Сіздің теріңізде проблемалар туындаса, барлық көз сізге қарайтын сияқты сезінуі мүмкін. Егер сіздің теріңіз шикі және тітіркенген болса, ол сізге өзіңізді нашар сезінуі мүмкін немесе достарыңызбен бірдеңе жасауға кедергі келтіруі мүмкін. Оны айтпағанның өзінде ауырады! Сіздің денеңіздегі шикі терінің көптеген себептері болуы мүмкін, соның ішінде оны тітіркендіретін, тырналатын немесе тіпті үйкелетін өнімдерді қолдану. Бірақ шикі тері, терінің қабынуының бір түрі, жалпы жағдай. Себебін анықтап, аймақты үй күтімімен емдеу арқылы сіз шикі теріні емдей аласыз.
Қадамдар
3 бөлімнің 1 бөлігі: Шикі теріні қорғау
Қадам 1. Аймақты таза және құрғақ ұстаңыз
Шикі теріңізді салқын сумен шайыңыз және күніне екі рет жұмсақ, хош иісті және алкогольсіз тазартқышты жағыңыз. Егер сіз шикі жерлерде кір немесе қоқыс байқасаңыз, жиі тазалаңыз. Тітіркенуді болдырмау үшін бұл жерді таза сүлгімен сүртіңіз. Бұл қоқыстарды немесе бактерияларды тазартады және инфекция қаупін азайтады.
Тітіркенуді тудыруы мүмкін аймақты қатты сүртуден немесе ысқыламаңыз
Қадам 2. Шикі жерлерге қорғаныс ерітіндісін жағыңыз
Қорғаныс кремінің, лосьонның немесе майдың жұқа қабатына жағыңыз, ол сондай-ақ хош иіссіз және алкогольсіз. Шикі теріде және оның айналасында мырыш оксиді, майлы желе немесе алоэ бар өнімдерді қолданыңыз. Бұл сіздің шикі теріңізді қорғауға және кез келген тітіркенуді басуға көмектеседі. Сіздің фармацевтіңізден немесе дәрігеріңізден шикі теріңізге арналған қорғаныс қабатының ең жақсы түрін сұраңыз.
- Жақпаны күніне екі рет немесе қажет болған жағдайда қолданыңыз.
- Мұнай желе себореялық дерматитті нашарлатуы мүмкін, сондықтан егер сізде бұл жағдай болса, оны қолданудан аулақ болыңыз.
Қадам 3. Шикі жерлерді бинтпен жабыңыз
Сезімтал теріге арналған жабыспайтын немесе матадан жасалған таңғышты таңдаңыз. Таңдауыңызды сау теріге жабысқақ жиектерді бекітіп, кез келген шикі жерлерге қолданыңыз. Бұл аймақты қолдарыңызбен немесе саусақтарыңызбен жанасудан, төтенше температурадан, тітіркендіргіштер мен бактериялардан қорғайды, бұл инфекция қаупін азайтады.
Қадам 4. Шикі теріге тальксіз ұнтақ себіңіз
Егер сіздің теріңіз өңделмеген болса (үйкеліс), шикі жерлерге алюминий немесе жүгері крахмалы сияқты ұнтақты қолданыңыз. Ұнтақты душтан кейін немесе теріңіз ылғалды болған кезде қайтадан жағыңыз. Бұл терінің ылғалдылығын кетіреді және одан әрі тітіркенуді болдырмайды. Ол сондай -ақ үйкелістің алдын алу арқылы емдеуге ықпал етуі мүмкін.
Тальк ұнтағы жыныстық аймақтарда қолданылған кезде қатерлі ісік ауруымен байланысты болды, сондықтан қосымша зерттеулер жүргізілгенше бұл өнімдерден аулақ болыңыз
Қадам 5. Шикі теріні күн сәулесінен сақтаңыз
Теріңізді емдеуге және одан әрі зақымданудан қорғау үшін шикі теріні күн сәулесінен сақтаңыз. Күннің қызу уақытында, мысалы, 10.00 -ден 14.00 -ге дейін. Ұзын жеңді және шалбарлы киім киіңіз, сондай -ақ күн шляпасы. Егер ашық ауада болу қажет болса, SPF 30 немесе одан жоғары суға төзімді, кең спектрлі күн қорғанысын қолданыңыз.
