануды бастамас бұрын теріңізді тыныштандырып, оның табиғи тосқауылын қалпына келтіргіңіз келеді.
Қадам 2. Салбырау мен терінің зақымдалуын болдырмау үшін күн қорғанысын қолданыңыз
Күнге тым көп әсер ету уақыт өте келе теріңізге зақым келтіреді және оны ерте қартаяды, бұл салбырау мен әжімдерге әкеледі. Теріңіз салбыраған кезде тері тесігі үлкенірек болып көрінеді. Сыртта уақыт өткізген сайын кемінде 30 SPF-пен майсыз, кең спектрлі күннен қорғайтын крем жағып, өзіңізді қорғаңыз. Күннен қорғайтын кремді әр 2 сағат сайын немесе ылғал немесе терлеген жағдайда жиі жағыңыз.
- Суық немесе бұлтты болғандықтан күн қорғанысын өткізіп алмаңыз! Сіз күнді онша көре алмайтын шығарсыз, бірақ ол әлі де зақым келтіруі мүмкін.
- Шляпалар, көлеңкелер мен терінің көп бөлігін жабатын киім киіп, өзіңізді қосымша қорғаңыз.
3 -қадам. Теріңізді ақырын қатайту үшін ретиноиды бар өнімдерді қолданып көріңіз
Ретинол, ретинил пальмитаты және А дәруменінің басқа түрлері сіздің теріңізге жақсы әсер етеді. Ретиноидтар майдың түзілуін төмендетеді. Олар сіздің теріңізді қатайтып қана қоймайды, сонымен қатар тері тесігін тітіркендіретін майлар мен басқа да ластаушы заттарды ыдыратады. Ұйықтар алдында әр ингредиенттердің бірі бар кремді теріңізге жағыңыз, сонда сіз тері тесігінің пайда болуын байқайсыз.
- Егер сіз ретиноидты кремді қолданғанда қышу мен тітіркенуді байқасаңыз, оны қолданар алдында бетті жуғаннан кейін 30 минут күтіңіз.
- Егер дәрігер жүкті немесе емшек сүтімен емізетін болса, ретиноидты өнімдерді пайдаланбаңыз, егер дәрігер дұрыс деп айтпаса.
Қадам 4. Дәрігерден терінің қатып қалуын емдейтін әдістерді сұраңыз
Өкінішке орай, қартайған сайын теріңіздің салбырап кетуі табиғи нәрсе. Бұл сіздің тесіктеріңізді сәл үлкейтуге мүмкіндік береді. Сағалудан толық құтыла алмасаңыз да, ультрадыбыстық өңдеу, радиожиілік немесе лазерлік емдеу сияқты теріңізді қатайтып жіберетін процедураларды қолдануға болады.
- Бұл хирургиялық емес емдеу терінің астына жаңа коллаген өндірісін ынталандыру үшін жылу жіберуді қамтиды. Емдеуден кейін алдағы бірнеше айда теріңіз біртіндеп қатайып кетеді.
- Инъекциялық толтырғыштар теріңізді уақытша тегістей алады және ұсақ сызықтар, тыртықтар, қуыстар және кеңейтілген тері тесігі сияқты кемшіліктердің көрінісін азайтады. Гиалурон қышқылын толтырғыштар тері тесігін азайту үшін әсіресе пайдалы болуы мүмкін.
- Сіздің қауіпсіздігіңіз үшін әрдайым дерматологқа немесе тәжірибелі косметологқа осы ем түрлеріне жүгініңіз.
3 -ші әдіс 3: Безеу мен бітелген тесіктерді емдеу
Қадам 1. Тері тесігін бітейтін майларды салицил қышқылымен ерітіңіз
Бөртпелер тері тесігі немесе фолликуласы май мен өлі теріге бітелген кезде пайда болады. Бұл барлық заттар сіздің тесіктеріңізді қыздырып, оларды үлкен етіп көрсете алады, сондықтан безеуді емдеу тері тесігін жақсартуы мүмкін. Егер сіздің теріңіз майлы болса және безеуге бейім болса, кеуектеріңіздегі майлар мен басқа да керексіз заттарды кетіру үшін бетіңізді күніне кемінде бір рет салицил қышқылына негізделген тазалағышпен жуыңыз.
- Салицил қышқылы - BHA (бета гидрокси қышқылы). BHA майда ериді, демек олар тері тесігі мен фолликуласынан безеу шығаратын майды тазартуда жақсы!
- Егер сіз салицил қышқылының тазартқыштарын кептіретінін байқасаңыз, таңертең су негізіндегі жұмсақ тазартқыш пен кешке салицил қышқылының жұмсақ тазартқышын ауыстырыңыз. Аяқтағаннан кейін әрқашан майсыз ылғалдандырғышты жағыңыз.
Қадам 2. Бензоил пероксидімен безеу тудыратын бактерияларды өлтіріңіз
Майлар мен өлі тері безеулердің жалғыз кінәсі емес. Теріңіздегі бактериялар бөртпе мен тесіктердің қабынуына әкелуі мүмкін. Бензоил пероксидті гельге немесе жергілікті кремге жағыңыз немесе бетіңізді жуу үшін бензоил пероксиді бар тазартқышты қолданыңыз. Бұл сіздің теріңізге тітіркендіргіш микробтарды жоюға көмектеседі.
