Егер сіз бұрын жақсы емес адамдармен қарым-қатынаста болсаңыз, сізге бірінші кезекте жақсы адам табу керек. Егер сіз шынымен қаласаңыз, жақсы адамды таба аласыз және оған ғашық бола аласыз. Есіңізде болсын, сіз біреуге ғашық бола алмайсыз. Өзіңіздің сүйікті адамыңызды табу үшін жасай алатын кейбір нәрселерге серіктестен қалағаныңызды санау, дұрыс орындарды іздеу, баяу жүру және махаббат қызығушылығыңызды жақсырақ білу үшін сұрақтар қою кіреді.
Қадамдар
4 -ші бөліктің 1 -ші бөлімі: Өзіңізді тексеру
Қадам 1. Өзіңізді біліңіз
Сіздің қажеттіліктеріңізді қанағаттандыратын адамды таппас бұрын, сіз өзіңізбен танысуыңыз керек. Сіздің негізгі құндылықтарыңызды жеке түгендеуге және эмоционалды қажеттіліктеріңізді есепке алуға біраз уақыт бөліңіз. Болашақ серіктес іздегенде осы тізімді қарап шығу үшін оларды жазып алыңыз.
- Сіз үшін ең маңыздысы не? Отбасы? Мансап? Хобби? Сіздің достарыңыз? Адалдық? Адалдық? Немесе басқа нәрсе? Құндылықтарыңызды тізімдеңіз, содан кейін оларды маңыздылығына қарай бағалаңыз.
- Серіктестен не қалайсыз? Түсіну? Әзіл сезімі? Мейірімділік? Күш? Мақтау? Болашақ серіктесіңіз сіз үшін маңызды болғанын қалайтын нәрселерді тізімдеңіз.
Қадам 2. Не қалайтыны туралы ойланыңыз
Сіз ғашық болу үшін жақсы адамды іздемес бұрын, серіктестен нені қалайтыныңызды ойлаңыз. Махаббат іздеуіне кіріспес бұрын серіктеске қажет нәрсенің тізімін жасаңыз.
Болашақ серіктесіңізде қандай қасиеттер болғанын қалайсыз? Оқуды ұнататын адамды қалайсыз ба? Пісіруді ұнатасыз ба? Оның отбасына жақын ба? Әзіл сезімі бар ма? Сізге патшайым/патша сияқты қарайды ма?
3 -қадам. Өзіңізге қамқорлық жасаңыз
Физикалық тартымдылық бәрі емес, бірақ біреуді қызықтыру үшін сіздің сыртқы келбетіңіз бен сезіміңіз маңызды. Сіздің жеке күтіміңіз сізге өзіңізді сенімді сезінуге мүмкіндік береді және сенімділік өте тартымды. Махаббат іздеуден бұрын диета, жаттығу, ұйықтау және күтім сияқты негізгі қажеттіліктеріңізге қамқорлық жасағаныңызға көз жеткізіңіз.
- Шаштаразды алу үшін салонға немесе шаштаразға барыңыз.
- Егер сіздің киіміңіз тозған немесе ескірген болса, өзіңізге жаңа киім сатып алыңыз.
- Дұрыс тамақтану және апта сайын кем дегенде 150 минут қалыпты аэробты жаттығулар жасау арқылы денсаулығыңызды сақтауға тырысыңыз.
- Өзіңізге күнделікті демалуға және демалуға жеткілікті уақыт беретініңізге көз жеткізіңіз.
Қадам 4. Сіздің қажеттіліктеріңізді орындаңыз
Кейде сіз қатты ғашық болғыңыз келетінін қалауыңыз мүмкін, сондықтан сіз басқа адамнан кез келген нәрсеге шыдауға дайынсыз. Жақсы адамдар бір -бірінің қажеттіліктері мен шекараларын құрметтейді. Сүйіспеншілікті іздемес бұрын, өзіңіздің қажеттіліктеріңіз бен тілектеріңізді құрметтейтіндігіңізге сенімді болыңыз.
