Төменгі арқадағы ауырсынуды сезіну - бұл әдетте емделетін денсаулыққа қатысты жалпы алаңдаушылық. Көбінесе ауырсыну дискінің грыжасынан болады. Бұл омыртқаның омыртқасын жастықша тәрізді зат жарақатқа, шамадан тыс қолдануға немесе қартаюға байланысты жарыла бастаған кезде пайда болады. Жыртылған диск ауырса да, дұрыс диагноз қою сізге тезірек сауығып, белгілеріңізбен қоштасуға көмектеседі.
Қадамдар
3 бөліктің 1 бөлігі: Симптомдарды тану
Қадам 1. Төменгі арқадағы ауырсынуға назар аударыңыз
Дискінің грыжа жағдайларының көпшілігі төменгі арқада болады. Сіз бірнеше күннен кейін жақсаруы мүмкін өткір немесе түтіккен ауырсынуды байқайсыз.
- Сіздің ауырсынуыңыз арқаңызда кетуі мүмкін, бірақ аяғыңызға қарай жылжиды.
- Дискінің грыжасы кезінде сізде ауырсыну болмауы мүмкін, бірақ егер олай болмаса, дәрігер сіздің жағдайыңызды анықтауда қиындыққа тап болуы мүмкін.
2 -қадам. Төменгі беліңізден аяғыңыздан төмен қарай жылжитын ауырсынуды қадағалаңыз
Грыжа диск омыртқалар арасында сырғып бара жатқанда, ол сіздің жүйкеңізді қысады. Бұл сіздің аяғыңызға дейін аяғыңызға дейін ауырсынуды тудыруы мүмкін. Сіз аяғыңызда немесе арқаңыздан аяғыңызға дейін ауырсыну сезінуіңіз мүмкін.
Бұл сіатика деп аталады
3 -қадам. Аяқтың немесе аяқтың жансыздануын, әлсіздігін немесе шаншуын тексеріңіз
Грыжа дискісі сіздің жүйкеңізді басып қалуы мүмкін, бұл сіздің аяқтарыңыз бен аяқтарыңыздың белгілерін тудыруы мүмкін. Бұл белгілер әдетте алғашқы жарақаттан кейін тез пайда болады және емделмеген жағдайда нашарлауы мүмкін.
Қадам 4. Егер сізде қуықтың немесе ішектің жұмысын бақылау проблемалары болса, медициналық көмекке жүгініңіз
Пациенттердің көпшілігінде қуық немесе ішек аурулары болмайды, бірақ олар сіздің қуықты немесе ішекті басқаратын нервтерге басылған грыжа дискінің әсерінен болуы мүмкін. Егер бұл орын алса, жедел жәрдемге жүгіну керек. Дәрігер сіздің белгілеріңізді жеңілдетуге көмектеседі.
5 -қадам. Тәуекел факторларыңызды біліңіз
Кез келген адам грыжа дискісімен ауыруы мүмкін, ал кейбір адамдарда қауіп жоғары. Сіздің тәуекел факторларыңыз туралы білу сіздің белгілеріңіздің грыжа болуы мүмкін екендігі туралы жақсы түсінік бере алады. Сіз жоғары тәуекелге ұшырауыңыз мүмкін, егер:
- Артық салмақ немесе семіздік.
- Шылым шегетіндер.
- Аяқтың орнына арқаңызбен көтеріңіз.
- Көтеру кезінде арқаңызды бұраңыз.
- Омыртқаға қысым жасайтын физикалық талап етілетін жұмысқа ие болыңыз.
- Жиі көлік жүргізу.
- Отырықшы өмір салтын ұстаныңыз.
- 30 бен 50 жас аралығындағы ер адамдар.
3 бөліктің 2 бөлігі: Медициналық көмек алу
Қадам 1. Денсаулық сақтау провайдерімен кездесуге жазылыңыз
Дәрігер сіздің дискіңізде грыжа бар -жоғын анықтап, емдеуді тағайындай алады. Дәрігерге ауырсынуды сипаттаңыз, оның ішінде сіз оны қайда сезінесіз.
Көптеген жағдайларда сіздің дәрігеріңіз кеңседе инвазивті диагностикалық зерттеулерсіз дискінің грыжасын анықтай алады. Басқа сынақтар қажет болса да, олар ауыртпайды
Қадам 2. Толық медициналық тарихты әкеліңіз
Дәрігер сіздің белгілеріңіздің себебі ретінде оларды жоққа шығара алатын басқа жағдайлардың тізімін жасаңыз. Мысалы, остеопороз ұқсас белгілерді тудыруы мүмкін.
