Каннабидиол (CBD) - қарасора өсімдіктерінде кездесетін, стрессті азайтуға, ауруды жеңілдетуге және сізді босаңсытуға көмектесетін химиялық зат. КБР -ны тұтынудың көптеген жолдары бар, бірақ оны тамақпен немесе сусынмен ішу оны қабылдаудың жақсы және дискретті әдісі болуы мүмкін. CBD өнімдерін зерттеуден және табудан бастаңыз, сонда сіз не қауіпсіз екенін білесіз. Қажетті өнімді тапқаннан кейін оны дүкеннен сатып алыңыз немесе үйіңізге тапсырыс беріңіз. Сіз жеуге болатын тағамды алған кезде, оның әсерін сезу үшін оны алыңыз. КБР -ны үнемі қабылдамас бұрын дәрігермен сөйлесуді ұмытпаңыз!
Қадамдар
3 бөлімнің 1 бөлігі: Сапалы өнімді таңдау
Қадам 1. Ең дискретті нұсқа үшін CBD қосылған жеуге жарамды таңдаңыз
Сіз CBD қосылған көптеген тағам түрлерін сатып ала аласыз, сондықтан өзіңізге ұнайтын нәрсені таңдаңыз. Егер сіздің тісіңіз тәтті болса, CBD печеньесін, кекстерді немесе шоколадты қолданып көріңіз. Жеміс -жидек үшін гаммаларды, сусын қоспаларын немесе қатты кәмпиттерді қолданып көріңіз. Егер сіз CBD -ді дәмді хош иіс үшін қолданғыңыз келсе, рецептеріңізде жаңғақ немесе бал қосылған тұнбаны таңдаңыз.
- КБР табиғи түрде топырақтан немесе шөптен жасалған хош иіске ие, бірақ көптеген өнімдер оны қантпен және басқа да табиғи ингредиенттермен бүркемелеуге тырысады.
- Сіз жеуге болатын тағамдардың мөлшерін бөле алатын болсаңыз да, дозалардың нақты мөлшері әр партияда әр түрлі болуы мүмкін.
Қадам 2. Егер сіз өзіңіздің тағамыңызға CBD қосқыңыз келсе, майлы тұнбаны таңдаңыз
КБР майының тұнбалары хош иіссіз және тамшылары бар, сондықтан оны тағамға немесе сусынға оңай араластыруға болады. Тұнбаны таңдау сізге дозаның мөлшерін дәл бақылауға мүмкіндік береді, осылайша сіз әр уақытта қалағаныңызша көп немесе аз мөлшерде қолдана аласыз.
Қаласаңыз, хош иісті тұнбаларды да сатып алуға болады
Қадам 3. CBD концентрациясын табу үшін өнімнің жапсырмасын тексеріңіз
Өнім пакеттегі CBD -нің жалпы сомасын көрсетеді немесе қызмет ету мөлшеріне қарай көрсетеді. КБР қаншалықты күшті болатынын білу үшін 1 дозаның мөлшеріне назар аударыңыз. Алғаш рет қабылдауға кіріскенде дене салмағының 10 фунтына (4,5 кг) 1-6 мг КБР қабылдауға тырысыңыз, осылайша сіз әсерге үйрене аласыз.
- Мысалы, егер сіздің салмағыңыз 68 фунт болса, оны 10 -ға бөліңіз, сонда 150/10 = 15. КБР қабылдаудың төменгі шегі 15 x 1 = 15 мг, ал диапазонның жоғарғы шегі 15 x 6 = 90 мг.
- Егер сіз концентрация туралы ақпаратты еш жерде көрмесеңіз, CBD жеуге жарамды болудан аулақ болыңыз, себебі оның жұмыс істеу үшін концентрациясы тым көп немесе тым аз болуы мүмкін.
- КБР -дің көптеген тағамдық қоспалары бір дозаға 10-20 мг құрайды, бірақ ол өзгеруі мүмкін.
Қадам 4. КБР СО2 көмегімен шығарылғанын қараңыз
Кейбір CBD өндірушілері бутан сияқты улы химикаттарды қолданады, олар тазалықты ластап, оны тұтынуға зиянды етеді. Жапсырмадан немесе бренд веб -сайтынан CO2 алу процесін іздеңіз, себебі ол ең таза әдіс. Егер сіз экстракция процесін көрмесеңіз немесе ол CO2 -ден басқа нәрсе айтса, оны тұтыну қауіпсіз болмауы мүмкін.
