Қалқанша безі - бұл желдеткіштің алдында орналасқан және гормондардың деңгейін реттеу үшін гипофизбен жұмыс жасайтын кішкентай без. Қалқанша безі көптеген тағамдарда кездесетін йодты қабылдайды және оны йодталған тұзға айналдырады. Қалқанша безіне әсер ететін екі жағдай бар. Біреуі - қалқанша безінің белсенділігі төмен болған кездегі гипотиреоз. Екінші жағдай - қалқанша безінің шамадан тыс белсенділігі және қалқанша безінің гормонының шамадан тыс шығарылуы кезінде болатын гипертиреоз. Қалқанша безінің сау болуы маңызды, ал қалқанша безінің қалпына келуі үшін оның жағдайын емдеу маңызды. Қалқанша безінің сау болуын қамтамасыз ету үшін өмір салтын өзгерту мен дәрі -дәрмектер бар.
Қадамдар
3 -ші әдіс: Өмір салтына өзгерістер енгізу
Қадам 1. Дұрыс көкөністер мен жемістерді жеңіз
Жаңа піскен көкөністер мен жемістерді жеу қалқанша безді және жалпы денсаулықты сақтауға көмектеседі. Сіз сондай -ақ антиоксиданттарға бай көкөністер мен жемістерді жеуіңіз керек, мысалы, болгар бұрышы, шие, қызанақ, көкжидек және асқабақ. Алайда, сіз қалқанша безінің денсаулығын жақсарту үшін жұмыс жасағанда, сіз қалқанша безінің қандай ауруы бар екенін білуіңіз керек, себебі кейбір көкөністер пайдалыдан гөрі зиянды болуы мүмкін.
- Мысалы, егер сіз гипотиреозбен ауыратын болсаңыз, қырыққабат отбасында қырыққабат, шпинат, брюссель өскіндері, брокколи және қырыққабат сияқты нәрселерден аулақ болуыңыз керек. Бұл тағамдар қалқанша безінің жұмысына кедергі келтіреді.
- Егер сіз қалқанша безінің денсаулығы үшін белгілі бір дәрі -дәрмектерді қабылдайтын болсаңыз, сіз дәрігермен сөйлескенше соя бұршақтарынан бас тартуыңыз керек.
Қадам 2. Өңделген және тазартылған тағамдарды кесіңіз
Өңделген және тазартылған тағамдар қалқанша безінің денсаулығына пайдалы емес. Ақ нан, макарон өнімдері, қант, печенье, пирожныйлар, тез дайындалатын тағамдар мен алдын ала оралған тағамдар өңделген және қалқанша безінің денсаулығына зиянды. Оның орнына жаңа ингредиенттермен тамақ жасаңыз және мүмкіндігінше аз дайындалған немесе өңделген компоненттерді қолданыңыз.
Алдын ала оралған заттарды жаңа ингредиенттерге ауыстырып көріңіз. Мысалы, таңертең тез дайындалатын сұлы жармасын жеуге болмайды. Оның орнына болаттан жасалған сұлы майын қолданыңыз және оған жаңғақ пен дәмдеуіштерді қосыңыз. Көкөніс консервілерінен аулақ болыңыз және оларды жаңа етіп жасаңыз. Бұл шағын қадамдар өңделген тағамдарды азайтуға және қалқанша безінің денсаулығына көмектеседі
3 -қадам. Алкоголь мен темекі өнімдерінен аулақ болыңыз
Кофеин мен алкоголь қалқанша безінің денсаулығына әсер етуі мүмкін. Егер сізде гипертиреоз болса, кофеинді сусындар, кофе мен шай сияқты қолданар алдында дәрігерден кеңес алу керек. Қалқанша безінің қандай ауруы болса да, кофеин мөлшерін көбейтпес бұрын, сіз әрқашан дәрігерден сұрауыңыз керек.
Қадам 4. Йод көздерін табыңыз
Қалқанша безінің проблемаларымен күресу үшін йод қажет болғандықтан, сіз оны диетада жеткілікті мөлшерде алатындығыңызға сенімді болуыңыз керек. Йод саңырауқұлақтар, пияз және сарымсақ сияқты құрамында йод бар топырақта өсірілген тағамдарды жеу арқылы диеталық йод түрінде жейді. Йодты табиғи түрде шөппен қоректенетін жануарлардың етін жеу арқылы алуға болады. Кейбір мал азығына калий йодиты қосылады, ол сонымен бірге сіз жейтін етке йод қосады. Ас тұзы да йодтың көзі болып табылады, себебі ол оны толықтырды.
