Егер сіз жақында көп салмақ жоғалтсаңыз немесе қартайсаңыз, жақ сызығыңыздың айналасында терінің салбырап қалғанын байқауыңыз мүмкін. Бұл артық теріні әдетте қарақұйрық деп атайды. Қарақұйрық зиянды емес және қартаю процесінің табиғи нәтижесі болып табылады; дегенмен, көптеген адамдар доңғалақ болғысы келмейді. Бақытымызға орай, мылжыңнан құтылудың бірнеше әдістері бар, олар инвазивті емес бет жаттығуларынан хирургиялық процедураға дейін.
Қадамдар
4 -ші әдіс 1: Бет жаттығуларын қолдану
Қадам 1. Жалған күлкі жасаңыз
Бұл жаттығу жалған күлімсіреуді, содан кейін ерніңіздің ортасына бір -біріне тигізу үшін жақты алға қаратуды қамтиды. Жақты алға қарай итеру үшін жақтың артқы жағындағы бұлшықеттерді қолдануға тырысу керек. Ерніңіз тек ортаға тиіп тұруы керек. Соңғы қайталау кезінде жаттығуды орындаңыз және шығарудан бұрын позицияны 20 секунд ұстаңыз.
- Дауылдан құтылу үшін осы жаттығуларды орындаған кезде, бар күшіңізді аузыңыздың және жақтың айналасындағы бұлшықеттерге аударуға тырысыңыз.
- Жақ бұлшықеттерін оқшаулауға көмектесу үшін әр саусақты аузыңыздың екі жағына қоюға болады.
Маманның жауабы Q
Деп сұрағанда, «Қабыршақтарды қалай жөндеуге болады?»
Kimberly Tan
Licensed Esthetician Kimberly Tan is the Founder & CEO of Skin Salvation, an acne clinic in San Francisco. She has been a licensed esthetician for over 15 years and is an expert in mainstream, holistic, and medical ideologies in skin care. She has worked directly under Laura Cooksey of Face Reality Acne Clinic and studied in-person with Dr. James E. Fulton, Co-creator of Retin-a and pioneer of acne research. Her business blends skin treatments, effective products, and education in holistic health and sustainability.
EXPERT ADVICE
Kimberly Tan, an esthetician, responded:
“There are devices that you can put in your mouth to flex and exercise the muscles. The idea is that you strengthen the muscles and form a stronger foundation so that the skin has a tighter foundation to sit on. For a drastic result, though, you would have to go to a dermatologist or plastic surgeon for more invasive therapies.”
2 -қадам. Жымиып күліңіз
Иек сызығының айналасындағы бұлшықеттермен жұмыс істеудің тағы бір әдісі-бұл еріннің астындағы және жақ сызығының бойындағы бұлшықеттерді қысу үшін жақты итеру.
- Мұны дұрыс жасайтыныңызға сенімді бола аласыз, әр қолыңыздан 2 немесе 3 саусақты аузыңыздың екі жағына, ерніңіздің астына және астына жайлап қойыңыз.
- Бұл жаттығуды орындау кезінде айнаға қараған дұрыс. Бұл жаттығуды орындау кезінде сіздің бұлшықеттеріңіздің қалған бөлігін мүмкіндігінше босаңсуға тырысқыңыз келеді.
- Бірінші жаттығудағыдай, соңғы қайталау кезінде жаттығуды 20 секунд ұстау керек.
3 -қадам. Жаттығуларды өзгертіңіз
Сіз жаңадан бастаған кезде, сіз 2 немесе 3 апта бойы бір жаттығуды таңдай аласыз, содан кейін басқа жаттығуға ауыса аласыз. Бұл бұлшық еттерге әр түрлі бағыттауға көмектеседі, бұл сіздің иірімдеріңізден арылуға көмектеседі.
Сіз әр жаттығуды күніне 15 рет қайталаудан бастай аласыз және өзіңізді дамып келе жатқанын сезінген сайын, қайталауды қайталауға көшуге болады
Қадам 4. Бет жаттығуларын қолдайтын ғылыми дәлел іздемеңіз
Қазіргі уақытта терінің салбырауын азайту құралы ретінде бет жаттығуларының тиімділігін зерттейтін ғылыми зерттеулер аз. Алайда, бұл зерттеулер жоқ болғандықтан, бұл сізге пайдалы болмайды дегенді білдірмейді.
