Құрғақ тері - бұл адамдардың көпшілігі бір сәтте кездесетін жалпы жағдай. Бұл әсіресе қыста, ауа салқын және құрғақ болған кезде жиі кездеседі. Егер сіз құрғақ, қышымалы терімен күресіп жүрсеңіз, алаңдамаңыз! Көп жағдайда теріні дұрыс жуу және қорғау арқылы үйде құрғақтықпен арнайы емделусіз күресуге болады. Егер бұл көмектеспесе, теріні ылғалдандыратын бірнеше табиғи құралдар бар.
Қадамдар
4 -ші әдіс 1: Шомылу кезінде құрғақ терінің алдын алу
Қадам 1. Душ немесе ваннаға кететін уақытты 5-10 минутқа дейін шектеңіз
Шомылу маңызды болғанымен, теріңіздегі майды жуып, оны құрғатады. Мұны болдырмаңыз, теріңіздегі майды сақтау үшін душ немесе ванна уақытын 5-10 минутқа шектеңіз.
- 10 минуттан кейін шырылдайтын душ таймерін қолданып көріңіз. Бұл уақытты жоғалтуға жол бермейді.
- Қосымша бонус ретінде душ уақытын шектеу суды үнемдейді және сіздің есебіңізді азайтады. Душтан 1 минут қана үзілу шамамен 2,5 АҚШ гал (9,5 л) суды үнемдейді.
Қадам 2. Бүкіл денеңізді ылғалдандыру үшін коллоидты сұлы ваннасын алыңыз
Ваннаны іске қосыңыз және ванна толтырылған кезде кран астына 1-2 уыс сұлы лақтырыңыз. Содан кейін теріңізді тыныштандыру үшін 10 минут жібітіңіз.
- Коллоид - бұл сұлы ұнының ұсақ ұнтақталғанын білдіреді. Сіз оны көптеген дәріханалардан немесе Интернеттен таба аласыз.
- Егер сіз коллоидты сұлы ботқасын таба алмасаңыз, сұлы сығып, оны тағамдық процессорда ұсақтау арқылы өзіңіз дайындауға болады.
Қадам 3. Ыстық сумен емес, жылы сумен шомылыңыз
Ыстық су тітіркендіреді және сізге құрғақ, қабыршақты тері береді. Ыстық емес, жылы екеніне көз жеткізу үшін ваннаға немесе душқа арналған суды тексеріңіз. Шомылу кезінде судың тым қызып кетпеуі үшін температураны қажетті мөлшерде реттеңіз.
Егер сіз өте ыстық душтан арыла алмасаңыз, шомылу уақытын шектеуге тырысыңыз. 5 минуттан аспайтын уақыттан кейін шығыңыз
Қадам 4. Өзіңізді хош иіссіз тазартқышпен жуыңыз
Қатты сабын - құрғақ терінің негізгі кінәсі. Тітіркенуді болдырмау үшін жұмсақ, хош иіссіз денені жууды қолданыңыз. Сондай -ақ, сабынды толығымен жуыңыз, өйткені сабын теріні тітіркендіруі мүмкін.
- Сезімтал теріге арналған дене жуу құралдары гипоаллергенді және хош иіссіз болуы керек. Егер сізде сезімтал тері болмаса да, бұл өнімдер құрғақ дақтарды болдырмауға жақсы.
- Құрамында алкоголь, ретиноидтар және альфа-гидрокси қышқылы (AHA) бар тазартқыштардан аулақ болыңыз. Мұның бәрі теріңізді құрғатуы мүмкін.
- Тым көп сабын қолдану, ол сезімтал теріге арналған болса да, тітіркенуді тудыруы мүмкін. Жеңіл көбік үшін сабынды жеткілікті мөлшерде қолданыңыз, бірақ сіз көпіршікті қалың қабатпен жабылғанша емес.
Қадам 5. Өзіңізді тазалау үшін дөрекі губкаларды немесе шүберектерді пайдаланудан аулақ болыңыз
Бұл өнімдер терінің үстіңгі қабатын сүртіп, тітіркену мен құрғақтықты тудыруы мүмкін. Мүмкіндігінше қолыңызбен ғана жуыңыз. Егер сізге басқа нәрсе қажет болса, жұмсақ лупа жақсы.
Егер сіз губканы немесе шүберек қолдансаңыз, жеңіл түртуді қолданыңыз. Баспастан теріңізді ақырын сүртіңіз
Қадам 6. Тітіркенуді болдырмау үшін теріңізді құрғатыңыз
Душтан шыққан кезде теріңізді құрғатпаңыз. Оның орнына, сүлгіңізді алып, теріңізді сүртіп, ақырын құрғатыңыз.
Мүмкін болса, жұмсақ сүлгіні қолданыңыз. Дөрекі сүлгілер теріні жай ғана сүртіп тастаса да, тітіркенуді тудыруы мүмкін
2 -ші әдіс 4: табиғи препараттармен ылғалдандыру
Қадам 1. Жуғаннан кейін жұмсақ, хош иіссіз ылғалдандырғышты жағыңыз
Егер сіз тез душ қабылдап, жылы су қолдансаңыз да, сіз шомылған кезде кейбір майлар ағып кетеді. Жоғалған майды құрғағаннан кейін бірден гипоаллергенді, хош иіссіз ылғалдандырғышпен ауыстырыңыз.