Сіз йодтың жетіспеушілігінен немесе йод жетіспеушілігінен зардап шегуіңіз мүмкін, егер сіз тұзды жеткілікті мөлшерде тұтынбасаңыз, себебі бұл күнделікті йодтың негізгі көзі. Бұл үйде дайындалмайтын тағамдардан тұратын диеталарда болуы мүмкін
5 -қадам. Селен қабылдауды көбейтіңіз
Қоспадан алынған селен мөлшері қалқанша безінің денсаулығына әсер етеді. Селен жетіспеушілігі арасындағы байланыс жақында ғана 1990 жылдары қалқанша безінің аутоиммунды ауруы Грейвс ауруымен байланысты болды. Селен қоспасы қалқанша безінің сау күйіне басқа әдістерге қарағанда тез оралуын қамтамасыз етті.
Бразилия жаңғағы, тунец, асшаяндар, устрицалар, бауыр тауық еті мен күркетауық сияқты құрамында селені көп тағамдарды қосыңыз
Қадам 6. А дәрумені қоспаларын алыңыз
А дәруменін қосымша ретінде қолдану қалқанша безінің метаболизмін реттейтіні анықталды және зерттелген семіздік пен семіздік емделушілерде қалқанша безінің гормонының деңгейінің төмендеуіне байланысты болды. Қалқанша безінің қалыпты жұмысын қамтамасыз ету үшін тәулігіне 25 000 ХБ дозасы ұсынылады.
Сіз сондай -ақ тәтті картоп, сәбіз, асқабақ сияқты тағамдармен А дәруменін көбірек енгізе аласыз
7 -қадам. Аэробты жаттығулар жасаңыз
Қарқынды аэробты белсенділік қалқанша безінің гормондарының жоғарылауына көмектеседі. Аэробты жаттығулар - бұл сіздің жүрек соғу жиілігін 30 минутқа арттыратын кез келген жаттығу. Жүгіру, жүгіру, би, велосипед және аэробика сияқты жаттығуларды қосыңыз. Сіз аптасына кемінде бес рет күніне 30 минут жаттығу жасауыңыз керек. Сіздің мақсатты жүрек соғу жиілігіңіз 220 -дан жасыңызды алып, 0,7 -ге көбейту арқылы есептеледі.
Мысалы, егер сіз 35 жаста болсаңыз, сіздің мақсатты пульсіңіз 220-35 = 185, содан кейін 185x0.7 = 129.5
Гол
0 / 0
1 әдіс викторина
Сіздің диетаңызда йод жетіспеуі мүмкін, егер:
Шығаруды жиі алыңыз.
Дұрыс! Егер сіз үйде жиі тамақтанбайтын болсаңыз, ас тұзы жеткілікті мөлшерде дайындалған тағамды жемеуіңіз мүмкін. Ас тұзы йодпен толықтырылған, сондықтан егер ас тұзы көп болмаса, сіз йодтың әдеттегі көзін жоғалтуыңыз мүмкін. Басқа викториналық сұрақты оқыңыз.
Тұзды тағамдарды көп жеу.
Әрине жоқ! Тұзды тағамдарда йод көп болады. Егер сіз тұзды тағамдарды көп жеген болсаңыз, сізде йод жетіспейді. Басқа жауапты көріңіз…
Үйде көп пісіріңіз.
Жоқ! Үйде тамақ дайындағанда, сіз жиі тұзды қосасыз. Құрамында йод болғандықтан, сіз үйде неғұрлым жиі пісірсеңіз, соғұрлым йод жеткілікті болады. Қайтадан байқап көріңіз…
Шөппен қоректенетін ет жеу.
Мүлдем емес! Шөппен қоректенетін органикалық жануарлардың етінде йодтың жеткілікті мөлшері болуы ықтимал. Олар табиғи көз және ең жақсылардың бірі. Егер сіз шөптен жасалған ет жесеңіз, сізде йод жетіспейді. Қайтадан байқап көріңіз…
Басқа викториналар алғыңыз келе ме?
Өзіңізді сынауды жалғастырыңыз!
3 -ші әдіс 2: Медициналық көмекке жүгіну
Қадам 1. Дәрігерге қаралыңыз
Егер сізде қалқанша безінің ауруы бар деп күдіктенсеңіз, бірінші кезекте дәрігерге физикалық емтихан мен тест тапсыру керек. Дәрігер сізден сұхбат алу, физикалық емтихан тапсыру және қарапайым қан анализіне тапсырыс беру арқылы қалқанша безінің проблемасы бар -жоғын оңай анықтай алады.
