Зерттеулер мұрыннан суару синус ауруларын емдеуге де, алдын алуға да тиімді әдіс екенін көрсетеді. Бұл күрделі болып көрінгенімен, мұрыннан суару - бұл аллергендер, тітіркендіргіштер мен кептірілген шырыш сияқты заттарды кетіру үшін синусын жуатын қарапайым процесс. Зерттеулер көрсеткендей, егер сіз судың дұрыс түрін және мұрынға таза суару қондырғысын қолдансаңыз, синусын шаю қауіпсіз болады. Бақытымызға орай, синусын жуу өте оңай, сондықтан сіз тез арада жеңілдікке қол жеткізе аласыз.
Қадамдар
2 бөлімнің 1 бөлігі: жабдықты дайындау
Қадам 1. Суару құрылғысын таңдаңыз
Қазіргі нарықта мұрыннан суарудың көптеген түрлері бар. Бұл құрылғылар көптеген дәріханаларда, натуропатикалық дүкендерде және Интернетте бар. Олардың мөлшері, пішіні мен ұзақ өмір сүруі әр түрлі болады (кейбіреулері бір реттік), бірақ олардың әрқайсысы бір мақсатқа қызмет етеді: синусын тазарту. Жалпы суару қондырғыларына мыналар жатады:
- Нети ыдыстары
- Шамға арналған шприц
- Бөтелкені қысыңыз
Қадам 2. Қауіпсіз суды қолданыңыз
Жабық су құбыры бар үйлердің көпшілігінде ағынды су бар, олар ішуге қауіпсіз. Алайда, ағынды сулардың кейбір көздерінде бактериялар, амеба және басқа қарапайымдылар сияқты микроорганизмдердің деңгейі төмен. Бұл организмдер әдетте ішуге қауіпсіз, бірақ асқазан қышқылы оларды байланыста өлтіреді, сондықтан оларды синустың іші сияқты жұқа қабықтарда қолдануға болмайды.
- Мұрынмен суару үшін қолданылатын ағынсыз су бактериялық инфекцияларға және амебалық менингитке әкелуі мүмкін, бұл ауыр жағдай, әдетте өлімге әкеледі.
- Дистилденген немесе зарарсыздандырылған су қолайлы. Оларды көптеген дүкендерден сатып алуға болады және жапсырмада «тазартылған» немесе «зарарсыздандырылған» деп жазылуы керек.
- Стерильді суды үйде жасауға болады. Кран суын үш -бес минут қайнатыңыз, содан кейін жылы болғанша суытыңыз. Ыстық суды қолданбаңыз, себебі бұл ауыр және ауыр күйікке әкелуі мүмкін.
- Бір микроннан кіші немесе оған тең абсолютті кеуекті сүзгіден өткен су қауіпсіз. Бұл фильтрлер микроорганизмдерді ұстай алатындай шағын, олар ағын суды қауіпсіз пайдалануға мүмкіндік береді. Бұл сүзгілерді көптеген аппараттық дүкендерден немесе Интернеттен сатып алуға болады. Бұл сүзгілер туралы Ауруларды бақылау орталығының веб -сайтынан біле аласыз.
Қадам 3. Тұзды ерітінді сатып алыңыз немесе жасаңыз
Сіз көптеген дәріханалар мен дәріханалардан мұрынға суаруға арналған тұзды ерітінділерді сатып ала аласыз. Дегенмен, сіз үйде тұзды ерітіндіні оңай жасай аласыз.
- Үш шай қасық тұзды өлшеңіз. Сіз тек косер, консервілеу немесе тұзды қолдануыңыз керек. Йод, кекстерге қарсы заттар немесе консерванттар қосылған тұзды қолданбаңыз, себебі олар мұрын мен синус қуысын тітіркендіруі мүмкін.
- Таза ыдыста немесе контейнерде тұзды бір шай қасық ас содасымен араластырыңыз.
- Дистилденген, зарарсыздандырылған, қайнатылған және салқындатылған немесе дұрыс сүзілген 8 унция (1 кесе) жылы су қосыңыз.
- Тұз бен сода суда ерігенше араластырыңыз. Бұл қоспаны суару құрылғысын толтыру үшін қолданыңыз. Қоспаны араластыру үшін стерильді құралды қолданғаныңызға көз жеткізіңіз.
Қадам 4. Санитарлық сақтық шараларын қолданыңыз
Суару құрылғысын ұстау, тазалау және сақтау кезінде қауіпсіздік шараларын сақтау маңызды. Бұл бактериялар мен басқа микробтардың суару құрылғысын ластап, синус қуысына енуіне жол бермейді.
- Суару құрылғысын қолданар алдында немесе қолданар алдында қолыңызды сабынмен және жылы сумен жуыңыз. Қолыңызды таза, бір реттік қағаз сүлгімен құрғатыңыз.
- Суару құрылғысы жуылған кезде ластанбауын қамтамасыз ету үшін тазартылған, зарарсыздандырылған немесе қайнатылған және салқындатылған ағын сумен жуыңыз. Құрылғыны құрғатыңыз немесе ішін таза, бір реттік қағаз сүлгімен сүртіңіз.