5 -қадам. Нашар немесе агрессивті адамдардан аулақ болыңыз
Егер сіз бұрын сізбен жақсы қарым -қатынаста болмаған кейбір адамдармен кездескен болсаңыз, сіз де солай істей алатын басқа адамдардан аулақ болғыңыз келеді. Сіз әлеуетті жігіт немесе қызбен танысып жатқанда, адамның сізге және басқа адамдарға қалай қарайтынына назар аударыңыз. Ол агрессивті ме? Дөрекі? Пуши? Сыни ма? Бақылау? Немесе жай ғана мағына ма? Егер солай болса, бұл адаммен кездеспес бұрын ойлану керек.
Сіз таңдаған ерлер мен әйелдердің жағымды қасиеттерін іздеңіз. Мейірімді, сыпайы, жігерлендіретін, қолдайтын және, ең алдымен, сізге ұнайтын адамды табуға тырысыңыз
4 бөлімнің 2 бөлігі: Жақсы адамды тарту
Қадам 1. Керекті жерлерден жақсы адамды іздеңіз
Жақсы адамды табу үшін сізге жергілікті бардан басқа жерлерді іздеуге тура келуі мүмкін. Бұл жақсы адамдар барға жиі бармайды дегенді білдірмейді, бұл сіздің қызығушылықтарыңыз бен құндылықтарыңызға сәйкес келетін адамды табу оңай болады дегенді білдіреді, егер сіз басқа жерлерден іздесеңіз. Сіз іздейтін адамдар жиі жиналатын жерде жақсы адам іздеуді қарастырыңыз.
Мысалы, сіз қайырымдылық акциясында, ауруханада немесе кітапханада еріктілермен жақсы адаммен кездесу мүмкіндігіңіз жоғары болуы мүмкін. Сіз сондай -ақ достарыңыздың бірімен жақсы адаммен қарым -қатынас орнатуды немесе жақын маңдағы кофеханада жиі оқитын адаммен таныстыруды қарастыра аласыз
Қадам 2. Кішкене флирт жасаңыз
Біреуге қызығушылығыңызды білдіру үшін сізге сәл флирт жасау арқылы қызығушылық таныту қажет. Сіз флирт жасау үшін мимиканы, дене тілін және түсініктемелерді қолдана аласыз. Дене тілі, көзбен байланыс және флирт комментарий сияқты нәрселерді қолдану басқа адамға сіздің қызығушылығыңызды көрсетуге көмектеседі. Шын мәнінде, зерттеулер көрсеткендей, сіздің қызығушылығыңызды қалай білдіруге болады, сыртқы келбетіне қарағанда жұбайын тартуда тиімдірек болады.
3 -қадам. Қайтымдылық белгілерін іздеңіз
Сіз өз қызығушылығыңызды біреуге көрсеткен кезде, олар сізге де қызығушылық танытатын белгілерге назар аударыңыз. Басқа адамның жымиып тұрғанын, көзімен байланыс жасайтынын және денесі сізге бағытталғанын тексеріңіз. Басқа жағымды белгілерге шашқа қол тигізу, киімді реттеу, қастарды көтеру мен түсіру немесе қолды кездейсоқ тигізу жатады.
- Қызығушылықтың басқа белгілеріне адамдар басқара алмайтын биологиялық жауаптар жатады. Мысалы, адамдар қозған кезде қызаруы немесе қызаруы мүмкін. Сондай -ақ, олардың еріндері қызарып, қызаруы мүмкін.
- Егер біреу сізді қызықтырмаса, уақытты босқа өткізбеңіз. Тек жақсы көретін жақсы адамды іздеуді жалғастырыңыз.