Бұл жұмыс істеуі мүмкін, бірақ жаттығуларды жүйелі түрде орындау үшін уақыт пен күш қажет болуы мүмкін. Бұл әдіспен бір түнде түзетуді күтпеңіз
4 -ші әдіс 2: Радиожиілікті қолдану арқылы теріні қатайту
Қадам 1. Бұл не екенін түсініңіз
Радиожиілікті емдеу-бұл теріні қатайтатын хирургиялық емес әдіс. Бұл терінің жұмсақ немесе орташа салбырауы бар адамдар үшін жақсы, ал егер сізде терең сызықтар мен салбырау көп болса, тиімді болмауы мүмкін.
- Бұл емдеу әдісі барлық тері түсі мен реңктері бар адамдарға жақсы әсер етеді.
- Әдетте бұл әдіс 40-50 жас аралығындағы адамдарға жарайды. 60 жастан кейін сіз бұл әдіспен кейбір нәтижелерге қол жеткізе аласыз, бірақ сіз хирургиялық процедурадан алатын нәтижеге қол жеткізе алмайсыз, мысалы, бет әлпеті.
Қадам 2. Шығындар туралы біліңіз
Көп жағдайда бұл сақтандыруға жататын рәсім емес. Егер сіз толық соманы бірден төлей алмасаңыз, емдеуші маманнан бөліп төлеу жоспарын сұраңыз. Бағалар қолданылатын радиожиілік аппаратына байланысты өзгереді. Кейбір жаңа радиожиілік машиналарына керемет нәтижеге жету үшін бір сессия қажет, бірақ бұл бағалар әлдеқайда жоғары болады.
- Ескі машинаны қолданатын кәсіпорындар әлі де тиімді және бағасы төмен болуы мүмкін; алайда, сіз күткен нәтижеге жету үшін бірнеше сессияға бару қажет болады.
- Қолданылатын машинаға қарамастан, бұл әдіс мәселенің тұрақты шешімін бермейді. Терінің қаттылығын сақтау үшін әр 3-6 айда бақылау сессияларына баруға тура келеді.
Қадам 3. Процедураға дайындалыңыз
Процедурадан бұрын теріңізді тітіркендірмеу керек. Мысалы, сіз күннің күйіп қалуынан аулақ болғыңыз келеді, себебі бұл процедураны қажет болғаннан гөрі ауырлатады. Кейбір жағдайларда сіздің теріңізге күтім жасаушы сіздің бетіңізде күннің күйіп қалуы немесе басқа жолмен тітіркенуі болса, емдеуді қайта жоспарлауды сұрауы мүмкін.
- Емдеу аяқталғаннан кейін аздап қызару пайда болуы мүмкін, бірақ бұл қалыпты жағдай. Әдетте, сіз қалыпты әрекеттеріңізді бірден қалпына келтіре аласыз. Кейбір мамандар сіздің теріңізге қолданылатын тыныштандыратын гельдер немесе кремдер ұсынуы мүмкін.
- Егер процедурадан кейін ыңғайсыздық сезілсе, теріні суық компресспен жағыңыз немесе оны тыныштандыруға көмектесу үшін теріңізді салқын сумен сүртіңіз.
Қадам 4. Тәуекелдерді түсіну
Білікті маманнан ем алған кезде бұл әдіс өте қауіпсіз. Алайда, кейбір адамдар үшін бұл ыңғайсыз болуы мүмкін, себебі жылу тікелей теріге жағылады.
- Егер сіз ауырсыну туралы уайымдайтын болсаңыз, сіз қабылдауға болатын кез келген ауруды басатын дәрі туралы сұраңыз, немесе олар сіздің теріңізге кремді қолдана ма, жоқ па, ол теріні біраз емдеуге көмектеседі.
- Кейбір адамдар емдеу аймағының айналасында ісік, ісік және/немесе көпіршік пайда болады. Егер сізде бұл белгілер байқалса, тәжірибешіге қоңырау шалу дұрыс болар еді, бірақ бұл алаңдататын ештеңе емес.
- Егер емдеуші маман терінің бір бөлігін қатты қыздырса, ең қауіпті асқыну пайда болуы мүмкін. Бұл терінің батып кеткен жері депрессия деп аталатын нәрсені тудыруы мүмкін. Емдеуді бастамас бұрын емдеуші маманның куәліктерін тексеріңіз.
