Асқабақ - тамақтанғаннан кейін қандағы қантты төмендету арқылы қант диабетін емдеуге көмектесетін шөп. Асқабақты тамақтанғаннан кейін қандағы қантты төмендетуге көмектесу үшін қоспалар алу, рецептке фенугрек қосу немесе оны шай ретінде ішу арқылы қолдануға болады. Режиміңізге шөптен жасалған дәрі -дәрмектерді қоспас бұрын әрқашан дәрігеріңізбен сөйлескеніңізге көз жеткізіңіз, әсіресе егер сіз қант диабетіне қарсы дәрі -дәрмектерді қабылдайтын болсаңыз және фенугректің өзі қант диабетіне қарсы ем еместігін біліңіз.
Қадамдар
2 -ші әдіс 1: Fenugreek пайдалану
Қадам 1. Асқабақты рационға қоспас бұрын дәрігермен сөйлесіңіз
Fenugreek қант диабеті үшін тағайындалған түрлі дәрілермен, сондай -ақ кейбір қанды сұйылтқыштармен өзара әрекеттеседі. Осы себепті фенугриканы сіздің режиміңізге қоспас бұрын дәрігермен кеңесу өте маңызды. Бұл қант диабетін емдеуге көмектесетін дәрі -дәрмектерге және басқа жағдайларға кедергі келтіруі мүмкін.
Кез келген дәрі -дәрмекті немесе қоспаны тоқтатпас бұрын немесе қоспас бұрын әрқашан дәрігермен кеңесіңіз
Қадам 2. Асқабақтың дозасын қарастырыңыз
Асқабақ үшін ұсынылатын доза тәулігіне 2,5-15 грамм (0,09-0,5 унция) құрайды, сондықтан сіздің ниетіңіз туралы дәрігермен сөйлесіп, салмағыңыз бен басқа факторларға байланысты ұсыныс сұрау маңызды. Сіз сондай -ақ тәжірибелі шөп емдеуші немесе натуропаттан кеңес алғыңыз келуі мүмкін.
Зерттеулерде қолданылатын ең көп таралған доза - күніне екі рет 12,5 грамм (0,4 унция) ұнтақталған ақжелкен. Алайда, кейбір зерттеулер көрсеткендей, күніне екі рет 2,5 грамм (0,09 унция) қабылдау пайдалы
Қадам 3. Жоғары сапалы фенугрик қоспасын таңдаңыз
Кейбір адамдар қарбыз тұқымының дәмін ұнатпайды, сондықтан капсулалар жиі ұсынылады. Егер сіз ақжелкенді қосымша түрде алуды таңдасаңыз, сіз таңдаған өнімнің жоғары сапалы екеніне көз жеткізіңіз. Қаптамада мыналар болуы керек:
- Қосымша қабылдаудың әсері туралы нақты ақпарат
- Дозалық ұсынымдар, жанама әсерлер мен ингредиенттер сияқты ақпарат
- Оқуға және түсінуге ыңғайлы жапсырма
- Телефон нөмірі, пошта мекенжайы немесе веб -сайт сияқты компания туралы ақпарат.
Қадам 4. Асқабақты тағамға қосыңыз
Кейбір адамдар ақжелкеннің дәмін ұнатады және тұқымдарды тағамға қосуды жөн көреді. Сіз аскөк қосылған рецепттерді іздей аласыз немесе оларды тағамға гарнир ретінде себе аласыз. Дәрігердің дұрыс тамақтануға қатысты ұсыныстарын әлі де ұстану керектігін ұмытпаңыз. Асқабақты тағамға қосқанда, кейбір зерттеулерде 15 грамм (0,53 унция) кең таралған доза болды.
Қадам 5. Асқабақты ыстық сумен ішіңіз
Асқабақ шайын дайындау кейбір зерттеулерге сәйкес ең жақсы нәтиже беретін сияқты. Бір зерттеуде йогурт қосылған фенугрек қолданатын науқастар үшін айтарлықтай нәтиже көрсетілмеді, ал ыстық сумен фенугрек қабылдағандар айтарлықтай жақсарды. Зерттеуге қатысушылар тәулігіне 10 грамм (0,35 унция) фенугрек тұтынды.
2,5 грамм (0,09 унция) аскөк тұқымын ерітінді мен пестли немесе тағамдық процессордың көмегімен ұсақтаңыз немесе ұсақтаңыз. Содан кейін, тұқымдарды шыныаяққа қосып, үстіне сегіз унция қайнаған су құйыңыз. Қасықпен жақсылап араластырыңыз. Содан кейін қоспаны ішу температурасына дейін суығанша күтіңіз және ләззат алыңыз
2 -ші әдіс 2: Не күтетінін білу
Қадам 1. Есіңізде болсын, фенугрик әсерін бірнеше зерттеулер ғана қарастырған
Асқабақ ас ішкеннен кейін қандағы қант деңгейін төмендетудің тиімді әдісі болып көрінгенімен, әзірге бұл туралы бірнеше зерттеулер ғана растады. Сондықтан қант диабетін емдеу үшін дәрігермен жұмыс істеу маңызды.
- Жалбыз тек қант диабетін емдемейді. Қант диабетімен ауыратындар мұқият диетаны ұстануы, қандағы қант деңгейін мұқият бақылап отыруы және басқа да жаттығулар жасауы керек. Ақжелкенді қолдану бұл әрекеттерді тоқтатуға болады дегенді білдірмейді.
- Дәрігер тағайындаған қант диабетіне қарсы дәрі -дәрмектерді әлі де қабылдағаныңызға көз жеткізіңіз.
Қадам 2. Сізде кейбір жанама әсерлер болуы мүмкін екенін біліңіз
Асқабақ ересектер үшін «қауіпсіз» болып саналады, егер сіз оны тағамға ортақ мөлшерде қолдансаңыз. Бірақ бұл қосымша ретінде қабылданған кезде «қауіпсіз» деп саналады. Осы уақыт ішінде диарея, газ және асқазанның бұзылуы сияқты асқазан -ішек жолдарынан жанама әсерлер пайда болуы мүмкін. Сіз сондай -ақ тыныс алудың жанама әсерлерін сезінуіңіз мүмкін, мысалы, кептелу, ысқырық және жөтел.
Қарбызды алты айдан артық қабылдауға болмайды
Қадам 3. Қарбызды қашан пайдаланбау керектігін біліңіз
Асқабақ жүкті әйелдер мен балалар үшін қауіпсіз деп саналмайды. Егер сіз жүкті болсаңыз, емізетін болсаңыз немесе жүкті болуды жоспарласаңыз, қарбызды қабылдамаңыз. Ақжелкенді балаларға да бермеңіз, өйткені кейбір балалар қарбызды қабылдаудан өтіп кеткен.
