Сіз COVID-19 коронавирустық пандемиясына алаңдайсыз және өзіңізді және сүйікті адамдарыңызды қорғау үшін қолдан келгеннің бәрін жасайсыз. Өкінішке орай, сізде вирустың маңызды сипатын түсінбейтін отбасы мүшелері болуы мүмкін. Үйде қалмайтын немесе қолын жиі жууға болмайтын туыстармен қарым -қатынас жасау сізді қатты ренжітуі мүмкін және олардың денсаулығы мен қауіпсіздігі туралы алаңдатуыңыз мүмкін. Бақытымызға орай, сіз олардың алдын алу әдеттерін қабылдауға көмектесу үшін көп нәрсе жасай аласыз.
Қадамдар
3 -ші әдіс: Әңгімені бастау
Қадам 1. Мейірімді тонды қолданыңыз, сондықтан адам шабуылға емес, қолдауды сезінеді
Сіз қазір қиналып жүрген шығарсыз, тіпті сіздің туысыңыз вирусты байыпты қабылдамайтынына ашулануыңыз мүмкін. Алайда, егер сіз оларға махаббат орнынан жақындасаңыз, олар сізге не айтуға дайын болады. Олар сіздің айтқандарыңызды тыңдайтындай, үніңізді мейірімді және түсінікті ұстаңыз.
- Жақын адамыңызға жағдайдың қаншалықты маңызды екенін түсінбейтініне күмәндануға тырысыңыз.
- Сіз әңгімені «Мен сізді қатты жақсы көремін және сіздің денсаулығыңыз жақсы екеніне көз жеткізу үшін сізді тексергім келді» деп бастауға болады.
2-қадам. Олардан COVID-19 індеті туралы не білетінін сұраңыз
Уайымдамас бұрын олардың көзқарасын түсіну пайдалы. Оларға коронавирус туралы оқығандарын немесе естігендерін айтуға мүмкіндік беріңіз. Олар өздерінің фактілерін қайдан алғанын және неге жағдай маңызды емес деп санайтынына назар аударыңыз.
- Айтыңыз: «Бұл коронавирустың өршуі мен үшін қорқынышты. Сіз бұл туралы не ойлайсыз? »
- Оларға кедергі жасамаңыз немесе олардың айтқанына қарсы тұруға тырыспаңыз. Бұл олардың қорғаныс сезімін тудыруы мүмкін, сондықтан олар сіздің айтқандарыңызға онша ашық бола алмайды. Оларда бар ақпаратқа сенуге негіз бар екенін есте ұстауға тырысыңыз.
3-қадам. COVID-19 таралуын тоқтату үшін не істеп жатқаныңызды түсіндіріңіз
Коронавирустың өршуіне жауап ретінде енгізген өзгерістерді талқылау сіздің туысқаныңызға байыпты қарайтыныңызды көрсетеді. Сонымен қатар, бұл сізге оларды өзгертуге тырыспайтыныңызды түсінуге көмектеседі. Сіз не істеп жатқаныңызға шолу жасаңыз. Сіз келесідей нәрселерді айта аласыз:
- «Мен аптасына бір рет азық -түлік дүкеніне баруды және күнделікті ашық серуендеуді қоспағанда, үйде отырмын».
- «Мен қолымды күні бойы жылы сумен және сабынмен жуамын, әсіресе көшеде немесе азық -түлік дүкенінен кейін.»
- «Мен бетіме, әсіресе көзіме, мұрным мен аузыма тигізбеу үшін өте мұқият боламын».
- «Мен барлық жоспарларымнан және балалардың жоспарларынан бас тарттым. Біз әрқашан пандемия аяқталғаннан кейін уақытты өзгерте аламыз ».
- «Мен достарыммен Zoom түнгі кездесуін бастадым, өйткені біз шынайы өмірде араласпаймыз».
4 -қадам. Туысыңыздан індетпен күресуге қалай көмектесуге болатынын сұраңыз
Сіздің туысқаныңыз вирустың қаншалықты маңызды екенін төмендетуі мүмкін, өйткені олар мінез -құлқын өзгерте алмайды. Мысалы, олар қажетті жабдықтарды алу үшін және басқалармен байланыста болу үшін технологиялық құрылғыларды қалай пайдалану керектігін білмеуі мүмкін. Міне, оларға көмектесудің бірнеше жолдары:
- Жасы үлкен туыстарға азық -түлікке қалай тапсырыс беру керектігін көрсетіңіз немесе сатып алуды ұсыныңыз.
