Шашты өсіру өте жағымсыз тәжірибе болуы мүмкін, әсіресе егер ол мәңгілікке кететін болса. Бақытымызға орай, сіз шашты күтудің әдеттегі тәртібін өзгерте отырып және шаш өсірудің әр түрлі әдістерін қолдана отырып, процесті сәл жылдамдата аласыз.
Қадамдар
4 -ші әдіс 1: Шашқа жақсы күтім жасау
Қадам 1. Шашыңызды жуу тәсілін өзгертіңіз
Шашыңызды қаншалықты жиі жуатындығыңыз және судың температурасы шаштың ұзындығына әсер етуі мүмкін. Себебі шашты жиі жуу (күн сайын ойлану) және өте ыстық суды қолдану оның кебуіне және сынғыштығына әкеледі. Бұл шаштың үзілуіне әкеледі, бұл сіздің шашыңыздың ұзын және қалың болуына жол бермейді. Шешім? Шашыңызды аптасына 3 реттен артық емес жуыңыз, және қолыңыздан келетін суық суды қолданыңыз.
- Бастапқыда шашты жиі жуу аздап майлы болып көрінуі мүмкін. Бас теріңіз майды аз шығаруға дағдыланғанша және заттар тепе -теңдікте болғанша бірнеше күн бойы қалпақ киіңіз. Ұзақ болмауы керек!
- Егер сіз суық суға шомылуды жек көретін болсаңыз, шашыңызды раковинада суық сумен әдеттегі душтан бөлек жууға тырысыңыз. Душ қабылдаған кезде, шашыңызды душқа арналған қалпақпен орап алыңыз.
Қадам 2. Шашыңызды ақырын құрғатыңыз
Шашыңызды орамалмен құрғатып, тазалап, кептіресіз бе? Сіз шашыңызды сындырып жатырсыз! Бұл ұзақ және күшті өсу мүмкіндігіне ие болмайды, себебі сіз оны дымқыл күйде ұстайсыз. Шашыңызды жақсы матадан тігілген киім сияқты елестетіңіз; Сіз оны кептіргішке лақтырып қана қоймай, абайлап кептіру үшін жайлап қойдыңыз. Шашыңызға дәл осындай мұқият күтім жасаңыз. Жуғаннан кейін оны микроталшықты сүлгімен немесе майкамен ақырын құрғатыңыз және ауада кептіруді аяқтаңыз.
- Шашыңызды дымқыл болған кезде тарамаңыз. Ылғал шаш құрғақ шашқа қарағанда созылуға және сынуға бейім. Егер оны шешіп алу қажет болса, кондиционерлік өнімді қолданыңыз, мысалы, демалуға арналған кондиционер. Содан кейін, саусақтарыңызбен және кең тісті тарақпен жұмсақ жұмыс жасаңыз.
- Ерекше жағдайларды қоспағанда, шашыңызды кептірмеңіз. Фенді кептіру көбінесе сыну, қату және ұштық түрінде зақым келтіреді, оны жөндеу оңай емес; жаңа шаштың өсуін күту керек.
Қадам 3. Шашыңызға қатты химиялық заттарды қолданбаңыз
Сіз қолданатын сусабын мен кондиционер шаштың нашар өсуіне ықпал етуі мүмкін. Көптеген коммерциялық сусабындар құрамында сульфаттар бар, олар шашты табиғи майдан тазартады және зақымдануға бейім етеді. Кондиционерлер құрамында шашты химиялық заттармен жабатын силикондар бар және оларды күшті сусабынмен жуу қажет. Бұл цикл шашқа өте зиянды! Оның орнына не істеуге болады:
- Қалған силиконнан құтылу үшін шашыңызды күшті сусабынмен, мысалы, ағартатын сусабынмен соңғы рет жуыңыз. Бұл жолы шарт қоймаңыз; жайлап шешіп, ауада құрғатыңыз.