- Зәйтүн, кокос жаңғағы немесе жожоба майы бар ылғалдандырғышты табыңыз. Ши майы өнімдері де тиімді ылғалдандырғыш болып табылады.
- Сезімтал теріге немесе гипоаллергендіге таңбаланған кез келген өнімдер теріңізге жұмсақ.
- Сіз қолданатын ылғалдандырғыштардың ешқайсысында алкоголь немесе парфюмерия жоқ екеніне көз жеткізіңіз.
- Дұрыс ылғалдандырғышты табу сынақ және қате болуы мүмкін, өйткені барлық адамдар әр түрлі. Егер сізге бір өнімнен алынған нәтиже ұнамаса, екіншісіне ауысудан тартынбаңыз және жақсы нәтижеге жетуге тырысыңыз.
2 -қадам. Ылғалды ұстау үшін жожоба немесе кокос майын жағыңыз
Бұл екі өнім табиғи, қабынуға қарсы ылғалдандырғыштар. Интернеттен немесе дәріханалар мен сауықтыру дүкендерінен 100% таза өнімді сатып алыңыз. Қолдарыңызға аздап құйыңыз, сүртіңіз және құрғақтықтың алдын алу үшін майды теріңізге жағыңыз.
- Егер өнім тым майлы немесе тайғақ болса, оны сумен аздап сұйылтып көріңіз.
- Ылғалдандырғыш ретінде жұмыс істейтін басқа өсімдік майлары бар, бірақ олардың нәтижелері ғылыми тұрғыдан аз. Зәйтүн майы орташа тиімділікке ие. Жержаңғақ немесе бадам майы сияқты жаңғақ майлары да жұмыс істей алады, бірақ егер сіз жаңғаққа аллергияңыз болса, оларды қолданбаңыз.
Қадам 3. Алоэ вера гелін құрғақ теріге жағыңыз
Алоэ вера құрғақ және тітіркенген теріні емдейтіні дәлелденген. Егер сізде құрғақ дақтар болса, ылғалды ұстау және емдеуге көмектесу үшін таза алоэ гелін сүртіңіз.
Сіз сондай -ақ үйде алоэ өсімдігін өсіріп, майды тікелей зауыттан қолдана аласыз
3 -ші әдіс 4: Теріңізді қорғау
Қадам 1. Теріңіздің қышитын жерлерін сызып алмаңыз
Құрғақ тері кейде қышиды, сондықтан оны тырнауға азғырылады. Бұл мәселені нашарлатуы мүмкін. Сіз тітіркенуді тудыруы мүмкін, тіпті теріңізді кесіп тастауыңыз мүмкін. Ешқашан тырналудан аулақ болған жөн.
- Егер сіздің теріңіз қышып кетсе, қышуды басу үшін 15 минут бойы суық компресс қолданып көріңіз.
- Егер сізде үлкен аймақтарда қышу пайда болса, бүкіл денеңізді ылғалдандыру үшін сұлы ваннасын алыңыз.
Қадам 2. Үйдегі ауаны ылғалды ұстау үшін ылғалдандырғышты қолданыңыз
Құрғақ ауа теріңізді тітіркендіруі мүмкін, сондықтан ылғалды ортада болуға тырысыңыз. Егер сіз құрғақ климатта өмір сүрсеңіз, үйдегі ылғалдандырғышты қолданып, ауаның ылғалдылығын жоғарылатыңыз және теріңіздің кебуіне жол бермеңіз.
- Көп жағдайда ылғалдандырғышты 60% -ға орнату терінің жоғарғы қабатын ылғалдандыру үшін жеткілікті.
- Ауа әдетте қыста құрғақ болады, сондықтан ылғалдатқышты маусымдық түрде орнатып көріңіз. Егер сіз ерекше құрғақ климатта өмір сүрсеңіз, үнемі жүгіріп жүріңіз.
3 -қадам. Теріңізді тітіркендіретін дөрекі немесе тырналған киімдерден аулақ болыңыз
Кейбір материалдар, әсіресе жүн теріңізге қатты әсер етеді және оны құрғатуы мүмкін. Теріңізді қорғау үшін мақта, жібек немесе зығыр сияқты тегіс маталарға жабысыңыз.
4 -қадам. Сыртта суық болған кезде теріңізді жабыңыз
Құрғақ тері әсіресе қыста жиі кездеседі. Себебі суық, желді ауа теріңіздегі майды кетіріп, құрғатып жіберуі мүмкін. Жыл мезгілдері ауысқанда теріңізді суық ауадан қорғау үшін мүмкіндігінше жабыңыз.
