Ісіну өте жағымсыз-бірақ уайымдамаңыз, бұл липосакциядан кейін қалыпты жағдай. Дене липосакцияға кез келген жарақат сияқты жауап береді: жараны емдеу үшін дене тіндері ісінеді. Ісіну процедурадан кейін 24-48 сағат ішінде басталады және төмендегенге дейін келесі 10-14 күн ішінде ұлғаяды. Дәрігердің операциядан кейінгі нұсқауларын орындау, компресстер мен киімдерді кию және ыңғайсыз ісікті жеңілдету және тез сауығу үшін дұрыс тамақтану маңызды.
Қадамдар
2 әдісі 1: Дәрігердің операциядан кейінгі нұсқауларын орындау
Қадам 1. Операциядан кейін компрессті орауды немесе киімді қолданыңыз
Компрессті орау ісікті азайтады, сау қан айналымын қолдайды және липосакциядан кейін терінің жарылу қаупін азайтады. Сіз оларды Интернеттен немесе кейбір дәріханалардан сатып ала аласыз, бірақ сіздің дәрігеріңіз сізге операция жасалған күні үйге алып кететін ораманы береді.
- Операциядан кейін бірден және 3-4 аптадан кейін кесу аймағына компрессорлық орамал немесе киім кию қажет. Басында сәл ыңғайсыз болады, бірақ сіз біраз уақыттан кейін үйренесіз.
- Дәрігер сізге алғашқы тексеруден кейін қысымы аз киімді бере алады.
- Компрессті қаптаманы душ қабылдаған кезде ғана алыңыз (дәрігердің рұқсатымен операциядан кейін 24 сағаттан 48 сағатқа дейін).
- Қысу орамасы тығыз болуы керек, бірақ егер ол сізді түнде ұстайтындай тығыз болса, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
Қадам 2. Таспаны бір апта бойы немесе ол құлап кеткенше қалдырыңыз
Егер сіздің дәрігер кесу аймағына таспа таспаларын жапса, дәрігер оларды шешуге болатынын айтқанша қалдырыңыз (әдетте бұл 7 күндік белгі). Егер осы уақытқа дейін таспа өздігінен құлап кетсе, онда бәрі жақсы-бұл туралы дәрігерге хабарлауды ұмытпаңыз.
Кез келген тігісті немесе қапсырманы алу үшін кездесуді тағайындау уақыты келгенде дәрігер сізге хабарлайды
Қадам 3. Дәрі -дәрмекті нұсқаулық бойынша қабылдаңыз және рұқсатсыз ештеңе қабылдамаңыз
Егер дәрігер ауырсынуды басатын дәрі тағайындаған болса, олардың нұсқауларын орындаңыз. Кәдімгі дәрі -дәрмектерді (липосакция жасамас бұрын үнемі қабылдаған рецепттер мен қоспалар), егер дәрігер жақсы деп айтса, қайта бастаңыз.
- Сіздің дәрігеріңіз arnica, CBD немесе балық майы қоспалары сияқты табиғи ауырсынуды басатын дәрілерді ұсына алады.
- Дәрігерге айтыңыз, егер сіз әдетте қан еріткіштерді (Кумадин, Плавикс немесе аспирин) қабылдайтын болсаңыз, бұл емдеу процесіне кедергі келтіруі мүмкін. Олар сізге препаратты қабылдауды уақытша тоқтатуды ұсынуы мүмкін, әйтпесе олар сіздің дозаңызды төмендетуі мүмкін. Дәрігерден қаныңызды сұйылтқышты қайта қосу немесе қалыпты дозаңызға қашан қайту керектігін сұраңыз.
- Егер сіздің дәрігеріңіз антибиотиктерді тағайындаса, курсты нұсқаулық бойынша қабылдаңыз және өзіңізді жақсы сезінгендіктен тоқтамаңыз.
- Егер сіз бұрын рецепт бойынша ауырсынуға қарсы дәріге тәуелділікпен күрескен болсаңыз, дәрігермен ауырсынуды емдеуге балама әдістерді іздеңіз. Сіз сондай-ақ операциядан кейінгі қалпына келтіру кезінде сізге таблеткаларды басқаратын және басқаратын біреуді ұсына аласыз.
- Наркотикалық дәрі -дәрмектер жиі іш қатуды тудырады, сондықтан көптеген дәрігерлер есірткі қабылдаған кезде нәжісті жұмсартатын препараттарды қабылдауды ұсынады.