Дәрігер сіздің отбасыңыздың тарихын білуі керек, себебі сіздің мүшеңізде грыжасы бар адамның болуы оның пайда болу қаупін арттырады
3 -қадам. Дәрігер сіздің артыңызды нәзік дақтарды тексеруін күтеді
Дәрігер омыртқаның бойымен ауыратын жерлерді іздейді. Олар сіздің ауырсынуыңыздың қай жерде орналасқанын және сізге қалай әсер ететінін жақсы түсіну үшін сізден позицияны өзгертуді немесе аяқтарыңызбен қозғалуды сұрайды.
Қадам 4. Дәрігерге неврологиялық емтихан тапсыруға рұқсат етіңіз
Бұл қорқынышты болып көрінгенімен, бұл инвазивті емес, ауырмайтын офистік емтихан. Дәрігер сіздің рефлекстеріңіздің қаншалықты жақсы жұмыс істейтінін, сондай -ақ бұлшықеттердің дамуын тексереді. Содан кейін олар сіздің балансыңызды және қалыпыңызды тексереді. Ақырында, олар түйреуіш, жанасу немесе діріл сияқты сезімдерді қаншалықты жақсы сезінетіндігіңізді тексереді. Нәтижелер дәрігерге сіздің жүйкеңізге қысым түсіретін диск бар -жоғын анықтауға көмектеседі.
Грыжа дискісі сіздің нервтеріңіздің қалған мүшелермен байланысын қиындатады, сондықтан сіздің денеңізде ауырсынуды тіркеуде қиындықтар болуы мүмкін немесе тым көп ауырсыну сигналдары болуы мүмкін
5 -қадам. Қимыл -қозғалыс тесттерін жасаңыз
Дәрігер сізден иілуіңізді және буындарыңызда бүйірге жылжуды сұрайды. Бұл дәрігерге сіздің қаншалықты мүгедек екеніңізді көруге мүмкіндік береді, егер сіз еркін және ауыртпалықсыз қозғала алсаңыз. Егер сізде грыжа дискісі болса, бұл сіздің қозғалыс ауқымыңызға әсер етуі мүмкін.
6 -қадам. Аяқ көтеру сынағын орындаңыз
Дәрігер сізді үстелге жатқызады. Олар ауырсынуды сезгенше аяғыңызды баяу көтереді. Егер сіздің аяғыңыз 30-70 градус бұрышта ауырса, онда сізде грыжа дискісі болуы мүмкін. Сонымен қатар, егер сіз екінші аяғыңызда ауырсынуды сезсеңіз, бұл сіздің дискінің грыжасынан туындаған сіатика бар екенін білдіруі мүмкін.
Егер сіз 60 жастан асқан болсаңыз, бұл тест дәл болмауы мүмкін
Қадам 7. Басқа мәселелерді болдырмау үшін рентгенге түсіріңіз
Егер сіздің дәрігер сіздің симптомдарыңыздың грыжадан туындағанына сенімді болмаса, олар сүйектің сынуы немесе ісік сияқты денсаулыққа қатысты басқа мәселелерді болдырмау үшін рентгенге түсіруі мүмкін. Грыжа дискілері рентгенде көрінбейді.
- Дәрігер сіздің денеңізге бояу енгізу арқылы нервтер мен омыртқаның қысымын анықтау үшін рентген сәулесін қолдана алады. Бұл миелограмм деп аталады. Сіздің нервтеріңіз бен омыртқаңызға қысым басқа жағдайларға байланысты болуы мүмкін, бұл сіздің дәрігеріңізге сіздің нервтеріңізде қысылу бар -жоғын анықтауға көмектеседі.
- Сіздің дәрігеріңіз компьютерлік томографияны (CT сканерлеу) де қабылдай алады, ол рентген сәулелерін қабылдайды, бұл дәрігерге бағалау үшін мұқият бейнені жасайды.
8 -қадам. Жұлын дискіні және ол басатын нервтерді анықтау үшін МРТ жасаңыз
МРТ сіздің дәрігерге омыртқаңызды мұқият қарауға мүмкіндік береді, осылайша олар сіздің грыжа дискіңізді емдей алады. Олар орналасқан жерді растап қана қоймай, оның қаншалықты ауыр екенін де анықтай алады. Сізге тыныштық қажет болса да, МРТ ауыртпайды.
Қадам 9. Егер сіздің дәрігеріңіз жүйке зақымына күдіктенсе, жүйке тесттерін күтіңіз
Әдетте, жүйке тесттерінен өтудің қажеті жоқ. Сіздің дәрігеріңіз сіздің амбулаториялық тексерулерді сіздің хабарланған ауырсыну деңгейіңізге байланысты жүйке зақымданған деп күдіктенсе жасай алады. Сынақтар ауыртпалықсыз болғанымен, олар сізге біраз ыңғайсыздық тудыруы мүмкін.
