Сіз теріңізді майлы, құрғақ, қалыпты, сезімтал немесе осы жағдайлардың жиынтығына қарай жіктей аласыз. Мұны білу сізге сау болу үшін теріңізге қандай өнімдерді қолдану керектігін анықтауға көмектеседі. Теріңізді майлы немесе құрғақ деп жіктеуге қосымша, сіз терінің зақымдалуына генетикалық осалдығыңызды және күн сәулесінің әсеріне Fitzpatrick Skin Type жіктеу жүйесін қолдана отырып бағалауға болады. Сұрақтардың әрқайсысына сіз терінің түрін анықтау үшін қосатын балл аласыз. Бұл викторина медициналық кеңесті алмастырмайды.
Қадамдар
4 бөліктің 1 бөлігі: Майлы немесе құрғақ тері түрлерін анықтау
Қадам 1. Құрғақ дақтарды байқаңыз
Егер сізде қызыл, әжім, күңгірт және дөрекі болса, сізде кейбір жерлерде құрғақ тері болуы мүмкін. Егер сіздің теріңіз құрғақ болса, сіз бұл аймақтағы тері тесігін көре алмайтын шығарсыз. Ол тіпті қабыршақ немесе қышу болып көрінуі мүмкін. Егер сіздің теріңіз құрғауға осал болса, оны келесі жолдармен қорғай аласыз:
- Ұзақ, ыстық душтан аулақ болыңыз. Ыңғайлы, бірақ тым ыстық емес суда 10-15 минут тұру жақсы. Күніне бір реттен артық душ қабылдауға болмайды.
- Жұмсақ сабын қолдану. Хош иісті сабындардан аулақ болыңыз. Жуған кезде қатты сүртпеңіз. Бұл сіздің теріңізден табиғи майларды кетіреді.
- Душтан кейін ылғалдандырғышты қолданыңыз. Сіз оны таңертең және түнде қолдану керек екенін түсінуіңіз мүмкін.
- Үйді орташа жылыту. Егер сіздің үйдегі ауа өте құрғақ болса, оны ылғалдандыру үшін ылғалдандырғышты қолданып көріңіз.
- Теріңізді зиянды химиялық заттардан қорғау. Бұл ыдыс жуу, күшті сабын қолдану немесе химиялық заттарды тазалау кезінде қолғап кию керек дегенді білдіруі мүмкін.
- Теріңізді қатал ауа райынан қорғау. Бұған жел, күн сәулесі, ыстық және суық температура жатады. Барлығы сіздің теріңізді құрғатуға үлес қоса алады. Мүмкіндігінше жабыңыз және күн суық, бірақ күн ашық болса да, күннен қорғайтын кремді киіңіз.
2 -қадам. Майлы теріні тану
Егер сіз жылтыр болып көрінетін, үлкен тері тесігі бар және қара нүктелер мен безеулерден бөлінуге бейім болса, сізде майлы тері болуы мүмкін. Егер сізде майлы тері болса, оны келесі жолмен жақсартуға болады:
- Тек комедогенді емес деп белгіленген косметикалық өнімдерді қолдану. Бұл олардың тері тесігін бітемеу үшін сыналғанын және көрсетілгенін білдіреді. Егер сіз макияж жасасаңыз, бұл өте маңызды.
- Бөртпелер мен қара нүктелер шықпайды, жиналмайды немесе қысылмайды. Бұл олардың жағдайын нашарлатады және айналасындағы теріні тітіркендіреді. Бұл тыртықты тудыруы мүмкін.
- Жаттығудан немесе терлеуге әкелетін кез келген әрекеттен кейін жуу. Бірақ күніне екі реттен артық жууға болмайды.
- Теріңізді тітіркендірмейтін жұмсақ сабын қолдану.
3 -қадам. Сізде терінің аралас түрі бар -жоғын бағалаңыз
Бұл өте жиі кездеседі. Көптеген адамдардың терісі мұрын тәрізді кейбір жерлерде майлы болады, ал кейбір жерлерде құрғақ болады. Кептіруге бейім аймақтарға қолдың, шынтақ пен аяқтың артқы жағы жатады. Егер бұлай болса, сізге тері күтімі процедурасын әр аймақтағы теріге бейімдеу қажет болуы мүмкін.
