Пияз мен сарымсақ - бұл тағамды жақсартатын дәмді және танымал ингредиенттер. Атап айтқанда, сарымсақ денсаулыққа пайдалы әсерімен байланысты, оның ішінде аяқтың емделуінен қатерлі ісік ауруларының қаупін төмендетуге дейін. Алайда пияз да, сарымсақ та аузынан иіс шығуы мүмкін. Бір түйір сарымсақ немесе пияз ұсақталған немесе ұсақталған кезде алил метилсульфидті қосылыс бөлінеді (басқалармен қатар); ішке қабылдаған кезде бұл қосылыс қанға сіңеді және бір күн бойы тер мен тыныс алуды тудыруы мүмкін. Дегенмен, пияз мен сарымсақтан шыққан жағымсыз иіспен күресуге болатын кейбір стратегиялар бар.
Қадамдар
4 -ші әдіс 1: Пияз/сарымсақпен тамақпен күресу
Қадам 1. Жемістерді жеңіз
Жемістердің тотығуын тудыратын (теріні шағып алған кезде қоңыр түске айналдыратын) қасиеттер пияз мен сарымсақтың тыныс алуымен күреседі. Әсіресе тиімді жемістерге алма, алмұрт, қара өрік, шабдалы, өрік, қара өрік, жүзім, шие және баклажан жатады.
Қадам 2. Көкөністерді жеңіз
Ерекше көкөністер пияз мен сарымсақ құрамындағы шпинат, салат және картоп қосылыстарымен күресуде өте тиімді. Оларды пияз немесе сарымсақ қосылған ауыр тағаммен жеп қойыңыз.
Қадам 3. Тамаққа шөптерді қосыңыз
Әсіресе насыбайгүл мен ақжелкен - пияз бен сарымсақ тынысына қарсы ең тиімді шөптік антидоттардың бірі. Оларды тағамға қосыңыз немесе ақжелкенді шайнаңыз.
4 -қадам. Тамаққа нан қосыңыз
Көмірсулардың жетіспеушілігі жағымсыз иісті тудыруы мүмкін, сонымен қатар сіздің денсаулығыңызға кері әсерін тигізуі мүмкін. Нан немесе көмірсуларға бай тағамдарды жеу аузынан шыққан иіспен күресуге көмектеседі. Гол
0 / 0
1 әдіс викторина
Пияз/сарымсақ тынысынан құтылу үшін қай шөпті шайнауға болады?
Розмарин қосылған фокаксия.
Мүлдем емес. Нанның диетаға қосылуы аузынан шыққан иіспен күресуге көмектеседі. Диетада көмірсулардың жетіспеушілігі, сонымен қатар, жағымсыз иістің себебі болуы мүмкін! Дегенмен, фокачия наны көптеген шөптермен хош иістендірілсе де, бұл шөптің өзі емес. Сонымен қатар, focaccia нанының құрамына сарымсақ кіреді, ол сіздің сарымсақты дем алуға көмектеспейді! Басқа жауапты көріңіз…
Cаумалдық
Қайтадан байқап көріңіз! Шпинат шөп емес, бірақ көкөністерді жеу пияз немесе сарымсақ тынысымен күресуге көмектеседі. Шпинат, салат немесе картопты да қолданып көріңіз! Дұрысын табу үшін басқа жауапты басыңыз …
Ақжелкен
Дұрыс! Ақжелкен пияз немесе сарымсақ тынысымен күресуде әсіресе тиімді. Насыбайгүл - тағы бір тамаша нұсқа. Пияз немесе сарымсақ қосылған тағамдардың біреуін немесе екеуін де қосып көріңіз немесе тамақтанғаннан кейін бірнеше жапырақты шайнаңыз! Басқа викториналық сұрақты оқыңыз.
Басқа викториналар алғыңыз келе ме?
Өзіңізді сынауды жалғастырыңыз!
2 -ші әдіс 4: Пияз/сарымсақпен сусынмен күресу
Қадам 1. Жасыл шай ішіңіз
Жасыл шай құрамында полифенолдар, пияз бен сарымсақта бөлінетін күкірт қосылыстарын бейтараптандыруға көмектесетін өсімдік химикаттары бар. Жасыл шай құрамындағы антиоксиданттар аузынан шыққан иіспен күресуде де тиімді.
