Қалқанша және қалқанша маңы бездері мойын түбінің алдыңғы бөлігінде орналасқан. Бұл бездер сіздің энергия деңгейіңізді, дене температураңызды, салмағыңызды және денеңіздің гормондарға реакциясын реттеуге көмектеседі. Қалқанша безінің жалпы проблемаларына қалқанша безінің шамадан тыс немесе жеткіліксіздігі, қалқанша безінің қатерлі ісігі және қалқанша безінің түйіндері жатады. Қалқанша безінің проблемаларын дұрыс анықтау үшін дәрігерге қаралыңыз және олармен бірге емдеу жоспарын құрыңыз. Қалқанша безінің кейбір проблемаларын сіздің диетаңызды және өмір салтыңызды түзету арқылы, сондай -ақ белгілі бір қоспалар мен гормональды емдеу арқылы шешуге болады.
Қадамдар
4 әдіс 1: медициналық көмек алу
Қадам 1. Қалқанша безінің ауруына күдіктенсеңіз, дәрігерге қаралыңыз
Дәрігер сізде қалқанша безінің проблемасы бар -жоғын анықтау үшін тесттер жүргізе алады. Егер сізде қалқанша безінің ауруының жалпы белгілері болса, алғашқы медициналық көмек дәрігерімен кездесуге жазылыңыз және сіздің отбасыңызда қалқанша безінің проблемалары бар -жоғын біліңіз. Қалқанша безінің жалпы белгілеріне мыналар жатады:
- Түсініксіз салмақтың өзгеруі.
- Шаршау және ұйқының бұзылуы.
- Бұлшықет әлсіздігі және тремор.
- Буын ауруы.
- Жұқа шаш.
- Көңіл -күйдің өзгеруі, мысалы, депрессия немесе мазасыздық.
- Тамағыңыздағы түйіршіктер немесе дөңес, бұл жұтылу қиынға соғуы мүмкін немесе дауысыңыз өзгеруі мүмкін.
Қадам 2. Маманға жазылыңыз
Егер сізге қалқанша безінің ауруы диагнозы қойылса, дәрігер сізді қалқанша безінің маманына немесе эндокринологқа жіберуі мүмкін. Қалқанша безінің жұмысына байланысты мәселелерге маманданған дәрігер сізге ең қолайлы емдеу курсын анықтауға көмектеседі.
Егер сізге қалқанша безінің қатерлі ісігі диагнозы қойылса, сізге онкологпен (қатерлі ісікке маманданған адаммен), сондай -ақ қалқанша безінің маманымен жұмыс жасау қажет болады
Қадам 3. Гипотиреозға қарсы гормондық препараттарды қабылдаңыз
Қалқанша безінің белсенділігі төмен болса, тироксин гормоны немесе Т4 жеткілікті мөлшерде өндірілмейді. Бұл жағдай гипотиреоз деп аталады. Сіздің дәрігеріңіз қалқанша безінің гормондарын алмастыратын гормондарды тағайындай алады. Сіздің дозаңыздың дұрыстығына көз жеткізу үшін гормондық терапия кезінде сіздің гормон деңгейіңізді үнемі тексеріп отыру қажет.
- Гипотиреозы бар адамдарға жиі левотироксин деп аталатын синтетикалық T4 гормоны беріледі. Егер сіздің денеңізде T4 дұрыс өңделмесе, сіз сонымен қатар синтетикалық T3 лиотиронин немесе цитомель қабылдай аласыз.
- Синтетикалық T3 - жануарлардан алынатын өнімдерді немесе шошқа өнімдерін пайдаланғысы келмейтін адамдар үшін жақсы нұсқа.
- Қалқанша безінің гормондары жануарлардан алынуы мүмкін, ең алдымен шошқа. Егер сіз синтетикалық гормондарды қолдану туралы алаңдасаңыз, Armor, Erfa және Nature-Throid сияқты жануарлардан алынатын гормондар туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
Қадам 4. Ашық асқазанға алмастырушы гормондарды қолданыңыз
Сіздің дәрігеріңіз қалқанша безінің гормондарын бос асқазанға қабылдауға нұсқау беруі керек, бұл сіздің ағзаңызға қалқанша безінің дұрыс сіңуіне мүмкіндік береді. Қалқанша безінің препараттарын қабылдаған кезде құрамында диеталық талшықтары бар тағамдарды жеуге болмайды.
