Қызба - бұл дене температурасының уақытша жоғарылауы, ол әдетте 98 - 99 ° F (36.7 - 37.2 ° C) аралығында болады. Қызба сіздің денеңіздің инфекциямен немесе аурумен күресетінін көрсетеді. Көптеген безгектер пайдалы, себебі вирустар мен бактериялар жоғары температурада дамымайды, сондықтан бұл сіздің денеңіздің қорғаныс механизмі. Қызба бір тәулікке дейін ыңғайсыз болуы мүмкін, бірақ олар ересектерде 103 ° F (39,4 ° C) немесе одан жоғарыға немесе балаларда 101 ° F (38,3 ° C) асып кетпейінше алаңдаушылық тудырмайды. Қызудың көпшілігі өздігінен бұзылады, бірақ қауіпті жоғары температураны төмендету мидың зақымдануы сияқты ауыр асқынулардың алдын алуға көмектеседі. Қызуды үйдегі дәрі -дәрмектермен төмендетуге болады.
Қадамдар
2 бөлімнің 1 бөлігі: Қызуды табиғи түрде төмендету
Қадам 1. Сабырлы болыңыз және температураны бақылаңыз
Балалар мен ересектердегі қызбаның басым көпшілігі өздігінен өтеді және әдетте екі-үш күн ішінде жоғалады. Сондықтан, сіз бірнеше күн бойы жеңіл-орташа қызбаға шыдамды болуыңыз керек (себебі олар пайдалы) және температураның жоғары көтерілмеуін қамтамасыз ету үшін температураны әр екі сағат сайын бақылап отырыңыз. Нәрестелер мен нәрестелер үшін ректальды көрсеткіштерді алу жақсы. Бір апта немесе одан да көп уақытқа созылатын дене қызуы алаңдаушылық туғызады, мысалы жоғары температура (ересектерде 103 ° F немесе 39,4 ° C жоғары, ал балаларда 101 ° F немесе 38,3 ° C жоғары).
- Есіңізде болсын, дене температурасы әдетте кешке және физикалық жүктемеден кейін ең жоғары болады. Менструация, күшті эмоцияларды сезіну және ыстық және ылғалды ортада болу дене температурасын уақытша көтереді.
- Тершеңдіктен басқа, жеңіл және орташа қызбаға байланысты басқа белгілерге: бұлшықет ауруы, жалпы әлсіздік, шаршау, қалтырау, бас ауруы, аппетит жоғалту және беттің қызаруы жатады.
- Жоғары температурамен байланысты қосымша белгілерге: галлюцинация, сананың шатасуы, ашуланшақтық, құрысулар және есінің жоғалуы (кома) жатады.
- Жеңіл-орташа температураны күту кезінде жақсы ылғалданғанына көз жеткізіңіз. Қызба терлеуді тудырады, бұл сұйықтықты көп ішуге күш жұмсамай тез дегидратацияға әкелуі мүмкін.
Қадам 2. Артық киімдерді немесе көрпелерді алыңыз
Қызуды төмендетудің қарапайым және қарапайым әдісі-ұйқы кезінде артық киімді және төсекте артық көрпе алу. Киім мен көрпе біздің денемізді оқшаулап, терімізден жылудың кетуіне жол бермейді. Осылайша, жоғары температурамен күресу кезінде жеңіл киімнің бір қабатын киіңіз және бір жеңіл көрпемен ұйықтаңыз.
- Синтетикалық матадан немесе жүннен жасалған киім мен көрпеден аулақ болыңыз. Мақта маталармен жабыстырыңыз, себебі олар жақсы дем алады.
- Есіңізде болсын, сіздің басыңыз бен аяқтарыңыз көп жылуды жоғалтады, сондықтан жоғары безгегімен күресу кезінде басыңызды бас киіммен немесе аяғыңызды қалың шұлықпен жаппауға тырысыңыз.
- Дене қызуынан қалтырау пайда болатын адамды жинамаңыз, себебі олар тез қызып кетуі мүмкін.
