Оң қолмен немесе солақай болған сияқты, адамдардың көпшілігінде көздеу басымдыққа ие, олар мақсат қою сияқты нәрселерге жақсы әсер етеді. Басым көзді табудың бірнеше жолы бар, бұл садақ атудан суретке түсуге дейінгі барлық дағдыларды жетілдіруге көмектеседі.
Қадамдар
2 -ші әдіс 1: Көздің үстемдігін бағалау
Қадам 1. Қарапайым көрсеткішті сынап көріңіз
Екі көзді ашық күйде саусағыңызды алыстағы затқа бағыттаңыз. Бір көзді жабыңыз, содан кейін екінші көзді ауыстырып жабыңыз. Саусағыңыз бір көзді жұмған кезде объектіден алыстап немесе алыстап кетуі керек. Егер саусақ қозғалмаса, онда сіз жұмған көз сіздің басым емес көзіңіз.
Бұл тесттің тағы бір нұсқасы-қолдарыңызды алдыңызға созып, саусақтарыңызбен үшбұрыш тәрізді тесік жасау. Осы тесіктен 3 метрдей қашықтықтағы объектіге қарап, екі көзін ашық ұстаңыз. Қозғалмай, бір көзді, содан кейін екінші көзді жабыңыз. Көзді жұмған кезде нысан үшбұрышты терезеден жылжитын болып көрінуі керек. Егер ол қозғалса, онда сіз өзіңіздің басым емес көзіңізбен қарайсыз
Қадам 2. Карточкада тесік-тесік сынағын өткізіңіз
Бұл тест 10 фут қашықтықта орналасқан объектілерге назар аудару үшін қай көзді қолданатынын тексереді. Сіз оны үйде өзіңіз жасай аласыз.
- Диаметрі шамамен бір жарым дюйм болатын қағаздағы тесікті кесіңіз. Екінші қағазға биіктігі шамамен бір дюйм болатындай бір әріп жазыңыз.
- Әрпі бар қағазды қабырғаға көз деңгейінде таспамен жабыстырыңыз. Дәл 10 фут қашықтықты өлшеңіз.
- Қабырғадағы әріптен 10 фут қашықтықта тұрыңыз. Тесігі бар қағазды қолыңызбен екі қолыңызбен ұстаңыз. Қолдар еденге параллель болуы керек.
- Қағаздағы тесіктен қабырғадағы әріпке қараңыз. Хатты көргенде, алдымен бір көзді досыңызбен жабыңыз, содан кейін екінші көзіңізді жабыңыз. Орныңызды жылжытпаңыз немесе өзгертпеңіз. Әріпті көре алатын көз - сіздің басым көзіңіз. Егер сіз оны екі көзбен көре алсаңыз, онда бұл жұмыста екі көз де басым емес.
Қадам 3. Карточкадағы тесікке жақын тест жасаңыз
Бұл тест қашықтықтан тестілеуге ұқсас, бірақ ол назарды жақындату кезінде қай көзді қолданатынын тексереді. Сіз оны тұрмыстық заттармен тез және оңай жасай аласыз.
- Бұл тестті үшбұрышты, шыны әйнекті немесе ұқсас тұрмыстық заттарды қолдана отырып жасауға болады. Қағазға биіктігі мен ені 1/16 дюйм болатындай бір әріп жазыңыз. Бұл хатты штанганың ішкі жағының төменгі жағына таспамен бекітіңіз.
- Шұңқырды немесе шыны шыны қағазбен немесе алюминий фольгамен жабыңыз. Оны резеңке таспамен немесе таспамен бекітіңіз. Қағазға немесе фольгаға 1/16 дюйм болатын кішкене тесік жасаңыз. Тесік әріптің үстінде болуы керек, сонда сіз тесіктен қараған кезде әріпті көре аласыз.
- Шұңқырды немесе стақанды үстелге қойыңыз және хатты оқи алатындай еңкейіңіз. Шұңқырға/шыны әйнегіне қол тигізбеңіз немесе көзіңізді ашпаңыз. Сіздің басыңыз 1-2 фут қашықтықта болуы керек.