Кеңес:
Кейбір өндірушілерде ақысыз нөмір бар, егер сіз басқа жерде көрсетілген экстракция әдісін таба алмасаңыз, сұрақтар бойынша қоңырау шалуға болады.
Қадам 5. Үшінші тарап зертханасында сыналған CBD өнімдерін іздеңіз
КБР өндірушілері өздерінің CBD тазалығын және шоғырлануын тексереді, сондықтан пайдаланушылар оны тұтыну қауіпсіз екенін біледі. Пакетті немесе веб-сайтты үшінші тарап зертханасы тексергенін көрсететін мөрді тексеріңіз. Егер сіз мөрді көрмесеңіз, өнімнің төменгі жағында немесе жағында партия нөмірін тексеріңіз. CBD туралы ақпаратты көру үшін зертханалық есептерді алу үшін партия нөмірі мен өнімді іздеңіз.
Егер олар үшінші тарап зертханасында тексерілмеген болса, CBD өнімдерін алмаңыз, себебі олар қауіпсіз емес
3 бөліктің 2 бөлігі: CBD сатушысын табу
Қадам 1. Егер сіз тағамдарды бірден алғыңыз келсе, CBD мамандандырылған дүкеніне немесе диспансеріне барыңыз
Сіздің аймақта CBD өнімдерін сататын дүкендердің бар -жоғын білу үшін интернеттен тексеріңіз. Дүкеннің веб -сайтын тексеріңіз, олар қандай брендтерді алып жүретінін немесе өнімдерін қайдан алатынын білу үшін олардың беделді екенін білуге болады. Егер сіз марихуананы заңдастырған ауданда тұрсаңыз, онда сіз көптеген диспансерлерде CBD тағамдарын таба аласыз. Алдын ала қоңырау шалыңыз және оларда не бар екенін сұраңыз, осылайша сіздің опцияларыңызды білесіз.
Көптеген аудандар диспансерге түсу үшін 18 немесе 21 жастан жоғары болуды талап етеді
Қадам 2. Ыңғайлы балама үшін каннабисті жеткізу қызметін пайдаланыңыз
Егер сіз марихуана заңды аймақта тұрсаңыз, CBD немесе каннабис өнімдеріне мамандандырылған жеткізу қызметтерінің бар -жоғын онлайн тексеріңіз. Жеткізу сайтындағы таңдауды қарап шығыңыз және себетке қажетті тағамдарды қосыңыз. Сіз тапсырыс берген кезде, жүргізуші CBD тағамдарын сіздің есігіңізге әкеледі.
- Сіздің аймақта каннабисті жеткізу қызметі болмауы мүмкін.
- Каннабисті жеткізу қызметін пайдалану үшін 21 жастан асқан және жеке куәлігіңіз болуы керек.
- Тапсырыс алған кезде жеткізушіге хабарлауды ұмытпаңыз.
ЭКСПЕРТТІК КЕҢЕС
Aimée Shunney, ND
Licensed Naturopathic Doctor Dr. Aimée Gould Shunney is a Licensed Naturopathic Doctor at Santa Cruz Integrative Medicine in Santa Cruz, California where she specializes in women's health and hormone balancing. She also consults with various companies in the natural products industry including CV Sciences, makers of PlusCBD Oil. Dr. Aimée educates consumers, retailers, and healthcare providers about CBD oil through written articles, webinars, podcasts, and conferences nationwide. Her work has been featured at the American Academy for Anti-Aging Medicine, the American Association of Naturopathic Physicians Conference, and on Fox News. She earned her ND from the National College of Naturopathic Medicine in 2001.
Aimée Shunney, ND
Licensed Naturopathic Doctor
Did You Know?
When you're looking at CBD in the U. S., chances are that it's going to be derived from hemp, rather than marijuana. CBD that comes from marijuana can only be legally sold in a dispensary where the state has legalized marijuana.
3 -қадам. Веб -сайттарды қолдана отырып, белгіленген брендтерге тікелей тапсырыс беріңіз
Сізге қажет CBD жеуге жарамды брендтерді іздеңіз және басқа адамдарға ұнағанын білу үшін шолуларды оқыңыз. Тікелей бренд веб -сайтына кіріп, олардың өнімдері бар интернет -дүкені бар -жоғын біліңіз. Тапсырысты жібермес бұрын, қажетті өнімдерді себетке қосыңыз.
Кейбір брендтерде интернет -дүкендер болмайды, сондықтан оларды диспансерден іздеу қажет болуы мүмкін
Ескерту:
CBD өнімдерін веб -сайттан алдын ала зерттемей -ақ алмаңыз, сонда сіз олардың заңды екеніне сенімді бола аласыз.