5 -қадам. Дәрігерден гипертиреозды емдеудің нұсқалары туралы сұраңыз
Қалқанша безінің гипертиреозын емдеуге арналған әр түрлі емдеу әдістері бар. Сізге ең тиімді болатын емді анықтау үшін дәрігермен жұмыс жасаңыз. Жалпы емдеуге мыналар жатады:
- Радиоактивті йод, ауызша қабылданады. Радиоактивті йод қалқанша безді кішірейтеді және бірнеше ай бойы симптомдарды төмендетеді.
- Қалқанша безіне қарсы препараттар. Бұл препараттар қалқанша безінің гормондарының өндірісін төмендетеді. Олар кейбір адамдарда бауырға ауыр зақым келтіруі мүмкін.
- Бета -блокаторлар. Бұл дәрі -дәрмектер сіздің қалқанша безіңізге тікелей әсер етпейді, бірақ қалқанша безінің шамадан тыс белсенділігінен туындаған кейбір қауіпті немесе жағымсыз симптомдарды басқара алады (мысалы, жылдам жүрек соғу жиілігі).
- Қалқанша безінің көп бөлігін алып тастау үшін операция. Әдетте бұл әдіс радиоактивті йодқа немесе қалқанша безіне қарсы препараттарға төзе алмайтын жағдайда қолданылады.
Қадам 6. Қалқанша безінің қатерлі ісігін емдеу әдістерін зерттеңіз
Бақытымызға орай, қалқанша безінің қатерлі ісігін емдеуге болады. Дегенмен, оны мүмкіндігінше тезірек емдеу маңызды. Егер сіздің дәрігер қалқанша безінің қатерлі ісігіне күдіктенсе, сізге қалқанша безінен тіндердің үлгісін алу қажет болуы мүмкін. Сіздің дәрігер қатерлі ісіктің толық жойылғанына көз жеткізу үшін емдеудің кешенін ұсынуы мүмкін. Жалпы емдеуге мыналар жатады:
- Қалқанша безінің немесе басқа зақымдалған тіндердің бір бөлігін немесе барлығын (мысалы, сіздің мойныңыздағы лимфа түйіндері) алып тастау операциясы.
- Гормондарды алмастыратын терапия. Қалқанша безі жойылған жағдайда бұл емдеу қажет.
- Қалқанша безінің қалған тіндері мен қатерлі ісік жасушаларын жою үшін ауызша радиоактивті йод.
- Сыртқы сәулелік терапия.
- Химиотерапия.
- Алкогольді ісік тініне енгізу.
- Қатерлі ісіктің өсуін бәсеңдетуге немесе тоқтатуға арналған препараттар.
2 -ші әдіс 4: Гипотиреозға қосымша қабылдау
Қадам 1. Дәрумендер мен минералдардың жетіспеушілігіне тест тапсырыңыз
Қалқанша безінің проблемалары витаминдер мен минералдардың жетіспеушілігімен байланысты болуы мүмкін. Дәрігерден қан тапсыруды сұраңыз және сіздің диетаңыздан витаминдер мен минералдардың жеткілікті мөлшерде алынатынын анықтаңыз. Егер сізде қандай да бір кемшіліктер болса, сіздің дәрігеріңіз диетаңызды түзетуді, қоспалар алуды немесе екеуін де ұсынуы мүмкін.
Егер сіз дәрі -дәрмектермен қоспалардың өзара әрекеттесуі туралы алаңдасаңыз, дәрігеріңізбен немесе фармацевтпен кеңесіңіз
Қадам 2. Дәрігердің ұсынысы бойынша күнделікті минералды қоспаларды алыңыз
Егер сіз гипотиреозбен ауыратын болсаңыз, селен мен мырыш сияқты минералды қоспаларды қабылдаңыз. Бұл минералдар қалқанша безінің дұрыс жұмыс істеуі үшін қажетті қоректік заттарды алуға көмектеседі. Азық -түлік дүкендерінен немесе қосымша дүкендерден жоғары сапалы минералды қоспаларды іздеңіз, себебі бұл сізде минералдар бар қоспаларды қабылдауды қамтамасыз етеді.