Қадам 2. Бір стақан сүт алыңыз
Сүт сарымсақ тынысымен күресуде тиімді екені дәлелденді. Тұтас сүт, әсіресе аузыңыздағы жағымсыз иісті қосылыстардың концентрациясын төмендетеді.
3 -қадам. Ph деңгейі 3.6 -дан төмен қышқылдық сусындар ішіңіз
Лимон, әк, грейпфрут және мүкжидек шырындары, сондай-ақ көптеген алкогольсіз сусындар пияз мен сарымсақта кездесетін иісті шығаратын аллииназа ферментімен күресуге көмектеседі. Гол
0 / 0
2 әдіс викторина
Пияз/сарымсақ тыныс алуына қарсы тиімді сусын қайсысы емес?
Мүкжидек шырыны.
Мүлдем емес! Мүкжидек шырынын пияз мен сарымсақтан иіс шығаратын аллииназа ферментімен күресуге көмектесетін ph деңгейі төмен. Басқа да төмен сусындарға лимон, әк және грейпфрут сияқты цитрус шырындары, сондай-ақ кейбір алкогольсіз сусындар кіреді. Тағы да ойланыңыз!
Тұтас сүт.
Қайтадан байқап көріңіз! Тұтас сүт-пияз немесе сарымсақтан туындаған аузыңыздағы иісті тудыратын қосылыстарды басудың тамаша тәсілі. Бұдан жақсы нұсқа бар!
Көк шай.
Жоқ! Жасыл шай - иістен арылудың ең тиімді сусындарының бірі! Жасыл шай құрамындағы химиялық заттар пияз мен сарымсақ құрамындағы күкірт қосылыстарын бейтараптандырады. Олар сонымен қатар жалпы аузынан шыққан иіспен күресуге көмектеседі! Басқа жауапты таңдаңыз!
Кофе
Дұрыс! Пияз мен сарымсақ құрамындағы күкірт қосылыстарын бейтараптандыруда кофе өсімдік тектес болса да, басқа өсімдік сусындары сияқты тиімді емес. Оның орнына күшті полифенолдар мен көптеген антиоксиданттары бар сусынды көріңіз. Басқа викториналық сұрақты оқыңыз.
Басқа викториналар алғыңыз келе ме?
Өзіңізді сынауды жалғастырыңыз!
3 -ші әдіс 4: Пияз/сарымсақ демін тамақтанар алдында және кейін азайту
Қадам 1. Сағызды шайнаңыз
Тамақтан кейін сағыз таяқшасы аузынан сілекей шығаруды ынталандырады, ол аузынан жағымсыз иіспен күреседі.
Табиғи эфир майлары бар сағыз іздеңіз. Жалбыз, жалбыз және даршын майлары аузынан жағымсыз иісті бактериялармен күресетіні дәлелденді
Қадам 2. Кофе дәндерін шайнаңыз
Бұл қиын болуы мүмкін, бірақ кофе дәндерін шайнап, содан кейін түкіру сарымсақтың тынысын бәсеңдететіні белгілі болды.
Қолыңызға кофе дәндерін сүрту (содан кейін жуу) теріңізден пияз мен сарымсақтың иісін кетіруге көмектеседі
Қадам 3. Шикі және пісірілген пияз/сарымсақ тұтынуды азайтыңыз
Егер пияз бен сарымсақтың тыныс алуының басқа құралдары нәтиже бермейтін болса, оларды тамақтануды азайту аузынан шыққан иістің алдын алады.
Егер сіз сарымсақты денсаулыққа пайдасы үшін жесеңіз, шикі сарымсаққа иіссіз сарымсақ қоспасын ауыстырғыңыз келуі мүмкін. Есіңізде болсын, қоспалар әр түрлі формада болады, сапасы жағынан айтарлықтай ерекшеленеді және олардың денсаулыққа пайдасы мен жанама әсерлерін зерттеу жалғасуда
Гол
0 / 0
3 әдіс викторина
Шын немесе жалған: сілекей аузынан шыққан иіспен күресуге көмектеседі.
Рас
Иә! Сіздің сілекейіңіз аузыңыздағы химиялық заттарды, соның ішінде жағымсыз иіс шығаратын заттарды ыдыратуға көмектеседі. Сілекей өндірісін ынталандыру үшін сағызды шайнаңыз. Жалбыз немесе даршын сияқты табиғи май сығындылары бар сағыз әсіресе пияз немесе сарымсақ тынысына қарсы тиімді. Басқа викториналық сұрақты оқыңыз.
