Сіз гей, лесбиянка немесе бисексуалсыз ба? Сізді бір жынысты серіктестердің қолынан ұстағаныңызды көргенде басқалар бетін ашады ма? Адамдар сіздің жыныстық бағдарыңызды өзгерту туралы буклеттер қалдырады ма? Сіз айналысатын нәрсені гомофобия деп атауға болады - гейлерден қорқу. Адамдарда гейлер, лесбиянкалар немесе бисексуалдар туралы ақпарат немесе түсінік болмаған кезде, олар кемсітушілікпен, қорқытумен немесе жеккөрушілікпен әрекет етуі мүмкін. Басқалардың гомофобиялық реакцияларымен қалай күресуге болатынын, сонымен қатар өзіңізді қалай қорғауға және қорғауға болатынын білу маңызды.
Қадамдар
3 бөлімнің 1 бөлігі: Гомофобия ауруымен күресу
Қадам 1. Мұны жеке қабылдамаңыз
Гомофобиямен кездескенде ұялу, ашу немесе өзін-өзі жек көру оңай болуы мүмкін. Сіз өзіңіз болғаныңыз үшін өзіңізді жек көре аласыз немесе гетеросексуал болғыңыз келеді, осылайша сізге уақыт жеңілірек болады. Бұл сезімдерді ішке айналдыру түсінікті, бірақ олай жасамау керек. Гомофобия-бұл әлеуметтік мәселе, оны тек ақпаратпен, өзін-өзі танумен және қабылдаумен ғана шешуге болады.
Қадам 2. Қолдау табыңыз
Діни топтар мен консервативті саясаттан барлығы сенің кім екеніңді қолдамайтынын білу қиын болса да, саған сүйіспеншілік пен қолдау көрсететін бірнеше адамның болуымен бұл ауруды жеңілдетуге болады.
- Сіздің өміріңіздегі қымбат адамдарды - сыныптастарыңызды, әріптестеріңізді, жақын достарыңызды немесе туыстарыңызды анықтаңыз - олар сіз үшін бар, немесе осындай сынақтан өтуі мүмкін. Бұл адамдармен мүмкіндігінше көп уақыт өткізіңіз.
- Гейлерге, лесбияндарға және бисексуалдарға арналған жергілікті қолдау тобына қосылу өте пайдалы болуы мүмкін. Мұндай топтарға қатысу сізге өзіңізді жалғыз сезінуге және гомофобиямен күресудің практикалық шешімдерін білуге көмектеседі.
3 -қадам. Ақпараттық топқа қосылыңыз
Гомофобия туралы ақпарат тарату үшін әрекет ету сізге өзіңізді лайықты сезінуге және жеке өміріңізде кемсітушілікпен күресуге көмектеседі. Географиялық аймағыңыздың мүшесі болу үшін ақпараттық топтарды іздеңіз және бүгін өзгеріңіз.
Қадам 4. Психикалық денсаулық кеңесшісіне жүгініңіз
Егер сіз жақында гей ретінде шықсаңыз немесе мектепте немесе жұмыста қорқытумен немесе кемсітушілікпен айналысатын болсаңыз, терапевтпен немесе кеңесшімен сөйлесу өте пайдалы болуы мүмкін.
Бұл кәсіби маман сіздің өміріңіздегі шатастыратын уақытты өңдеуге көмектеседі, тіпті гомофобияға реакция стратегиясын жасауға көмектеседі. Отбасылық терапевт сізге жақын туыстардың гомофобиялық сезімдерін шешуге көмектесуі мүмкін
3 бөліктің 2 бөлігі: Гомофобияға жауап
Қадам 1. Салқын басыңызды ұстаңыз
Гомофобияға тап болған кезде жасай алатын ең жаман нәрсе - теріс жауап. Қарғыс айту немесе қорғану тек теріс стереотиптерді растауы мүмкін. Басыңызды ұстай отырып, сіз жағдайға оң жауап бере аласыз, тіпті сізді қорлағаны үшін адамға өзін кінәлі сезінуге немесе өзін екінші рет болжауға болады.
- Әрине, бұл сіздің жеке өміріңізге біреу шабуыл жасаған кезде айтылғаннан әлдеқайда оңай. Егер адам гомофобиялық ескерту жасаса, алдымен терең дем алыңыз - мұрынмен және аузыңызбен. Бұл қорлаудан кейін сабыр сақтауға көмектеседі.
- Өзіңізді тыныштандырғаннан кейін, қалай әрекет ету керектігін шешіңіз. Адамға және ескертулердің ауырлығына байланысты сіз қорлауды елемеуді (және ол адамнан аулақ болуды) немесе ақпаратпен сенімді түрде жауап беруді таңдай аласыз.