- Дәрігермен кеңесусіз минералды қоспаларды қабылдауға болмайды.
- Күніне 200-400 мкг немесе дәрігердің нұсқауы бойынша селен қоспаларын алыңыз.
- Сіз сондай-ақ мырыш қоспаларын, 20-40 мг/тәулік және мыс қоспаларын, 4-5 мг/тәулікте немесе дәрігер ұсынған дозада қабылдауға болады.
- Гипотиреоз кейде йод жетіспеушілігімен байланысты болса да, адамдардың көпшілігі диетадан жеткілікті йод ала алады. Йодталған ас тұзын қолданыңыз және құрамында йод бар бөтелкедегі суды іздеңіз.
Қадам 3. Дәрігердің нұсқауы бойынша күнделікті витаминді қоспаларды алыңыз
Дәрігер сіздің денсаулығыңызды сақтау және энергия деңгейіңізді жоғарылату үшін витаминді қоспаларды күнделікті режимге енгізуді ұсынуы мүмкін.
- Балық майлары қабынуға қарсы және гипотиреозға байланысты сіздің ағзаңызда болатын антиденелерді азайтуға көмектеседі. Күн сайын 2-3 грамм (0,071-0,11 унция) омега-3 балық майын алыңыз.
- Егер сізде В дәрумені жетіспеушілігі болса, сіздің дәрігеріңіз В дәрумендерінің тәуліктік мөлшерінен тәулігіне 2-3 есе артық қабылдауды ұсынуы мүмкін, бұл күні бойы жоғары энергияны сақтауға көмектеседі.
- Сондай-ақ, егер сізде Д витаминінің жетіспеушілігі болса, дәрігердің ұсынысы бойынша күніне 1000-2000 ХБ Д витаминін қабылдауға болады.
- Сіз бета-каротин (3-6 мг/тәулік), С дәрумені (1000-3000 мг/тәулік) және Е дәрумені (400-8000 ХБ/тәулік) сияқты антиоксиданттарды қабылдауға болады.
Қадам 4. Қабынуға қарсы ботаникалық қоспаларды қолданыңыз
Қалқанша безінің жұмысын жақсарту үшін сіз ботаникалық қоспаларды диетаңызға енгізе аласыз немесе ботаникалық препараттармен пісіре аласыз. Мысалы, куркума, қайың бұрышы және имбирь сияқты дәмдеуіштерді, сондай -ақ зәйтүн майы сияқты пайдалы майларды қоспалар ретінде қабылдауға немесе тамақ дайындауда қолдануға болады.
Сіз сондай -ақ Boswellia, жүзім тұқымының сығындысы, жасыл шай, пикногенол немесе теңіз қарағайы сияқты табиғи қоспаларды қабылдауға болады
3 -ші әдіс 4: Гипертиреозға қосымша қабылдау
Қадам 1. Егер сізде гипотиреоз болса, диетаңызда йодтан бас тартыңыз
Егер сізде гипертиреоз болса, сіздің денеңізде қалқанша безінің гормоны тым көп шығарылады. Йод қалқанша безіңізді тітіркендіреді және денсаулығына зиян келтіруі мүмкін, сондықтан гипертиреозы бар адамдарға ұсынылмайды.
Қадам 2. Дәрігердің нұсқауы бойынша минералды қоспаларды алыңыз
Гипертиреозды емдеу үшін күніне бір рет бірнеше минералды қоспаларды қабылдауға болады, соның ішінде:
- Селен, тәулігіне 200-400 мкг
- Мырыш, 20-40 мг/тәул
- Мыс, тәулігіне 4-5 мг
- Кальций: Бұл минерал сынғыш, әлсіз сүйектердің немесе остеопороздың алдын алуға көмектеседі, бұл Грейвс ауруының жиі кездесетін асқынулары. Грейвс ауруы - гипертиреоздың ең көп таралған түрі.
