Остеопороз - өте таралған ауру. Бұл сүйектердің тығыздығын азайтады, осылайша сынықтарға сезімтал етеді. Остеопорозды анықтау үшін аурудың белгілеріне назар аударыңыз. Есіңізде болсын, остеопороздың көптеген белгілері аурудың басында емес, кейінірек пайда болады. Егер сізде бұл ауру бар деп күдіктенсеңіз, сүйегіңіздің тығыздығын тексеру үшін бейнелеу тестілерін тағайындайтын дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
Қадамдар
3 бөлімнің 1 бөлігі: Остеопороздың белгілерін қадағалау
Қадам 1. Буындарыңызда тарсылдаған дыбысты тыңдаңыз
Остеопороздың алғашқы белгілерінің бірі крепит деп аталады, ол сіздің тізе мен иық сияқты негізгі буындарыңыздың қысылуымен анықталады. Крепитус буындардағы сұйықтықтың жеткіліксіздігінен пайда болады, бұл дыбыс пен сезімге әкеледі.
Қадам 2. Сынықтарды қадағалаңыз
Көптеген жағдайларда остеопороз симптомы сүйек тығыздығының жоғалуынан болатын сынық болып табылады. Кішкене оқиғадан кейін сүйек сынуы мүмкін. Мысалы, кейбір адамдар түшкіргеннен немесе жөтелгеннен кейін қабырғаларын сындырады. Алайда, ең жиі сынған жамбас, білек және омыртқа сынықтары.
- Есіңізде болсын, әйелдер менопауза кезінде эстроген деңгейінің төмен болуына байланысты ерлерге қарағанда остеопорозға көбірек қауіп төндіреді. Сонымен қатар, сіз неғұрлым үлкен болсаңыз, остеопороздың даму қаупі соғұрлым жоғары болады.
- Егер қажет болса, эстроген деңгейін жоғарылататын дәрі -дәрмектерді қолдану туралы дәрігермен сөйлесіңіз.
Қадам 3. Арқаның қатты ауырсынуына назар аударыңыз
Жетілдірілген остеопороздың негізгі белгілерінің бірі - тұрақты және қатты арқа ауруы. Әдетте, бұл ауырсыну омыртқалардың арасында сұйықтықтың болмауынан болады. Бұған омыртқалардың сынуы себеп болуы мүмкін.
Ауырсынудың орны сынықтың қай жерде екеніне байланысты, бірақ төменгі арқадағы ауырсыну жиі кездеседі
Қадам 4. Еңкейген немесе біркелкі емес қалыпқа назар аударыңыз
Жетілдірілген остеопороздың тағы бір белгісі - сіз «артқы өркешті» аласыз немесе еңкейтілген немесе біркелкі емес қалыпта, 1 иық екіншісінен жоғары. Бұл сұйықтықтың жетіспеушілігіне және омыртқалар арасындағы бос орынға байланысты.
- Күні бойы компьютерде отыратын кез келген адамда иық төмен түсуі мүмкін, омыртқаның сынуына байланысты бұл қалып ауыруы мүмкін.
- Сонымен қатар, сіздің тәуекел факторларыңызды ескеріңіз. Кішкене жақтауы бар адамдар немесе ақ немесе азиялық ұлттар остеопорозға бейім.
Қадам 5. Сіз кішірейгеніңізді көру үшін бойыңызды тексеріңіз
Остеопороз сонымен қатар сіздің омыртқалар арасындағы кеңістіктің азаюына байланысты уақыт өте қысқа болуға әкелуі мүмкін. Бұрынғыдан қысқа екеніңізді білу үшін бойыңызды жиі тексеріп отырыңыз.
3 -тің 2 -бөлігі: Сіздің медициналық қызмет көрсетушіге бару
Қадам 1. Жалпы тәжірибелік дәрігеріңізбен кез келген симптомдар туралы сөйлесіңіз
Крепитус, еңкейту немесе біркелкі емес қалып, арқадағы қатты ауырсыну немесе сынықтар - бұл сіздің дәрігерге баруға себеп. Симптомдарыңызды түсіндіріңіз және остеопорозға алаңдайтыныңызды білдіріңіз.