- Оларға бейне қоңырау шалуды және Zoom немесе Google Hangout сияқты қызметтерді пайдалануды үйретіңіз.
- Оларға қажетті дәрі -дәрмектерді алуға көмектесіңіз.
- Олардың телевидение шоттары мен кездесулерін орнатыңыз.
Кеңес:
Қалай көмектесуге болатынын сұрау сіздің туысқаныңызға жағдайға байыпты қарайтыныңызды көрсетуі мүмкін. Бұл әсіресе сіздің ата -анаңызға және ата -әжелеріңізге қатысты, олар сізді алаңдатып отырғанын түсінуі мүмкін.
Қадам 5. Алдын алу шаралары қаншалықты көңілсіз болуы мүмкін екенін түсініңіз
Өзіңізді қорғау маңызды болғанымен, үйде қалу, басқалардан алыстау және қолыңызды жиі жуу қызықты емес. Мүмкін сіздің туысыңыз жақсы көретін нәрселерінен бас тартуға дайын емес. Айтыңызшы, сіз олардың қалай сезінетінін және солай сезінетінін түсінесіз. Бұл оларға бұл шығынның барлығын олармен бөлісетінін түсінуге көмектесуі мүмкін.
Сіз: «Мен сіздің үйде қалғыңыз келмейтінін түсінемін. Менде де безгегі бар, мен достарымды қатты сағындым ». Сіз сондай -ақ айта аласыз: «Қолымды үнемі жуып тұру өте қорқынышты, бірақ мен коронавирустың таралуын тоқтатуға тырысу керектігін білемін»
3 -тің 2 әдісі: дәлелді дәлелді ұсыну
Қадам 1. COVID-19 симптомдары көрінбестен таралуы мүмкін екенін түсіндіріңіз
COVID-19-ның оңай таралуының себептерінің бірі-кейбір адамдар симптомдар болмаған кезде жұқпалы болуы мүмкін. Симптомдар әдетте вирусты жұқтырғаннан кейін 2-14 күннен кейін басталатындықтан, оны 2 аптаға дейін білмей таратуға болады. Өкінішке орай, бұл сау болып көрінетін достар мен отбасы мүшелері вирусты жұқтыруы мүмкін дегенді білдіреді. Сіздің туысқаныңызға ықтимал тасымалдаушылардан аулақ болудың жалғыз жолы - бәрінен аулақ болу екенін айтыңыз.
Сіз айта аласыз: «Мен адамдар COVID-19 белгілерін көрсетпей тұрып-ақ тарата алатынын білгенде таң қалдым. Бұл кез келген адамға ие бола алатынын білдіреді! Мен бұл қауіп жойылмайынша, менің үйімдегілерден аулақ жүремін »
Қадам 2. Өмірінде қорғағысы келетін адамды анықтаңыз
Өзін сау сезінетін адамдар өздерінің жеке қауіпсіздігіне алаңдамауы мүмкін және олар өз әрекеттерінің басқаларға зиян тигізетінін түсінбеуі мүмкін. Барлығының бірге екенін түсінуге көмектесу үшін, егер олар ауырып қалса, ата -әжелері, достары немесе балалары зардап шегуі мүмкін екенін ақырын еске түсіріңіз. Бұл тек олар туралы емес, олар жақсы көретін барлық адамдар туралы екенін түсіндіріңіз.
Айтыңыз: «Мен екеуміз де әжемізді қатты жақсы көретінімізді білемін. Ол асқыну қаупі бар, сондықтан мен оны қауіпсіз сақтауға көмектесесің деп үміттендім »немесе« Мен сіздің балаларыңыз мектептен үйде қалатынына өте қуаныштымын. Сіз оларды қорғау үшін бәрін жасайтыныңызды білемін »
3-қадам. Ковид-19 пациенттері туралы эмоцияларын қозғау үшін әңгімелер айтыңыз
Коронавирустық пандемияның ауырлығын көрсету үшін фактілер мен сандарға жүгінуіңіз түсінікті. Алайда, статистика нақты адамдар туралы әңгімелер сияқты әсерлі емес. Оның орнына вирустың науқастар мен олардың отбасыларына қалай әсер ететіні туралы әңгімелермен бөлісіңіз.