Қадам 2. Адамдар гейлерге діни себептерге байланысты қарсылық білдіргенде әрекет етіңіз
Адамдар діндар болған кезде немесе олардың дінге сенуі кезінде олардың гейлерге деген көзқарастары олардың сенімдеріне негізделген болуы мүмкін. Әр түрлі діндер жыныстық қатынасқа және ЛГБТ+ адамдарға қатысты әр түрлі көзқараста. Көптеген христиандық/исламдық секталар гомосексуализм табиғи емес, әдепсіз және отбасына зиян келтіретінін айтып, бір жынысты серіктестіктерге қарсы ең көрнекті позициялардың біріне ие.
- Егер сіз гомосексуализмді күнә деп атаған адамға жауап беру қажет деп ойласаңыз, оларды Киелі кітаптың әртүрлі балама оқуларына сілтеме жасай аласыз. Сонымен қатар, тіпті кейбір христиандық көшбасшылар гейлерді инклюзивті қауымдастықтарға қабылдауға және қабылдауға тырысады. Егер сіз досыңыздың немесе отбасы мүшеңіздің гейлерге деген сезімін өзгертуге көмектескіңіз келсе, оларға мейірімді христиан (немесе басқа діни) көшбасшымен сөйлесіп, өз дилеммаңызды түсіндіру пайдалы болуы мүмкін.
- Немесе сіз гейлердің сексуалдық аспектісінен алшақтап, басқа адамға деген сүйіспеншілігіңізді елемеудің қиындығын олардың жынысы бірдей болғандықтан түсіндіре аласыз. Қылмыскерден кімді сүю керектігін айтса, олар қалай сезінетінін сұраңыз. Бұл адамға өздерінің махаббат қатынастарын еске түсіріңіз. Егер олар кездейсоқ басқа адамға ғашық болып қалса және бұл қуанышты әлеммен бөліскісі келсе, бірақ қарым -қатынасқа немқұрайды қарайтынын немесе тыйым салынғанын білсе ше? Адамдар гомофобия басқаның ең басты табиғатына - махаббатқа қарсы тұруға қалай рұқсат беретінін қарастырғанда, бұл күшті теріс сезімдерден арылу оңай болуы мүмкін.
3 -қадам. Гей болу кезең емес екенін түсіндіріңіз
Гетеросексуалдық таныстар сіздің «шығуды» азайтуы мүмкін, бұл оны өтпелі кезең немесе уақыт өте келе өсіп кетуі мүмкін нәрсе деп сипаттайды. Шын мәнінде, жыныстық бағдар туа біткен емес, бірақ ол өз ортасында қалыптасады деген пікір - бұл гетеросексизмге нәр беретін үлкен қате түсінік.
- Мұндай мәлімдемеге жауап ретінде, егер сіз оны сезінсеңіз, өзіңіздің жеке әңгімеңізді айтып, бұл ойды жоққа шығарыңыз. Көптеген жағдайларда адамдар өздерінің жеке басын қабылдауға өмірінің соңына келеді, олармен күрескеннен кейін немесе көп жылдар бойы гетеросексуал болып көрінгеннен кейін. Мұндай тәжірибе өтпелі кезеңді білдірмейді.
- Адамдар гей болудан «емделеді» немесе ұнайтын адамды өзгертеді деген қауесетті жою пайдалы болар. Сұрақты қайтарып, «Сіз гетеросексуализмнен емделуге болады деп ойлайсыз ба? Өзіңізге ұнайтын адамды өзгерте аласыз ба?» Деген сұраққа жауап беру арқылы осындай пікірлерге жауап беріңіз. Жауап: жоқ.
Қадам 4. Адамдар құрдастарының қысымынан гейлерді жамандаған кезде араласыңыз
Кейбір жағдайларда адамдар гейлерге қатысты жағымсыз сезімдерден басталмауы мүмкін, бірақ оларды мектепте немесе жұмыста әлеуметтік стигмаға куә болғаннан кейін дамытуы мүмкін. Адамның әлеуметтік тобы бір нәрсеге қарсы болған кезде, мазаққа немесе шеттетуге ұшырамай, оның «жақтаушысы» болу қиын болуы мүмкін.
- Мысалы, егер мектептегі бірнеше танымал балалар Питермен сөйлеспесе, себебі ол геймен «әрекет етеді», онда басқа балалар да байқаусызда онымен сөйлесуді тоқтатуы мүмкін.
- Сіз өзіңіздің құрбыларыңызды өздерінің құндылықтары мен сенімдері туралы нақты түсінік алуға шақыру арқылы және жағымды әсер ететін достарын таңдау арқылы құрдастарының қысымына байланысты гомофобияға қарсы тұра аласыз.
5 -қадам. Бұл адамның өзінің жеке сексуалдылығын жоққа шығаратынын қарастырыңыз
Зерттеулер көрсеткендей, ең ашық гомофобтар - бір жыныстағы жасырын тілектері бар адамдар. Қосымша мәліметтер көрсеткендей, ата -анасы гомосексуализмге ашық түрде қарсы болған үй шаруашылығында тәрбиеленген балалардың гомофобия сезімі күшейеді.
