Егер сізде щек батып кетсе, сіз жас көрініс алу үшін оларды тегістеуді қалауыңыз мүмкін. Қан айналымын және серпімділікті жақсарту үшін щек бұлшық еттерін уқалап көріңіз немесе теріңізді ылғалдандыру үшін нәрлендіретін және жұмсартатын табиғи құрал қолдануды қарастырыңыз. Табиғи әдістердің көпшілігі сіздің щектеріңізді физикалық түрде томпақ етпесе де, олар теріңізді тегіс және қаттырақ етеді. Бетіңізді дөңгелетіп, бетіңіздің алмасын жарқырату үшін бірнеше макияж әдістерін қолданып көріңіз. Егер сіздің щектеріңіз тегіс және нәзік болып көрінсе, жиі күлуді ұмытпаңыз!
Қадамдар
4 -ші әдіс 1: Айналымды жақсарту
Қадам 1. Теріңізді көтеру және ағарту үшін щекке массаж жасаңыз
Өзіңізге бет массажын жасаған кезде саусақтарыңызбен щек аймағыңыздың айналасында жұмсақ, айналмалы қозғалыстар жасаңыз. Теріңізді жоғары және сыртқа жылжытқаныңызға көз жеткізіңіз; оны итермеңіз, себебі бұл иілуді ынталандыруы мүмкін. Бет сүйектеріңізге, щек қуыстарына және танау маңындағы аймаққа, сондай -ақ жақ сызығыңыздың маңдайына назар аударыңыз.
Сіз шынымен де физикалық түрде бұдырлы бетке ие бола алмайсыз, бірақ мұндай жұмсақ массаж қан айналымын жақсартуға көмектеседі және сіздің бетіңізге қызғылт түс береді.
Қадам 2. Бетіңіздегі қан айналымын жақсарту үшін бет йогасын қолданыңыз
Аузыңызды кең ашыңыз және жоғарғы және төменгі еріндеріңізді алдыңғы тістеріңізді жабатын етіп ішке қарай бұраңыз. Оларды тістеріңіздің үстінде ұстаңыз, аузыңыздың бұрыштарын сыртқа қарай тартыңыз. Жақыңызды ақырын алға жылжытыңыз. Бұл позицияда шамамен 30 секунд тұрыңыз. Сіз щек бұлшықеттері мен ауыз аймағының қысылуын сезінесіз. Аяқтағаннан кейін қалыпты демалыс бетіне жіберіңіз. Бұл жаттығуды күніне 5 рет қайталаңыз.
- Йога жаттығуларымен айналысқанда, денеңіздің кернеуін босату үшін тік отырыңыз, кеудеңізді ашыңыз және иығыңызды төмендетіңіз.
- Ұқсас жаттығуларға щекіңізді балықтың бетіне үрлеу және шарларды үрлеп тұрғандай әсер ету кіреді.
- Егер сіз осы техниканы ұстанатын болсаңыз, онда сіздің бетіңізде артық май немесе тері пайда болмайды. Дегенмен, жұмсақ мимикалық жаттығулар сіздің бетіңіздегі қан айналымын ынталандырады, бұл сіздің теріңізді жарқыраған және толы етеді.
Қадам 3. Табиғи қызғылт түс беру үшін щектеріңізді қысыңыз
Бас бармақ пен сұқ саусағыңызбен щектеріңіздің ет бөлігін ақырын қысыңыз. Жұмсақ, бірақ тез жұмыс жасаңыз, әр щекке шамамен 10 рет қысыңыз. Бетіңізді қысу оларды ісіндірмейді, бірақ бұл практика сіздің бетіңізге көбірек қан сіңіріп, теріңізге табиғи қызару береді.
- Түссіздерге қарағанда жарқын, ақшыл щектер жас және сау көрінеді.
- Қызғылттық бірнеше минутқа созылуы мүмкін, бірақ бұл фотоға түсер алдында немесе бірінші әсер қалдырғанда қолданатын тамаша трюк.
2 -ші әдіс 4: Жергілікті емдеуді қолдану
Қадам 1. Бетіңізді ылғалдандырып, щектеріңізді жұмсартып, ылғалдандырыңыз
Бетіңізге жұмсақ лосьон немесе ылғалдандыратын кремді күнделікті қолданыңыз. Оны ылғал теріге жағыңыз, әр душтан кейін және бетіңізді жуған сайын. Ол сіздің теріңізге сіңіп кетсін; оны шайып алмаңыз. Бетіңізді күн сәулесінен қорғау үшін SPF қасиеттері бар ылғалдандырғышты таңдаңыз.