- Бензойл пероксиді теріңізді құрғатуы немесе тітіркендіруі мүмкін, сондықтан жұмсақ, төмен концентрациялы формуладан бастаңыз және бұл сізге сәйкес келетінін біліңіз.
- Қаптамадағы нұсқауларды орындаңыз немесе дәрігерден бензоил пероксиді қаншалықты жиі қолдану керектігі туралы кеңес сұраңыз.
- Егер сізде қатты безеу болса, сіздің дәрігеріңіз бензоил пероксидін басқа жергілікті антибиотикпен, мысалы, клиндамицинмен біріктіретін дәріні тағайындауы мүмкін.
Қадам 3. Бөртпелерді кетіру және жаңа безеулердің алдын алу үшін безеудің ретиноидты кремін қолданыңыз
Ретиноидтар немесе А дәруменінің жергілікті емдеуі теріні қатайтып қана қоймайды. Олар сонымен қатар тері тесігін бітеп, безеулерге әкелетін майды, өлі теріні және басқа керексіз заттарды тазартуға көмектеседі. Егер сіз безеуге бейім болсаңыз, дәрігерден рецепті немесе рецептсіз ретиноидты безеуді емдеуге тырысу туралы сұраңыз.
- Ретиноидты безеулерге арналған қарапайым емдеуге Ретин-А, Тазорак және Дифферин жатады. Дифферинді рецептсіз алуға болады, бірақ сізге Retin-A немесе Tazorac рецепті қажет.
- Сіздің дәрігер жүкті немесе емшек емізетін болсаңыз, бұл дәрі -дәрмектерден бас тартуды ұсынуы мүмкін.
- Ретиноидтер теріңізді құрғатуы немесе тітіркендіруі мүмкін, бірақ бұл жанама әсерлер әдетте уақыт өте келе жақсарады. Сондай-ақ, жұмсақ, майсыз ылғалдандырғышты қолдану арқылы тітіркенуді азайтуға болады.
Қадам 4. Безеулер мен қара нүктелерден сығудан немесе теруден аулақ болыңыз
Бетіңізді алу немесе безеуді сығу сіздің тесіктеріңізді қыздырып, оларды үлкен етіп көрсетуі мүмкін, сондықтан кез келген ұнамсыз зитпен араласуға азғырылуға қарсы тұрыңыз. Егер сіз безеуді толығымен алып тастауыңыз керек болса және үйдегі емдеу нәтиже бермесе, оны кәсіби түрде алу үшін дәрігерге қаралыңыз.
Кейде ақ безеу пайда болғаннан кейін оған ыстық, дымқыл шүберек кигізіп, безеудің пайда болуын өздігінен кетіруге болады. Безеуіңіз сауығып кеткенше, мұны бір уақытта 10-15 минут, күніне 3-4 рет жасаңыз
Қадам 5. Безеуді емдеудің комбинациясын қолданар алдында дәрігерден сұраңыз
Безеуді емдеуге арналған көптеген әдістер, егер сіз оларды бірге қолдансаңыз, жақсы нәтиже береді. Алайда, егер сіз бірнеше дәрі -дәрмектерді біріктірсеңіз, теріңізді зақымдауы немесе тітіркендіруі мүмкін деген қауіп бар. Безеуге қарсы дәрі -дәрмектерді араластыруды және үйлестіруді бастамас бұрын, дәрігерден немесе фармацевтен кеңес сұраңыз.
Мысалы, ретиноидтер мен бензоил пероксидінің қосылуы теріңізді тітіркендіруі мүмкін. Дегенмен, сіз оларды екі емдеумен күн сайын ауыстыру арқылы қауіпсіз түрде қолдана аласыз
Кеңестер
- Жылдам түзетуді іздеп жүрсіз бе? Үлкен тесіктердің пайда болуын азайту үшін праймерді тегістеп, майсыз майсыз негіз қолданыңыз. Майлы теріні емдеуге немесе тері тесігін азайтуға арналған праймерлерді іздеңіз, мысалы, Benefit Cosmetics -тен алынған POREfessional Face Primer, Hourglass Veil Mineral Primer, немесе NARS Pore & Shine Control Primer.
- Егер майлы тері мен үлкен тері тесігін бақылауға алу үшін үйдегі әдістер көмектеспесе, көңіліңізді түсірмеңіз. Медициналық емдеуге көмектесетін көптеген әдістер бар! Сіздің нұсқаларыңызды талқылау үшін дәрігермен сөйлесіңіз немесе дерматологқа барыңыз.
- Кейбір сұлулық топтары теріден артық майды сіңіріп, тері тесігінің пайда болуын азайтуға арналған сазды маскаларды ұсынады. Балшықтан жасалған маскалар сіздің теріңізге жақсы ма, жоқ па екендігі туралы дәлелдер аралас, сондықтан теріңізді мұқият қадағалаңыз және егер олар безеудің пайда болуына немесе тітіркенуіне әкелсе, бұл маскаларды қолданбаңыз.
