Барлығы терлейді, бірақ кейбіреулер басқаларға қарағанда көп терлейді. Кейбір адамдар гипергидрозды немесе шамадан тыс тершілікті сезінеді. Бұл медициналық қауіпті жағдай емес, бірақ ол, әрине, дене иісінен ұялуға және өзін-өзі тануға әкелуі мүмкін. Бақытымызға орай, сіз «орташа» адамға қарағанда терлеуді сезінген кезде де жағымды иіс алу үшін әр түрлі қадамдар жасай аласыз.
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: Жақсы гигиенаны сақтау
Қадам 1. Тұрақты түрде душ қабылдаңыз
Тердің иісі жоқ; иіс теріңіздегі бактериялар теріңізді қышқылға бөлгенде пайда болады. Бактериялар денеңіздің макияжының қалыпты бөлігі болса да, сіз күнделікті жуу арқылы артық бактерияларды - және, ең бастысы, олар шығаратын қышқылдарды - жоя аласыз.
- Дененің түкті жерлерін тазартуға ерекше назар аударыңыз. Адамдарда тер бездерінің екі түрі болады. Эккриндік бездер теріңізге таралады және дене қызуын реттейді, ол қызған кезде теріңізді термен салқындатады. Бұл без шығаратын тер әдетте аз иісті болады. Апокриндік бездер, керісінше, қолтық асты және жыныс аймағындағы денеңіздің түкті жерлерінде шоғырланған. Бұл бездердің терінің құрамында ақуыз көп. Сіздің теріңіздің бактериялары ақуызды жақсы көреді, сондықтан тердің бұл түрі тез сасып кетеді!
- Қолтыққа бактерияға қарсы сабын қолданыңыз. Тағы да, кейбір бактериялар жақсы, бірақ олардың көпшілігі проблема тудыруы мүмкін, әсіресе сіздің қолтықтар сияқты иісі бар аймақтарда.
Қадам 2. Қолтығыңызды қырыңыз
Шаш тер мен иісті ұстайды, бұл иіс шығаратын бактериялардың көбеюіне қолайлы жағдай жасайды.
3 -қадам. Киімді үнемі ауыстырып тұрыңыз
Кем дегенде, сіз күн сайын жаңа киімге ауысуыңыз керек. Егер сіз терлеуге әкелетін физикалық еңбекті орындасаңыз немесе жаттығулар жасасаңыз, күніне бір реттен жиі өзгерту жақсы идея.
4 -қадам. Табиғи талшықтардан жасалған киім киіңіз
Тығыз, шектеулі киім мен нейлон сияқты жасанды талшықтардан аулақ болыңыз. Киімнің бұл түрлері терінің «тыныс алу» мүмкіндігін шектейді, бұл тердің көлемін арттырады.
Қадам 5. Шұлықтар мен аяқ киімдерге ерекше назар аударыңыз
Шұлықтар қалың, жұмсақ және табиғи талшықтардан немесе ылғал сіңіруге арналған спорттық шұлықтардан тұруы керек. Аяқ киімдер синтетикалық материалдардан емес, былғарыдан, кенептен немесе тордан жасалған болуы керек.
- Егер аяқтарыңыз терлеуге бейім болса, шұлықтарыңызды күніне кемінде екі рет ауыстырыңыз. Өзіңізбен бірге қос шұлық алып жүріңіз, сонда сіз оларды кез келген уақытта өзгерте аласыз.
- Терлеуді азайту үшін аяққа арналған антиперспирантты қолданыңыз.
- Бірнеше жұп аяқ киім сатып алыңыз, сонда сіз оларды кигеннен кейін құрғатып жібере аласыз. Әр қолданудан кейін иістерді сіңіру үшін оларға аяқ киім ұнтағын себіңіз және оларды үнемі мұқият тазалаңыз.
Қадам 6. Иістерді болдырмау үшін адам ағзасымен әрекеттесетін өнімдерді қолданыңыз
Кейбір өнімдер иісті жасыру үшін жұмыс істейді, ал басқалары тердің негізгі себебін жою үшін жұмыс істейді.
- Дезодорант терді кетірмей, тердің иісін жасыру үшін әтірді пайдаланады.
- Антиперспирант ағза шығаратын тер мөлшерін азайтады. Антиперспиранттың белсенді ингредиенті әдетте алюминий хлориді болып табылады, ол сіздің бездеріңізге тер шығаруға кедергі келтіреді. Роликке бактериялар түспеуі үшін оны қағаз сүлгімен қолданыңыз.
- Егер тұрақты антиперспирант терлеуге жол бермесе, қосымша алюминий хлориді бар арнайы препараттар туралы дәрігермен кеңесіңіз. Бұл антиперспиранттар әдетте түні бойы қолданылады және таңертең жуылады. Олар сіз ұйықтап жатқан сағаттарды қолдана отырып жұмыс істейді (ұйықтап жатқанда аз терлейді) тер бездеріне еніп, тердің өндірілуін тежейді.
Қадам 7. Парфюмерия немесе дене спрейін қолданыңыз
Парфюмерия жақсы гигиенаны алмастыра алмайды, бірақ олар проблемалы иісті тартымды иіспен алмастырады.
- Дене химиясымен жақсы әсер ететін хош иісті табуға тырысыңыз.
- Барлығы бір -екі спрей ғана шашыратыңыз. Тым көп хош иіс адамдарды басып кетуі және жағымсыз әсер қалдыруы мүмкін.