- Құрамында глицерин немесе майлы желе бар жұмсартатын кремді қолданып көріңіз. Бұл кремдер құрғақ және зақымдалған теріні тыныштандыру үшін арнайы жасалған.
- Ылғалдандырғыштар щекке көлем қоспаса да, олар құрғақ теріні жұмсақ және ылғал етеді, бұл сізге жалпы сау және жас көрініс береді.
Қадам 2. Бетіңіздегі коллагенді қалпына келтіру үшін глицерин мен раушан суын жағыңыз
Біріктіру 1⁄2 шай қасық (2,5 мл) раушан суы, 1 шай қасық (4,9 мл) глицеринмен. Ерітіндіні тоңазытқышта сақтаңыз және оны әр кеш сайын ұйықтар алдында таза теріге уқалаңыз. Оны түнде қалдырыңыз және таңертең бетіңізді шайыңыз.
- Шамамен бір аптадан кейін сіз щек аймағыңыздың жұмсақ, тегіс терісін байқай бастайсыз.
- Глицерин теріні ылғалдандырады және зақымдалған коллагенді қалпына келтіруге көмектеседі, ал раушан суы тітіркенген немесе құрғақ теріні ылғалдандырады және тыныштандырады.
Қадам 3. Теріңіздің серпімділігін арттыру үшін алоэ вера гелін қолданыңыз
Душ қабылдағанға дейін шамамен 30 минут бұрын алоэ вера гелін тікелей бетіңізге уқалап, сіңуіне мүмкіндік беріңіз. Немесе гельді бетіңізге жағып, шамамен 30 минуттан кейін жылы сумен шайыңыз. Бұл процедура күн сайын қайталанып, щектеріңізді жұмсартады.
- Сонымен қатар, сіз күн сайын таңертең 8 унция (250 мл) стакан алоэ шырынын іше аласыз. Мұны шамамен бір ай бойы қолданып көріңіз және сіздің бетіңіздің өзгергенін байқайсыз ба?
- Алоэ вера құрамындағы Е дәрумені мен антиоксиданттар қабынуды жеңілдетеді және салбыраған теріні қатайтуға көмектеседі.
Қадам 4. Тері жұмсақ және тегіс болуы үшін щекіңізге сүт пен балды уқалаңыз
Ингредиенттер ретінде тізімделген сүт немесе бал қосылған органикалық бет маскасын іздеңіз. Немесе үй жағдайында емдеу үшін 1 шай қасық (4,9 мл) сүтті 1 шай қасық (4,9 мл) балмен біріктіріңіз. Бұл пастаны щекке жағыңыз және оны жуғанға дейін шамамен 20 минутқа қалдырыңыз. Мұны аптасына күніне бір рет қолданып көріңіз.
- Тіпті жұмсақ теріге крем немесе йогурт қолданып көріңіз.
- Жергілікті қолданған кезде, бал ылғал тартқыш ретінде әрекет етеді, терінің ылғалдылығын тартады. Сүт нәрлендіретін ақуыздар береді және тері жасушалары мен коллагенді қалпына келтіруге көмектеседі. Нәтижесінде сүт пен балдан жасалған маскадан кейін теріңіз сау және тегіс болып көрінуі мүмкін.
- Күн сайын бір стақан сүт ішуге тырысыңыз, сондықтан сіздің денеңіз пайдалы заттардан пайда көреді.
Қадам 5. Бетіңізді қабыршақтау үшін ши майы мен қант скрабын қолданыңыз
1 стакан (240 мл) еріген ши майын араластырыңыз 3⁄4 кесе (180 мл) түйіршіктелген қант. Бұл қоспаны қатып қалғанша тоңазытқышқа салыңыз, содан кейін жұмсақ айналмалы қозғалыстармен ылғал теріге скраб жағыңыз. Жылы сумен шаймас бұрын оны 5 минут ұстаңыз. Аяқтағаннан кейін теріңізді құрғату үшін жұмсақ сүлгіні қолданыңыз.
- Қант жұмсақ қабыршақтандырғыш болып табылады, сондықтан ол сіздің бетіңіздегі өлі тері жасушаларын тазартады, әйтпесе теріні өңсіз етеді.
- Ши майының құрамында май қышқылдары мен дәрумендер көп, сондықтан теріңізді жұмсартуға көмектеседі. Егер сіз бетіңізді қабыршақтамай нәрлендіргіңіз келсе, жай ши майын жағуға болады.