3 -ші әдіс 4: Доғалардан құтылу үшін хирургияны қолдану
Қадам 1. Құнын түсіну
2014 жылдың мәліметі бойынша, мойын көтерудің орташа бағасы АҚШ -та шамамен 4 300 АҚШ долларын құрады. Алайда бағасы айтарлықтай өзгеруі мүмкін. Бұл процедура қымбатқа түссе де, бұл хирургиялық пластикалық хирургпен жасалуы керек операция.
Егер сіз сақтандыру компаниясына медициналық себеппен мойын көтеру қажет екенін көрсетпесеңіз, ол жабылмайды
Қадам 2. Операция туралы біліңіз
Мойын көтеру кішігірім операция емес. Сіз тыныштандырыласыз және операция әдетте екі -үш сағатқа созылады. Жақ аймағында артық тері жойылады, сонымен қатар хирург бұлшықетті өзгертіп, сізге қалаған келбетті береді.
Егер сізде қант диабеті, алкоголизм, жүрек ауруы, жоғары қан қысымы немесе депрессия сияқты медициналық мәселелер болса, сіз косметикалық хирургияға жақсы үміткер бола алмайсыз. Сонымен қатар, темекі шегушілер кейде косметикалық хирургияға жақсы үміткер бола алмайды
Қадам 3. Операцияға дайындалу
Бұл күрделі операция болғандықтан, сіз толық медициналық тексеруден өтуіңіз керек. Сізге белгілі бір дәрі -дәрмектерді қабылдауды тоқтату қажет болуы мүмкін, ал егер сіз темекі шегетін болсаңыз, оны тастауыңыз қажет. Дәрігер сізге тәуекелдер туралы, сондай -ақ қалпына келтіру кезеңінде өзіңізді қалай күту керектігін айтады.
- Операция алдында аспиринді немесе басқа қабынуға қарсы препараттарды қабылдаудан аулақ болу керек, себебі олар артық қан кетуіне әкелуі мүмкін.
- Операциядан кейін үйге жеткізуді ұйымдастыруды ұмытпаңыз. Сіз жалпы анестезияға ұшырайтын болсаңыз, өзіңізді жүргізуге тырысу жақсы болмайды.
Қадам 4. Қалпына келтіру уақытын біліңіз
Бұл инвазивті хирургия болғандықтан, қалпына келтіру үшін сізге уақыт қажет. Сізден кем дегенде үш апта бойы жаттығудан бас тарту сұралады. Қалпына келтіру кезінде жақтың айналасында ыңғайсыздық пайда болуы мүмкін. Мысалы, сіз ісіну мен көгеруді, тартылу сезімін, шаншуды немесе тіпті жануды сезінуіңіз мүмкін.
Барлық операциялар сияқты, жұқтыру қаупі бар. Емделіп жатқанда, дене қызуын қадағалаңыз. Егер дене қызуы көтерілсе, дереу дәрігерге хабарласыңыз
4 -ші әдіс 4: Қарақұйрықтарды жасыру
Қадам 1. Макияжды қолданыңыз
Дұрыс қолданылған макияж джондарды камуфляждаудың жақсы әдісі болуы мүмкін. Сіз мұны әдеттегідей негізді қолдану арқылы жасай аласыз. Жоуларға жасырғыш щетканы қолданып бояғышты қолданыңыз, бұл олардың айқындылығын төмендетеді.
- Жарқылдың бір бөлігін кетіру үшін бояғыш ұнтақтың үстіне жеңіл жасырғышты жағыңыз. Макияждың қалған бөлігін әдеттегідей қолданып аяқтаңыз және оны орнында ұстау үшін сыртқы түрін ұнтақпен аяқтаңыз.
- Егер сіз қаласаңыз, сіз толып кетуге және ылғалдануға арналған іргетас іздей аласыз, бұл сызықтардың айқын емес көрінуіне көмектеседі.
Қадам 2. Сақалды өсіру
Егер сіз еркек болсаңыз, сақалды өсіру арқылы қарақұйрықтарды оңай жасыра аласыз. Бұл күндері сақалдар өте сәнді, сондықтан сіз үлкен сақал өсіруді шешсеңіз, ешкімге таңқаларлық болмайды.
Егер сіз сақал өсіретін болсаңыз, оның ұқыпты және жаңа көрінуі үшін оны жақсы күтіп ұстаңыз
3 -қадам. Дауыл жасыратын киім киіңіз
Тасбақа немесе орамал тағу-егер сіз өзіңізді білмесеңіз, джоулды жасырудың бір жолы.
