Барлығы жарқын, әдемі және сау күлкі болғанды жақсы көреді. «Гингивальды рецессия» немесе қызыл иектің кетуі - бұл сіздің қызылиегіңіздің қозғалысы, бұл сіздің тістердің түбірлік аймағын ашық және көрінетін етіп қалдырады. Тістердің түсуі әдетте 40 жастан асқан ересектерде кездеседі. Бұл сіздің күлкіңіздің сыртқы түрін бұзып, тістердің температураға және сезімталдық сезімталдығын жоғарылатқанда проблема туғызады. Тіс ағуының алдын алу үшін сіз стоматологиялық гигиенаны сақтап, өмір салтын таңдауыңыз керек.
Қадамдар
2 -ші әдіс 1: периодонтальды аурудың алдын алу
Қадам 1. Тіс дәрігеріне үнемі барыңыз
Периодонт ауруы - қызыл иектің түсуінің негізгі себебі. Тіс дәрігеріне әр алты ай сайын тазалық пен тексеруден өтіңіз. Егер сіз мұны жасамаған болсаңыз, фтормен емдеу туралы сұраңыз. Тұрақты кәсіби күтім ауыз қуысы мен қызылиек ауруларының алдын алуға көмектеседі.
- Гингивит, периодонтит және бляшканың барлығы қызылиектің қабынуын тудырады, бұл гингивальды рецессияны тудырады. Сіздің тіс дәрігеріңіз олардың алдын алуға немесе нашарлағанға дейін емдеуге көмектеседі.
- Тістердің сәйкес келмеуі немесе толып кетуі қызылиектің рецессиясын тудыруы немесе нашарлатуы мүмкін және ортодонтиялық емдеуге кепілдік беруі мүмкін.
Қадам 2. Периодонтологпен кеңесіңіз
Егер сізде тіс дәрігері шеше алмайтын стоматологиялық мәселелер болса, олар сізді периодонтологқа жіберуі мүмкін. Периодонтологтар периодонтальды аурудың алдын алуға және емдеуге маманданған және сізге тісжегі рецессиясына көмектесу үшін жақсы жабдықталған болуы мүмкін.
Қадам 3. Күніне екі рет тісіңізді тазалаңыз
Күніне екі рет тісіңізді мұқият тазалауға уақыт бөліңіз. Таңертең ұйқыдан тұрып, ұйқы алдында щеткаңыз. Құрамында фтор бар тіс пастасын қолданыңыз. Жұмсақ қылшықты тіс щеткасын қолданыңыз және қатты қылшықтан аулақ болыңыз.
- Электрлік тіс щеткасын сатып алуды қарастырыңыз, бұл әдеттегі тіс щеткасымен тазартудан гөрі бляшканы азайтады.
- Міндетті түрде тістердің ішін, сыртын және шыңдарын (шайнайтын бетін) тазалаңыз. Тіліңізді де жуыңыз.
Қадам 4. Тісті тазалаудың тиісті әдістерін қолданыңыз
Адамдардың жиі жіберетін үлкен қателігі - тістерін қатты тазалау. Қатты горизонтальды (артқа және артқа) щеткамен тазарту сіздің қызыл иегіңізге жарақат әкелуі мүмкін және эмальды жояды, сағыздың рецессиясын тудырады. Тіс дәрігерінен тіс тазалаудың дұрыс жолын көрсетуін сұраңыз.
- Тіс щеткасының басын сағыз сызығына қарай 45 ° бұрышпен еңкейтіңіз. Кішкене дөңгелек дірілді соққыларды қолданыңыз. Жұмсақ қысыммен щеткамен сүртіңіз. Тіс щеткаңыздың қылдары сағыз сызығынан 1 мм төмен түсуі мүмкін, ол жерде қалған бляшкаларды кетіреді. Тістердің басқа беттеріне өтпес бұрын бір позицияда 20 -ға жуық соққы жасаңыз.
- 20 соққы жасағаннан кейін, бляшканы сыртқа шығару үшін тістеріңіздің тістейтін беттеріне қарай жылжу қозғалысын жасаңыз. Тістердің тістейтін беттерін тазарту үшін алға және артқа көлденең қозғалысты жасаңыз.