- Шашыңызға бірнеше күн үзіліс беріңіз. Ол үшін ештеңе жасамаңыз - оны жууға, түзетуге немесе басқа өнімдерді қолдануға болмайды.
- Келесі жолы шашыңызды жуған кезде табиғи сусабын қолданыңыз. Жапсырманы оқып шығыңыз және құрамында тек табиғи майлар мен басқа тазартқыштар бар сусабын қолданыңыз, химиялық заттар жоқ. Сіз тіпті сусабынсыз жүре аласыз!
- Сұйылтылған алма сірке суы қосылған күй. Бұл шынымен де жұмыс істейді, және ол құрғаған кезде сірке суының иісі мүлде болмайды. Терең кондиционерлеу үшін кокос майын қолдануға тырысыңыз. Сіз бұрын қолданылған химиялық заттарға қайта оралғыңыз келмейді.
Қадам 4. Шашты сәндеудің табиғи әдістері мен өнімдерін қолданып көріңіз
Шашыңызды сәндеуге қатысты дәл осындай тәсілмен жұмсақ әдістерді қолданыңыз. Бұйралағыш үтіктер, түзеткіштер және, әрине, шаш кептіргіштер сияқты жылыту құралдарын аз ғана қолданыңыз. Табиғи нұсқалар үшін химиялық толтырылған лактар мен гельдерді өшіріңіз. Бұл сіздің шашыңызға ерекше және әдемі текстураны ала отырып, ұзақ және берік өсуге мүмкіндік береді.
- Шашқа арналған гельді зиянды емес ингредиенттерден жасауға болады.
- Ұшу мен ұшуды тегістеу үшін рецептсіз өнімді пайдаланбай, шашыңызға аздап арган майын немесе басқа косметикалық май жағыңыз.
- Шашыңызды жылусыз бұйралаудың немесе жылусыз түзетудің табиғи әдістерін қолданып көріңіз.
Қадам 5. Шашыңызға екі аптада бір рет маска қолданыңыз
Бұл шаштың ылғалдылығын толтыру арқылы оған келтірілген барлық зақымдарды жоюға көмектеседі. Содан кейін сіздің шашыңыз жұмсақ, жібектей және сау болады, және олар ұзақ өсіп кетуі үшін сау болып қалады.
- Кокос жаңғағы мен бадам майын қолданып ыстық майлы масканы қолданып көріңіз, себебі кокос майы жоғары ену мен терең кондиционерлеу қасиетіне ие, ал бадам майы әлсіз құрғақ шашқа қосымша жылтыр қосады. Шашқа майды жағып, душқа арналған қалпақ киіңіз. Егер сізде бар болса, сорғыш кептіргіштің астына отырыңыз немесе қақпақтың үстіне жылы кептіргішті 10 минуттай жағыңыз. Содан кейін қақпақты шешіп, шашыңызды жуыңыз. Немесе шашқа маска жағып, шашты өріңіз, содан кейін тоқашқа салыңыз да, душқа арналған қалпақ киіңіз. Шашыңызды кем дегенде үш ай бойы күндіз -түні өрілген күйде ұстаңыз, сонда шашыңыз қалыпты өсуден бір -үш дюймге артық болады.
- Сіз сондай -ақ жылы зәйтүн майын, даршын мен балды қолданып көруге болады - бұл сіздің шашыңызды жеңілдетеді, себебі ол оны жайландырады.
Қадам 6. Шашыңызды сыртқы зақымдан қорғаңыз
Күн астында ұзақ уақыт болғанда, хлорлы бассейнде шомылғанда немесе ауаның ластануы жоғары жерде демалғанда оны жасырыңыз. Шашыңыз осы элементтерге бірнеше рет әсер еткенде зақымдалуы мүмкін, сондықтан оны орамалмен байлап, қалпақ киіңіз немесе шляпаны киіңіз, содан кейін сау болу үшін жұмсақ жуу және кептіру әдістерін қолданғаныңызға көз жеткізіңіз.