- Сіздің белгілеріңізге байланысты зертханалық зерттеулерге қалқанша безінің стимуляторлық гормонының концентрациясы (TSH тесті), жалпы тироксин (T4 сынағы), жалпы триодотиронин (T3 тесті), және/немесе ақысыз T4 концентрация сынағы кіруі мүмкін.
- Сіздің қан анализіңіздің нәтижелеріне байланысты сізге ультрадыбыстық немесе томография сияқты бейнелеу қажет болуы мүмкін.
Қадам 2. Қалқанша безінің аурулары туралы біліңіз
Қалқанша безіне әсер етуі мүмкін екі жалпы мәселе бар. Қалқанша безінің шамадан тыс белсенділігі болуы мүмкін және ол қалқанша безінің гормонын шамадан тыс өндіре алады, оны гипертиреоз деп атайды. Қалқанша безі де белсенді емес болуы мүмкін және қалқанша безінің гормонының жеткіліксіз мөлшерін шығаруы мүмкін, оны гипотиреоз деп атайды. Гипотиреоз эндокриндік бұзылулардың ішінде қант диабетінен кейін екінші орында.
Екі жағдай да зоб тудыруы мүмкін, бұл қалқанша безінің гормонын жоғарылату және өндіру мақсатында қалқанша безінің ұлғаюы. Зоб безді ісіну түрінде көрінеді, оны мойынның ісінуі ретінде анықтауға болады. Бұл тек симптом деп есептеледі, өздігінен медициналық ауру емес
3 -қадам. Гипертиреоздың белгілерін тану
Гипертиреоз метаболикалық белсенділіктің жоғарылауына әкеледі. Гипертиреозға келесі белгілер жатады:
- Ыстыққа төзбеушілік
- Тахикардия немесе жылдам жүрек соғысы
- Салмақ жоғалту
- Терлеу
- Зоб
Қадам 4. Гипертиреоздың себептерін біліңіз
Гипертиреоздың ең көп тараған себептері - Грейв ауруы, уытты қалқанша без аденомасы, токсикалық мультинодулярлы зоб, лимфоцитарлық тиреоидит, амиодарон сияқты жүрек препараттары немесе гипофиздің бастапқы ауруы.
Қалқанша безінің дауылы - бұл сирек кездесетін себеп және гипертиреоз спектрінің ең шетінде. Бұл жағдайда науқаста жүрек соғысының жоғарылауы, құсу, безгегі, диарея, дегидратация және психикалық күйдің өзгеруі сияқты белгілер пайда болады
Қадам 5. Гипотиреоздың белгілерін тану
Денедегі әрбір жасуша қалқанша безінің гормондарын қажет етеді және оларсыз метаболизмнің төмендеу белгілері болады. Гипотиреоздың белгілері:
- Салмақ қосу
- Депрессия
- Құрғақ Тері
- Есте сақтау қабілетінің бұзылуы
- Нашар концентрация
- Іш қату
- Шаштың түсуі немесе түсуі
- Буын аурулары
- Зоб
- Суыққа төзбеушілік
Қадам 6. Гипотиреоздың себептерін қарастырыңыз
Гипотиреоз көбінесе бездің аутоиммунды бұзылуынан немесе Хашимото ауруынан болады, бұл иммундық жүйе қалқанша безге шабуыл жасайтын жағдай. Гипотиреозға белгісіз себептермен бастапқы без жеткіліксіздігі, йод жетіспеушілігі, жүктілік, туа біткен бұзылулар немесе гипофиз безінің проблемалары себеп болуы мүмкін.
Гипотиреоз сонымен қатар құрамында литий немесе йод бар препараттардан туындауы мүмкін. Егер сіз есірткінің кез келген түрін қолдансаңыз, қалқанша безіңізді бақылау үшін жүйелі түрде тест тапсыру туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз
Қадам 7. Егер сізде гипотиреоз болуы мүмкін деп ойласаңыз, диагноз қойыңыз
Көбінесе гипотиреозды TSH тесті мен қалқанша безінің гормонының сынағы сияқты қарапайым қан анализі анықтайды. Әдетте, сіз гипотиреоздың жалпы белгілерімен дәрігерге барғаннан кейін, сіздің гормоныңыздың деңгейін тексеру үшін сіздің дәрігеріңіз қан анализін жүргізеді.
