Жоғарғы респираторлық инфекцияға немесе аллергияға байланысты синусты тоқырау тітіркендіргіш болуы мүмкін, бірақ бұл сіздің ұйқының сапалы болуына әсер етеді және жұмыстағы өнімділікке әсер етеді. Синустың созылмалы бітелуі синус инфекциясына әкелуі мүмкін. Бұл жағдайлар мұрынның бітелуі, қою жасыл немесе іріңді мұрынның ағуы, бет ауруы, бас ауруы, жөтел және төмен температура сияқты белгілерді тудыруы мүмкін. Егер сіз мұрынның бітелуімен күресетін болсаңыз, онда сіздің синусын ағызудың көптеген жолдары бар.
Қадамдар
2 -ші әдіс: үйдегі дәрі -дәрмектерді қолдану
Қадам 1. Бумен дем алыңыз
Бу - сіздің синусын ағызудың ең жақсы әдістерінің бірі. Көмектесетін бу шығару үшін ваннаға кіріп, душ ішіндегі ыстық суды қосып, буды іште ұстау үшін есікті жабыңыз. Жуынатын бөлмеде ыстық сумен үш -бес минут ағып тұрыңыз. Мұрын секрециялары бос болуы керек және осы уақыттан кейін мұрыннан шығаруға дайын болуы керек. Сіз басыңызды жай ғана қайнаған суға салынған үлкен ыдыстың үстіне қойып, бумен ұстау үшін басыңызды сүлгімен жабуға болады. Мұны шамамен 10 минут дем алыңыз, немесе мұрын бітелуі жақсарғанша.
- Егер сіз кез келген әдіс кезінде бас айналуды сезінсеңіз, таза ауаға шығыңыз, отырыңыз және қалыпты дем алыңыз. Бұл өтеді. Бұл алаңдатарлық ештеңе емес және бірнеше минут ішінде шешіледі.
- Жуынатын бөлмеде лаванда, эвкалипт және жалбыз сияқты эфир майларын қолдануға болады. Олар табиғи тазартатын қасиеттерінде уәде берді және пайдалы болуы мүмкін. Эвкалипт майының қабынуды басатын, микробқа қарсы және қабынуға қарсы қасиеттері бар екендігі дәлелденді, олар синусын тазартуға және синус инфекциясының алдын алуға көмектеседі. Қолдану үшін ваннаға немесе тостағанға майдың 5-10 тамшысын тамызыңыз.
- Эфир майларын балалардан алыс ұстаңыз. Егер олар дұрыс қолданылмаса, олар ауыр проблемаларға және өлімге әкелуі мүмкін.
Қадам 2. Ылғалдандырғыш сатып алыңыз
Кейде сіздің синусыңыз құрғақ болуы мүмкін, бұл синустың тоқырауын қосуы мүмкін. Ылғалдандырғыштар бу сияқты көп көмектесе алады. Мұрынның ылғалдылығын жоғарылату және мұрын секрециясын босату үшін оны үйде немесе ұйықтап жатқанда ұстаңыз.
Ылғалдандырғыш суға эвкалипт немесе жалбыз сияқты эфир майларының шамамен бес тамшысын қоюға болады. Эвкалипт майының микробқа қарсы, қабынуға қарсы және қабынуға қарсы қасиеттері бар, бұл сіздің жағдайыңызға көмектеседі
Қадам 3. Жылы компресстерді қолданыңыз
Жылу сонымен қатар мұрынның бітелуіне және синусын ағызуға көмектеседі. Ылғал шүберек алыңыз және оны микротолқынды пешке екі -үш минутқа қойыңыз. Температура ыстық, бірақ төзімді болуы керек. Шүберекті мұрныңызға қойып, ыстық кеткенше отыруға рұқсат етіңіз. Мұны қажет болған жағдайда қайталаңыз. Ол секрецияны босатып, мұрыннан үрлеу арқылы тазартуға мүмкіндік беруі керек.
Микротолқынды пештен матаны алып тастаған кезде өзіңізді күйдіріп алмаңыз. Барлық микротолқынды пештер басқаша, ал сіздікі матаны тым ыстық етіп қыздырған болуы мүмкін
Қадам 4. Тұзды спрей жасаңыз
Тұзды спрей мұрынның бітелуін босатуда пайдалы. Өз қолыңызбен жасау үшін, ыдысқа жарты шай қасық тұз қосылған 8 ун жылы суды араластырыңыз. Оны басқару үшін дүкеннен лампаны соратын құрылғыны сатып алыңыз. Лампаны соратын құрылғының ұзын ұшын ерітінді ыдысына салыңыз, суды босату үшін оны басыңыз, содан кейін шамды жіберіңіз, осылайша лампа толады. Содан кейін мұрынға кішкене ұшын қойып, мұрын секрециясына сұйықтық қосу үшін әр мұрынға екі спрей енгізіңіз, бұл үрлеуді жеңілдетеді.