Көптеген адамдар үшін суық түсе бастаған кезде олардың қолдары алдымен құрғап кетеді. Қолдарыңызды қорғау үшін ауа райы өзгере бастаған кезде қолғап киіңіз
Қадам 5. Гипоаллергенді кір жуғыш затты қолданыңыз
Егер сіздің теріңіз құрғап жатса және себебін білмесеңіз, кір жуғыш затты қараңыз. Жуғыш заттардың құрамында теріңізді тітіркендіретін қатты сабын мен хош иісті заттар болуы мүмкін. Тітіркенуді болдырмау үшін гипоаллергенді түрге ауысыңыз.
Жуғыш құралдардың құрамында спирт жоқ екеніне көз жеткізіңіз. Бұл компонент терінің құрғауына әкеледі
6-қадам. Антиоксидантты диетаны ұстаныңыз
Антиоксиданттар - бұл сіздің ағзаңыз токсиндер мен басқа зиянды заттармен күресетін ингредиенттер. Олар ылғалды, сау теріні жақсарта алады. Өзіңізді құрғақтықтан қорғау үшін диетаңызға көбірек антиоксиданттарды енгізуге тырысыңыз.
- Жаңа піскен жемістер мен көкөністердің көпшілігінде антиоксиданттар көп, әсіресе сәбіз, жапырақты жасылдар, жидектер, бұршақтар мен бұршақ. Майлы балық пен жаңғақтар да жақсы көз болып табылады.
- Өңделген және қантты тағамдар әдетте теріңізге зиянды және құрғақтықты немесе безеуді тудыруы мүмкін. Бұл тағамдарды тұтынуды шектеуге тырысыңыз.
4 -ші әдіс 4: Медициналық көмекке жүгіну
Қадам 1. Егер сізде қатты немесе тұрақты құрғақ теріңіз болса, дәрігерге қаралыңыз
Егер сіз бірнеше апта бойы теріңізге күтім жасап, үйдегі дәрі -дәрмектерді қолдансаңыз, нәтиже бермесе, дәрігерге хабарласыңыз. Олар сіздің теріңізді тексеріп, мәселенің неден туындауы мүмкін екенін және оны қалай емдеу керектігін анықтауға тырысады. Сонымен қатар, егер сізде құрғақ терінің ауыр белгілері байқалса, оларға хабарлаңыз, мысалы:
- Терінің қызаруы немесе қабыршақтануы немесе қабыршақтануы
- Қышу соншалықты күшті, ол сізді түнде оятады
- Өзіңізді тырнап алған жерлерде жаралар немесе жұқтырған тері ашыңыз
Қадам 2. Егер тері күтімі құралына жағымсыз реакция болса, медициналық көмекке жүгініңіз
Кейбір тері өнімдері табиғи болса да ауыр аллергиялық реакциялар немесе жанама әсерлер тудыруы мүмкін. Егер сіз өнімді пайдалану кезінде қызаруды, тітіркенуді, бөртпе немесе құрғақ терінің нашарлауын байқасаңыз, оны қолдануды дереу тоқтатыңыз. Егер симптомдар бірнеше апта ішінде өздігінен жойылмаса немесе кең таралған, ауыратын, кенеттен пайда болатын немесе бетіңізге немесе жыныс мүшелеріңізге әсер ететін бөртпе болса, дәрігерге хабарласыңыз.
Егер сізде тыныс алудың қиындауы, бас айналу немесе сананың шатасуы, жүрек айнуы мен құсу немесе бетіңіздің, ерніңіздің, тіліңіздің немесе тамағыңыздың ісінуі сияқты ауыр аллергиялық реакция белгілері болса, жедел медициналық көмекке жүгініңіз
Қадам 3. Егер сіз теріңізді тырнаудан инфекция жұқтырсаңыз, дәрігерге барыңыз
Теріңізді тырнаудан аулақ болуыңыз керек, бірақ сіз әлі де сырғып кетіп, кесілу немесе сызаттар тудыруы мүмкін. Кез келген жараны мұқият бақылаңыз, егер сіз инфекция белгілерін көрсеңіз, антибиотикпен емдеу үшін дереу дәрігерге барыңыз.
Инфекцияның жиі кездесетін белгілері - жараның қызаруы мен ауыруы, жарада іріңнің пайда болуы және айналаның қызуы. Сіз ыстығы көтеріліп, шаршап қалуыңыз мүмкін
Бейне - бұл қызметті пайдалану арқылы кейбір ақпарат YouTube -пен бөлісілуі мүмкін
Кеңестер
Есіңізде болсын, әркім әр түрлі және барлық өнімдер бірдей жұмыс істемейді. Егер сіз бір нәрседен жақсы нәтиже алмасаңыз, басқа нәрсені қолданудан тартынбаңыз
Ескертулер
- Құрғақ теріге арналған басқа да үй құралдары бар, бірақ олар тиімсізден қауіптіге дейін. Мысалы, лимон шырынын қолдану теріңізді күйдіріп, тітіркенуді күшейтуі мүмкін. Тек дерматологтар ұсынған дәрілерді қолданыңыз.
- Құрғақ теріге көптеген факторлар әсер етуі мүмкін. Егер ештеңе көмектеспесе, дерматологпен немесе дәрігермен кеңесу керек.
- Егер сіз кез келген маскадан немесе емдеуден аллергиялық реакция алсаңыз, оны қолдануды дереу тоқтатыңыз.