Қадам 3. Витаминдік қоспаларды қабылдаңыз
Зертханада синтезделуден гөрі тағамнан алынатын және өте аз өңдеумен шығарылатын жақсы, толыққанды витаминнен бастаңыз. Жоғары сапалы дәрумендер алғаныңызға сенімді болу үшін USP, NSF немесе ConsumerLab сияқты үшінші тарап растаған өнімдерді іздеңіз. Сіздің қоспаларыңызды сау тамақ өнімдерінің беделді дүкенінен сатып алыңыз. Пайдалы витаминдік қоспаларға мыналар жатады:
- Күніне 2-3 грамм омега-3 балық майы. Егер сізде Грейвс ауруы болса, сіз күніне 3-4 грамм балық майына ұмтылуыңыз керек.
- В тобындағы витаминдер-энергия деңгейін жоғарылатады. В тобындағы дәрумендердің ұсынылған тәуліктік мөлшерінен екі-үш есе немесе дәрігер ұсынған дозаны қабылдаңыз.
- С дәрумені (тәулігіне 2000 мг), Е дәрумені (тәулігіне 400-800 ХБ), л-карнитин (тәулігіне 2-4 г) және CoQ10 (тәулігіне 50-100 мг) сияқты антиоксидантты дәрумендер. I-карнитин сіздің ағзаңызда қалқанша безінің гормондарының өндірісін төмендететіні дәлелденді. CoQ10 гипертиреозы бар адамдарда төмен екендігі дәлелденді.
Қадам 4. Диетаңызға ботаникалық қоспаларды қосыңыз
Ботаникалық қоспаларды тек білікті натуропатикалық дәрігермен кеңескеннен кейін қабылдаңыз. Бірнеше ботаникалық қоспалар сіздің ағзаңызда қалқанша безінің гормондарының өндірісін тежейтіні көрсетілген, соның ішінде:
- Lycopus spp (Bugleweed)
- Lithospermum officinale
- Melissa officinalis (лимон бальзамы)
- Ирис нұсқасы
- Emblica officinalis (Үнді қарлыған)
4 -ші әдіс 4: Сіздің диетаңызды және өмір салтыңызды реттеу
Қадам 1. Толыққанды, органикалық диетаны ұстаныңыз
Қалқанша безінің проблемаларын диетаны түзету арқылы шешу мүмкін болмаса да, диетаны өзгерту қалқанша безінің пайдасына оң әсер етеді. Қалқанша безінің аурулары кезінде денсаулықты сақтау үшін өңделмеген немесе алдын ала қапталмаған тағамдарды жеу керек, себебі оларда қалқанша безді тітіркендіретін қоспалар мен консерванттар болуы мүмкін. Жаңа піскен жемістер мен көкөністер, сондай -ақ дәнді дақылдар сияқты толық тағамдарға барыңыз. Сіз тұтынатын барлық өнімдердің органикалық екеніне көз жеткізіңіз, жақсырақ жаңа немесе үй.
2 -қадам. Егер сізде йод жетіспеушілігі болса, йодқа бай тағамдарды жеп қойыңыз
Егер қалқанша безінің проблемаларына байланысты йод жетіспеушілігі болса, йодқа бай тағамдарды теңіз балдыры, ламинария немесе балық консервілері сияқты тағамға енгізіңіз. Дегенмен, сізде күніне 158 -ден 175 микрограммға дейін ламинария болмауы керек. Ламинарий капсуласын немесе ламинардың артық мөлшерін қабылдаудан аулақ болыңыз, себебі сіздің жүйеңізде йодтың көп болуы проблемаларды тудыруы мүмкін.