Қадам 6. Терінің қышуын сызатпаңыз
Тырнау инфекцияға, тыртықтарға, ауыр жағдайларда терінің қалыңдығына әкелуі мүмкін. Рецептсіз антигистаминді қабылдаңыз немесе теріге кортизон кремін жағыңыз, егер ол қатты қышып кетсе немесе аллергиялық реакцияның нәтижесі болса.
3 бөліктің 2 бөлігі: Теріңізді жақсы сезіну
Қадам 1. Жылы сұлы ваннасын салыңыз
Ваннаны жылы сумен толтырыңыз, бұл сіздің теріңізге жетеді. Ваннаға арнайы жасалған ұсақталған сұлы ботқасы - коллоидты сұлы майымен ванна суын себіңіз. Сұлы мен жылы суға 5-10 минут салып қойыңыз. Содан кейін теріңізді құрғатып, ылғалдандырғышты жағыңыз. Бұл шикі теріні тыныштандырады және сауығуды жақсартады.
Егер коллоидты сұлы табылмаса, пісірілмеген сұлы ұнтағын қолданыңыз
2 -қадам. Бос матадан жасалған киім киіңіз
Теріңіз сауығып жатқанда, жеңіл мақта сияқты тегіс және дем алатын матадан бос киім киіңіз. Бұл шикі терінің одан әрі тітіркенуін болдырмауы мүмкін. Ол сондай -ақ емделуді жақсарту үшін ауа ағынын арттырады.
Киімнің бірнеше қабатын киюден аулақ болыңыз. Ылғал мен тітіркенуді болдырмау үшін киімді босатыңыз
Қадам 3. Тітіркендіргіштерден немесе аллергендерден аулақ болыңыз
Мүмкін тітіркендіретін өнімдерді немесе аллергендерді азайтыңыз немесе болдырмаңыз. Хош иісті, хош иісті және бояғышсыз деп белгіленген өнімдерді қолданыңыз. Бұл емделуді тездетуге және одан әрі тітіркенуді болдырмауға көмектеседі.
4 -қадам. Егер сіздің теріңіз сауығып кетпесе, медициналық көмекке жүгініңіз
Тіпті үйде күтім жасасаңыз да, сіздің шикі теріңіз сауығып кетпеуі мүмкін. Дәрігерге шикі теріні байқаған кезде және үйде қандай ем жүргізгеніңізді айтыңыз. Олар ықтимал себептерді немесе жағдайларды анықтап, сізге тез және дұрыс ем тағайындай алады. Егер тері өңделмеген болса, дәрігерге қаралыңыз:
- Ұйқының жоғалуы немесе күнделікті өмірден алшақ болуыңыз соншалықты ауыр
- Ауырады
- Жұқтырған көрінеді
- Өзін-өзі күту арқылы емделмейді
3 -тен 3 -ші бөлім: Шикі терінің себебін анықтау
Қадам 1. Ашытқыны немесе бактериялық инфекцияны анықтау үшін қызыл бөртпе іздеңіз
Шикі теріңізді және оның айналасындағы зардап шеккен аймақты қызыл, қабынған немесе қышыма бөртпе үшін тексеріңіз. Теріге шашыраған бұл белгілер бактериялық немесе ашытқы инфекциясын көрсетуі мүмкін. Егер сіз бактериялық немесе ашытқы инфекциясына күдіктенсеңіз, мәселені анықтай алатын дәрігерге қаралыңыз.
- Олар аумақты тазарту және болашақта індеттің алдын алу үшін гигиенаны жақсартуды ұсынуы мүмкін. Неғұрлым ауыр жағдайларда дәрігер аймақты тыныштандыратын және емдейтін рецепт бойынша дәрі тағайындайды.
- Егер сіз антибиотиктерді қабылдайтын болсаңыз, бұл ашытқы инфекциясын тудыруы мүмкін, бұл шикі теріге әкеледі.