- Балама ретінде ши майын сүтке, йогуртқа немесе кремге басқа нәрлендіретін қант скрабына ауыстырыңыз.
Қадам 6. Бетіңізді толтыру үшін алма пастасын жасаңыз
Алмада теріңізге пайдалы көптеген қоректік заттар мен дәрумендер бар, сондықтан оларды жергілікті түрде қолдану керемет әсер етуі мүмкін. 1 алма кесектерін кесіңіз де, картоп езгішті немесе қолмен араластырғышты қолданып, тұздық тәрізді консистенцияға айналдырыңыз. Бұл пастаны бетіңізге тікелей жағыңыз және оны жылы сумен шаймас бұрын шамамен 20 минут ұстаңыз.
- Алманың құрамында антиоксиданттар, сонымен қатар А, В және С дәрумендері бар, олар тіндердің зақымдануы мен әжімдердің алдын алуға көмектеседі. Олар сонымен қатар коллаген мен эластинді қамтиды, олар теріңізді жұмсақ әрі тегіс етеді.
- Сондай -ақ, жемістердің рационына пайдалы әсер ету үшін сіз күн сайын жаңа алма шырынын ішуге болады.
Қадам 7. Табиғи майларды щекке жағып, щекке сау жарқыл беріңіз
Бетіңізді жуғаннан кейін бетіңізге бірнеше тамшы май жағыңыз және майды бір түнге қалдырыңыз. Кокос майы, зәйтүн майы, бадам майы, ақжелкен майы немесе авокадо майын қолданып көріңіз.
- Сіздің теріңіз табиғи түрде өз майларын шығаратынына қарамастан, табиғи майды жергілікті қолдану теріңізді ылғалды және серпімді етіп сақтай алады.
- Диетаңызға пайдалы майлар мен майларды енгізіңіз. Зәйтүн майымен пісіріңіз, балықты көп жеп, тағамдарды жаңғақ ретінде жеп қойыңыз.
3 -ші әдіс 4: Макияжды қолдану
Қадам 1. Ашық ұнтақ немесе жасырғыш көмегімен толық щек елесін жасаңыз
Негізді, жасырғышты және ұнтақты әдеттегідей жағыңыз. Содан кейін ұнтақ щеткасын қолданыңыз, матаның ұнтағын табиғи түсіңізге қарағанда 1 реңкте жеңіл етіп сүртіңіз. Мұны щек сүйектеріне және батып кеткен жерлерге шоғырланып, щек аймағына жағыңыз. Немесе бетіңіздің терісінің түсінен 1 реңге жеңіл сұйықтық немесе крем жасырғышты қолданыңыз.
- Бетіңізді қараңғы көлеңкесі бар, бетіңізді төмен қарататын кез келген жерлерге жеңілірек жасырғышты қолданыңыз.
- Бетіңіздің үстіңгі бөліктерінің шынымен ерекшеленетініне көз жеткізу үшін көздің астындағы қара шеңберлерді немесе қара сызықтарды түс түзеткішпен жоюға тырысыңыз.
Қадам 2. Бетіңіздің алмасын қызғылт және толы етіп контурлау үшін қызаруды қолданыңыз
Сізге қайсы өнім ұнайтынын білмейінше, жарқыраған ұнтақты немесе кремді қызыл формуланы қолданып көріңіз. Негізді, жасырғыш пен ұнтақ негізін қолданғаннан кейін, айнаға күліңіз, сонда сіз щектеріңіздің толық бөлігін алма деп атай аласыз. Содан кейін өнімді осы аймаққа жағу үшін қызыл щетканы немесе саусақ ұштарын қолданыңыз. Бұрыштық қозғалыста қызаруды сүртудің орнына, щектеріңіздің алмасын нәзік контурлау үшін оны төменгі және сыртқы жиектерге стратегиялық түрде қойыңыз.
- Бетіңізді қызарған кезде қандай түске айналатынын көру үшін щектеріңізді қысыңыз, содан кейін ұқсас реңктегі қызаруды таңдаңыз.
- Бетіңіздің немесе бет сүйегіңіздің алмасының астындағы қызаруды ұзартпаңыз; бұл сіздің бетіңіздің батып кеткенін көрсетеді.