- Таңдалған хош иісті немесе дене спрейін қолыңызда ұстаңыз, күн ішінде хош иісті жаңартады.
- Жұмыс орнындағы немесе мектептегі хош иістерге қатысты кез келген ережелер туралы біліңіз. Кейбір адамдар жасанды хош иістерге өте сезімтал, сондықтан оларды белгілі бір жағдайларда қолдануға болмайды.
- Ылғалға төзімді парфюмерия әлі нарықта жоқ, бірақ ол болашақта пайдалы құрал бола алады. Ирландия ғалымдары суға реакция беретін иондық сұйықтықтарға, соның ішінде тердегі суға хош иісті байланыстыруды үйренді. Мұндай затты киген адам терлеген сайын иісі күшейе түседі.
3 -ші әдіс 2: терді азайту
Қадам 1. Салауатты салмақты сақтаңыз
Артық салмақ көтеру сіздің дене жұмысыңызды күшейтеді, дене температурасын көтереді және көп тер шығарады. Артық салмақтан туындаған тері бүктемелері бактерияларды сақтай алады, сондықтан шомылу кезінде осы жерлерге ерекше назар аударыңыз.
Қадам 2. Ащы тағамдар мен алкогольден бас тартыңыз
Сіз бұл заттарды тұтынған кезде көбірек терлейсіз, және бұрын айтылғандай, тер теріңіздегі бактериялармен әрекеттесіп денеден иіс шығарады. Бұл заттарды диетадан алып тастау немесе алып тастау тердің мөлшерін реттеуге көмектеседі, сондықтан жағымды иіс сақтайды.
Қадам 3. Киіміңізді қорғау үшін қолтық қалқандарын қолданыңыз
Бұл тактика сіздің теріңіздің көлемін өзгертпесе де, киіміңізді қорғау арқылы сіз көйлектер мен жемпірлерді иіс шыққанша ұзақ кие аласыз. Қалқандар әдетте теріңізді жабыспайтын және иіс кетпейтін сіңіргіш материалдан жасалған. Сіз сондай -ақ тердің пайда болуын азайтасыз.
Қадам 4. Позитивті психикалық көзқарасты сақтаңыз
Жақында жүргізілген ғылыми зерттеулер көрсеткендей, бақытты психикалық күйдегі адамдардың «химосигналдары» немесе дене иісі басқаларға олардың иісіне ұшыраған кезде бақытты реакция тудырады. Басқаша айтқанда, егер сіз бақытты адам болсаңыз, онда сіз басқаларға жіберген хабар сол бақытты таратады - тіпті сіздің денеңіздің хош иісі де бақытты иісті сезінеді!
3 -ші әдіс 3: Медициналық маңызды жағдайларды жою
Қадам 1. Сіздің теріңіз жеміс немесе ағартқыш тәрізді иіс шығаратынын анықтаңыз
Жемісті иісті тер қант диабетінің симптомы болуы мүмкін, ал ағартқыш иісті тер-бауыр немесе бүйрек ауруларының бір белгісі. Егер сіздің теріңіз маңызды медициналық проблеманың белгісі болса, дәрігерге хабарласыңыз.
Қадам 2. Егер сізде гипергидроз бар деп ойласаңыз, дәрігермен кеңесіңіз
Негізгі гигиена сізге жағымды иіс беруі керек. Егер сіздің проблемаңыз шешілмесе, дәрігер сіздің денеңіздің иісін тудыратын артық терді кетіру үшін күшті емдеуді ұсына алады.
Қадам 3. Дәрігерден ботокс туралы сұраңыз
Ботулинді токсиннің төменгі деңгейі ботоксты проблемалы аймаққа енгізуге болады. Ботокс мидың тер бездеріне сигналдарын тежейді, терді азайтады. Бұл емдеу уақытша, екі -сегіз айға созылады.
4 -қадам. Егер сіздің денеңіздің иісінен қорқатын болсаңыз, емдік пластикалық хирургияны қарастырыңыз
Мұндай маңызды қадам жасамас бұрын жоғарыда сипатталған әдістерді қолданып көріңіз, бірақ егер сіздің алаңдаушылығыңыз өмір сапасына елеулі түрде нұқсан келтірсе, хирургиялық нұсқалар бар.
- Пациенттің қолтығынан терінің кішкене бөлігін және қолтық астындағы тіндерді алып тастау көбінесе апокринді тер бездерінің ең қиын мәселелерін жояды.
- Тер бездерін кейде терінің терең қабаттарынан липосакция көмегімен шығаруға болады.
5-қадам. Дәрігермен ETS хирургиясы туралы соңғы шара ретінде сөйлесіңіз
Эндоскопиялық кеуде симпатэктомиясы немесе ЭТС проблемалы аймақта терлеуді басқаратын нервтерді жою үшін кілт саңылауының хирургиясын қолданады.
Кеңестер
- Киімді таза жерде ұстаңыз, үйдің таза екеніне және иісі жақсы екеніне көз жеткізіңіз.
- Сатып алудан бұрын кез келген хош иісті сынап көріңіз. Бұл проблемалы иісті жағымды хош иіспен алмастыруға мүмкіндік береді.
- Есіңізде болсын, №1 ереже - гигиена. Күмәндансаңыз, киімді, дененің маңызды бөлігін немесе бүкіл денеңізді жуыңыз.
