Егер сізде тырнақ қалың болса, аяғыңызды көрсетуге ұялуыңыз мүмкін. Аяқтың тырнақтары көбінесе саңырауқұлақтардың әсерінен болады, бірақ олар қартаюдың, жарақаттың немесе қант диабеті немесе псориаз сияқты аурудың нәтижесі болуы мүмкін. Бақытымызға орай, тырнақтың қалыңдығының көптеген себептерін емдеуге болады.
Қадамдар
3 -ші әдіс: Қалың тырнақтарды қауіпсіз түрде кесу
Қадам 1. Аяғыңызды жылы суға 10 минут салып қойыңыз, содан кейін мұқият құрғатыңыз
Аяқтарыңыздың қалың тырнақтарын кесуге әрекет жасамас бұрын, оларды кем дегенде 10 минут жылы суға салып, жұмсартыңыз. Аяқтағаннан кейін аяқтарыңызды, соның ішінде саусақтарыңыздың арасын толық құрғатыңыз.
Қадам 2. Тырнақ тырнақтарын қолдана отырып, тырнақтарыңызды кесіңіз
Тырнақ қайшы - бұл біз әдетте шегелерді кесумен байланыстырамыз, бірақ олар қалың тырнақтарды кесуге жеткілікті күшті емес. Оның орнына тырнақ қысқыштарын қолданыңыз. Тырнақ қырғыштарында қарапайым тырнақ қайшыға қарағанда ұзынырақ және ұстауға ыңғайлы тұтқасы бар және олар аяқтың тырнақтарын тікелей қиюға арналған.
Қадам 3. Кішкене кесектерді қолданыңыз және тырнақтың бойымен тікелей өтіңіз
Кішкене кесулер шашырауды болдыртпауға көмектеседі, бұл қалың тырнақтарда қиындық тудыруы мүмкін. Сіз қырқып жатқанда, тырнақты тікелей кесіңіз. Бұрыштарды айналдырмаңыз, себебі бұл сіздің тырнақтарыңыздың өсу қаупін арттырады.
Қадам 4. Өзіңізді кесіп алмауды қадағалаңыз, әсіресе қан айналымы нашар болса
Қант диабеті сияқты тырнақтардың қалыңдауына әкелетін жағдайлар сіздің қан айналымыңыздың нашарлауына әкелуі мүмкін. Бұл аяқтардағы сезімталдықтың төмендеуіне әкелуі мүмкін, яғни егер сіз өзіңізді кесіп алсаңыз, бірден байқамауыңыз мүмкін. Емделмеген кесу инфекцияларға және денсаулығына елеулі асқынуларға әкелуі мүмкін, сондықтан тырнақтарыңызды кесіп жатқанда мұқият болыңыз.
Қадам 5. Аяқ тырнақтарыңыздың шеттерін зерт тақтаймен немесе тырнақпен ақырын салыңыз
Аяқтарыңыздың тырнақтарын кесіп тастағаннан кейін, шұлықтарыңызға тиіп кетуі мүмкін өткір жиектерді тегістеу үшін зымыранды немесе тырнақты мұқият қолданыңыз.
3 -ші әдіс 2: Қалың аяқ тырнақтарын емдеу
Қадам 1. Себебін анықтау үшін дәрігерге барыңыз
Аяққа қарап тырнақтың қалыңдығының себебін анықтау қиын болуы мүмкін. Егер сіз тырнақтардың түсі өзгеріп немесе қалыңдай бастағанын байқасаңыз, дәрігерге қаралыңыз. Сіздің дәрігер сіздің өмір салтыңызға және денсаулығыңыздың басқа да проблемаларына қатысты сұрақтар қоюы мүмкін, және сізде саңырауқұлақ инфекциясының бар -жоғын тексеру үшін зертханаға жіберу үшін үлгі алуға болады.
- Аяқтың тырнақтары көбінесе онихомикоз деп аталатын саңырауқұлақ инфекциясынан болады.
- Тырнақтың қалыңдауы тырнақтың бірнеше рет зақымдануынан да болуы мүмкін. Бұл спортшыларда жиі кездеседі, бірақ бұл дұрыс емес аяқ киім киюдің нәтижесі болуы мүмкін.
- Аяқ тырнақтарының басқа себептеріне қартаю және псориаз мен қант диабеті сияқты негізгі жағдайлар жатады.
Қадам 2. Егер себеп саңырауқұлақ инфекциясы болса, рецепт бойынша антифунгальды қолданыңыз
Егер сіз онихомикозбен ауырсаңыз, дәрігер сізге саңырауқұлаққа қарсы ем тағайындайды. Олар крем немесе жақпа немесе ауызша дәрі түрінде болуы мүмкін. Дәрігер саңырауқұлақтарды жою үшін лазермен емдеуді де ұсынуы мүмкін.