- Майлы дақтар жылтыр болуы мүмкін және қара дақтардың пайда болуына бейім. Майлы теріде бөртпелер мен қара нүктелердің емделуіне және күніне екі рет жұмсақ сабынмен жууға рұқсат беру керек. Комедогенді емес деп белгіленген өнімдерді ғана қолданыңыз.
- Құрғақ дақтар қызыл, өрескел, қабыршақты және қышуы мүмкін. Құрғақ жерлерге ылғалдандырғышты үнемі қолданыңыз. Теріңізді жоғары температурадан, желден және қатты химиялық заттардан қорғаңыз.
Қадам 4. Егер сізде болса, қалыпты теріден ләззат алыңыз
Жас адамдар әдетте қалыпты теріге ие болады. Сіз қалыпты теріге ие болуыңыз мүмкін, егер:
- Сізде безеулер немесе қара нүктелер сирек кездеседі.
- Сіздің тесіктеріңіз ұлғаймаған немесе оңай байқалмайды.
- Теріңізде құрғақ, қабыршақтанған, қышыма, қызыл дақтар болмайды.
- Сіздің теріңіз сау көрінеді, түсі тегіс, серпімді болады.
Қадам 5. Сіздің теріңіздің түріне қарамастан теріңізге күтім жасаңыз
Бұл кеңестер терінің сау, сау болуына көмектеседі. Олар барлық тері типтері мен барлық жастағы адамдар үшін жұмыс істеуі керек.
- Майларды, өлі теріні және кірді күн сайын жұмсақ тазартқышпен жуыңыз. Бұл теріңізді тесіктердің бітелуінен және безеудің пайда болуынан қорғайды. Сондай -ақ, сіз күн ішінде байланыста болған тітіркендіргіштерді жояды.
- Макияжда ұйықтамаңыз. Ол құрғақтық пен жарылуды тудыруы мүмкін.
- Күнде ылғалдандыратын кремді қолданып, әжімдермен күресіңіз. Бұл теріңізді күн сәулесінен қорғайды.
- Темекі тартпаңыз. Темекі шегу сіздің теріңізді қартаяды, әжімдерді жақсартады және сау етеді. Егер сіз темекі шегетін болсаңыз, оны тастау сіздің теріңіздің сапасын жақсартады.
Гол
0 / 0
1 бөлім викторина
Терінің түріне қарамастан, оған күтім жасау үшін не істеу керек?
Жұмсақ тазартқышпен жуыңыз
Дерлік! Сіз күнделікті жұмсақ тазартқышпен майларды, өлі теріні және кірді кетіргіңіз келеді. Бұл безеулердің, бөртпелердің және жылтырдың алдын алады. Есіңізде болсын, терінің түріне қарамастан, оған күтім жасаудың басқа әдістері бар. Бұдан жақсы нұсқа бар!
Ұйықтар алдында макияжды алып тастаңыз
Сіз қателеспедіңіз, бірақ жақсы жауап бар! Ұйықтар алдында макияжды алып тастау керек екені рас. Оны қалдыру құрғақтық пен макияждағы химиялық заттардың бөлінуіне әкелуі мүмкін. Дегенмен, терінің түріне қарамастан күтім жасаудың басқа әдістері бар. Тағы да ойланыңыз!
Күн қорғанысы бар ылғалдандырғышты қолданыңыз
Міндетті түрде емес! Мүмкіндігінше төменгі аяғыңыздан сұйықтықты ағызу үшін аяғыңызды көтергіңіз келеді. Аяқтарыңызды жастықпен диванға немесе төсекке жатқызып көріңіз. Дұрысын табу үшін басқа жауапты басыңыз …
Темекі тартпаңыз
Қайтадан байқап көріңіз! Темекі шегу сіздің теріңізді қартаюға және әжімдерге айналдырады. Дегенмен, терінің түріне қарамастан күтім жасаудың басқа әдістері бар. Тағы да ойланыңыз!
Жоғарыда келтірілген барлығы
Иә! Теріңізге күтім жасау үшін, оның түріне қарамастан, жұмсақ тазартқышпен жуыңыз, ұйықтар алдында макияжыңызды алыңыз, күннен қорғайтын кремді ылғалдандырғышты қолданыңыз және темекі шегуден аулақ болыңыз. Бұл сіздің теріңізді сау және серпінді етеді! Басқа викториналық сұрақты оқыңыз.
Басқа викториналар алғыңыз келе ме?