Қадам 3. Толтырған щектеріңізді жылтырататын ұнтақпен аяқтаңыз
Бетіңізге жас, табиғи жарқыл беру үшін жарқылдың нәзік деңгейлері бар түзеткіш ұнтақты таңдаңыз. Өнімді щек алмаңыздың үстіңгі және щек сүйектерінің жоғарғы жағына жағу үшін ұнтақты щетканы қолданыңыз. Бүкіл аймақты ағарту және көтеру үшін оны көз аймағының астына кеңейтіңіз.
- Жарқырау жарықты алады және көзді алдап, жас щектерді көруге алдайды.
- Жарқыраған немесе жарқыраған нәрседен аулақ болыңыз; ол жасанды болып көрінеді және сіздің батқан щекке назар аударуы мүмкін.
Қадам 4. Теріңізді таза ұстау үшін макияжды әр күннің соңында алып тастаңыз
Макияжда ешқашан ұйықтамаңыз; Сіз тек қартаю процесін тездетіп, бет терісінің тегіс болмауына үлес қосасыз. Оның орнына жұмсақ тазартқыш шүберекті немесе сұйық макияж кетіргішті қолданып, күні бойы киген косметиканы алыңыз. Бетіңізді жұмсақ уқалау және макияжды кетіру үшін матаны немесе мақта жастықшасын қолданыңыз. Теріңізді төмен түсірмеу үшін жоғары және сыртқа қозғалыста жұмыс жасаңыз.
- Бетіңізді жылы сумен шайыңыз, содан кейін теріңізді тегіс ұстау үшін ылғалдандыратын ылғалдандырғышты қолданыңыз.
- Теріңізге дем алуға мүмкіндік беру үшін бір -екі күн бойы макияж жасамаңыз.
4 -ші әдіс 4: Бетіңізді семіру
Қадам 1. Шаш тәрізді келбетке жету үшін қауіпсіз салмақ алыңыз
Егер сізде салмақ жеткіліксіз болса, онда артық салмақ сіздің дене салмағыңызды арттырады және щектеріңізді толтырып жіберуі мүмкін. Сіз тұтынатын нәрсені бақылауға көмектесу үшін тамақ журналын жүргізіңіз. Салмақ қосуды бастау үшін сізге қажет болғаннан шамамен 200 калория көбірек жеу керек. Күні бойы қоректік заттарға бай, калориялы тағамдар мен жеңіл тағамдарды жеуге назар аударыңыз және көп калория алу үшін пайдалы смузи ішуге тырысыңыз.
- Сіз салмақ жинауға тырысқанда кардио жаттығуларына емес, күш жаттығуларына назар аударыңыз.
- Бұл процесте диетологпен жұмыс жасауды қарастырыңыз және өмір салтын өзгертпес бұрын дәрігермен сөйлесуді ұмытпаңыз.
- Есіңізде болсын, май бетіңізде бірден пайда болмауы мүмкін. Дене түріне байланысты алдымен дененің басқа бөліктерінде салмақ жоғарылауын байқауға болады.
Қадам 2. Хирургиялық өзгеріс үшін майды ауыстыру операциясын немесе бет имплантациясын қарастырыңыз
Бұл процедуралардың қайсысы сізге сәйкес келетінін талқылау үшін косметикалық хирургпен кеңесуді жоспарлаңыз. Сіздің бет құрылымыңызға және денеңіздің басқа жерінде қанша май бар екеніне байланысты, косметикалық хирург майлы тіндерді щекке жылжыта алады. Немесе сіз олардан щубри тәрізді щек беру үшін импланттарды енгізу туралы сұрай аласыз.
- Хирургқа өзіңіздің қалаған контурыңыз туралы нақты ойларыңызды сілтеме суреттермен жеткізіңіз, осылайша сіз өзіңіздің барлық нұсқаларыңызды егжей -тегжейлі талқылай аласыз.
- Есіңізде болсын, бет имплантациясының орташа бағасы шамамен 3 000 АҚШ долларын құрайды.
Қадам 3. Бетіңізді аз инвазивті түрде толтыру үшін терілік инъекцияларды алыңыз
Егер сіз қартаю белгілеріне қарсы тұру үшін бетіңізге көлемді қосқыңыз келсе, косметикалық хирургпен терілік инъекциялар немесе толтырғыштар туралы сөйлесіңіз. Нағыз немесе синтетикалық майдың аз мөлшерін жұқа иненің көмегімен біртіндеп щекке енгізуге болады. Егер сіз щектеріңізді дөңгелектеп, тегіс болғыңыз келсе, бірнеше процедураларға бастапқыда және жылдарда оралуға дайын болыңыз.