2 -ші әдіс 4: Жақсы тамақтану және шаш өсуіне арналған қоспалар
Қадам 1. Ақуызды көбірек жеңіз
Ақуыз - шаштың негізі, сондықтан шашыңыз ұзын, жылтыр және сау болып өсуі үшін сізге көп қажет. Бұл сізге көп ет жеу керек дегенді білдірмейді (мүмкін болса да) - бұл сіздің тамағыңыздың көп бөлігінде белок болуына назар аудару керек дегенді білдіреді.
- Егер сіз ет жейтін болсаңыз, сиыр еті, тауық еті, балық, шошқа еті және басқа да ет түрлерінен ләззат алыңыз. Жұмыртқа мен ірімшіктің кейбір түрлерінде ақуыз көп.
- Бұршақ және басқа бұршақ дақылдары, жаңғақтар мен шпинат сияқты жапырақты көкөністерде ақуыз бар. Егер сіз вегетариандық болсаңыз, осылармен өмір сүруіңіз керек!
2-қадам. Омега-3 май қышқылдарын жеңіз
Бұл «жақсы» май шаш пен терінің сау болуына ықпал етеді. Ол авокадо, жаңғақ, лосось, зығыр майы және басқалары сияқты көптеген дәмді тағамдарда кездеседі. Егер сіз қосымша күшейткіңіз келсе, омега-3-нің үлкен жарылуы үшін балық майы қоспаларын қабылдауға болады.
Қадам 3. Суды көп ішіңіз
Егер сіз сусыздансаңыз, ол сіздің шашыңызда көрінеді. Шашыңыз құрғап, түссіз болады және сынуға бейім болады. Бұл ауыз су - ұзын шашты өсірудің қарапайым және маңызды бөлігі екенін білдіреді. Бір сәтте айырмашылықты көресіз!
- Су бөтелкесін алып жүріңіз және күніне кемінде 2-3 литр (0,5-0,8 АҚШ гал) су ішуді жоспарлаңыз.
- Егер сіз қарапайым суды көп ішуге қиналсаңыз, шөп шай немесе хош иісті су ішіңіз.
- Кофеин мен алкогольден бас тартыңыз, сода көп ішпеңіз. Оның орнына суды таңдаңыз.
Қадам 4. Шаш өсуіне арналған қоспаларды алыңыз
Кейбір қоспалар шаштың өсуіне ықпал етеді және уақыт өте келе шаштың ұзаруына әкеледі деп айтылады. Бұл тез түзету емес, бірақ егер сіз қоспаларды қабылдауға кіріссеңіз, бірнеше апта немесе ай ішінде шаштың жақсарғанын көре аласыз. Осы қоспалардың кейбірін олардың сіз үшін жұмыс істейтінін білуге тырысыңыз:
- Биотин - шаш өсуіне арналған танымал қосымша. Көбінесе жүкті әйелдер өздерінің нәрестелерінде қоректік заттардың жеткілікті екеніне көз жеткізу үшін қабылдайды, бірақ егер сіз жүкті болмасаңыз, оны қабылдауға ешқандай себеп жоқ.
- Атлантикалық балқарағай майы - шаштың өсуіне ықпал ету үшін тікелей бас терісіне жағуға болатын қосымша. Арган майын дәл осылай қолдануға болады.
- Бета-ситостерол-бұл өсімдік пен тұқымға негізделген зат, ол шаштың тез өсуіне әкелуі мүмкін.
- Сіз сондай -ақ темір мен мырыш қоспаларын, сондай -ақ құрамында А, С және Е дәрумендері бар қоспаларды қолдануға болады.