- Тірі қалғандар мен қалпына келмегендер туралы мақалаларды іздеңіз. Егер жергілікті әңгімелер болса, оларды вирустың нақты және қазіргі қауіп екенін көрсету үшін қолданыңыз.
- Медицина мамандары, тірі қалғандар немесе өткендердің отбасы мүшелері өз әңгімелерімен бөлісетін әлеуметтік желілердегі жазбалармен бөлісіңіз.
- Том Хэнкс, Рита Уилсон, ханзада Чарльз және Идрис Эльба сияқты COVID-19 бар немесе болған қоғам қайраткерлері туралы сөйлесіңіз.
Қадам 4. Оларға сенімді көздерден жаңалықтар мақалаларын жіберіңіз
Сіз COVID-19 індеті туралы үнемі жаңалықтар ағынын көріп отырған шығарсыз, өйткені ол көп қамтылады. Сіз өзіңіздің сүйікті мақалаларыңызды әлеуметтік желілерде бөлісуіңіз мүмкін, сондықтан достарыңыз бен туыстарыңыз оларды көре алады. Алайда, егер адамдар ақпарат көзіне сенбесе, мазмұнды қабылдамайтынын есте сақтаңыз. Егер сіз белгілі бір туысқаныңызға сендіргіңіз келсе, олар жіберетін әңгімелер олар сенетін жаңалықтардан немесе үкіметтік ақпарат көздерінен алынғанына көз жеткізіңіз.
Мысалы, сіздің анаңыз тек Fox News -ке сенеді делік. Ол CNN немесе CNBC сюжетіне көп мән бермейді
5 -қадам. Не істеуге болмайтынын айтудың орнына пайдалы мінез -құлықты ұсыныңыз
Егер сіз біреу сізді қызықтыратын адамдарға қауіп төндіріп жатқанын сезсеңіз, олардан не істеп жатқанын тоқтатуын сұрағыңыз келетіні түсінікті. Алайда, бұл мүмкін емес, өйткені бұл басқа адамға сіздің таңдауыңызды алып тастағыңыз келетінін сездіреді. Оның орнына, COVID-19 таралуын бәсеңдетуге және басқаларға көмектесуге қатысты олардың нұсқаларына назар аударыңыз.
- Сіз: «Достарға қонаққа барудың орнына, неге бүгін кешке Zoom -да ойындар мен сусындар үшін бізге қосылмасқа?» - деп айта аласыз. немесе «Мен сіз сауда орталығында терезе сатып алуды сағынғаныңызды білемін, бірақ дәл қазір саябақта трассалармен жүру - бұл әлдеқайда жақсы нұсқа».
- Сол сияқты, сіз: «Егер сізге үйден шығу керек болса, сіз қарт адамдарға немесе тәуекелге ұшыраған адамдарға азық-түлік сатып алуға тырыса аласыз немесе азық-түлік банкіне өз еркіңізбен азық-түлік жеткізе аласыз.
Қадам 6. Құрдастарының тобында COVID-19-ға байыпты қарайтын адамдарды көрсетіңіз
Егер сіздің туысыңыз сіздің құрдастарыңыздың тобында болмаса, олар сіздің пікіріңізді байыпты қабылдамауы мүмкін. Үлкен туыстар сізді жас және тәжірибесі аз деп ойлауы мүмкін, ал кіші туыстар сізді шамадан тыс әрекет етеді деп ойлауы мүмкін. Оларды құрбылар тобынан діни лидер, атақты адам немесе жақын досы сияқты байланыстыруға болатын адамды табуға тырысыңыз. Бұл оларға вирустың таралуы оларға әсер ететінін түсінуге көмектеседі.
