Балаларда ашуланшақтық пен мазасыздық жиі байланысты. Ашулану - бұл баланың өз сезімін жеңуге басқа амалы болмаған кезде алаңдаушылықтың жиі көрінісі. Бала мазасызданған кезде, оны білдірудің жақсы тәсілі болмауы мүмкін, сондықтан олар агрессияға жүгініп, айналасындағы адамдарға және заттарға қияды. Алайда, ашуланшақтық - баланың мазасыздануының жалғыз белгісі емес. Ашуланған балалардың мазасыздық белгілерін анықтау үшін теріс ойлауды, аулақ жүруді және физикалық белгілерді іздеңіз.
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: Балалардың мазасыздық белгілерін анықтау
Қадам 1. Теріс ойлауды қадағалаңыз
Ашуланған балалардың мазасыздануының бір белгісі - теріс ойлау. Сіздің балаңыз өзі туралы теріс немесе зиянды ойлар туралы дауыстап айтуы мүмкін. Олар мұны ашулы, ашуланған немесе ашуланған түрде айтуы мүмкін.
- Мысалы, сіздің балаңыз әр істеген ісіне сын көзбен қарауы мүмкін немесе өз жұмысына, келбетіне немесе іс -әрекетіне тым қатты сын көзбен қарауы мүмкін. Олар кінәлі ойларын да білдіруі мүмкін.
- Абсолютті тілге ерекше назар аударыңыз, мысалы, олар өздері туралы айтқан кезде «әрқашан» және «ешқашан» сөздерін айтпаңыз. Мысалы, сіздің балаңыз: «Мен үнемі қиналып жүрмін» немесе «Мен ешқашан дұрыс ештеңе істемеймін» сияқты бірдеңе айтуы мүмкін.
2 -қадам. Кез келген пессимизмге назар аударыңыз
Мазасыздықты сезінетін балалар бәріне пессимистік көзқараста болуы мүмкін. Олар кез келген нәрседен позитивті таба алмайды. Олар бәрінің ең нашар сценарийін елестетуі мүмкін немесе жақсы нәтиже туралы ешқашан ойламайды.
Көбінесе уайымы бар балалар икемсіз болуы мүмкін және пессимизмнен бас тартып, жақсы баламаларды көргісі келмейді
Қадам 3. Кез келген аулақ жүру әрекетін анықтаңыз
Егер сіздің балаңыз мазасыздықты сезінсе, ол белгілі бір әрекеттерді орындағысы келмеуі мүмкін. Олар бір жерге баруды, біреудің қасында болуды немесе бірдеңе жасағысы келмегенде ашулануы, өтірік айтуы немесе ашулануы мүмкін. Егер олар өтірік айтса, олар сенбесе ашуланып, қорғануы мүмкін.
Олар бұрын жасаған нәрселеріне немесе барған жерлеріне қатысты аулақ жүріс -тұрысын көрсетуі мүмкін. Алдын алу мінез -құлқы қызығушылықты жоғалтудан гөрі қатал
Қадам 4. Достарыңыздан, отбасыңыздан және әрекеттеріңізден бас тартуды іздеңіз
Мазасыздықты сезінетін балалар бәрінен бас тарта алады. Олар отбасымен және достарымен уақыт өткізуді тоқтата алады. Олар өз бөлмелерінде көп уақыт өткізе алады немесе бір бөлмеде болса да ешкіммен сөйлесуден бас тартуы мүмкін.
Балалар сөйлескенде ашуланған немесе ашуланған түрде жауап беруі мүмкін. Егер олар басқалармен қарым -қатынас жасауға шақырылса, олар ұрсуы мүмкін
5 -қадам. Шамадан тыс алаңдаушылықтың бар -жоғын тексеріңіз
Балалардағы мазасыздықтың тағы бір белгісі - алаңдаушылық. Ашуланған бала үшін бұл алаңдаушылық олардың ашуына немесе ашулануына байланысты болуы мүмкін. Егер олар бір нәрсеге алаңдайтын болса, олар ұрсуы, айқайлауы немесе ашулануы мүмкін.
- Бала бұрын болған нәрселер туралы алаңдауы мүмкін. Бұл алаңдаушылық көбінесе паранойя түрінде болады, онда олар болашақта не болады деп алаңдайды.
- Сіз тіпті балаңызда дірілдеген дауыс, көз жас, ентігу, мәжбүрлеп қозғалу немесе жалпы мазасыздық сияқты кейбір физикалық белгілерді байқай аласыз.
Қадам 6. Ұйықтау және тамақтану проблемаларына назар аударыңыз
Мазасыздық балалардың ұйқысы мен тәбеті арқылы көрінуі мүмкін. Бала ұйықтап қалуы мүмкін немесе ұйықтай алмайды. Олар тамақтанудан бас тартуы мүмкін немесе әдеттегіден аз жеуі мүмкін. Сіздің бала ұйқының алдында айқайлап, жылап немесе айқайлап ұйқымен күресуі мүмкін.
Мазасыздықпен ауыратын балалар да қорқынышты түс көруі мүмкін
Қадам 7. Физикалық белгілерге назар аударыңыз
Егер сіздің балаңыз физикалық ауруларға шағымданса, кейде бұл мазасыздыққа байланысты болуы мүмкін. Мазасыздық бас ауруы мен асқазан ауруы сияқты жағымсыз физикалық белгілерге әкелуі мүмкін.
