Тері күтімінің ең қатал тәртібі болса да, сіз мұрныңызда немесе айналаңызда құрғақ теріні қалдыра аласыз. Жақсы жаңалық - бұл мәселені бірнеше күн ішінде өзіңіз шеше аласыз. Егер құрғақ тері бір -екі аптадан кейін жақсармаса, сіз дерматологқа барғыңыз келуі мүмкін, бұл сіздің құрғақ теріңізді тудыратын аса маңызды жағдайдың жоқтығына көз жеткізу үшін. Құрғақ теріден құтылған соң, оның қайталануын болдырмау үшін шаралар қолданыңыз.
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: Құрғақ теріні емдеу
Қадам 1. Құрғақ теріні ақырын жуып, құрғатыңыз
Егер сіздің мұрныңыз қабыршақтанған немесе қабыршақтанған болса, сіз қабыршақтарды кетіруге немесе қатты қабыршақтайтын жууға азғырылуы мүмкін. Алайда құрғақ, қабыршақтанған теріні осылай емдеу жағдайды нашарлатуы мүмкін. Оның орнына жұмсақ ылғалдандыратын тазартқышты қолданыңыз және теріңізді құрғатыңыз.
Теріні ысқыламауға немесе одан әрі пиллингке немесе қабыршақтануға жол бермеуге тырысыңыз. Губкамен немесе шүберекпен емес, жуу үшін бетіңізге су шашқыңыз келуі мүмкін
Қадам 2. Мұрынды күніне кемінде 3-4 рет ылғалдандырыңыз
Мұрынды ылғалды ұстау ақырында құрғақ теріні сауықтырады. Ылғалдандырғышты қайта қолданар алдында әрқашан теріңізді ақырын жуыңыз, содан кейін ылғалдандырғышты құрғақ теріге түртіңіз немесе сүртіңіз. Егер теріңіз құрғақ болып көрінсе немесе қабыршақтанған немесе қышып қалса, мұны жиі жасаңыз.
Ылғалдандырғышты теріңізге қатты жағып алмаңыз. Ол кез келген қабыршақтануды немесе пилингті күшейтуі мүмкін
Кеңес:
Құрғақ тері жиі қышиды. Мүмкіндігінше мұрынды тырнаудан аулақ болыңыз. Сіз алоэ бар ылғалдандырғышты қолданғыңыз келуі мүмкін, ол қышу мен қабынуды басады.
Қадам 3. Жақсы ылғалдану үшін көп су ішіңіз
Егер сіздің денеңіз сусызданса, теріңіз де кебе бастайды. Күніне қанша су ішу керектігін білу үшін салмақты өлшеп, салмағыңызды 0,5 -ке көбейтіңіз. Нәтиже - денеңізді дұрыс ылғалдандыру үшін күн сайын ішу керек судың унция саны.
- Мысалы, егер сіздің салмағыңыз 140 фунт болса, сіз күніне 70 унция су ішуіңіз керек. Бұл шамамен 12 унциялы алты стакан су.
- Егер сіз үнемі жаттығулар жасасаңыз, қалыпты жаттығулардың әр 30 минутына 12 унция су қосыңыз.
Қадам 4. Қыс айларында қалың крем немесе жақпа қолданыңыз
Кремдер - судағы май, ал жақпа майдағы су. Бұл өнімдердің екеуінде де май болғандықтан, олар сіздің теріңізге ұзақ сақталады және оны жиі ауыстырудың қажеті жоқ. Алайда, олар тығыз және мұрын мен теріңізге ауыр тиетіндіктен, олар жылы мезгілде сәйкес келмеуі мүмкін.
- Май теріңізді суық ауадан оқшаулайды және қорғайды, бұл мұрынның құрғақ терісін нашарлатпауға көмектеседі.
- Жылы айдың өзінде ауыр крем немесе жақпа сіздің теріңізді тез емдеуге көмектеседі. Алайда, бұл сізге ыңғайсыздық туғызуы мүмкін, себебі ол мұрынды майлы қалдырады.
3 -ші әдіс 2: Себептерді анықтау
Қадам 1. Соңғы кезде суық тидің бе, аллергия ма, соны ойла
Егер сізде суық тиюден немесе аллергиядан мұрыннан су ағып кетсе, мұрынның үнемі үрлеуі мұрныңыздың шағылуына себеп болуы мүмкін. Ылғалдандыратын крем немесе жақпа бұл құрғақ теріні емдеуге көмектеседі.
Егер сізде мұрын жоқ болса, мұрынның құрғақ терісі сізден көп назар аудармай өздігінен кетуі керек
Кеңес:
Егер суық тиюден немесе аллергиядан кейін жиі мұрын жарылып кетсе, ылғалдандырғыш немесе лосьон қосылған маталарды алу қажет болуы мүмкін. Мұрынның сыртына майлы желе қою да мұрынды жиі үрлеу қажет болса, теріңізді қорғауға көмектеседі.
Қадам 2. Неғұрлым ауыр тері ауруының ықтималдығын жою
Мұрынның құрғақ терісі дерматит немесе экзема сияқты ауыр аурудың симптомы болуы мүмкін. Құрғақ, үлпілдек мұрын розацеяның белгісі болуы мүмкін.
Егер сізде тері ауруы бар деп күдіктенсеңіз, мүмкіндігінше тезірек дерматологпен кеңесіңіз. Олар сіздің теріңізді тексереді және оның жағдайын анықтайды
Қадам 3. Сіздің диетаңызды және кофеинді немесе алкогольді тұтынуды бағалаңыз
Егер сіз сусыздандыратын тамақ пен сусындарды жесеңіз немесе ішсеңіз, бұл мұрынның немесе басқа жерлердің терісінің құрғауына әкелуі мүмкін. Тұзды тағам сонымен қатар денеңіздегі ылғалды сіңіріп, терінің құрғауына әкеледі.