Электромиограмма мен жүйке өткізгіштігі сіздің нервтеріңізге қаншалықты жақсы жауап беретінін білу үшін электрлік импульстарды жібереді. Бұл сіздің дәрігеріңізге нервтердің зақымдануын іздеуге мүмкіндік береді
3 -ші бөлімнің 3 -ші бөлігі: грыжа дискісін емдеу
1 -қадам. 1-2 күн демалыңыз, бірақ ұзағырақ емес
Егер сіз аяғыңыздан 2 күн тұрсаңыз, ауырсынуыңыз жақсаруы керек. 2 күннен кейін бірден ұзақ демалуға болмайды, себебі бұл симптомдардың нашарлауына әкелуі мүмкін. Оның орнына әр жарты сағат сайын тұрып, серуендеңіз.
- Арқаңызды шамадан тыс жүктемеу үшін баяулаңыз.
- Ештеңені бүкпеңіз немесе көтермеңіз. Егер қандай да бір әрекет сізге ауыртпалық әкелсе, онда сіз одан аулақ болуыңыз керек.
Қадам 2. Ауырсынуды жеңу үшін NSAID қабылдаңыз
Егер сіздің грыжа дискіңіз ауырсынуды тудырса, ибупрофен, Адвил, напроксен немесе Мотрин сияқты рецептсіз NSAID-тер оны жеңілдетуі мүмкін. Оларды үнемді түрде қолданыңыз және тек дәрігер мақұлдаған жағдайда.
- Егер сіздің ауырсынуыңыз әлі де күшті болса, дәрігермен басқа рецепт бойынша ауырсынуды басатын құралдар туралы сөйлесіңіз.
- Егер сізде бұлшықет спазмы болса, дәрігер сізге бұлшықет босаңсытқыштарды тағайындауы мүмкін.
- Дәрі-дәрмектер ұзақ мерзімді әсер етуі немесе тәуелділікті тудыруы мүмкін болғандықтан, симптомдарыңызды емдеу үшін мүмкіндігінше аз қолдану керек.
Қадам 3. Дәрігерден қабынуды азайту үшін кортизон инъекциясы туралы сұраңыз
Дәрігер омыртқалар мен нервтердің айналасындағы ісікті кортикостероидтармен төмендете алады. Қысымды жеңілдету үшін олар сіздің грыжа дискінің айналасына енгізеді.
Кейде дәрігер қабынуды азайту үшін сізге кортикостероидтарды бере алады, бірақ бұл инъекция сияқты тиімді емес
Қадам 4. Егер симптомдар бірнеше аптадан кейін жақсармаса, физиотерапия жасаңыз
Көптеген адамдар емдеуді бастағаннан кейін бірнеше аптадан кейін жақсаруды байқайды. Егер олай болмаса, дәрігер физиотерапияны ұсынуы мүмкін. Физиотерапевт сізге төменгі және негізгі бұлшықеттерді күшейтуге арналған жаттығуларды үйретеді.
Қадам 5. Омыртқаның декомпрессионды терапиясын қолданып көріңіз
Омыртқаның декомпрессионды терапиясы - бұл ауырсынуды басу үшін омыртқаның созылатын хирургиялық емес процедурасы. Егер сіз жұлынның декомпрессиональды терапиясына қызығушылық танытсаңыз, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз немесе білікті хиропракторға немесе остеопатқа барыңыз.
Омыртқаның декомпрессиялық терапиясының тиімділігі туралы зерттеулер шектеулі
Қадам 6. Басқа ештеңе көмектеспесе, хирургияны қарастырыңыз
Дискінің грыжасы бар адамдарға өте аз операция қажет болады, бірақ сіздің симптомдарыңызға басқа ештеңе көмектеспесе, сіздің дәрігеріңіз оны ұсынуы мүмкін. Дәрігер дисктің шығып тұрған бөлігін алып тастайды. Сирек жағдайларда, дәрігерге омыртқаңызды тұрақтандыру үшін оларды біріктіру қажет болуы мүмкін немесе жасанды дискіні имплантациялауы мүмкін.
Операциядан кейін сіздің дәрігер физиотерапияны ұсынады
Қадам 7. Төменгі арқадағы ауырсынуды басқарыңыз
Арқадағы ауырсыну қызықты емес, бірақ симптомдарды басқарудың әдістері бар. Мүмкін, сіз одан мәңгілікке құтыла алмауыңыз мүмкін, бірақ сіз төменгі арқаға TLC беру арқылы арқадағы ауырсынуды азайтуға болады.
- Массаж алыңыз.
- Йога жасаңыз.
- Хиропрактикаға барыңыз.
- Акупунктураны алыңыз.