4 -қадам. Сөйлесуді бастаңыз
Жаңадан танысқан және сізді романтикалық тұрғыдан қызықтыратын адаммен әңгіме ашудың бірнеше жолы бар. Бұл «ашылатын гамбиттер» деп аталады. Оларды «пикап желілері» немесе «мұзжарғыштар» деп те атауға болады. Алайда, мұзжарғышты пайдалану үшін сұмдықтың қажеті жоқ. Зерттеулер сөйлесуді ашу үшін ашылатын гамбитті қолданудың бірнеше әдістерін ұсынады:
- Тікелей. Бұл ашушылар сіздің ниеттеріңіз туралы адал және түсінікті. Мысалы, «Менің ойымша, сен сүйкімдісің. Мен саған кофе сатып аламын ба?» Жалпы алғанда, ер адамдар мұндай ашқышты алғысы келеді.
- Зиянсыз. Олар бұтаның айналасында ұрады, бірақ мейірімді және сыпайы. Мысалы, «Мен мұнда жаңадан келдім. Капучино немесе латте ұсынар ма едіңіз?» Жалпы алғанда, әйелдер мұндай ашқышты алғысы келеді.
- Сүйкімді/тартымды. Бұл «пикап» түріндегі сызықтар. Олар күлкілі, күлкілі немесе тіпті жағымсыз болуы мүмкін. Мысалы, «Сіз жұмыртқаңызды қайнатуды немесе ұрықтандыруды ұнатасыз ба?» Жалпы алғанда, екі жыныс та басқа гамбитті жақсы көреді.
- Сіз жақсы көретін жақсы адамды іздеп жүргендіктен, зерттеулер адал, мейірімді және қолдау көрсететін нәрсеге бару керектігін көрсетеді. Бұл ұзақ мерзімді қарым-қатынасқа әкелуі мүмкін.
4 -ші бөлімнің 3 -ші бөлігі: Ғашық болу
Қадам 1. Баяу жүріңіз
Сіз біреумен алғаш танысқан кезде, өзіңіз туралы тым көп бөлісуден аулақ болу керек. Кейбір адамдар қарым -қатынастың бастапқы кезеңінде өздерін тым көп бөліседі, себебі олар адал және ашық болып көрінгісі келеді. Бірақ тым тез бөлісу басқа адам үшін де ауыр болуы мүмкін. Бұл сонымен қатар сізді жұмбақ етеді, бұл ғашық болу қызығының бір бөлігі.
Мысалы, сіз бұрынғы күйеуіңіз, сіздің бастығыңыз немесе жеке қаржыңыз сияқты тақырыптарды талқылаудан аулақ болуыңыз керек
Қадам 2. Махаббатқа деген қызығушылығыңызды біліңіз
Сіз бұл жақсы адаммен үйлесімді екеніңізді білу маңызды (және егер олар шынымен жақсы болса). Оларды жақсы білу үшін және жеке басын жақсы сезіну үшін ашық сұрақтар қойыңыз. Сіз ерте қоятын сұрақтар тым инвазивті немесе тым жеке болмауы керек. Олар достық және талқылау үшін көңілді болуы керек. Мысалы, сіз бірінші күні қоя алатын кейбір сұрақтарға мыналар жатады:
- Сіздің бөлмеде тұратындарыңыз бар ма? Егер солай болса, олар қандай?
- Сіздің сүйікті кітаптарыңыз бар ма?
- Сіз көбірек ит адамсыз ба, мысық па, әлде жоқ па? Неге?
- Сіз бос уақытыңызда не істегенді ұнатасыңыз?
3 -қадам. Өзіңізге сенімді болыңыз
Сенім мен өзін-өзі бағалау-ғашық болудың маңызды факторлары. Өзін-өзі бағалауы төмен адамдарға лайық емес сезімге байланысты ғашық болу қиынға соғады. Егер сізде сенім болмаса, сіз қарым -қатынас орнатпас бұрын өзіңізбен жұмыс жасауға біраз уақыт бөлгіңіз келуі мүмкін. Немесе, сіз өзіңізді сенімді сезінгенше, жалған сенім жасауға тырысуға болады.