Егер сізде гипотиреоздың жоғары қаупі болса, сіз тест тапсыруды сұрауыңыз мүмкін. Егер сіз егде әйел болсаңыз немесе жүкті болсаңыз немесе жүкті болғыңыз келсе, дәрігерлер оны өздері ұсынуы мүмкін
Қадам 8. Гипотиреоздың жанама әсерлерін білу
Гипотиреоз кезінде организмде гормондар деңгейінің төмендеуіне қарамастан өз жұмысын жалғастыратын көптеген компенсаторлық механизмдер бар. Ауру кезінде, мысалы, инфекция кезінде, дене метаболизм жылдамдығын жоғарылатуы мүмкін және оның деңгейі денені басып кетуі мүмкін, бұл комаға әкелуі мүмкін. Қалқанша безінің төмен деңгейі тіпті микседема комасына әкелуі мүмкін, бұл гипотиреоздың төтенше көрінісі. Гол
0 / 0
2 әдіс викторина
Дұрыс немесе жалған: зоб - бұл тек симптом, ал медициналық жағдайдың өзі емес.
Рас
Иә! Зоб қалқанша безінің ұлғаюы ретінде де белгілі. Бұл мойынның ісінуі түрінде көрінеді. Бұл жай ғана екі жағдайдың белгісі: гипертиреоз деп аталатын қалқанша безінің гормондарының шамадан тыс өндірілуі немесе гипотиреоз деп аталатын қалқанша безінің гормондарының жеткіліксіз өндірілуі. Басқа викториналық сұрақты оқыңыз.
Жалған
Жоқ! Зоб - бұл ауру емес, симптом. Бұл ағзаның қалқанша безінің гормондарын шығаруға тырысуынан болатын ісік. Бұл қалқанша безінің гормонының төмен өндірілуінің немесе қалқанша безінің шамадан тыс белсенділігінің нәтижесі болуы мүмкін, бұл жағдай зоб симптомы болып табылады. Тағы да ойланыңыз!
Басқа викториналар алғыңыз келе ме?
Өзіңізді сынауды жалғастырыңыз!
3 -ші әдіс 3: Қалқанша безінің денсаулығына медициналық емдеуді қолдану
Қадам 1. Гипотиреоз үшін синтетикалық гормондарды алыңыз
Гипотиреоздың жалғыз алаңдаушылығы гормондар өндірісі болғандықтан, гипотиреозға қолданылатын жалғыз дәрі - синтетикалық гормондар. Қалқанша безі гормондардың жеткіліксіз мөлшерін шығарған кезде оны толықтыру қажет. Бұл 50 микрограммнан 300 микрограммға дейінгі дозада Synthroid сияқты синтетикалық қалқанша безінің гормонымен толықтырылуы мүмкін. Сіздің нақты дозаңызды анықтау үшін сіздің дәрігеріңіз қан анализін қолданады. Дәрігер сізді төмен дозадан бастайды. Күніне 50 -ден 100 микрограммға дейін және сіздің гормон деңгейіңіздің өзгеруін іздеп, дәрі қабылдағаннан кейін төрт -алты аптадан кейін қан анализін қайта тексеріңіз.
- Дәрігер сіздің клиникалық белгілеріңізді, мысалы, салмақтың жоғарылауы, энергия деңгейі, шаршау, концентрация, депрессия немесе метаболизмнің төмендеуінің басқа симптомдарын ескереді. Егер сіздің деңгейіңіз гипотиреоз деңгейіне әлі жетпесе, дәрігер симптомдарды жою үшін синтетикалық гормонның төмен дозасын тағайындай алады.
- Синтетикалық гормондардан басқа, сіздің дәрігеріңіз қалқанша безінің құрышын тағайындай алады, бұл қалқанша безді құрғатуға көмектеседі. Бастапқы доза әдетте тәулігіне 60 мг құрайды және қан анализі жауап бергенше жалғасады.
Қадам 2. Гипертиреозға арналған радиоактивті йод туралы сұраңыз
Радиоактивті йод қалқанша безінің гормонының бақыланбайтын өндірісін тоқтату үшін қалқанша безінің кез келген белсенді түйіндерін жою үшін қолданылады. Йодпен радиоактивті терапия венаға радионуклидті йодты енгізуді қамтиды. Йодты қалқанша без қабылдайды, ол радиоактивті йодты сіңіреді. Сәулелену қалқанша безінің гормонын шығаратын белсенді түйіндерден тұратын жасушаларды бұзады, бұл бездің кішіреюіне және симптомдардың үш -алты ай ішінде жоғалуына әкеледі.
- Бұл препараттың бір дозасы 80% жағдайда сәтті болады.