4 -қадам. Көп демалыңыз және ауыр жаттығулардан аулақ болыңыз
Дене сауығу үшін демалу маңызды, сондықтан демалыңыз! Түнде кемінде 8 сағат ұйықтаңыз, ал шаршап қалсаңыз, күндіз кішкене ұйықтаңыз. Дәрігердің рұқсатымен қан айналымын жақсарту үшін және ас қорыту жүйесін қозғап тұру үшін күн сайын аздап серуендеуге тырысыңыз.
Дәрігер мақұлдағанға дейін жаттығудың барлық түрлерінен аулақ болыңыз, ол операциядан кейін 3-тен 6 аптаға дейін болуы мүмкін (мысалы, егер сізде мойынның кіші липосакциясы асқазанның толық липосакциясы болса)
5 -қадам. Салмағыңыздың кем дегенде жартысын күніне унция суымен ішіңіз
Жеткілікті ылғалдандыру ісікті емдеуге және табысты емдеуге жәрдемдеседі. Оңтайлы мөлшерді табу үшін салмағыңызды екіге бөліңіз, сонда сіз қанша унция ішуіңіз керек.
- Мысалы, егер сіздің салмағыңыз 180 фунт болса, күніне 90 сұйықтық унциясына (2 700 мл) сұйықтық ішуге тырысыңыз.
- Кофеин көп мөлшерде кофе мен шай сияқты сусыздандырудан аулақ болыңыз (оның орнына кофе және шөп шайына ауысыңыз).
- Сорпалар мен сорпалар да сұйықтыққа жатады!
2 -ші әдіс 2: Ісінуді жеңілдету үшін тамақтану
Қадам 1. Күнделікті калорияның 15% -дан 20% -ға дейінін белокқа бөліңіз
Ақуыз жараларды емдеуге өте қажет, сондықтан сіздің салмағыңыз бен диеталық қажеттіліктеріңізге байланысты күнделікті жануарлар мен өсімдіктерден тұратын ақуыздарды жеткілікті мөлшерде жеуді ұмытпаңыз. Күнделікті ұсынылатын мөлшерді табу үшін ақуыздың онлайн -калькуляторын пайдаланыңыз.
- Жануарлардың ақуыз көздеріне тауық, қызыл ет, балық, жұмыртқа және сүт өнімдері жатады. Егер сізде жаңа ет пісіруге күшіңіз болмаса (немесе сізге ешкім көмектеспесе), тапсырыс беріңіз немесе тағамды жеткізу қызметіне жазылыңыз.
- Кейбір ақуыздық опцияларға тофу, темпе, сеитан, бұршақ және бұршақ дақылдары, брокколи, шпинат және саңырауқұлақтар кіреді.
- Балық пен жұмыртқа В12 -нің керемет көзі болып табылады, ол сіздің қан жасушаларыңыз бен жүйке жүйесін сау ұстайды. Вегетариандықтар В12 қоспасын (дәрігердің рұқсатымен) қабылдай алады және/немесе тағамдарына ашытқы себе алады.
- Егер сізде аппетит төмен екенін байқасаңыз, ақуызды шайқау жақсы нұсқа болады.
Қадам 2. С витаминін жеткілікті мөлшерде алыңыз және мырыш дейін иммундық жүйені нығайтыңыз.
Емдеу үшін сау иммундық жүйе қажет. Апельсиндер, грейпфрут, киви, брокколи, қызыл болгар бұрышы және брюссель-С дәруменінің тамаша көзі, мырыштың ет негізіндегі устрица, шаян, тауық және омар кіреді, бірақ мырышты байытылған дәнді дақылдарда, соя етінде де кездестіруге болады., бұршақ дақылдары, жаңғақтар, тұқымдар мен қызанақ өнімдері.
- Егер сіз ет пен теңіз өнімдерін жемесеңіз, дәрігеріңізден мырыш қоспасын қабылдау туралы сұраңыз (құрамында 15 мг бар, бұл сіздің күнделікті құндылығыңыздың 100% құрайды).
- С дәрумені әсіресе коллагенді қалпына келтіруге және тері тінін жақсартуға көмектеседі.
- Мырыш кесу орнында инфекция қаупін азайтуға көмектеседі.
- Жүгері шелпек, қуырылған қызыл болгар бұрышы және сальса қосылған тауық немесе буға омар тако жасау арқылы мырыш пен С дәруменін екі есе көбейтіңіз. Оны ірімшікті жібермей (немесе қоректік ашытқыны қолданып) және етті бұршаққа, темпеге немесе тофуға араластыру арқылы вегетарианға айналдырыңыз!