Сіз сондай-ақ дәріханада тұзды (емделмеген) мұрын спрейлері мен тамшыларын сатып ала аласыз. Сіз мұрынға арналған тұзды спрейлерді бірнеше сағат сайын қолдана аласыз, себебі оларда уайымдайтын дәрі жоқ. Мұрын тұзы тамшылары тіпті нәрестелер үшін де өте қауіпсіз және тиімді
Қадам 5. Neti кастрөлін қолданыңыз
Нети кастрюль - бұл шайнек тәрізді миниатюралық құрылғы, бір танау арқылы жылы суды ағызып, екіншісінен сіздің синус өтетін жерлеріңізді тазартады. Қолдану үшін кастрюльге шамамен 120 градус жылы сумен толтырыңыз. Басыңызды солға және сәл артқа еңкейтіңіз және кастрөлдің шүмегін оң танауыңызға қойыңыз. Кәстрөлді жоғары көтеріп, оң танауыңызға су құйыңыз. Ол сол жақ танауды ағызады.
Судың таза және стерильді екеніне көз жеткізіңіз. Егер сіз сумен жабдықтау қауіпсіздігіне сенімді болмасаңыз, суды алдын ала қайнатыңыз және барлық қоспаларды кетіріңіз
Қадам 6. Ыстық заттарды ішу немесе жеу
Синус проблемаларын шешуге көмектесетін сусындар мен тағамдар бар. Ыстық шай ішіңіз, ол буға ұқсас әсер етеді. Шайдың жылуы сіздің синус өтетін жерлеріңізді қыздырады және олардың ағып кетуіне көмектеседі. Сізге ұнайтын шайдың кез келген түрі жақсы, бірақ жалбыз мен лаванда синусының тоқырауында қосымша артықшылықтарға ие болуы мүмкін.
- Сонымен қатар тамақтану тәсілін өзгертіңіз. Ащы сальса, ащы бұрыш, ыстық қанат немесе өзіңізге ұнайтын кез келген тағамды көріңіз. Жүйеге қосылған жылу синусын қыздыруға және секрецияның іске қосылуына көмектеседі.
- Ыстық сорпа немесе сорпа синусын босатуға көмектеседі.
7 -қадам. Жаттығу
Егер сізде синусты тоқырау кезінде жаттығулар жасағыңыз келмесе де, физикалық белсенділік сіздің синусыңыздағы шырыш ағынын арттыруға көмектеседі, бұл мұрын секрециясын тазартуға көмектеседі. Сізге көмектесу үшін 15-20 минут ішінде аэробты жаттығуларды орындап көріңіз.
Егер сіз тозаңға немесе басқа сыртқы заттарға аллергияңыз болса, тітіркендіргіш аллергендердің әсерін болдырмау үшін жаттығу залында немесе үйде жаттығулар жасап көріңіз
Қадам 8. Қолмен массаж жасаңыз
Кейде сіз синусын ағызу үшін қолыңызды қолдана аласыз. Маңдайға, мұрын көпіріне, көздің жанында және көздің астына айнала отырып, сұқ саусақтарыңызбен жұмсақ қысым жасаңыз. Маңдайдағы розмарин майы сияқты майды қолданыңыз, синус өтуін ашуға көмектеседі.
Бұл қолмен манипуляция қолмен немесе құрылымдық түрде секрецияларды бұзуы мүмкін, сонымен қатар қолдарыңызбен аймақты жылытуы мүмкін
2 -ші әдіс 2: Медициналық көмекке жүгіну
Қадам 1. Дәрі -дәрмектерді қолданып көріңіз
Көптеген дәрі -дәрмектер рецептсіз де, рецепт бойынша да бар, олар сіздің синусыңыздағы мұрынның бітелуін жеңілдетеді. Флоназа мен Насакорт-бұл рецептсіз сатылатын мұрынға арналған стероидты спрейлер. Қолдану үшін күніне бір немесе екі рет мұрынға бір спрей енгізіңіз. Бұл әсіресе аллергия болған жағдайда пайдалы. Сіз сондай-ақ ұйқышыл емес антигистамин болып табылатын Zyrtec-ті қолданып көре аласыз, ол синусты тоқырауды азайтады. Күніне бір рет 10 мг алыңыз. Сондай-ақ, сізге жақсы әсер етуі мүмкін басқа ұйқышыл емес антигистамин Кларитинді қолданып көріңіз. Күніне бір рет 10 мг алыңыз. Псевдоэфедринді қамтитын ауызды тазартатын дәрілер де пайдалы болуы мүмкін.