Егер сіз бір жынысты серіктестіктер немесе гейлер туралы жек көретін пікірге ие адаммен кездессеңіз, олардың бір жыныстың өкілдеріне тартылуы мүмкін екенін ескеріңіз және бұл сезімдерді жасыру үшін гомофобияны қолданыңыз. Мұндай адамдарға эмпатияға ұмтылыңыз, мұндай сезімдермен күресу, әсіресе басқалар оған қатты қарсы болса, қорқынышты болатынын біліңіз
3 бөлімнің 3 бөлігі: Басқаларға гей адамдар туралы білуге көмектесу
Қадам 1. Гей болудың нақты себебі жоқ екенін біліңіз
Гей болудың шығу тегі бойынша бірнеше позициялар бар, олардың ішінде екі фракция ең танымал: генетикалық/биологиялық тамырлар мен психологиялық/экологиялық тамырлар. Десе де, бүгінгі күні ғалымдар гей болуға не себеп болатынын нақты ажырата алмайды.
Қадам 2. Кемсіту мен алалаушылықтың рөлі туралы сөзді таратыңыз
Гей болу - бұл ауру емес, сондықтан «ем» жоқ. Көптеген адамдар гейлерді жыныстық құмарлықтан айықтыру оларды түзетуге көмектеседі деп қате ойлайды. Шындығында, бұл емделу емес, гейлерге көбірек әлеуметтік түсінік беру. Түсінікті статистиканы немесе гомосексуалистік бейнелерді табыңыз және оларды гомофобиялық досыңызбен бөлісіңіз.
- Көптеген ондаған жылдар бойы гейлер мен лесбияндық жұптар қоғамның, мемлекеттік саясат пен діннің қатты қарсылығына тап болды. Гейлер мен бисексуалдар индивидуалдылығына ауызша қысым көрсету, қорлау және тіпті зорлық -зомбылыққа ұшырайды, кейбір жағдайларда.
- Сонымен қатар, гей болудың АИТВ/ЖИТС -пен байланысы гейлерді, лесбияндарды және бисексуалдарды одан әрі стигматизациялады, нәтижесінде адамдар осы аурулардан емделуден немесе емделуден қорқады.
Қадам 3. Толығырақ білу үшін мақалалармен, блогтармен және эсселермен бөлісіңіз
Достарыңызға ЛГБТ мәселелері бойынша қосымша білім беру оларға гейлерді, лесбияндар мен бисексуалдарды түсінуге және олардың осы адамдарға деген жағымсыз сезімдерін азайтуға көмектеседі. Жыныстық қатынас туралы гомофобияға қарсы толық түсінік беретін беделді веб-сайттарға немесе блогтарға кіріңіз.
4 -қадам. Телешоулар мен фильмдерді бірге көріңіз
Танымал мәдениет гейлерді қабылдауға және басқалардың қорқынышын немесе ыңғайсыздығын азайтуға тамаша құрал бола алады. Досыңызбен немесе сүйікті адамыңызбен отырыңыз және ашық гей кейіпкерлері бейнеленген телешоуды қараңыз.
- Шоу аяқталғаннан кейін, досыңыздан өздері мен осы кейіпкерлер арасында ұқсастық бар ма деп сұраңыз? Олар қалыпты мақсаттары мен тілектері бар «қалыпты» адамдар емес пе? Бұл кейіпкерлер гетеросексуалдық кейіпкерлердің кез келгені сияқты оларды толқудан жылатып, күлдіріп немесе жылап жіберуі мүмкін, иә?
- Гейлер туралы бірнеше сериялар мен фильмдерді табу үшін осы сілтемелерді қараңыз.
5 -қадам. Құрбыларыңызға олардың әр түрлі жолдары туралы ойлануын айт
Әр адамда қоғамдағы басқа адам «басқаша» деп санауға болатын қасиет немесе қасиет болады. Мүмкін біреу ұялатын шығар. Немесе олар этникалық азшылық немесе дінді ұстанбайды. Кейбір жағдайларда, бұл қасиеттер кез келген адамды оқшауланған немесе жалғыз сезінуге әкелуі мүмкін. Адамдар барлық адамдардың ерекше немесе бірегей екенін мойындай алса, олар басқаларды өздері үшін жазаламайды.
Әртүрлілік туралы осы шабыттандыратын цитаталарды қараңыз
Қадам 6. Гомосексті тану үшін гомофобтарды шақырыңыз
Адам жыныстық қатынас пен бір жыныстың тартымдылығы туралы білімді алып, көзқарасын өзгерткеннен кейін, ашық гейді білуге күш салу пайдалы болар еді. Жыныстық алалаушылықты зерттеу бізге гетеросексуалистерден гейлерге қатысты кемсітушілік пен стигматизацияның төмендеуін көрсетті, егер олар гейлермен араласуға тырысса.
Кеңестер
- Бұл қорқынышты жеңу оңай болмайды, табандылық пен шыдамдылық қажет.
- Есіңізде болсын, ашық геймен танысу сіздің құрдастарыңызға гей адамдарды түсінуге, қабылдауға және қолдау көрсетуге көмектеседі.