Қадам 2. Физикалық тексеруді күтіңіз
Әдетте, дәрігер диагностикалық зерттеулерге өтпес бұрын физикалық тексеруден басталады. Егер сізде сыну диагнозы қойылмаған болса, олар ауыр аймақты тексеруі мүмкін.
- Остеопороз көбінесе менопаузадан кейін және аналық безін алып тастаған әйелдерде кездеседі.
- Сонымен қатар, бұл 3 айдан астам стероидты қабылдаған адамдарға, тамақтану бұзылыстары бар адамдарға (мысалы, шамадан тыс тамақтану немесе жаттығулар, анорексия және булимия), сондай -ақ шылым шегетін немесе ішетін адамдарға әсер етуі мүмкін.
- Бұл сізге көп әсер етпесе немесе аурудың отбасылық тарихы болса, сізге де әсер етуі мүмкін.
3 -қадам. Егер сіз остеопорозға алаңдайтын болсаңыз, тексерілуді сұраңыз
Симптомдар пайда болмай тұрып, сіз остеопорозға тексеріле аласыз. Егер сізде ауру қаупі бар болса, емтихан тапсыру туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Әдетте, сіздің дәрігеріңіз қартаятын болсаңыз және ауру туралы алаңдайтын болсаңыз, сізді тексеруге келіседі.
Кальций мен гемоглобин деңгейін тексеру үшін қан тапсырған дұрыс
3 бөлімнің 3 бөлігі: Остеопорозды диагностикалау үшін медициналық тесттерді қолдану
Қадам 1. Қос рентгендік абсорбциометрия (DXA) сынағын күтіңіз
Бұл емтихан негізінен күрделі рентгендік тест болып табылады. Сізден ауруханаға халат киюіңізді сұрайды, содан кейін сіз жатасыз. Олар суреттерді түсіру үшін сіздің денеңіздің үстінен рентген сәулесін өткізеді. Әдетте, олар сіздің омыртқа мен жамбасыңызды тексереді. Тест шамамен 10 минутқа созылады.
Дәрігер омыртқаның стандартты рентгенографиясын тағайындай алады, егер сізде сынықтар бар-жоғын немесе омыртқаның дискілерінің арасында тарылту бар-жоғын білу үшін
Қадам 2. Өкше ультрадыбысына дайын болыңыз
Дәрігер сонымен қатар өкшенің ультрадыбысты тағайындауы мүмкін, себебі өкше жалпы сынықтар үшін қаншалықты қауіпті екенін болжауға көмектеседі. Алайда, бұл тест DXA тесті сияқты дәл емес.
Қадам 3. Сандық компьютерлік томография (QCT) туралы сұраңыз
Егер сізде артрит болса, бұл тест әсіресе пайдалы, себебі бұл DXA тестін жіберуі мүмкін. Бұл тест - бұл төменгі арқадағы 2 омыртқаның КТ. Омыртқаның тығыздығын талдау үшін арнайы бағдарламалық жасақтама қолданылады.
Қадам 4. Нәтижелерді талқылаңыз
Бұл сынақтармен дәрігер сынықтарды іздейді және сүйек тығыздығын өлшейді. Сүйек тығыздығы үшін сіз стандартты ауытқулармен өлшенетін Т баллын аласыз. Егер сіздің Т баллыңыз -1 -ден жоғары болса, сіз қалыпты деп есептейсіз. -1 мен -2,5 аралығында сізде сүйек массасы төмендегенін білдіреді, оны кейде остеопения деп атайды. -2.5 төмен, сіз остеопороз диагнозын аласыз.
Кеңестер
- Егер сізге остеопороз диагнозы қойылса, сүйек денсаулығын қолдау үшін темір мен кальцийдің мөлшерін көбейту маңызды. Сондай -ақ, жасыл жапырақты көкөністерді көп жеп, балық майы қоспасын алуды қарастырыңыз.
- Остеопорозбен ауыратын немесе ауыртпайтын зақымсыз қозғалғыштығын сақтауды үйрену үшін кәсіби маманмен тұрақты физиотерапия немесе оңалту сеанстары болуы керек. Денсаулықты сақтау үшін жаттығулар өте маңызды, ал жүзу - остеопорозы бар адамдар үшін тамаша нұсқа.