Мысалы, орнынан тұрып, күлімсіреп, адамдармен байланыс жасаңыз. Бұл басқаларға өзіңізге сенімді болғандай әсер береді және сіз дәл осылай әрекет ету арқылы өзіңізді сенімді сезіне бастайсыз. Жақсы адам өзіне сенімді адамды табуға қызығушылық танытуы керек, ал қарапайым адамға бұл қасиет ұнамауы мүмкін, себебі сені бақылау қиынға соғады
Қадам 4. Сізге уақыт бөлуді жалғастырыңыз
Әдетте адамдар жаңа қарым -қатынасқа бой алдырып, өздері үшін маңызды істерді тоқтатады. Бірақ сізге және сіздің қызығушылықтарыңызға жеткілікті уақыт бөлмеу сізге нашар болуы мүмкін және сіздің жаңа қарым -қатынасыңызға зиян тигізуі мүмкін. Есіңізде болсын, сіз өзіңіздің қызығушылығыңыз үшін қанша уақыт өткізгіңіз келсе де, өзіңізге және қызығушылықтарыңызға жеткілікті уақыт бөлуді ұмытпаңыз.
Жеке уақытты сақтау жақсы адам үшін қиындық тудырмауы керек. Егер адам сізге жеке уақытты алғысы келсе сізді ренжітсе, абай болыңыз. Бұл адам сен ойлағандай жақсы емес екенін көрсетуі мүмкін
Қадам 5. Адамға оларды көруді жалғастырғыңыз келетінін айтыңыз
Егер сіз оларды көруді жалғастырғыңыз келсе, ниетіңізді осы жақсы адамға айту маңызды. Егер сіз сол адаммен уақыт өткізуді ұнатсаңыз, оған хабарлаңыз. Қарым-қатынастың бастапқы кезеңінде ұзақ мерзімді ниеттер туралы жариялаудың қажеті жоқ, бірақ сіз онымен уақыт өткізгенді ұнататындығыңызды және оларды үнемі көргіңіз келетінін айтуыңыз керек.
Айтыңызшы: «Мен соңғы кездесулерде жақсы уақыт өткіздім, егер сізді қызықтыратын болса, мен сізді көруді жалғастырғым келеді»
4/4 бөлімі: Байланысты тереңдету
Қадам 1. Тереңірек, жеке сұрақтар қойыңыз
Біраз уақыт кездескеннен кейін, бұл адаммен жақынырақ танысуды бастау керек. Бұл олардың нені таңдайтынын, олардың үміттері мен армандарын, нені сенетінін және бағалайтынын түсінуді білдіреді. Мұндай сұрақтар, әсіресе егер олар болашаққа қатысты болса, басқа адамға сізді болашақ өмірінде елестетуге көмектеседі.
Әлеуметтік психолог Артур Арон серіктесіңізбен қызықты, мағыналы әңгіме бастауға көмектесетін 36 ашық сұрақтардың тізімін жасады. Мысалы, «Сіз үшін тамаша күн қандай болады?» және «Сіздің өміріңізде не үшін ең ризашылығыңызды сезінесіз?» Жақсы адам мұндай әңгімеге ашық болуы керек
2 -қадам. Белсенді түрде тыңдаңыз
Белсенді тыңдау - бұл өзара түсіністік пен сенімділікті қалыптастыратын процесс - ғашық болудың негізгі компоненттері. Тыңдау дағдыларын дамыта отырып, сіз өзіңіздің серіктесіңізге олардың айтқандары сізді шынымен қызықтыратынын көрсетесіз. Жақсы адам сізді қызықтырғысы келсе, бұл маңызды.