2-қадам. Матаны сүртетін жерлерде үйкеліс пайда болуын қадағалаңыз
Теріңіздің шикі жерлері жамбасыңызда, шапта, қолтық астыңызда немесе емізік аймағында болғанына назар аударыңыз. Бұл тығыз киім, аяқ киім немесе үйкеліс терісінің үйкелісінен болуы мүмкін. Бұл аймақтарды жұқа қабатты қорғаныш ерітіндісімен тыныштандырыңыз. Бұл сонымен қатар болашақ шикі терінің үйкелісуіне жол бермейді.
Қадам 3. Тітіркендіргіштерді анықтау үшін өнімдерді біртіндеп шығарыңыз
Теріңізге тиетін кез келген өнімдерді, соның ішінде тері күтімі, жуғыш заттар немесе жергілікті дәрі -дәрмектерді қарап шығыңыз. Шикі терінің қайсысы пайда болатынын анықтағанға дейін жеке өнімдерді біртіндеп алып тастаңыз. Теріңіздің сауығып немесе тынышталатынын білу үшін өнімді пайдалануды тоқтатыңыз.
Қадам 4. Аллергендердің әсерін тексеріңіз
Сіздің шикі теріңіз өсімдіктер, жуғыш заттар, азық -түлік немесе жануарлар сияқты ықтимал аллергендер әсер ететін немесе тиген жерде екенін тексеріңіз. Бұл аллергенді қолдануды тоқтату немесе болдырмау арқылы емделуі мүмкін аллергиялық реакцияны көрсетуі мүмкін. Рецептсіз антигистаминді қабылдау ауырсынуды және қабынуды жеңілдетеді және емделуге ықпал етеді.
Аллергиялық бөртпе тітіркендіргіш әсерінен пайда болған шикі теріде пайда болуы мүмкін
Қадам 5. Егер интертриго болса, шикі аймақты құрғақ ұстаңыз
Интертриго - тері қатпарларының арасында пайда болатын бөртпе. Шикі теріңізді екі жағынан шағылыстыру үшін тексеріңіз және терінің ылғалды, жұқа немесе бірнеше қабатын жоғалтқандай болып көрінетініне назар аударыңыз, олардың барлығы интертригоны көрсетуі мүмкін. Айықты құрғақ күйде ұстаңыз, оны ауаға шығарыңыз немесе сауығуды жақсарту үшін сүлгімен сүртіңіз.
- Интертриго бөртпелері дененің ыстық немесе ылғал әсер ететін бөліктерінде пайда болуы мүмкін.
- Әрі қарай тітіркенуді болдырмау үшін салқын болу керек және күн сәулесінен аулақ болу керек.
Қадам 6. Теріні себореялық қабыршақтарға тексеріңіз
Шикі теріңізді қабыршақтар мен өрескел дақтарды тексеріңіз. Егер шикі тері майлы болса және қабыршақтары сарғыш болса, сізде себореялық дерматит болуы мүмкін. Бұл сирек жағдайларда атопиялық дерматит (экзема) болуы мүмкін. Нақты диагноз қою үшін дәрігерге қаралыңыз.
- Сіздің дәрігер шикі теріңізді тыныштандыратын және емдейтін жеңіл терапия немесе саңырауқұлақтарға қарсы препараттар сияқты ең қолайлы емдеуді ұсына алады.
- Шикі терінің бұл түрі әдетте бас терісінде, бетте, кеуде қуысының жоғарғы бөлігінде және арқада пайда болады.
- Егер сізде себореялық дерматит болса, майлы желе қолданудан аулақ болыңыз, себебі бұл жағдайды нашарлатуы мүмкін.
7 -қадам. Стрессті азайтыңыз
Стресс дененің иммундық жүйесіне әсер етуі мүмкін, бұл безеу мен экзема сияқты тері проблемаларын тудыруы мүмкін. Дұрыс тамақтану, ұйқыны дұрыс алу және үнемі жаттығулар жасау арқылы стресстің деңгейін төмендетіңіз. Сіз сонымен қатар өзіңізге ұнайтын нәрсеге уақыт бөле аласыз және йога сияқты тыныштандыратын әрекеттерге қатыса аласыз.