Қадам 3. Салқын ванна немесе душ алыңыз
Егер сізде немесе сіздің балаңызда симптомдары бар жоғары температура пайда болса (жоғарыдан қараңыз), онда салқын ванна немесе душ қабылдау арқылы дене температурасын төмендету үшін шаралар қолданыңыз. Алайда, суық суды, мұзды немесе алкоголь ерітіндісін пайдаланбау маңызды, себебі бұл қалтырауды тудырумен жағдайды нашарлатады, содан кейін дене температурасын одан да жоғарылатады. Ыстық немесе салқын суға жабысып, шамамен 10-15 минут шомылыңыз. Егер сіз шаршап, әлсіреп, ауырсаңыз, ванна қабылдаудан гөрі душқа қарағанда оңай болуы мүмкін.
- Балама ретінде таза шүберекті немесе губканы алыңыз, оны салқын суға салып, сығыңыз да, маңдайға суық компресс түрінде жағыңыз. Қызба түскенше әр 20 минут сайын өзгертіңіз.
- Тағы бір жақсы идея - салқындату үшін тазартылған сумен толтырылған бүріккіш бөтелкені әр 30 минут сайын спризерлеу (шашырату). Жақсы нәтижеге жету үшін бетіңізді, мойныңызды және жоғарғы кеудеңізді шашыратуға назар аударыңыз.
Қадам 4. Жақсы ылғалдандырыңыз
Жақсы ылғалдандыру үнемі маңызды, бірақ бұл безгектен одан сайын күшейе түседі, себебі сіз терлеу арқылы көп суды жоғалтасыз. Су тұтынуды кем дегенде 25%-ға арттыруды мақсат етіңіз. Егер сіз күніне сегіз үлкен стакан тазартылған су ішуге дағдыланған болсаңыз (денсаулығыңыз үшін ұсынылатын мөлшер), егер сізде безгегі болса, оны 10 стаканға дейін арттырыңыз. Температураны төмендету үшін мұз қосылған салқын сусындар ішіңіз. Табиғи жеміс -көкөніс шырыны жақсы идея, себебі оның құрамында натрий (электролит) бар, ол терлеу кезінде жоғалады.
- Алкогольді және кофеинді сусындардан аулақ болыңыз, себебі олар теріні тазартады және адамға жылылық береді.
- Тершеңдік байқалмаса, терлеуді жоғарылату үшін жылы сусындарды (шөп шайы сияқты) және тағамдарды (мысалы, тауық сорпасы) тұтынуды қарастырыңыз - бұл денені буландыратын салқындатуға әкеледі.
Қадам 5. Желдеткіштің жанында отырыңыз немесе жатыңыз
Ауа сіздің денеңіздің айналасында және терлеген теріңіздің айналасында қаншалықты көп айналса, буландыру салқындату процесі соғұрлым тиімді болады. Сондықтан біз бірінші кезекте терлейміз, осылайша қоршаған ауа ылғалды буландырған кезде біздің теріміз бен бетіміздегі қан тамырлары суытады. Желдеткіштің жанында болу бұл процесті тездетеді. Сондықтан тербелмелі желдеткіштің жанында отырыңыз және ұйықтаңыз, бұл терінің әсерін тигізетініне көз жеткізіңіз.
- Желдеткішке жақындамаңыз немесе оны жоғары көтермеңіз, ол қалтырауды тудырады, өйткені қалтырау мен қаздың соққысы дененің негізгі температурасын жоғарылатады.
- Кондиционер ыстық және ылғалды бөлме үшін ең жақсы идея болуы мүмкін, бірақ механикалық желдеткіш әдетте жақсы таңдау болып табылады, себебі ол біраз уақыттан кейін бөлмені тым суық етеді.
