Сіз әрқашан ұзын, әсем құлыптарды армандадыңыз ба? Сіз кескінді пикси кесуден ұзын шаш үлгісіне өзгерткіңіз келе ме? Шаштың өсуі көңілсіз болуы мүмкін, әсіресе шашыңыз баяу өсетін болса. Көптеген адамдардың шаштары өседі 1⁄2 дюйм (1,3 см), бірақ сіз бірнеше қарапайым қадамдарды орындап, шаштың жаман әдеттерін азайту арқылы шашыңыздың тез өсуіне көз жеткізе аласыз!
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: Шаш күтіміне өзгерістер енгізу
Қадам 1. Ыстық сәндеуге арналған құралдарды пайдалануды азайтыңыз
Олар шашыңызды бірнеше сағат бойы жақсы етіп көрсете алатын болса да, шаш кептіргіш, шаш түзеткіш және шаш бұрауыш сияқты ыстық сәндеуге арналған құралдар шашыңызды әлсіретіп, шаштың өсуіне кедергі келтіруі мүмкін. Бұл құралдарды қолдануды азайтуға тырысыңыз немесе оларды шаш күтімінен алып тастаңыз. Шашыңызды минималды түрде жасаңыз, шашты минималды өнімдермен жасаңыз, осылайша сіздің шашыңыз сау болып өсіп кетуі мүмкін.
Егер сіз сәндеуге арналған ыстық құралдарды қолдануды шешсеңіз, оларды фаренгейт бойынша 325 градустан аспайтын төмен температураға қойыңыз және құралды шашқа қолданар алдында термиялық қорғаныш спрей, гель немесе крем қолданыңыз. Бұл шашты құрғаудан және үзілуден қорғауға көмектеседі
Қадам 2. Мүмкіндігінше шашыңызды төмен түсіріңіз
Шашыңызды құйрыққа немесе қатты көтеруге қайта тарту жіптердің сынуына және зақымдануына әкелуі мүмкін. Шашыңызға қысқыштар, түйреуіштер мен шашақтарды қолданудың орнына, босаңсыған көрініс жасаңыз. Шашыңыз ұзақ уақыт ағып тұрсын, ол ұзақ және сау болып өседі.
Қадам 3. Сусабын аптасына екі -үш рет қолданыңыз
Шашыңызды құрғатпау және шамадан тыс жуу үшін аптасына екі -үш рет қолдануды азайтыңыз. Бұл сіздің шашыңыздың күшті және сау болуына мүмкіндік береді, бұл ұзақ мерзімді өсуге әкеледі.
- Егер сіздің бас теріңіз жуылмағандықтан майлы немесе қышып кетсе, сіз бір апта ішінде сусабынмен жууды көбейте аласыз. Басқаша айтқанда, сіз құрғақ сусабынмен бас пен шашты жуудың арасында жууға болады.
- Шашыңызды сусабынмен жуғанда, басыңызды бас терісіне уқалап, шашыңызды сусабынмен сүртпеуге тырысыңыз.
- Шашыңызды сау ұстау үшін, сіз душ қабылдаған сайын шашыңызды баптауға назар аударуыңыз керек. Кондиционер шашты нығайту үшін өте қолайлы, себебі ол шаш біліктеріндегі липидтер мен ақуыздарды алмастырады. Шаш өсуін ынталандыратын және бас терісін тыныштандыратын табиғи ингредиенттері бар емдеу сияқты шашқа қосымша күш беру үшін кондиционерлеу процедурасын қолдануға болады. Кондиционерді кутикуланы жабатын суық сумен шайыңыз.
Қадам 4. Душтан кейін шашыңызды құрғатыңыз
Ылғал шашыңызды орамалмен мықтап орамаңыз, себебі бұл шаштың үзілуіне әкелуі мүмкін. Шашыңызды құрғату үшін құрғақ сүлгіні қолданыңыз, сонда сіз дымқыл шашты жыртып алмаңыз, тартпаңыз және жұлмаңыз.
Егер сіз орамалды орау дағдысын бұза алмасаңыз, жұқа сүлгілер мен жұмсақ микрофибра сүлгілерді қолданыңыз. Бұл сүлгілер шашыңызға жеңіл түс беретін және шашыңыздағы суды зақымдамай сіңіретін материалдан жасалған
Қадам 5. Шаштарыңыз бөлінген кезде шашыңызды қырқыңыз
Шашыңызды өсіруге тырысқанда, бұл дұрыс емес сияқты көрінуі мүмкін, бірақ шашты бір рет қырқу шаштың өсуін ынталандыруы мүмкін. Бөлінген ұштар шаштың құрғақ, сынғыш бөліктерінен басталады, егер олар қырқылмаса, шаштың жіптеріне қарай жүре алады. Егер сіз шаштаразды тым ұзақ қалдырсаңыз, сіз шаштаразға барғанда, ол шаштың ұшынан құтылу үшін шашыңыздың үлкен бөлігін қиюға мәжбүр болуы мүмкін.
- Шаштаразды әр 10-12 апта сайын көруге болатынына көз жеткізіңіз. Шаштарыңыз сау және ұштары үзілмес үшін шаштаразыңызбен кездесуді алдын ала жоспарлаңыз.
- Егер сіздің шашыңыз тез өсіп кетсе және сізде өте зақымдалған ұштар болса, онда әр 6-8 апта сайын қырыну қажет болуы мүмкін.
Қадам 6. Жібек жастық қаптарға ауысыңыз
Бұл сәнді болып көрінсе де, жібек жастықшаларда ұйықтау шаштың өсуін ынталандырады. Мақта немесе зығырдан жасалған жастық қаптары шашыңызды тартып, тартып алады, бұл ұйықтап жатқанда қозғалу кезінде сынуға әкеледі. Жібектің жұмсақ, тегіс құрылымы қажетсіз үйкеліс тудырмайды, шашыңызды тегіс, ұзын және түйінсіз ұстайды.