3 -ші әдіс 4: Кеңейтулерді және шаштың басқа жылдам әдістерін алу
Қадам 1. Қысқартылатын кеңейтімдерді алыңыз
Бұл ұзын шашты алудың ең жылдам әдісі шығар! Сұлулыққа арналған дүкенге барыңыз және шашыңыздың түсі мен құрылымына сәйкес келетін кеңейтімдерді таңдаңыз. Оларды шаштың жоғарғы қабатының астына, бас терісіне жақын етіп бекітіңіз, сонда олар жақсы араласады.
- Шаштың айналасына біркелкі орналастыру үшін жеткілікті клиптерді алыңыз, сондықтан бір жағы екіншісіне қарағанда қалың болып көрінбейді.
- Сіз пластмассадан, адамның нағыз шашынан және басқа заттардан жасалған клиптерді ала аласыз. Есіңізде болсын, синтетикалық қысқыштар сіздің табиғи шашыңызбен жақсы үйлеспейді және олар ұзаққа созылмайды. Сіз қанша жұмсағыңыз келсе, олар соғұрлым шынайы болады.
Қадам 2. Салоннан кәсіби тоқуды немесе ұзартуды алыңыз
Бұл кеңейтімдердің қымбатырақ, тұрақты нұсқасы. Нағыз адам шашынан немесе жасанды шаштан жасалған ұзартқыштар тоқылған, тігілген немесе шашыңызға немесе бас терісіне жабыстырылған. Бұл әйгілі адамдар қолданатын ұзын шашты тез арада алудың танымал әдісі.
- Не істеп жатқанын білетін салон технигіне бару өте маңызды. Әуесқой жасаған ұзартуларды немесе тоқуды алмаңыз. Бұл ауырсынуға, тітіркенуге және шаштың түсуіне әкелуі мүмкін.
- Егер сіз өзіңіздің қабілеттеріңізге сенімді болсаңыз, өзіңіздің жеке кеңейтімдеріңізді енгізіп көріңіз! Әйтпесе, процесте шаштың түсуі мүмкін.
Қадам 3. Парикті қолданып көріңіз
Ұзын шашты алғыңыз келе ме? Неліктен парик киіп көрмеске? Сіз шаштың түстері мен текстурасының барлық түрлерімен тәжірибе жасай аласыз, ең бастысы, шашыңызды қалағаныңызша жасай аласыз. Шаш сататын дүкенге барыңыз және сіздің өкіліңізбен сөйлесіңіз, бұл сіздің түсіңізге және бет -әлпетіңізге сәйкес келетінін таңдауға көмектеседі. Қаласаңыз, сіз парикті салонда кесіп, сәндеуге болады.
4 -ші әдіс 4: Өмір салтын өзгерту арқылы шашыңызды сау ұстаңыз
Қадам 1. Шашыңызды шамамен үш айда бір рет қырқыңыз
Шашыңызды өсіруге тырысқанда, сіз жиі барғыңыз келмейді. Зақымдалған бөліктерді кесу маңызды, әйтпесе сіз сабанға ұқсайтын және ұзын шашты аласыз.
Қадам 2. Жақсы қан айналымы үшін саусақтарыңызбен бас терісін уқалаңыз
Бұл аймаққа қан ағымын ынталандыру үшін шамамен 5-10 минут жасаңыз. Қан ағымының жоғарылауы онда тасымалданатын қоректік заттардың көбеюін білдіреді, бұл өсуді арттырады. Лаванда майын (таза эфир майы) баламалы күндерде бас терісіне уқалауға болады, себебі бұл шаштың өсуіне ықпал етеді.
- Жалпы жаттығулар сіздің басыңызға қан ағымын арттырады, себебі ол бүкіл денеңіздегі қан айналымын жақсартады.
- Денені құрғақ тазалау - қан айналымын жақсартудың тағы бір жақсы әдісі.
3 -қадам. Стрессті азайтыңыз
Стресс шаштың түсуіне және шаштың өсу жылдамдығының төмендеуіне әкелуі мүмкін. Егер сіз стресстен зардап шегетін болсаңыз, стресстен арылуға көмектесу үшін йогамен немесе басқа жаттығулармен айналысыңыз.