- Жүкті әйелдерге бұл процедураны орындауға болмайды.
Қадам 3. Гипертиреозға қарсы басқа дәрілерді қабылдаңыз
Дәрігер сізге метимазол сияқты қалқанша безге қарсы препараттарды тағайындай алады, мысалы, радиоактивті йод рұқсат етілмеген кезде, мысалы, жүкті әйелдер мен балаларға. Бұл дәрі -дәрмектер қалқанша безінің қалқанша безінің гормонының артық мөлшерін шығаруына жол бермейді және алты -12 аптадан кейін симптомдарға көмектеседі. Метимазол тәулігіне 15-30 мг дозада тағайындалады.
Қалқанша безінің дауылын емдеу бета-блокаторлармен, сонымен қатар ылғалдандыратын және седативтермен емделеді. Егер гипертиреоздың салдарынан жүрек соғу жиілігі жоғарыласа, бета -блокаторлар да тағайындалады
Қадам 4. Гипертиреозға операцияны қарастырыңыз
Егер сіз дәріге жауап бермеген болсаңыз немесе дәрі қабылдай алмасаңыз, егер сіз жүкті болсаңыз немесе бала болсаңыз, дәрігер сіздің тиреоэктомиямен операцияны таңдауы мүмкін. Бұл процедура ірі зобы бар немесе трахеяны қысатын адамдарға да жасалады.
- Бұл операция безді алып тастаудан тұрады. Егер сізде бұл операция болса, сіз қалқанша безінің гормонын алмастыру үшін өмір бойы емделуіңіз керек болады, себебі сізде оны өндіретін без жоқ.
- Тағы бір нұсқа - субтотальды тиреоиэктомия. Хирург қалқанша безінің 90 пайызын жалпы анестезиямен алып тастайды. Қалған тін әлі де қалқанша безінің гормонын жеткілікті мөлшерде шығаруы мүмкін, бұл көптеген жылдар бойы алмастыру емін қажет етпейді немесе қажет етпейді. Егер сізде субтотальды тиреэктомия болса, сіздің денсаулығыңыздың гормоналды күйінің өзгеру белгілерін анықтау үшін жалпы денсаулығыңызды бақылауыңыз керек.
Гол
0 / 0
3 әдіс викторина
Неліктен безді толық жоюдан гөрі субтотальды тиреоиэктомияны таңдауға болады?
Бүкіл безді алып тастау әлдеқайда қауіпті.
Дәл емес! Субтотальды тиреоиэктомия кезінде сізде әлі де барлық зобтың шамамен 90% жойылады. Он пайыздық айырмашылық операция кезіндегі тәуекелдің үлкен айырмашылығын қоспайды. Екеуі де басқалар сияқты қауіпсіз. Дұрысын табу үшін басқа жауапты басыңыз …
Қалған мата қалқанша безінің гормондарын шығаруы мүмкін.
Дәл! Бездің қалған бөлігі қалқанша безінің гормондарын өмір бойы немесе кем дегенде бірнеше жыл шығаруы мүмкін. Бұл алмастыратын ем алу қажеттілігін жоққа шығарады. Басқа викториналық сұрақты оқыңыз.
Ол үшін жалпы анестезияға барудың қажеті жоқ.
Жоқ! Сіз екі операцияға да жалпы анестезияға жатасыз. Олар негізінен бірдей, өйткені субтотальды тиреэктомия жалпы алып тастау кезінде сол тіннің 10% -дан басқасын алып тастайды. Осылайша, процедуралар негізінен ұқсас. Басқа жауапты таңдаңыз!
Сіз зобыңызға онша қарсы емессіз.
Мүлдем емес! Егер сіз зобты толығымен немесе толықтай алып тастасаңыз, бұл сізге мәселелер тудыратыны анық. Кез келген операция бездің үлкен бөлігін алып тастайды, сондықтан сіз бір немесе басқа жолды таңдасаңыз, зобтың сіздің денсаулығыңызға тигізетін кері әсері туралы ойлайсыз. Бұдан жақсы нұсқа бар!
Басқа викториналар алғыңыз келе ме?
Өзіңізді сынауды жалғастырыңыз!
Кеңестер
- Қалқанша безінің деңгейін 6-12 ай сайын тексеріп отыру маңызды.
- Қалқанша безінің дәрі -дәрмегін күн сайын бір уақытта қабылдауға тырысыңыз.
- Салмақтың кенеттен өзгеруі сіздің дәрі -дәрмектің әсеріне әсер етуі мүмкін.