Қадам 3. Жараның емделуін ынталандыру үшін темірге бай тағамдарды жеңіз
Темір сіздің ағзаңыздағы қабыну мөлшерін азайту арқылы емделу уақытын тездетеді, яғни ыңғайсыз ісіну тез төмендейді. Қабықша, органикалық ет (бауыр сияқты), күркетауық, тофу, шпинат, бұршақ, асқабақ тұқымы және квиноа - бұл маңызды минералдың керемет көзі.
Темір препараттарын қабылдаудан аулақ болыңыз, себебі олар тағайындалған дәрілермен (антибиотиктер сияқты) өзара әрекеттесе алады
Қадам 4. Ішегіңізді талшықпен сау ұстаңыз және пробиотиктер.
Операциядан кейін төсекте жату сіздің асқазан -ішек жолыңызға әсер етуі мүмкін, сондықтан сіздің ішегіңіз сәл баяуласа, таң қалмаңыз. Талшыққа және пробиотиктерге бай тағамдарды жеу иммундық жүйені нығайтуға және ас қорыту жолдарының қозғалысын сақтауға көмектеседі.
- Асқабақ, кимчи, айран, мисо және кымыз сияқты ашытылған заттарды күнделікті рационға енгізіңіз.
- Дәнді нан мен макарон, сұлы, жасымық, бұршақ, чиа тұқымы, артишок, брюссель, қызылша және брокколиді жеу арқылы талшықты толтырыңыз. Егер сіз әйел болсаңыз 25 грамм, ер адам болсаңыз 38 грамм алуға тырысыңыз.
- Пробиотиктер, талшықтар мен антиоксиданттардың сау дозасы үшін йогурт, жидектер мен граноладан дәмді парфаит жасап көріңіз.
- Ас қорытуға көмектесу үшін тамақтан кейін біраз серуендеңіз.
Қадам 5. Қабынумен күресу үшін антиоксиданттарға бай тағамдарды жеңіз
Антиоксиданттар қабынуға қарсы қасиеттерімен әйгілі. Бос радикалдардың жасушалық зақымдалуын болдырмау үшін көкжидек, құлпынай, таңқурай, годжи жидектері, қызыл жүзім, қою жапырақты жасылдар, тәтті картоп, бұршақ және балықты көп жеңіз.
Түскі асқа 3 түрлі жидек қосылған қуатты смузи жасаңыз
Қадам 6. Толық емделгенше өңделген тағамдар мен алкогольден бас тартыңыз
Өңделген тағамдарда (мұздатылған және тез дайындалатын тағамдар сияқты) көбінесе қажет емес натрий, қоспалар мен қаныққан майлар болады, олар ісікті арттырады және емделу процесін тежейді. Ал алкоголь қабынуды тудырады, бұл ісікті арттырады және қалпына келтіру уақытын ұзартады.
- Алкоголь иммундық жүйені әлсіретеді және инфекция қаупін арттырады.
- Тек 3-4 аптадан кейін және дәрігердің рұқсатымен алкогольді қайтадан ішуді бастаңыз. Егер сіз әлі де ауырсынуды басатын дәрі ішсеңіз, ішуден аулақ болыңыз.
Кеңестер
- Дұрыс тамақтану және ас қорыту жүйесінің қозғалысын қамтамасыз ету үшін күніне 5 немесе 6 рет (3 үлкен тағамның орнына) тамақтаныңыз.
- Сүт құмырасынан ауыр салмақты көтеруді бастамас бұрын дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
- Досыңызды немесе отбасы мүшеңізді операциядан кейінгі алғашқы 24 -тен 48 сағатқа дейін тамақтануға және түрлі тапсырмаларға көмектесуге шақырыңыз.
- Жұмысқа 10 күннен бірнеше аптаға дейін оралуды жоспарламаңыз. Ал сіз осылай жасасаңыз, жайбарақат болыңыз!
Ескертулер
- Егер сіз қан жөтеле бастасаңыз немесе есін жоғалтсаңыз, тыныс алудың қиындауы және/немесе кенеттен кеуде ауыруы пайда болса, 911 -ге хабарласыңыз.
- Дәрігерге қоңырау шалыңыз немесе дәрігердің көмегіне жүгініңіз, егер сіз жаңа ауру сезсеңіз, инфекция белгілері болса (қызару/ауырсыну, іріңді және/немесе қызыл сызықтар мен қызба), немесе тігісіңіз босап кетсе.