Немесе сіз шашыңызға жібек орамалмен ұйықтай аласыз
3 -ші әдіс 2: шаш күтімін қолдану
Қадам 1. Шашқа арналған масканы қолданыңыз
Шашыңызды аптасына бір немесе екі рет жағып, шашыңыздың ұзаруына ықпал етіңіз. Өзіңіздің табиғи май маскаңызды жасаңыз немесе жергілікті дәріханадан рецептсіз шаш маскаларын сатып алыңыз.
Үйде шашқа маска жасау үшін 1 стакан кокос майын 1 ас қасық макадамия майы, бадам майы мен жожоба майымен араластырыңыз. Масканы дымқыл шашқа уқалап, он минутқа қалдырыңыз. Содан кейін масканы алып тастау үшін сусабынмен сүртіңіз және шашыңызға күтім жасаңыз
Қадам 2. Кастор майын өңдеңіз
Кастор майы - бұл шаштың өсуін ынталандыратын табиғи зат. Кастор майынан жасалған шаш маскасын қолдану шаштың ұзаруына және сау болуына әкелуі мүмкін.
- Басыңызды 1 стакан кастор майымен уқалаудан бастаңыз. Бас теріңізден майдың шаштың жіптеріне түсуіне жол беріңіз. Басыңыз бен шашыңыз жабылғаннан кейін, майды орнында ұстау үшін басыңызға пластикалық душ қақпағын қолданыңыз. Ұйықтар алдында жастықтың қаптамасына майлық жағып қойыңыз, сонда жастықтың барлық жеріне май түспейді.
- Майды бір түнде бас терісіне және шашыңызға жағыңыз. Майды кетіру үшін келесі күні таңертең шашыңызды жуыңыз және жайыңыз.
Қадам 3. Бас терісіне ыстық май массажын қолданыңыз
Ыстық май массажы сіздің бас теріңіздегі майды немесе кірді кетіруге және шаштың тамырынан шаш өсуін ынталандыруға көмектеседі. Кокос майы, зәйтүн майы, жожоба майы және арган майы сияқты табиғи майларды қолданыңыз.
- Бөтелкені немесе түтікті жылы суға салынған ыдысқа салып, майды қыздырыңыз. Майдың тым ыстық емес екеніне көз жеткізу үшін оны қолданар алдында сынап көріңіз. Ол ыңғайлы температурада болуы керек, ол жанбайтын және бас терісіне немесе шашыңызға зиян келтірмейді.
- Саусақтарыңызбен басыңызды жылы маймен ақырын, айналмалы қозғалыстармен уқалаңыз. Мұны душ қабылдағаннан кейін жасауға болады. Сіз сондай -ақ досыңыздан немесе серіктесіңізден сіздің басыңызға массаж жасауын сұрай аласыз. Бас терісіне майды он бес -жиырма минут массаж жасағаныңызға көз жеткізіңіз.
- Он бес -жиырма минуттан кейін майды кетіру үшін шашыңызды жақсылап жуыңыз. Сусабынмен жууды шектеу үшін, шашыңызды жууды жоспарлаған күндерде майды емдеген жөн.
3 -ші әдіс: Диета мен әдеттерге өзгерістер енгізу
Қадам 1. Диетаңызды ақуызға бай тағамдармен толтырыңыз
Ақуыздың мөлшерін жоғарылату шаштың сау өсуіне ықпал етеді және диетаға байланысты шаштың түсуін немесе түсуін болдырмайды. Сіздің диетаңызда ет, балық, бұршақ, жаңғақ және дәнді дақылдардың теңгерімі болуы керек. Егер сіз ет жемесеңіз, соя негізіндегі тағамдар, сондай -ақ бұршақтар, жаңғақтар мен дәнді дақылдар арқылы ақуыздың жеткілікті мөлшерде екеніне көз жеткізіңіз.
Ақуызды тиімді диетаның кілті - ақуыз көздерін дұрыс таңдау. Өңделген ет немесе толық майлы сүт өнімдерін алып тастаңыз, себебі бұл ақуыздың пайдалы көзі емес. Диетаңызға дәнді дақылдар, жемістер мен көкөністер сияқты пайдалы көмірсулардың көп мөлшерін енгізіңіз
Қадам 2. Шашты жақсартатын қоспаларды сіздің диетаңызға енгізіңіз
Биотин мен Вивискал сияқты кейбір мультивитаминдер мен қоспалар шаш өсуіне ықпал ететіні белгілі. Бұл өнімдерде шаштың өсуі үшін негізгі витаминдер болып табылатын С дәрумені мен В дәрумені бар.
- Дұрыс дозаны қабылдағаныңызды және қоспалар сіз қабылдаған дәрі -дәрмектерге қайшы келмейтінін тексеру үшін қосымша қоспалар қолданар алдында дәрігермен сөйлесіңіз.
- Биотин сияқты витаминдер адамдарға басқаша әсер етуі мүмкін, ал кейбір адамдар тіпті жанама әсерлерге ұшырайды.
Қадам 3. Йога мен медитация сияқты стрессті жеңілдететін әрекеттерге назар аударыңыз
Сіз күйзеліске түскенде шашыңызды жұлу - бұл жай ғана сөз тіркесі емес; Стресс кортизол деңгейіне әсер етеді және шаштың өсуін төмендетеді. Йога, медитация және терең тыныс алу жаттығулары сияқты стресстен арылту арқылы кортизол деңгейін төмендетіңіз. Бұл бейбіт өмірге және толық, ұзын шашқа әкеледі.