4 -қадам. Көп ұйықтаңыз
Сегіз сағат ұйықтау өте маңызды. Ұйқы - бұл сіздің денеңіздің өсуіне және қалпына келуіне жұмсайтын негізгі уақыты. Егер сіз жеткілікті ұйықтамасаңыз, онда сіздің денеңіздің шаш өсуіне көңіл бөлуге уақыты болмайды.
Шашымның табиғи түрде қалың әрі ұзын болуын ынталандыру үшін не істей аламын?
Көріңіз
Кеңестер
- Шашыңызды қатты тарамаңыз, себебі бұл шаштың сынуына әкелуі мүмкін.
- Шашты тым қатал етіп жасамаңыз. Бұл сынуға әкелуі мүмкін және сіздің шашыңыз тез өспейді.
- Дені сау тамақтаныңыз. Бұл маңызды нәрсе және бұл шашты өсіруге көмектеседі.
- Шашыңызды қатты тарамаңыз, бұл шашқа зиян келтіреді. Тұйықтарды кесіп тастау да жақсы. олар әдетте шаштың түбінде немесе ұшында болады.
- Шашыңызды өлтірмеңіз, қатты химиялық заттарды қолданыңыз, мазақ етіңіз/артқа жағыңыз, кептіргішпен, қыздырылған құралдармен.
- Шашыңызды күн сәулесінің зиянды сәулелерінен қорғайтын сәнді бас киіммен немесе кез келген басқа аксессуармен жабуға тырысыңыз.
- Шашыңызға арган майын қолданыңыз. Бұл сіздің шашыңызды тез өсіреді.
- Шашыңызды жиі жууға болмайды. Аптасына екі рет немесе бір рет жасау жақсы.
- Күн ашық болғанда және сіз ұзақ уақыт сыртта болғыңыз келсе, жылу қорғанышын қолданыңыз; күн шашыңызға зиян келтіруі мүмкін.
- Егер сіз шашыңызды дымқыл күйде тазартсаңыз, оны төменнен жоғары қарай тараңыз.
- Шашыңызды серпімді және тегіс ұстау үшін әр екінші күні шашыңызды жуыңыз.
- Шаштың орташа өсу қарқыны әр 12 айда 6 дюйм (15,2 см) ұзын болады. Жоғарыда айтылғандардың барлығын орындау шаштың түсу және түсу қаупін төмендетуге кепілдік береді, демек, салондағы қосымша 15 дюйм (15,2 см) кесу мүмкіндігін болдырмайды.
- Күн сайын шаш пен бас терісін жақсы маймен уқалаңыз және аптасына кемінде бір рет шашыңызды сусабынмен жууға болмайды.
- Шаштың бүлінуіне және сынуына жол бермеу үшін, жібек жастықтың қаптамасында немесе басында жібек орамалмен ұйықтаңыз.
- Шашыңызды шашқа байламаңыз, ол шаштың бір бөлігін жұлып алуы мүмкін. Шаштың қайтадан өсуіне уақыт қажет.
- Шашыңызды күн сайын жууға болмайды. керісінше, сіз күн сайын шашыңызды жууыңыз керек.
- Шаштың бөлініп кетпеуін және таралуын болдырмау үшін әрқашан кең тісті тарақты қолданыңыз.
- Шашыңызға жағу үшін жылы, жылы май қолданыңыз. Оны бас терісіне терең жағыңыз. 30 минуттан кейін жуыңыз. Шаш тез өсіп, сау болу үшін аптасына екі рет қайталаңыз.
- Шашыңызды дымқыл болған кезде қолданбаңыз, ол шашты сындыруы/жұлып алуы және қажетсіз ұштарды тудыруы мүмкін - оның орнына кең тісті тарақты қолданыңыз.