- Эмоцияларды белгілеуге тырысыңыз. Мысалы, егер сіздің серіктесіңіз сізге оның жаман күні болғанын және сыртқа шығуы керек екенін айтса, оның сезгенін көрсетіңіз, мысалы: «Мен сіздің ренжігеніңізді сеземін».
- Кейінгі тексерулерді сұраңыз. «Егер сіз мұны жасасаңыз не болар еді деп ойлайсыз?..» сияқты сұрақтар қойып көріңіз. немесе «Егер сіз тырыссаңыз ше …?»
- Басқа адамды растаңыз. Егер сіз серіктесіңіздің сезімімен келіспесеңіз де, оның сезімдерін мойындаңыз. Сезімдер қате немесе дұрыс болуы мүмкін емес - дәл солай. Мысалы, «Мен айтқандарым сіздің сезімдеріңізді қайда зақымдайтынын көре аламын. Менімен бұл туралы сөйлесуге дайын екеніңізді бағалаймын».
- Ештеңені бүгіп қалмаңыз. Сізге серіктесіңізді «тіпті бұл туралы алаңдамаңыз» деп сендіруге көшу табиғи болып көрінгенімен, асығыс сендірудің бұл түрі сізді тыңдамағаныңызды көрсетуі мүмкін. Уақыт бөліп, мағыналы түсініктемелер беріңіз.
Қадам 3. Тиімді қарым -қатынас
Нақты және тиімді қарым -қатынас сіздің эмоционалды байланыстарыңызды нығайтады және сізге және сіздің жақсы адамға ғашық болуға көмектеседі. Осы әдістердің кейбірін қолданып көріңіз:
- Сұрақ қою. Не болып жатқанын білемін деп ойламаңыз. Басқа адамға не қажет екенін түсіндіру үшін сұрақтар қойыңыз, әсіресе егер сіз сенімді болмасаңыз. Мысалы, егер сіздің серіктесіңіз ренжіген сияқты болса, мынаны сұраңыз: «Сіз бұған қатты ренжіген сияқтысыз. Сізге жай ғана желдету керек пе, әлде шешімді табуға көмектесуімді қалайсыз ба? Мен сіз үшін осындамын.. «
- «I»-мәлімдемелерін қолданыңыз. Бұл басқа адамды қорғанысқа түсіретін айыптаудан немесе айыптаудан аулақ болуға көмектеседі. Кейде сіз немесе сіздің серіктесіңіз сізді ренжіткен немесе сіздің сезіміңізді ренжіткен нәрсе туралы сөйлесуге мәжбүр болатын кездер болады, бірақ «Мен» сөздерін қолдану тиімді және құрметті болады. Мысалы, егер сіздің серіктесіңіз өте жақсы болса, ол ешқашан дұрыс емес нәрселерді түзетуге тырыспайды, бұл туралы сіздің көңіл -күйіңізбен бөлісуге тырысыңыз: «Біз кешкі асқа шыққанда және сіз біздің серверден дұрыс емес нәрсені түзетуді сұрамайсыз., Менің қажеттіліктеріме сіз жауап бермейтін сияқтысыз, мұны қалай шешу керектігі туралы сөйлесе аламыз ба? »
- Пассивті агрессиядан аулақ болыңыз. Сіз өзіңізге «ашуланған» нәрсе - ашуланған кезде, оны бірден айтудан гөрі меңзеу. Дегенмен, өз сезімдеріңіз туралы ашық, тікелей және шыншыл болу әлдеқайда жақсы. Пассивті агрессивтілік сенімді жоғалтып, басқа адамды ренжітуге немесе ашулануға әкелуі мүмкін. Не айтқыңыз келсе, соны айтыңыз. Бір уақытта тікелей және мейірімді болуға болады.
Қадам 4. Отбасы мен достарды жеңіңіз
Сіздің серіктестің отбасы мен достары оның өміріне үлкен әсер етуі мүмкін. Оларды жеңу екеуіңіздің махаббатыңызды тереңдетуге көмектеседі.
