Аяқтың жарақаты көбінесе пациенттерге таяқшаны береді. Егер сіз ешқашан балдақпен жұмыс жасамаған болсаңыз, онда оларды бекіту қарсы болып көрінуі мүмкін. Сіздің жарақатыңызды қалпына келтіруге және қозғалғыштығыңызды арттыруға жақсы мүмкіндік беру үшін оны дұрыс жасау маңызды.
Қадамдар
3 әдіс 1: Қолтық асты балдақтарды бекіту
Қадам 1. Күнделікті аяқ киімді киіңіз
Сіздің аяқ киіміңізде төмен өкшелі және жақсы тірек болуы керек. Орнату кезінде әдетте серуендеуге арналған аяқ киімді немесе балдақпен қолдануға болатын аяқ киімді қолдануға тырысыңыз.
Қадам 2. Қолдарыңызды босаңсытып, балдаққа іліңіз
Қадам 3. Балдақтарды қолтық пен балдақ жастықшасы кемінде 2–4 дюйм (5,1–10,2 см) бөлек болатындай етіп реттеңіз
Дәл осы жерде көптеген адамдар балдақ қолтығының астына отыруы керек деп ойлап, қателеседі. Шындығында, таяқша жастықшасы қолтыққа тиіп кетпеуі үшін жеткілікті орын болуы керек, егер пайдаланушы сәл еңкеймесе. Балдақтар иықтан емес, қол мен қабырға астынан қолдау алуға арналған.
Егер сіздің балдақта қолтық пен жастық арасындағы екі дюймдік саңылауды жақсы орналастыратын ойықтар болмаса, жоғары параметрдің орнына төменгі параметрді таңдаңыз. Жоғары балдақтардың иықтың орнынан шығу ықтималдығы жоғары болуы мүмкін. Бұл сізге қажет емес кезде таяққа сүйенуді де тоқтатады
Қадам 4. Қолды ұстау үшін балдақтарды одан әрі реттеңіз
Қолдарыңыз бүйірлеріңізде босаңсып, тік тұрғанда, балдақтардың тұтқалары білегіңіздің қыртысына сәйкес келуі керек.
Қадам 5. Ыңғайлы болу үшін кез келген соңғы орындарды жасаңыз
Балдақтар ауыратын аяқтарға қосымша қолдау көрсетуге арналған, сондықтан оларды азды -көпті дұрыс қолдануға болады. Қонақ үй субъектінің жайлы сезінуіне көмектесу үшін жасалуы мүмкін.
3 -ші әдіс 2: Білек (Lofstrand) балдақтарын бекіту
Қадам 1. Күнделікті аяқ киімді киіңіз
Балдақпен жүргенде аяқ киіммен жүріңіз.
2 -қадам. Мүмкіндігінше тік тұрыңыз және қолыңызды босаңсытыңыз
3 -қадам. Білек таяқшасын алыңыз да, білек буынына сәйкес келетін етіп ұстаңыз
Дұрыс орнатылған білек тұтқасы әдетте сағат тағатын жерге сәйкес келуі керек.
4-қадам. Қол манжетті білегіңіздің ортасына қарай бекітіңіз
Жартылай шеңбер немесе V тәрізді манжет білезік пен шынтақ арасында орналасуы керек. Олар сіздің иығыңызды жоғары көтермеуі немесе итермеуі керек.
Бұл өлшем маңызды, себебі сіз балдақтарды қолданған кезде қолыңызда 15-30 градусқа бүгілгіңіз келеді. Дұрыс өлшем сіздің қолыңыз бен иығыңызға қозғалыстың толық спектрін береді, бұл сізге таяқшаны 30 градус бұрышта біркелкі отырғызуға мүмкіндік береді
3 -ші әдіс 3: Балдақ қауіпсіздігі бойынша кеңестер мен жаяу жүру туралы ақпарат
Қадам 1. Қажет болса, қолтық асты мен білек таяқшасының бірін таңдаңыз
Көптеген жарақат немесе көмек жағдайларында сіздің дәрігеріңіз немесе физиотерапевт сізге балдақтар береді және оларды қалай қолдану керектігін түсіндіреді. Егер сіз балдақтың қай түрін қолданғыңыз келетінін таңдай алмайтын болсаңыз, онда әр балдақтың нені жақсы және нені жақсы істемейтінін қарастырамыз.
-
Қолтық астындағы балдақтар:
- Әдетте жарақатқа байланысты уақытша қолдануға арналған
- Жоғарғы дененің ұтқырлығы аз, бірақ жалпы қозғалғыштығы жоғары
- Қолдану қиынырақ және қолтық астындағы нервтердің зақымдану қаупі болуы мүмкін (қолтық асты)
-
Білек балдақтары:
- Әдетте аяқтың тұрақты әлсіздігі бар ұзақ мерзімді қолдану үшін
- Қолтық балдаққа қарағанда дененің жоғарғы бөлігінің қозғалғыштығын ұсынады
- Пациенттерге таяқшаны түсірмей, білекті қолдануға мүмкіндік береді
Қадам 2. Балдақпен жүруді үйрен
Балдақтарыңызды қабырғаға және қолдың жоғарғы жағына қыса отырып, 15 - 30,5 см (6 - 12 дюйм) отырғызыңыз. Қолтыққа емес, қолды қысыңыз, әлсіз аяғыңызбен қадам жасаңыз. Күшті аяғыңызбен жүріңіз. Қайталау.
Қадам 3. Балдақпен қалай тұруға болатынын біліңіз
Екі балдақты бір қолыңызбен ұстаңыз, екінші қолыңызбен орындыққа көтеріңіз. Әр қолдың астына бір балдақ қойып, қалыпты түрде жүріңіз.
Қадам 4. Балдақпен қалай отыруға болатынын біліңіз
Екі балдақты бір қолыңызбен ұстаңыз, ал екінші қолыңызбен орындыққа жайлап төмен түсіңіз. Бұл негізінен тұру процесін кері қайтарады.
5 -қадам. Баспалдақпен көтерілуге және түсуге ыңғайлы болыңыз
Мүмкіндігінше баспалдақпен көтерілу мен түсу кезінде тұтқаны пайдаланыңыз. Бір таяқшаны бір қолдың астына қойыңыз, ал екінші тұтқаны тірек үшін қолданыңыз.
- Баспалдақпен көтерілу: күшті аяғымен, содан кейін аяғыңды көтеріп, ең соңында балдақты көтер.
- Баспалдақпен төмен түсу: таяқшаны баспалдақпен төмен түсіріңіз, ауырған аяғыңызды төмен түсіріңіз, содан кейін күшті аяғыңызды төмен түсіріңіз. Балдақ ұшының баспалдақта толығымен тұрғанына көз жеткізіңіз
Қадам 6. Балдақ жастықшасын жұмсақ ету және жүйке зақымдану мүмкіндігін азайту
Ескі футболканы немесе тіпті жадты көбіктендіретін жастықшаны алыңыз да, қосымша жастық алу үшін оны балдақ жастығының үстіне қойыңыз. Медициналық мамандар қосымша төсеммен болса да, қолтық асты таяқшаларына сүйенбеуге кеңес береді.
