Омыртқалы диск омыртқа каналына домбыққан кезде дамиды, бұл процесте жүйкені қысады. Көбінесе «грыжалық диск» деп аталады, дөңес дискілер - бұл техникалық жағынан басқаша және ауыр емес жағдай. Көптеген адамдарда мойын (мойын) омыртқасында дискілер бар, олар ешқашан симптомсыз немесе емделуді қажет етпейді. Жатыр мойнының дискідегі қабынуын үйде де, дәрігер де әр түрлі жолмен емдеуге болады. Оны дұрыс емдеуге жиі уақыт, жаттығулар мен жаттығулардың өзгеруі қажет. Кейде операция қажет болады.
Қадамдар
2 -ші әдіс: Өзіңізге қамқорлық
1 -қадам. Диск томпағы белгілерін тануды үйреніңіз
Олар бұлшықет әлсіздігін, қозғалғыштығын жоғалтуды немесе мойынның өткір ауырсынуын қамтуы мүмкін. Мойыннан, қолдан, иықтан немесе қолдан таралатын ұйқышылдық, шаншу немесе өткір ауырсынулар болуы мүмкін, себебі бұдыр нервке қысылады.
Қадам 2. Ауыруы пайда болғаннан кейін мойныңызды мұздатыңыз
Бұл аймақты жансыздандыру арқылы ісікті азайтады және ауырсынуды азайтады. Мұз мезгіл -мезгіл бірінші немесе екі күн бойы жиырма минуттық кезеңмен.
Қадам 3. Стероид емес қабынуға қарсы препаратты қабылдаңыз
Оларға ибупрофен, аспирин немесе алеве жатады. Ауырсыну басталғаннан кейін бірден бастаңыз. Қабынуға қарсы препаратты бірнеше күн бойы жүйелі түрде қабылдаңыз, бірақ тәулігіне 2400 мг-нан аспаңыз.
Қадам 4. Ылғал ыстыққа ауысыңыз
Бірінші немесе екі күннен кейін зардап шеккен аймақты мұзданудан жылытуға ауысыңыз. Ылғал жылуды қолдану үшін ваннаны, душты немесе ыстық сүлгіні қолданыңыз. Бұл бұлшықеттерді тыныштандыруға көмектеседі. Диск грыжасы пайда болған кезде мойын омыртқасын қоршаған бұлшықеттер жиі жиырылады.
Қадам 5. Бірнеше күн бойы мойныңызға әсер ететін әрекеттерді шектеңіз
Әдетте, егер қалпына келтіруге мүмкіндік берсе, дөңес диск бірнеше күнде жақсарады. Төсек демалысы қажет емес, бірақ бірнеше күн бойы айналуды немесе нашар позицияны шектеу және анда -санда жатып мойынға демалу көмектеседі.
2 -ші әдіс 2: Кәсіби медициналық көмекке жүгіну
Қадам 1. Жалпы тәжірибелік дәрігеріңізбен дәрігерге жазылыңыз
Бұл қажет, егер ауырсыну өте күшті болса, сізде 72 сағаттан кейін функцияның айтарлықтай жоғалуы немесе өзін-өзі емдеуден кейін ауру бір апта бойы жалғасса. Сынақтар жүрек соғуын, рентген сәулелерін және қозғалыс диапазонын қамтуы мүмкін. Сіздің дәрігеріңіз келесі әрекеттерді жасай алады:
- Сіздің дәрігеріңіз Робаксин мен Сома сияқты стероидтар мен бұлшықет босаңсытқыштарын қоса, қосымша дәрі -дәрмектерді тағайындауы мүмкін.
- Егер қатты ауырсыну мен бұлшықет әлсіздігі болса, мойынға кронштейн тағайындаңыз. Мұны аймақтағы медициналық жабдықтау компаниясы бере алады.
- Бірнеше аптадан немесе бірнеше айдан кейін немесе зақымдануды тексеру және жақсырақ түсіну үшін неврологиялық бұзылулардың белгілерін (ұйқышылдық, шаншу, әлсіздік, ыңғайсыздық) көрсететін болсаңыз, суретке түсіруді тағайындаңыз. Мүмкін елестету әдістеріне МРТ, миелограмм, КТ немесе ЭМГ жатады.
Қадам 2. Физиотерапевтке барыңыз
Физиотерапия мойынға қолдау көрсететін бұлшықеттерді күшейтетін созылу мен түзету жаттығуларын қамтиды. Бұл сонымен қатар қысқа уақыт ішінде мойынның кернеуін жеңілдететін тартымдылықты қамтуы мүмкін. Іштің күшті бұлшық еттерін және дене массасын қалыптастыру болашақта қайта жарақаттанудың алдын алу үшін маңызды болады.
Қадам 3. Кәсіби терапевтке барыңыз
Егер сіздің жұмыс тәртібіңіз немесе күнделікті жұмысыңыз дискінің грыжасын тудырса немесе ауырлатса, кәсіби терапия қажет болуы мүмкін. Бұл терапевтер ауырсынуды азайтуға көмектесу үшін сіздің жүруіңізді, отыруыңызды немесе тұруыңызды жақсарта алады. Ауыр көтеру кезінде ерекше сақ болу керек.
Қадам 4. Хиропрактикаға барыңыз
Хиропрактикалық күтім сонымен қатар мойынның қозғалғыштығын қалпына келтіру және дискінің қалыпты күйіне оралуы үшін буынды ашу үшін қажет болуы мүмкін. Хиропрактикаға бару үшін сізге дәрігердің нұсқауы қажет емес.
5 -қадам. Ота жасаңыз
Хирургиялық араласуды консервативті емдеуге тырысқан және кем дегенде алты аптадан кейін нәтиже бермеген жағдайда немесе неврологиялық бұзылулармен ауыратын грыжа болған жағдайда ғана қарастырыңыз. Сіздің жалпы тәжірибелік дәрігеріңіз осы процедуралар туралы кеңес алу үшін сізді маманға жібереді. Процедураларға алдыңғы мойын дискектомиясы немесе жасанды диск ауыстыру кіреді. Процедуралар әдетте дискіні алып тастауды талап етеді.
Бейне - бұл қызметті пайдалану арқылы кейбір ақпарат YouTube -пен бөлісілуі мүмкін
Кеңестер
- Болашақ жарақаттардың алдын алу үшін іш бұлшықеттерін дамыту үшін салмақ жоғалту маңызды. Сонымен қатар, дұрыс көтеру әдістері мен жақсы қалыпта жұмыс жасаңыз.
- Жатыр мойны дискілерінің көпшілігі 4-6 апта ішінде емделсе, хирургиялық емделушілер 3 айдан 2 жылға дейін емделуі мүмкін.