Сіздің балаңызда мазасыздық, шаршау, терлеу немесе арқа ауруы болуы мүмкін
3 -ші әдіс 2: Ашуды мазасыздыққа қосу
Қадам 1. Балаңыздың қатты ашуланғанын біліңіз
Барлық балалар мезгіл -мезгіл ашуланады. Сіздің балаңызда ашуланшақтық немесе ашуланшақтық болуы мүмкін. Егер сіздің балаңыз күніне бірнеше рет ашуланса, ол мектепте немесе отбасында қиындықтар туғызса немесе ашулы мінез -құлық сіздің балаңызға қауіп төндірсе, бұл қалыпты ашулану емес.
Егер сіз балаңыздан ашуланшақтық мәселелерін байқай бастасаңыз, олардың қаншалықты жиі болатынын тіркеуді бастаңыз. Сондай -ақ, журналға эпизодтың алдындағы кез келген оқиғаны, эпизод болған күннің уақытын, балаңыздың түні бойы ұйықтаған уақытын және тамақтануын қосу керек. Бұл сізге үлкен суретке қарауға және сіздің балаңыздың мазасыздық проблемасынан зардап шегетінін анықтауға көмектеседі
Қадам 2. Балаңыздың ашуланшақтыққа тым қартайғанын анықтаңыз
Балалар есейген сайын, олар ашуланшақтықтан және ашуланудан дамып дамуы керек. Әдетте, ашуланшақтық пен басқа ашуланшақ мінез -құлық жеті -сегіз жасында тоқтайды.
Егер сіздің балаңыз әлі де осы жастан асқан ашуды көрсетсе, ашулану мазасыздыққа байланысты болуы мүмкін. Алайда, егер сіздің балаңыз жасөспірім немесе жасөспірім болса, онда ашуланшақтық пен ашулану эпизодтары жиі кездеседі және бұл міндетті түрде мазасыздық проблемаларын көрсетпейді
3 -қадам. Ашудың себебін анықтаңыз
Көбінесе ашуланшақтық - баланың қатты қобалжуына байланысты әрекет етуі. Олар ситуациядан басқа жағдайды жеңе алмайды. Көбінесе бұл ашудың көзі мектеп сияқты мазасыздықтың қоздырғышы болып табылады.
Мазасыздықтың себебін анықтау үшін балаңыздың ашуланатын уақытына назар аударыңыз. Бұл мектепте ме? Егер солай болса, мектептегі немесе олардың құрбыларындағы күйзеліс олардың алаңдаушылығын тудыруы мүмкін. Басқа көздер адамдармен араласуы, үйден басқа жерге баруы немесе мазасыздық пен стрессті тудыратын әрекетті жасауға мәжбүр болуы мүмкін
3 -ші әдіс 3: Көмек іздеу
Қадам 1. Балаңызға қашан көмек алу керектігін біліңіз
Балалардың көпшілігінде мазасыздық, қорқыныш пен ашуланшақтық байқалады. Алайда, егер бұл сіздің балаңыздың өміріне кедергі келтірсе, бұл мәселе болуы мүмкін. Сіздің балаңыздың алаңдаушылығы олардың мектептегі жұмысына кедергі келтіруі және олардың әлеуметтік дағдыларын тежеуі мүмкін. Егер сіздің балаңызда осындай жағдай болса, сіз маманнан көмек сұрауыңыз керек.
- Егер ашуланшақтық немесе мазасыздық сіздің өміріңізге немесе баланың өміріне кедергі келтірсе, сізге көмек қажет болуы мүмкін.
- Мәселе туралы сөйлесу үшін психикалық денсаулықты сақтау бойынша маманмен кездесуден бастаңыз. Психикалық денсаулық маманы сіздің балаңызға көмектесу үшін қолдануға болатын араласулар мен стратегияларды ұсына алады. Балаңызға психикалық денсаулықты қорғау бойынша маманға бару қажет болмауы мүмкін.
Қадам 2. Балаңызды психиатриялық маманға апарыңыз
Сіз алдымен балаңызды педиатрға апаратын болсаңыз да, балалар психологы немесе психикалық денсаулығының басқа маманы балалардағы мазасыздық пен оның ашудың байланысы туралы көбірек білетін болады. Сіз педиатрыңызбен психикалық денсаулық бойынша маманға жолдама алу туралы сөйлесе аласыз.
- Егер сіз педиатрға барғыңыз келмесе, сіз өзіңіздің аймағыңыздағы балалар психологтарын іздей аласыз. Мазасыздық пен ашулануға маманданған адамды табу үшін Интернеттен іздеңіз, содан кейін шешім қабылдауға көмектесу үшін шолуларды оқыңыз.
- Балаңызды психиатриялық маманмен кездесуге дайындағаныңызға сенімді болыңыз. Оларға кім екенін түсіндіріп, балаңызға сұрақтар қоюға рұқсат етіңіз. Балаңызға психикалық денсаулық сақтау маманымен өз бетімен немесе сізбен бірге кездесетініне сендіріңіз. Сонымен қатар, егер сіздің балаңыз кездесуде өзін нашар ұстаса, оның салдарын қамтамасыз етіңіз.
Қадам 3. Балаңызға емделуді қарастырыңыз
Егер сіздің балаңыздың мазасыздығы мен ашуы қатты болса, сіздің дәрігеріңіз немесе терапевт емдеуді ұсынуы мүмкін. Әдетте емдеу когнитивті мінез -құлық терапиясынан басталады (CBT), бұл балаға жағымсыз, мазасыз ойларды шынайы және сау ойлармен алмастыруға көмектеседі.