Саңырауқұлақ инфекциясының ауыр жағдайларын емдеу үшін төмендегі тырнақ төсегін толық емдеу үшін тырнақты алу қажет болуы мүмкін
Қадам 3. Саңырауқұлақтарға арналған үйде түзету үшін аяғыңызды сірке суына батырыңыз
Сірке суының рН деңгейі тырнақ саңырауқұлақтарын жояды деп есептеледі. Үлкен ыдысты ыстық су мен қарапайым сірке суының біркелкі қоспасымен толтырыңыз. Аяқтарды бір уақытта 30 минутқа дейін сулаңыз.
Қадам 4. Псориаздың өршуін стероидтармен емдеңіз
Егер сіз псориаздан зардап шегетін болсаңыз, алау сіздің тырнақтарыңызға әсер етуі мүмкін, бұл олардың қалыңдығына әкелуі мүмкін. Егер сіз асқынудан зардап шегетін болсаңыз, дәрігер псориазбен байланысты қабынуды азайтуға көмектесетін стероидтарды тағайындай алады. Сізге ауызша стероидтер берілуі мүмкін, бірақ құрамында стероид бар кремдер жиі қолданылады.
5 -қадам. Егер қалыңдаудың себебі жасына байланысты болса, аяқтарыңыздың тырнақтарын тартыңыз
Қартайған сайын аяқтың тырнағы қалыңдайды. Бұл қартаюдың табиғи бөлігі болса да, сіз тырнақтарды зымыран тақтаймен сүрту арқылы қалыңдығын азайтуға көмектесе аласыз. Қаласаңыз, мұны педикюр ұсынатын тырнақ салонында жасауға болады.
Қадам 6. Егер сіздің тырнағыңыз жарақаттан кейін қалыңдаған болса, соққыдан немесе қысудан аулақ болыңыз
Егер жарақат сіздің тырнақтарыңыздың қалың болуына әкеліп соқтырса, аяқтарыңыздың тырнақтарын қысқартқаныңызға көз жеткізіңіз, дұрыс аяқ киім киіңіз және тырнақпен тікелей байланыста болмайтын нәрсеге тырысыңыз. Егер сіз спортшы болсаңыз, мысалы, коньки тебуші, футболшы немесе биші болсаңыз, сіздің аяқтарыңыз үнемі жоғары соққылармен өтеді. Аяқтың тырнақтарын оларға тікелей қысым жасайтын кез келген соққылардан немесе қозғалыстардан аулақ болыңыз.
Аяқтың қалың тырнақтары тым тар аяқ киімді киюден де болуы мүмкін. Сәйкес келетін аяқ киімді киіңіз, әсіресе ауыр жұмыстармен айналысқанда
3 -ші әдіс 3: Аяқтарыңыздың қалың болуына жол бермеңіз
Қадам 1. Душ немесе суға түскеннен кейін аяғыңызды мұқият құрғатыңыз
Аяқтың сау болуын қамтамасыз ету үшін суға түскеннен кейін немесе душ қабылдағаннан кейін аяғыңызды толық құрғатыңыз. Егер сіздің аяқтарыңыз дымқыл болса, олар саңырауқұлақ инфекциясына сезімтал болады.
Қадам 2. Жақсы сәйкес келетін аяқ киімді киіңіз және аяғыңыз дем алады
Тығыз аяқ киім сіздің тырнақтарыңыздың уақыт өте қалыңдығына әкелуі мүмкін болғандықтан, аяқ киімдеріңіздің жақсы үйлесетініне және саусақтарыңызды жинамаңыз. Сонымен қатар, сіздің аяқтарыңыз дем алатын аяқ киімді таңдаңыз. Бұл саңырауқұлақтардың өсуін болдырмауға көмектеседі.
Қадам 3. Күн сайын таза шұлық киіңіз
Таза, жаңа шұлықтар аяғыңызды құрғақ ұстауға көмектеседі, сондықтан күн сайын жаңа жұп киіңіз. Егер сіз көп терлесеңіз немесе аяқтарыңыз суланса, шұлықтарыңызды жиі ауыстырып тұру қажет болуы мүмкін.
Қадам 4. Қоғамдық душта және бассейндердің айналасында шляпалар киіңіз
Саңырауқұлақ инфекциясы жылы, ылғалды жерлерді жақсы көреді, сондықтан сіз оларға көпшілік душта немесе бассейнде ұшырайды. Аяғыңызды сандалмен немесе душқа арналған аяқ киіммен қорғаңыз.