Кейбір сусындар, соның ішінде кофе, шай және алкогольді сусындар қатты сусыздандырады. Осы сусындардың кез келген 8 унциясы үшін сіз 16 -дан 24 унцияға дейін суды жоғалтуыңыз мүмкін, оны ауыстыру қажет
Қадам 4. Косметика мен тері өнімдерінің ингредиенттерін тексеріңіз
Егер сіз косметика киетін болсаңыз немесе сіздің бетіңізге арнайы тері өнімдерін қолдансаңыз, олар сіздің мұрныңыздың терісін құрғатуы мүмкін. Құрғақ ингредиенттер болып табылатын алкогольді іздеңіз.
- Балшықтан жасалған косметика мен тері өнімдері терінің ылғалдылығын сорып алады, бұл терінің қабыршақтануына әкеледі.
- Егер сізде косметика немесе тері өнімдері проблема болуы мүмкін деп күдіктенсеңіз, құрғақ немесе сезімтал теріге арналған нәрсеге ауысып, теріңіздің жағдайы жақсарғанын тексеріңіз.
5 -қадам. Сіздің мұрныңыз жақында күнге күйгенін анықтаңыз
Күннің күйіп қалуы терінің құрғауына және тазаруына әкелуі мүмкін. Кейде сіздің мұрныңыз ешқашан қызармаса да, сіз құрғақ, қабыршақтанған терімен қаласыз. Егер сіз сыртта күн қорғаныссыз болсаңыз, мұрныңыз күнге күйіп қалған болуы мүмкін.
Мұрынның күйіп қалуы үшін міндетті түрде жарқын және шуақты, тіпті жылы болуы міндетті емес. Егер сіз күн қорғанысын қолданбай сыртта болсаңыз, бұлтты күні мұрныңыз күйіп қалуы мүмкін. Сыртта болған кезде теріңізді күн сәулесінен қорғаңыз
Қадам 6. Егер жағдай сақталмаса, дерматологқа барыңыз
Егер мұрныңыздағы құрғақ тері нашарласа немесе бір-екі аптадан кейін кетпесе, мұрныңызды қорғап, жақсы ылғалдандырған болсаңыз да, сізде одан да ауыр тері ауруы болуы мүмкін. Дерматолог сіздің теріңізді бағалайды және құрғақ теріні қалай жою керектігін анықтай алады.
Дерматологтар дәрі-дәрмектік ылғалдандырғыштарды тағайындай алады, олар сіздің құрғақ теріңізден тезірек құтылуға мүмкіндік береді, рецептсіз емдеуге қарағанда
3 -ші әдіс 3: мұрынның құрғақ терісінің алдын алу
Қадам 1. Суық мезгілде мұрныңызды шарфпен жабыңыз
Құрғақ, суық ауа райы мұрынның терісін құрғатуы мүмкін. Сіз сыртта жүргенде мұрныңызды жеңіл шарфпен немесе балаклавамен жауып қорғай аласыз.
Егер сіз мұрныңызды жапсаңыз да, күннен қорғайтын кремді қолданғаныңызға көз жеткізіңіз. Барлық маталар күн сәулесінен УКА және УКВ сәулелеріне тосқауыл бола алмайды
Кеңес:
Мүмкіндігінше мақта немесе жұмсақ жүн шарфты қолданыңыз. Синтетикалық маталар мен қалың жүн мұрынды тітіркендіруі мүмкін, бұл құрғақ теріні қайтаруға әкеледі.
Қадам 2. Сыртта жүргенде күн қорғанысын қолданыңыз
Күннен қорғайтын крем мұрынды УКА және УКВ сәулелерінен қорғайды, бұл теріңізді құрғатып, қабыршақтануға және пиллингке әкелуі мүмкін. Ылғалдандыратын креммен күн қорғанысын іздеңіз, осылайша теріңізді қорғай аласыз және оны ылғалдандырасыз.
Егер сіз ұзақ уақыт ашық жерде болсаңыз, күн сәулесінен қорғайтын кремді әр екі сағат сайын, әсіресе күн сәулесі күшті болған кезде, қайта жағуды ұмытпаңыз
3-қадам. Хош иіссіз ылғалдандырғышты үнемі қолданыңыз
Мұрынның құрғақ терісі сауығып кеткен соң, күніне бірнеше рет ылғалдандыратын крем жағып, оның жақсы ылғалданғанына көз жеткізіңіз. Теріңізді құрғататын немесе реакция тудыратын хош иіссіз немесе бояғышсыз ылғалдандырғышты іздеңіз.
Ылғалдандырғышты қолданар алдында бетіңізді жұмсақ сабынмен жуыңыз. Оны құрғатыңыз, содан кейін бірден ылғалдандырғышты жағыңыз
Қадам 4. Бояғыштар мен хош иістер жоқ макияжды таңдаңыз
Бояғыштармен немесе хош иістермен жасалған макияж теріңізді тітіркендіреді және қабыршақтануға немесе құрғақтыққа әкелуі мүмкін, әсіресе сіздің теріңіз белгілі бір қоспаларға сезімтал болса. Сіз сондай -ақ алкоголь мен басқа кептіргіш ингредиенттері бар макияж мен тері күтімі өнімдерінен аулақ болғыңыз келеді.