Мысалы, егер сіздің достарыңыз немесе діни көшбасшыларыңыз бұл әрекетке кіріссе, сіздің ата -аналарыңыз немесе әжелеріңіз коронавирусқа байыпты қарауы мүмкін. Сол сияқты сіздің колледждегі туыстарыңыз да жас ерекшеліктерін өзгерткенін көрсе, вирусты байыпты қабылдауы мүмкін
3 -ші әдіс 3: Ықтимал жанжалдарды болдырмау
Қадам 1. Ең соңғы нұсқауларды олармен сөйлеспес бұрын қарап шығыңыз
Сіздің туысыңыз вирусты байыпты қабылдамайтындықтан, оларды өзгерту үшін сізге сендіру қажет болады. Егер олар сіздің бірдеңе дұрыс айтпағаныңызды түсінсе, олар сізге айтуға дайын болмайтын шығар. Әңгімені бастамас бұрын, соңғы жаңалықтарды тексеріп, өз аймағыңыз үшін ең жаңа ұсыныстарды қараңыз, сонда сізде жаңа ақпарат бар.
- CDC веб-сайтынан жаңартуларды мына жерден тексеруге болады:
- Қалаңыз бен аймағыңыздағы жаңартуларды тексеру үшін жергілікті жаңалықтар сайттарын қараңыз.
2 -қадам. Ғылым, сарапшылар немесе үкімет туралы олардың дүниетанымын өзгертуге тырыспаңыз
Сізде отбасы мүшелері болуы мүмкін, олар коронавирустың ауыр екеніне сенбейді, өйткені олар ғылымға немесе биліктегі адамдарға сенбейді. Бұған сенуге олардың себептері бар шығар, және сіз олардың пікірін өзгерту үшін қазір көп нәрсе жасай алмайсыз. Олардың сенімдерін құрметтеуге тырысыңыз және оның орнына қолды жуу сияқты алдын алу шаралары неге маңызды екеніне назар аударыңыз.
- Егер сіз оларды қолдарын жиі жууға және әлеуметтік алыстатуға дағдыландырсаңыз, сіз табысқа жеттіңіз!
- Сіз жай ғана айта аласыз: «Біз бәріміз сені жақсы көреміз және сенің бізді жақсы көретініңді білеміз. Мүмкіндігінше үйде болуды және сыртқа шығу керек болғанда басқалардан кемінде 1,8 м қашықтықта болуды өтінесіз бе? »
3 -қадам. Оған байыпты қарамайтын туыстарыңыздан алыстаңыз
Сіздің туысқаныңыз өзгеруге дайын болмауы мүмкін және бұл туралы көп нәрсе жасай алмайсыз. Сіз басқара алатын жалғыз адам - өзіңіз, сондықтан коронавирустың таралуын тоқтату үшін алдын алу шараларын қабылдамайтын туысқаныңызбен байланысты шектеуді таңдаңыз.
- Бұл туралы көп ойламаңыз, себебі бұл жанжал тудыруы мүмкін. Оның орнына, бірге уақыт өткізуге шақырудан бас тартыңыз және оның орнына желіде сөйлесуді ұсыныңыз. Айтыңыз: «Біз коронавирустың таралуы аяқталмайынша сыртқа шықпаймыз, бірақ мен бейне қоңырауды қабылдағым келеді».
- Егер сіз сол адаммен бірге тұрсаңыз, оған науқас адам сияқты қараңыз. Олардан кемінде 1,8 м қашықтықта болыңыз, қолыңызды жиі жуыңыз және олар уақыт өткізетін жерлерді дезинфекциялаңыз.
- Егер бұл адам маңызды жұмысшы болса, сізге қауіпсіздікті сақтау үшін одан да абай болу керек болуы мүмкін, өйткені олар көптеген адамдарға ұшырайды.
Кеңестер
- Егер сіздің отбасы мүшелері сіздің шешімдеріңіз үшін сізді қорласа немесе мазақ етсе, құрметпен сізді төмендетуді тоқтатуын сұраңыз.
- Мүмкін сіздің туысыңыз вирусты байыпты түрде қабылдамаса да, алдын алу шараларын қолдана алады. Олар қауіпсіз емес деп ойламауға тырысыңыз.
- Сіз отбасы мүшелеріне алаңдайтын шығарсыз, бірақ олардың мінез -құлқына жауапкершілік алмауға тырысыңыз. Сіз бәрінің денсаулығы мен қауіпсіздігіне жауап бере алмайсыз.