Қадам 3. Қалқанша безінің жұмысын төмендететін тағамдардан аулақ болыңыз, егер сіз гипотиреоз болсаңыз
Егер сізде қалқанша безі белсенді емес гипотиреоз болса, сіз қалқанша безіңізге әсер етуі мүмкін кейбір тағамдарды тұтынудан аулақ болуыңыз немесе шектеуіңіз керек. Қырыққабат, репа, брюссель, рутабага, брокколи, гүлді қырыққабат және бок -чой сияқты көкөністер қалқанша безінің йод қабылдауына кедергі келтіруі мүмкін.
- Егер сізде гипотиреоз болса, соя өнімдерін жеуге болмайды, себебі соя сіздің қалқанша безіңіздің дұрыс жұмыс істеуіне көмектесетін гормондардың сіңірілуіне кедергі келтіруі мүмкін.
- Сондай -ақ, Карас бассейнінде кең таралған маниокадан бас тарту керек. Кассава белсенді емес қалқанша безінің жұмысын бәсеңдететін токсиндер шығаратыны белгілі.
- Егер сізде гипертиреоз болса, сіз бұл көкөністерді тұтынуды көбейтуіңіз керек, себебі олар қалқанша безінің шамадан тыс белсенділігіне қарсы тұра алады.
4 -қадам. Алкоголь ішпеңіз және темекі өнімдерін тартпаңыз
Бұл заттар қалқанша безге теріс әсер етуі мүмкін. Олар қалқанша безінің жағдайын емдеуге қолданылатын дәрі -дәрмектермен де нашар өзара әрекеттесуі мүмкін.
Егер сіз қабылдаған дәрі -дәрмектер темекі шегу немесе алкогольді ішу кезінде қауіпсіз екеніне сенімді болмасаңыз, дәрігермен сөйлесу керек
Қадам 5. Дәрігермен сіз қабылдаған дәрі -дәрмектер туралы сөйлесіңіз
Литий, тионамидтер, альфа интерферон, интерлейкин-2, холестирамин, перхлорат, қақырық түсіретін заттар, алюминий гидроксиді және ралоксифен сияқты кейбір дәрілер қалқанша безінің жұмысына кедергі келтіруі мүмкін. Егер сізде қалқанша безінің проблемалары болса және осы дәрі -дәрмектердің кез келгенін қабылдайтын болсаңыз, дәрігермен өз нұсқаларыңыз туралы сөйлесіңіз. Олар сіздің дозаңызды реттей алады немесе қалқанша безіңізге әсер етпейтін басқа дәрі тағайындай алады.
Дәрігермен кеңесусіз тағайындалған дәрі -дәрмектерді қабылдауды ешқашан тоқтатпаңыз
6 -қадам. Стресті азайту үшін терең тыныс алу жаттығуларын жасаңыз
Стресс қалқанша безінің проблемаларын нашарлатуы мүмкін. Күн сайын терең тыныс алу сияқты стрессті басқарудың бір әдісін қолдануға тырысыңыз. Орындықта немесе еденде ыңғайлы отырыңыз. Мұрынмен терең дем алуды төрт рет санап, содан кейін төрт рет мұрынмен шығарыңыз.
- Терең тыныс алу жаттығуларын үйде тыныш, оқшауланған жерде немесе кеңсе есігі жабық тұрған үстеліңізде жасауға болады.
- Көзіңізді жұмып, денеңізді күніне бес -он минут босаңсытып терең тыныс алуға тырысыңыз.
Қадам 7. Стрессті азайту үшін йогамен айналысыңыз
Сіз релаксацияға бағытталған йога позаларын жасай аласыз, мысалы, мәйіттің позасы, онда сіз арқаңызбен көзіңізді жұмып, денеңізді босаңсытыңыз. Сіз сондай-ақ босаңсыту йога сабағын ала аласыз, ол сіздің денеңізді стресстен арылтатын позаларға бағытталған.
Қадам 8. Күніне 30 минут жаттығу жасаңыз
Қалқанша безінің аурулары бар адамдарға кардио жаттығуларының орташа мөлшері ұсынылады. Күніне 20-30 минуттық жаяу немесе жүгіруде қысыңыз. Сондай -ақ, жаттығу залында 30 минуттық кардио машиналарын жасауға болады.