2 -ден 2 -ші бөлім: Медициналық араласумен безгекті төмендету
Қадам 1. Дәрігерге қашан қарау керектігін біліңіз
Қызудың көпшілігі пайдалы және оны жасанды түрде төмендетуге немесе басуға болмайды, бірақ кейде фебрильді ұстамалар, кома немесе мидың зақымдануы сияқты ауыр асқынуларды болдырмау қажет. Қызуды қалай емдеу керектігін жақсы түсіну үшін, егер ол бір апта ішінде кетпесе немесе температура жоғары деп есептелсе, дәрігерге жазылыңыз (жоғарыдан қараңыз). Сіздің дәрігеріңізде температураны ең қолайлы аймақта өлшеуге қажетті барлық құралдар бар - ауызша, тіке, қолтық астында немесе құлақ арнасында.
- Егер дене қызуы көтерілсе (> 101 ° F немесе 38,3 ° C) және: тынымсыз, тітіркендіргіш, құсу, көзге нашар әсер ететін, көбінесе ұйқысыз болып көрінетін болса және/немесе тәбетін мүлде жоғалтты. Есіңізде болсын, балалар кіші және өсіп келе жатқандықтан, егер безгегі бірнеше күннен артық сақталса, олар тез арада сусыздануы мүмкін.
- Ересектер жоғары температурада (> 103 ° F немесе 39,4 ° C) және төмендегілердің кез келгенінде дәрігерге қаралуы керек: қатты бас ауруы, тамақтың ісінуі, терінің нашар бөртпесі, жарық сезімталдығы, қатаң мойын, шатасу, тітіркену, кеуде ауыруы, іштің ауыруы, үнемі құсу, аяқ -қолдың жансыздануы және шаншуы және/немесе құрысулар.
- Егер жоғары температура бактериялық инфекциядан туындаса, онда сіздің дәрігеріңіз инфекцияны бақылау немесе жою үшін алдымен антибиотиктерді ұсынуы мүмкін.
Қадам 2. Ацетаминофенді (Тиленол) қабылдауды қарастырыңыз
Ацетаминофен - бұл ауырсынуды басатын (анальгетиктер) ғана емес, сонымен қатар күшті антипиретик, яғни мидағы гипоталамусты дене температурасын төмендетуге әкелуі мүмкін. Басқаша айтқанда, бұл мидың термостатын өшіру арқылы жұмыс істейді. Ацетаминофен әдетте жоғары температурасы бар жас балалар үшін ең жақсы және қауіпсіз (қораптағы мөлшерге сәйкес дозалау бойынша ұсыныстарды қолдана отырып), сонымен қатар жасөспірімдер мен ересектерге де пайдалы.
- Жоғары температурада ацетаминофеннің дозасын әр 4-6 сағат сайын қабылдау ұсынылады. Ересектер үшін ацетаминофеннің ең жоғары тәуліктік дозасы 3000 мг құрайды.
- Ацетаминофенді тым көп қабылдау немесе оны ұзақ уақыт қабылдау улы және бауырға зақым келтіруі мүмкін. Басқа дәрі -дәрмектердің құрамына назар аударыңыз. Мысалы, суыққа қарсы дәріге ацетаминофен кіруі мүмкін.
- Алкогольді ацетаминофенмен біріктіруге болмайды.
Қадам 3. Оның орнына ибупрофен (Advil, Motrin) қолданып көріңіз
Ибупрофен сонымен қатар жақсы антипиретик болып табылады - кейбір зерттеулерде ол 2 жастан 12 жасқа дейінгі балалардың дене қызуын төмендетуде ацетаминофенге қарағанда тиімдірек. Негізгі мәселе - бұл ықтимал ауыр жанама әсерлерге байланысты әдетте 2 жасқа дейінгі балаларға (әсіресе 6 айға дейінгі сәбилерге) ұсынылмайды. Ибупрофен сонымен қатар жақсы қабынуға қарсы (ацетаминофеннен айырмашылығы), егер сізде немесе сіздің балаңызда ыстығы бар бұлшықеттер мен буындар ауырса, бұл пайдалы болуы мүмкін.