- Хатқа қараған кезде басыңды қозғамаңыз. Досыңыздың бір көзін, содан кейін екінші көзін жабыңыз. Әріпті көре алатын көз - сіздің басым көзіңіз. Егер сіз хатты екіншісімен жауып тұрған кезде көре алсаңыз, сізде бұл тестке басым көз жоқ.
Қадам 4. Конвергенция тестін жасаңыз
Бұл тест өте жақын қашықтықта қай көздің басым екенін зерттейді. Нәтижелер басқа сынақтардың нәтижелерінен өзгеше болуы мүмкін.
- Сызғыш алыңыз. Қағазға бір әріп жаз. Хат биіктігі мен ені шамамен 1/16 дюйм болуы керек. Хатты қозғалмайтын етіп сызғышқа жабыстырыңыз.
- Сызғышты екі қолыңызбен алдыңызда ұстаңыз. Хат көз деңгейінде болуы керек. Хатқа назар аударыңыз. Баяу, екі қолыңызбен сызғышты тікелей мұрныңызға қарай жылжытыңыз.
- Бір көз енді әріпке назар аудара алмайтын кезде қозғалуды тоқтатыңыз. Бұл тапсырмадағы басым емес көз. Егер сызғыш мұрныңызға тигенше екі көз де фокусталса, онда бұл жұмыста екі көз де басым болмайды.
2 -ші әдіс 2: Ақпаратты пайдалану
Қадам 1. Өз дағдыларыңызды жетілдіріңіз
Егер сіз спортпен айналысатын болсаңыз немесе тек бір көзге тәуелді болуды қажет ететін хоббиіңіз болса, сіз өзіңіздің басым көзіңізді қолданып жатқаныңызды қарастырыңыз. Есіңізде болсын, сіздің көздің басымдылығы қашықтыққа байланысты өзгеруі мүмкін. Сондықтан сіздің көздеріңіздің басымдыққа сәйкес келетін тест бойынша нәтижелеріңізді міндетті түрде ескеріңіз. Содан кейін сіздің басым емес көзіңізді қолданыңыз. Сіздің басым көзіңіз сіздің қолыңыз бен аяғыңызбен бір жағында болмауы мүмкін. Бір көзге сенуді талап ететін әрекеттерге мыналар жатады:
- Мылтыққа қарау
- Садақ ату
- Үлкен дисплей экраны жоқ камераны фокустау
- Телескоп немесе микроскоп арқылы қарау
2 -қадам. Көз дәрігерімен ақпаратты талқылаңыз
Моновизионды линзаларды киетін адамдар үшін сіздің басым көзіңізді білу өте маңызды. Егер сіздің дәрігеріңіз моновизионды контактілерді тағайындаса, ол сіздің көздің басымдылығын тексеруі мүмкін. Моновизионды линзалардың екі түрі бар:
- Моновидение байланыстары. Моновизионды контактілері бар адамдарда басым көзінде жақсы қашықтықты көруге арналған рецепті бар линза және басым емес көзінде оқуға арналған линза болады.
- Өзгертілген моновизион. Бұл бифокальды немесе мультифокальды линзаны басым емес көзге және алыстан көруге арналған линзаны киюді қамтиды.
Қадам 3. Көзді нығайтатын жаттығулар туралы дәрігерден сұраңыз
Егер сіз бір көзіңіздің тым әлсіз екенін сезсеңіз, жаттығулар жасай отырып, көзіңізді нығайта аласыз. Бірақ көздің шаршауын болдырмау үшін жаттығу режимін бастамас бұрын әрқашан дәрігеріңізбен кеңесіңіз. Сіздің дәрігер ұсынуы мүмкін:
- Жинақтау жаттығулары. Бұл жаттығуларда сызғышты немесе қаламды ақырын мұрныңызға жақындатыңыз. Қосарлауды көре бастағанда, бір кескінді көрмейінше тоқтап, қайта фокустаңыз. Қажет болса, қаламды сәл алыстатып, қайталап көріңіз.
- Оқымайтын қашықтыққа, содан кейін алыстағы басым емес көзді жұмуға тырысыңыз. Дәрігерден әр түрлі жерлерде назарды қанша уақыт ұстау керектігін сұраңыз. Содан кейін бір минутқа босаңсу үшін көзіңізді жұмыңыз.