Қадам 5. Тіс щеткаңызды таза ұстаңыз
Тіс щеткасын тістеріңізді щеткамен немесе тік ұстағаннан кейін үнемі шайыңыз - тартпада немесе үстелге жатпаңыз. Тіс щеткаңызды жиі жабық ыдыста ұстамаңыз, себебі бұл бактериялардың көбеюіне ықпал етеді. Үйдегі әр тіс щеткасын бөлек ұстаңыз.
Әр 3-4 айда жаңа тіс щеткасын алыңыз, немесе қылшықтар тозса
Қадам 6. Күн сайын тістеріңізді тазалаңыз
Тіс тазалау щеткамен қатар жүруі керек. Тіс тазалау тіс щеткаңыздың қылына жетпеген бляшканы жояды.
- Тісті жіптен тазарту үшін шынтақ ұзындығында жіп алыңыз және екі ұшын ортаңғы саусақтарыңызбен ораңыз. Сіз жұмыс жасай алатын жіптің бір дюймін қалдырыңыз.
- Артқы тістен бастап, саусақтардың көмегімен жіпті тістердің арасына ақырын сырғытыңыз. Жіпті төмен қарай итермеңіз, бұл сіздің қызыл иегіңізге зақым келтіруі мүмкін.
- Тістеріңізді зақымдамау үшін барлық тістерге бірдей процедураны қайталаңыз. Егер тіс тазалау кезінде қызыл иегіңізден қан кетсе, сіз жұмсақ болуыңыз керек.
2 әдісі 2: Өмір салтын өзгерту
Қадам 1. Темекіні тастаңыз
Темекі шегу денсаулыққа байланысты көптеген проблемаларды тудыруы мүмкін. Бұл сонымен қатар көптеген тіс ауруларын тудыруы мүмкін, олардың бірі - қызыл иектің кетуі. Темекі шегуді қазірден бастап ауыз қуысының денсаулығы мен тыныс алу үшін жақсартуға тырысыңыз!
Сіз жұмыстан шығуға тырысқанда, никотинді алмастырғыштарды қолдануға тырысыңыз, мысалы, никотинді түзету
Қадам 2. Тістеріңізді қайрауды тоқтатыңыз
Тістерді қайрау немесе бруксизм жиі кездеседі - сіз мұны жасайтындығыңызды білмеуіңіз мүмкін, әсіресе түнде. Бұл шайнауға қатысатын бұлшық еттердің кернеуіне ғана емес, сонымен қатар сағыздың рецессиясына әкеледі. Қарапайым әдістерді қолдана отырып, тістеріңізді қайрауды тоқтатуды үйреніңіз:
- Ұйықтап жатқанда тістеріңізді қайрауды тоқтататын түнгі күзетші алу үшін тіс дәрігеріңізге қаралыңыз.
- Саналы түрде күн ішінде жақ бұлшық еттерін босатуға тырысыңыз.
- Кофеин мен алкогольден аулақ болыңыз, әсіресе ұйықтар алдында.
- Ұйықтар алдында медитация немесе тыныштандыратын ваннаның көмегімен стрессті төмендетіңіз.
Қадам 3. Ауызша пирсинг алмаңыз
Ауызға салынған зергерлік бұйымдар тістерге ғана емес, сонымен қатар қызыл иекке де әсер етеді. Тіл мен ерін пирсингінің саңылаулары бірнеше рет сағыз сызығына түседі, нәтижесінде жарақат сағыздың рецессиясына әкеледі.
Егер сіз ауызша пирсинг алуды шешсеңіз, пирсинг цехында санитарлық жағдайдың жақсы сақталуына көз жеткізіңіз
4 -қадам. Тіс протездерінің дұрыс сәйкес келетініне көз жеткізіңіз
Сағыздың рецессиясы нашар сәйкес келетін ішінара протездерден туындауы мүмкін. Егер сіздің тіс протездеріңіз босаңсып қалса немесе қызыл иегіңіздің бір жеріне ысқылап қалса, тіс протезін қалпына келтіру үшін (дұрыс жаңартылған) простодонтологқа қаралыңыз.