- Ересектер үшін жоғары температураны төмендету үшін әр 6 сағат сайын 400-600 мг қабылдауға болады. Балаларға арналған дозалар әдетте оның жартысын құрайды, бірақ бұл олардың салмағына және денсаулықтың басқа факторларына байланысты, сондықтан дәрігерден сұраңыз.
- Ибупрофенді тым көп қабылдау немесе оны ұзақ уақыт қабылдау асқазан мен бүйректі тітіркендіреді және зақымдайды, сондықтан препаратты тамақпен бірге қабылдаңыз. Шындығында, асқазан жарасы мен бүйрек жеткіліксіздігі - ең ауыр жанама әсерлер. Сонымен қатар, алкогольді ибупрофенмен біріктіруге болмайды.
Қадам 4. Аспиринмен абай болыңыз
Аспирин-жақсы қабынуға қарсы және күшті антипиретик және ересектердегі жоғары безгекті емдеуге өте тиімді. Алайда, аспирин ацетаминофен мен ибупрофенге қарағанда, әсіресе балаларға қарағанда, улы. Аспиринді балалар мен жасөспірімдерде, әсіресе, желшешек немесе тұмау сияқты вирустық аурумен ауыратын немесе емделетін науқастарда температураның төмендеуіне немесе кез келген басқа жағдайға қолдануға болмайды - бұл Рей синдромымен байланысты, ұзақ уақыт құсу, шатасу, бауыр жеткіліксіздігі және мидың зақымдануы.
- Аспирин (Анацин, Байер, Буфферин) әсіресе АҚШ пен Канадада асқазанның шырышты қабығын тітіркендіреді және асқазан жарасының маңызды себебі болып табылады. Аспиринді әрқашан толық асқазанға ішіңіз.
- Ересектерге арналған аспириннің максималды тәуліктік дозасы - 4000 мг. Бұл мөлшерден асып кету асқазанның бұзылуына, құлақтың шырылдауына, айналуы мен көру қабілетінің нашарлауына әкелуі мүмкін.
Кеңестер
- Қызба - көптеген аурулардан туындаған симптом: вирустық, бактериялық және саңырауқұлақ инфекциясы, гормондардың теңгерімсіздігі, жүрек -қан тамырлары аурулары, аллергиялық / уытты реакциялар.
- Кейбір қысқа мерзімді қызбалар аурудың кез келген түріне қарағанда шамадан тыс жүктеменің немесе ауа райының өте ыстық болуының нәтижесі болып табылады.
- Соңғы вакцинация балалардың қысқа мерзімді қызуын тудыруы мүмкін, бірақ олар әдетте бір күннен кейін кетеді.
- Егер безгегі 41,7 ° C -тан жоғары болмаса, мидың зақымдануы болмайды.
- Инфекциядан туындаған емделмеген қызба балаларда сирек 40,5 ° C -тан асады.
Ескертулер
- Баланың қызуын аспиринмен емдеуден аулақ болыңыз - бұл Рей синдромын тудыруы мүмкін.
- Егер сізде дене қызуы көтерілгенде келесі белгілер пайда болса, медициналық көмекке жүгініңіз: қатты бөртпе, кеудедегі ауырсыну, қайталанатын құсу, терінің ыстық және қызыл ісігі, мойынның қатаюы, тамақтың ауруы, сананың шатасуы немесе безгегі аурудан ұзақ уақытқа созылады. апта.
- Егер сізде жоғары температура болса, электрлік жылыту көрпесін пайдаланбаңыз немесе жылы оттың алдында отырмаңыз. Бұл сіздің жағдайыңызды нашарлатуы мүмкін.
- Егер сізде жоғары температура болса, ащы тағамдарды жеуге болмайды, себебі олар сізді одан да терлеуі мүмкін.
- Кез келген адам ыстық машинаның әсерінен ұзақ уақыт ыстықта болса, қызып кетуі немесе гипертермияға ұшырауы мүмкін.