Қадам 4. Мейрамханалардан сіздің тамағыңызға CBD тамшысын қосыңыз, егер олар ұсынса
Кейбір кафелерде немесе мейрамханаларда CBD қосылған тағамдар болады, онда олар әдеттегі өнімге бірнеше тамшы тұнбалар қосады. Егер сіз мәзірде CBD опциясын байқасаңыз, қызметкерден сіз қанша алатынын және бағасы туралы сұраңыз. Егер сіз оны тағамға қосқыңыз келсе, олар CBD -ді тікелей сіздің тағамыңызға қосуға рұқсат етіңіз.
- CBD бөтелкесін көруді сұраңыз, егер сіз олардың жоғары сапалы өнімді қолданатынына сенімді болсаңыз.
- Кейбір аудандарда тамақ пен сусын өнімдеріне CBD қосуға қарсы ережелер бар.
3 -тің 3 -бөлімі: жеуге жарамды заттарды алу
Қадам 1. КБР тағамдарын алғаш бастаған кезде 1 дозаны қолданыңыз
Тамақты ашпас бұрын, қаптамадағы бір дозаның мөлшерін тексеріңіз, сонда сіз қанша ішу керектігін білесіз. Қаптаманы қайтадан жаппас бұрын жеуге болатын бөлікті сындырыңыз немесе порцияны алыңыз. Егер сіз толық дозаны алғыңыз келмесе, порцияны екіге бөліңіз немесе кесіңіз. Қалған тағамдарды балалардың қолы жетпейтін жерде сақтаңыз, сондықтан оған ешкім кіре алмайды.
- Сіз CBD қабылдауға ыңғайлы болған сайын, сіздің дозаңызды ұлғайта аласыз, бұл сіздің денеңізге қалай әсер ететінін көре аласыз.
- Алғашында CBD -ді тым көп қабылдаудан аулақ болыңыз, себебі бұл жағымсыз реакциялар тудыруы мүмкін.
Қадам 2. Эффектіні сезе бастағанға дейін 1-2 сағат бұрын жеуге болады
Тағам құрамындағы КБР ағзаға сіңеді, сондықтан оның жұмыс істеуінің басқа әдістеріне қарағанда біраз уақыт қажет. Жеуге жарамды тағамды алыңыз және оны жақсылап шайнаңыз, сонда КБР -ның бір бөлігі аузыңызға сіңіп кетеді. Тамақты шайнауды аяқтағаннан кейін жұтып қойыңыз, сонда КБР -ның қалған бөлігі сіңірілуі мүмкін.
- Сіз CBD -ді жеуге жарамды болғаннан кейін 30 минуттан кейін сезе бастай аласыз.
- Эффектіні тез сезінуге көмектесу үшін CBD қатты кәмпиттерін немесе жалбызын сорыңыз.
3 -қадам. Егер сіз 2 сағат ішінде КБР сезбейтін болсаңыз, басқа ішінара дозаны қолданып көріңіз
КБР сіздің денеңізде қорытылған кезде, сіз өзіңізді босаңсытып немесе стрессті аз сезінуіңіз мүмкін. Егер сіз оның күшіне енуін күткеннен кейін жеуге жарамды болмасаңыз, тағы жартысын немесе төрттен бір бөлігін кесіп көріңіз. Бұл процесті тездетпесе де, ол концентрацияны арттырып, сізге айтарлықтай әсер етуі мүмкін.
Егер сіз жанама әсерлерді, мысалы, мазасыздық пен ұйқышылдықты бастағаннан кейін бірден әсерін сезбесеңіз, CBD -нің толық дозаларын қабылдамаңыз
Кеңес:
КБР -дің кейбірі жеуге жарамды болған кезде қорытылады, сондықтан сіз порцияға көрсетілген толық дозаны ала алмайсыз.
Бейне - бұл қызметті пайдалану арқылы кейбір ақпарат YouTube -пен бөлісілуі мүмкін
Ескертулер
- КБР өнімдері ауыздың құрғауы, диарея, тәбеттің төмендеуі, ұйқышылдық және шаршау сияқты жанама әсерлерді тудыруы мүмкін.
- КБР қанды сұйылтатын заттармен жағымсыз әрекеттесуді тудыруы мүмкін, сондықтан жеуге жарамайтын заттарды қолданар алдында дәрігермен сөйлесіңіз.
- Лицензиясы жоқ сатушылардан CBD тағамдарын сатып алмаңыз, себебі олар сапасыз өнім шығаруы мүмкін.