- Егер рецептсіз дозалар сізге көмектеспесе, дәрігеріңізбен осы дәрі -дәрмектердің немесе басқа рецепттердің күшті нұсқасы туралы сөйлесіңіз, бұл сіздің жағдайыңызға жақсы әсер етуі мүмкін.
- Ацетаминофен мен ибупрофен сияқты синустың тоқырауымен байланысты ауруды емдеуге арналған биржадан тыс дәрі -дәрмектер де көмектесе алады.
- Мұрыннан тазартатын дәрілер, мысалы, Африн, синусты тоқырауды тез азайтады, бірақ оны үш күнге ғана қолдану керек. Егер сіз оларды ұзақ қолдансаңыз, қалпына келтіру симптомдары пайда болуы мүмкін.
- Жүкті әйелдер немесе жүрек ауруы, қант диабеті, жоғары қан қысымы немесе қалқанша без аурулары сияқты медициналық проблемалары бар адамдар бұл дәрі -дәрмектерді дәрігермен сөйлеспей қолдануға болмайды. Балаға берместен бұрын балаңыздың дәрігерімен сөйлесіңіз.
Қадам 2. Дәрігерден иммунотерапия туралы сұраңыз
Егер сізде синус проблемаларын тудыратын ауыр созылмалы аллергия болса, синусын бітелуін жою үшін иммунотерапияны қарастырыңыз. Иммунотерапия - бұл сізге аллергиясы бар заттардың аз мөлшерін, мысалы тозаң, көгеру немесе үй жануарларының жүнін инъекция арқылы немесе тіл астына енгізу процесі. Алғашқы қадам - аллергологтың тексеруінен өту, ол сіздің аллергияңызды дәл анықтайды. Дәрігер сіздің аллергияңыз бар екенін растағаннан кейін, ол аллергенді инъекция түрінде немесе сіздің тіліңіздің астына енгізе бастайды. Дәрігер сізге аллергеннің дозасын береді, сіздің денеңіз аллергенге бейімделуді үйренеді, оны басқыншы ретінде қабылдамайды және синусынның бітелуі немесе мұрынның ағуы сияқты иммундық реакцияны жалғастырмайды.
- Инъекциялар немесе емдеу алғашқы төрт -алты айда апта сайын жүргізіледі. Әрі қарай, сіз техникалық қызмет көрсету деңгейінде болуыңыз керек және әр екі -төрт апта сайын емделуіңіз керек. Бірте -бірте сіз айына бір рет қажет болғанша емделу арасында ұзақ уақытқа созылатын боласыз. Бір жылдан кейін, егер сіз терапияға жауап берсеңіз, сізде ешқандай симптомдар болмайды немесе жақсарады және сіздің емдеу үш жылдан бес жылға дейін жалғасуы мүмкін, егер сіз аллергенге толық иммунитетке ие болсаңыз.
- Егер сіз жауап бермесеңіз, иммунотерапия тоқтатылады.
- Бұл емдеу көп уақытты қажет етеді және қымбатқа түседі, бірақ көптеген адамдар бұл терапияға жүгінеді, себебі бұл олардың синусының бітелуін жояды және өмір сүру сапасын жақсартады.
Қадам 3. Медициналық көмекке жүгініңіз
Дәрігер қажет болуы мүмкін кейбір жағдайлар бар. Егер сізде екі аптадан астам уақыт бойы суық тию белгілері болса, бактериялық инфекция сияқты үлкен мәселені тексеру үшін дәрігерге қаралу керек. Егер бір апта бойы әдеттегі аллергиялық секрециялар мен симптомдардан өзгеріс болса, егер сіз жетінші күні жақсарудың орнына нашарлап кетсеңіз, емделуге жүгінген жөн.
- Кейде синустың бітелуі бактериялық синус инфекциясына әкелуі мүмкін және сіздің дәрігеріңіз сол кезде антибиотикті тағайындауы мүмкін. Синус хирургиясы созылмалы синустық инфекциялар немесе инфекциялар үшін сирек қажет.
- Егер сіз синусыңыздан қан кетсеңіз, егер сіздің синусыңыздың бітелуі бас ауруы немесе қатты қызу, шатасу, мойынның қатаюы немесе әлсіздікпен байланысты болса немесе үйдегі дәрі -дәрмектерді қолданғаннан кейін симптом күшейе бастаса, дереу дәрігерге қаралыңыз.
- Синустың тоқырауынан дренаж демікпе немесе өкпенің басқа проблемалары бар адамдарда симптомдарды тудыруы мүмкін. Егер сізде жөтел, сырылдар, кеуде ауыруы немесе тыныс алудың қысылуымен байланысты тыныс алу болса, дереу дәрігерге қаралыңыз.