2 -ден 2 -ші бөлім: Синустарды жуу
Қадам 1. Суару құрылғысын толтырыңыз
Сіз нети кастрөлін, шприцті шамды немесе басқа суару құрылғысын қолдансаңыз да, құрылғы дұрыс тазаланғанына көз жеткізіңіз. Құрылғыны стерильді сумен үйде сатып алынған немесе үйде жасалған тұзды ерітіндімен толтырыңыз.
Қадам 2. Позицияға кіріңіз
Сіз суару құрылғысына су тартқаннан кейін, оны орнына қоюыңыз керек. Су төгілмеуі үшін раковинаның үстіне сүйеніңіз (әсіресе сіздің синусыңыздан өткен су).
- Басыңызды раковинаның үстіне жағына еңкейтіңіз. Кейбір сарапшылар аузыңызға енбестен судың жақсы ағып кетуін жеңілдету үшін басыңызды 45 градусқа еңкейтуді ұсынады.
- Дайын болған кезде, суару құрылғысының шүмегін төбеге жақын орналасқан танауға ақырын басыңыз (басың қисайған кезде «жоғарғы» танау). Тұмсықты мұрынның тереңіне немесе септумға қарай итермеңіз, себебі бұл ыңғайсыздыққа немесе жарақатқа әкелуі мүмкін.
Қадам 3. Синусын суарыңыз
Орналасқан кезде және суару құрылғысын енгізгеннен кейін, сіз мұрынды суаруды бастай аласыз. Баяу және мұқият жүріңіз, әсіресе егер сіз синусын бірінші рет суарсаңыз.
- Аузыңызбен дем алыңыз. Ешқандай жағдайда мұрынмен дем алуға тырыспаңыз, себебі бұл өкпеге судың түсуіне әкелуі мүмкін және тұншығу қаупін тудыруы мүмкін.
- Суару құрылғысының тұтқасын баяу көтеріңіз. Егер сіз шприцті шамды қолдансаңыз, енді тұзды ерітіндіні ақырын сығып алуды бастауға болады. Егер сіз нети кастрюльін қолдансаңыз, жай ғана суды танау тесігіне жіберіңіз.
Қадам 4. Тараптарды ауыстырыңыз
Бір жағынан суарғаннан кейін, екінші танау үшін бүкіл процедураны қайталау қажет. Басыңның бұрышын ауыстырып, басқа танауды жаңа ғана суарылғаннан жоғары қойыңыз.
Қадам 5. Синустарды тазартыңыз
Кастрюльді екі жағынан ағызып алған соң, дем шығаруға тырыспас бұрын екі танау арқылы дем шығарыңыз. Сондай -ақ, барлық артық ерітінді мен шырышты/қоқысты кетіру үшін мұрныңызды соққыңыз келуі мүмкін.
Қадам 6. Күнжіт майы бар мұрын майының бірнеше тамшысын қадағалаңыз
Мұрын тамшылары ретінде қолданылатын күнжіт майы мұрын жолдарын ылғалдандыруға және тыныштандыруға көмектеседі, сонымен қатар оларды одан әрі кетіруге көмектеседі. Синусын жуғаннан кейін мұрынның ішкі жағын майлау үшін мұрын майының қоспасын қолданып көріңіз.
Бейне - бұл қызметті пайдалану арқылы кейбір ақпарат YouTube -пен бөлісілуі мүмкін
Кеңестер
- Әрқашан синусыңызды раковинаның үстінен жуыңыз. Мұрын қуысынан шығатын шырыштың мөлшерін болжау мүмкін емес.
- Тұз бен судың ерітіндісін буферлеу үшін аздап сода қолданылады. Егер сіз дұрыс тұзды ала алмасаңыз, қарапайым суды қолдануға болады, бірақ тұз мұрын қуысының мембранасын тыныштандырады.
- Сіздің синусын жуу сізге сәйкес келетін -келмейтінін талқылау үшін денсаулық сақтау провайдерінен кеңес сұрағыңыз келуі мүмкін. Сіздің дәрігер сіздің синусыңызды суаруды үйренуге көмектесуі мүмкін.
- Синусын шаюды күніне бір -төрт рет жасауға болады. Егер суықтың қалыпты кезеңі аяқталғаннан кейін кептелу мәселесі шешілмесе, неғұрлым ауыр ауруларды болдырмау үшін дәрігермен кеңесу қажет болуы мүмкін.
Ескертулер
- Ешқашан нәрестенің синусын суармаңыз, себебі бұл баланың тұншығуына немесе суға батуына әкелуі мүмкін. Мұрынмен суару ересектер үшін қауіпсіз, бірақ тек ересек адам суару кезінде мұрынмен дем алмауды білетіндіктен. Кішкентай баламен торды немесе басқа құралды қолданар алдында әрқашан дәрігермен немесе педиатрмен кеңесіңіз.
- Ерітінді үшін қарапайым ас тұзын қолданбаңыз. Ас тұзында жиі йод бар, ол мұрын жолдарын тітіркендіруі мүмкін. Қосер немесе тұзды тұз қауіпсіз балама болып табылады, өйткені олардың құрамында мұрын қуысына зиян келтіретін немесе тітіркендіретін химиялық заттар жоқ.
- Тек таза суды қолдануды ұмытпаңыз. Кран суындағы ластаушы заттар мұрын қуысына қауіпті болуы мүмкін. Егер сіз ағын судың денсаулығына күмәндансаңыз, қоспаларды кетіру үшін оны ұзақ уақыт қайнатыңыз.