Жалған
Қайтадан байқап көріңіз! Сілекей - ас қорыту жүйесінің тағамдық қосылыстарды ыдырататын алғашқы қадамдарының бірі. Бұл сіздің аузыңызға жағымсыз иіс шығаратын пияз мен сарымсақ кесектерін өңдеуге кіріседі. Процесті жылдамдату үшін сағызды қарастырыңыз, бұл сіздің аузыңызға сілекей шығаруға көмектеседі. Тағы да ойланыңыз!
Басқа викториналар алғыңыз келе ме?
Өзіңізді сынауды жалғастырыңыз!
4 -ші әдіс 4: гигиеналық дәрі қабылдау
Қадам 1. Тістеріңізді тазалаңыз
Мұны күніне кемінде екі рет, әр сессияға кемінде екі минут жасаңыз. Егер сіз сарымсақ немесе пиязды жиі қолдансаңыз, портативті тіс щеткасы мен тіс пастасына инвестиция салыңыз.
2 -қадам
Өздігінен щеткамен тазарту тістің бетінің жартысынан көбін ғана тазартады, сондықтан тіс тазалау да маңызды. Мұны әр тамақтан кейін жасаған жөн.
Қадам 3. Ауыз шайғышты қолданыңыз
Хлоргексидин, сутегі асқын тотығы немесе цетилпиридиний хлориді бар бактерияға қарсы ауызды шаю ауыздан жағымсыз иістің алдын алуға көмектеседі. Ауызды шаюдың көптеген брендтерінде алкоголь бар, ол аузыңызды құрғатуы мүмкін (жағымсыз иістің себебі), сондықтан мүмкіндігінше бұл брендтерден аулақ болыңыз.
Қадам 4. Тіл тазартқышты қолданыңыз
Сіздің тіліңіздегі жіптер ұсақ бөлшектер мен бактерияларды ұстайды; иіс шығаратын бактериялардың негізгі үлесі тілде болады. Осылайша, сіз тісіңізді жуғанда, тіліңізді тазартқышпен немесе тіс щеткасымен тазалаңыз.
5 -қадам. Су тартқышты қолданыңыз
Суарғышты немесе су таңғышты қолдану арқылы тістердің асты мен астынан, тістердің арасына тамақ бөлшектері тазаланады. Егер сіз тағамды жоғарыда аталған әдістермен шығармасаңыз, олар аузыңызда шіріп, іріңдейді; су жинау тағамның қатты бөлшектерін кетіруге көмектеседі. Гол
0 / 0
4 -әдіс викторина
Ең дұрысы, сіз қанша рет тіс тазалауыңыз керек?
Күніне бір рет.
Мүлдем емес. Тәулігіне бір рет тіс тазалау - бұл жақсы тәжірибе, бірақ тамақтың қалдықтарын алып тастау үшін сіз одан да жиі тіс тазалауыңыз керек. Тағы да ойланыңыз!
Пияз немесе сарымсақ жегеннен кейін.
Дерлік! Пиязды немесе сарымсақты жегеннен кейін тіс тазарту аузыңызды иіс шығаратын бөлшектерден тазартуға көмектеседі. Бірақ сіз тіс тазалаудың басқа уақыттарын іздеуіңіз керек. Басқа жауапты таңдаңыз!
Әр тамақтан кейін.
Дұрыс! Ең дұрысы, әр тамақтан кейін тіс тазалау керек. Бұл шіріген тағамдық бөлшектерді алып тастау арқылы сіздің тыныс алуыңызды жақсартып қана қоймай, жалпы алғанда сіздің тіс денсаулығыңызды жақсартады. Тістің жақсы денсаулығы жүрек денсаулығына байланысты екенін көрсететін зерттеулер бар. Сондықтан тіс жібіне сенімді болыңыз! Басқа викториналық сұрақты оқыңыз.
Басқа викториналар алғыңыз келе ме?
Өзіңізді сынауды жалғастырыңыз!
Бейне - бұл қызметті пайдалану арқылы кейбір ақпарат YouTube -пен бөлісілуі мүмкін
Кеңестер
- Сарымсақтың иісі теріңіздің тесіктерінен өтіп кетуі мүмкін немесе киімде қалуы мүмкін, сондықтан парфюмерия/одеколон шашу жақсы идея.
- Пияз немесе сарымсақ жеген кезде жағымсыз иістің иісі де уақыт өте келе кетеді.