Өзіңізді сынауды жалғастырыңыз!
4 -тің 2 -бөлігі: Фитцпатрик тестімен күннің зақымдану қаупін өлшеу
1 -қадам. Көздің түсіне баға беріңіз
Ашық көздер көбінесе ашық тері түрлерімен бірге жүреді. Көздің түсіне қарай ұпайыңызды анықтаңыз:
- 0. Ашық көк, сұр немесе жасыл көздер.
- 1. Көк, сұр немесе жасыл.
- 2. Жаңғақ немесе ашық қоңыр.
- 3. Қара қоңыр.
- 4. Өте қою қоңыр.
Қадам 2. Шаш түсіңізді бағалаңыз
Бұл үшін сіз жас кезіңізде және сұр шашты алуды бастамас бұрын шаштың табиғи түсін ескеруіңіз керек. Шаштың түсін келесідей өлшеңіз:
- 0. Қызыл, құлпынай аққұба немесе ашық аққұба.
- 1. Аққұба.
- 2. Қою аққұба, құмды қоңыр, ашық қоңырға дейін.
- 3. Қара қоңыр.
- 4. Қара.
3 -қадам. Теріңіздің түсін анықтаңыз
Тотығу алдында терінің түсін ескеріңіз. Жалпы алғанда, күңгірт тері реңктері жақсы күйеді және күн сәулесінің әсерінен осал болады.
- 0. Өте ақ.
- 1. Ақшыл немесе ақшыл тері.
- 2. Ашық, бежевый немесе алтын түсті.
- 3. Зәйтүн немесе ашық қоңыр.
- 4. Қара қоңырдан қараға дейін.
Қадам 4. Сепкілдеріңізді бағалаңыз
Ақшыл теріде сепкілдер көп болады. Сепкілдер - сіздің теріңіздегі кішкентай қара қоңыр дақтар. Олар көбінесе теріңізге күн сәулесі түскенде пайда болады. Олардың диаметрі шамамен 1-2 миллиметрге жетеді. Күн сәулесінің әсерінен қорғалған теріңізде қанша жер бар екенін қарастырыңыз.
- 0. Көп.
- 1. Кейбір.
- 2. Тек жұп.
- 3. Өте аз.
- 4. Сепкілдер жоқ.
Гол
0 / 0
2 бөлім викторина
Күннің зақымдану қаупі үшін Fitzpatrick тестінде қай баллды алар едіңіз?
Тырнақ түсі
Жоқ! Тырнақтың түсі күн сәулесінің зақымдалу қаупіне әсер етпейді. Оның орнына көздің түсіне баға беріңіз. Ашық көк, сұр немесе жасыл көздер ең төменгі рейтингті алады (0), ал өте қою қоңыр көздер ең жоғары рейтингті алады (4). Дұрысын табу үшін басқа жауапты басыңыз …
Сепкілдер
Дұрыс! Fitzpatrick тестінде күннің зақымдану қаупін бағалағанда, денеңіздің күн сәулесінен қорғалған жерлерінде қанша сепкіл бар екенін ескеріңіз. Сепкілдер - диаметрі 1-2 мм шамасында қара қоңыр дақтар және терінің кез келген жерінде пайда болуы мүмкін. Басқа викториналық сұрақты оқыңыз.
Ерін түсі
Дәл емес! Ерін түсі күн сәулесінің зақымдалу қаупіне әсер етпейді. Оның орнына шаштың түсіне баға беріңіз. Қызыл, құлпынай аққұба немесе ақшыл ақшыл шаш ең төменгі рейтингті (0) алады, ал қара шаш ең жоғары рейтингті алады (4). Қайтадан байқап көріңіз…
Безеулер
Мүлдем емес! Безеулер күн сәулесінің зақымдалу қаупіне әсер етпейді. Оның орнына теріңіздің түсіне баға беріңіз. Өте ақ тері ең төменгі рейтингті алады (0), ал қою қоңырдан қара теріге дейін ең жоғары (4). Бұдан жақсы нұсқа бар!
Басқа викториналар алғыңыз келе ме?
Өзіңізді сынауды жалғастырыңыз!
4 -ші бөлімнің 3 -ші бөлігі: Терінің күн сәулесіне реакциясын бағалау
Қадам 1. Күйіп қалмағаныңызды қарастырыңыз
Күн сәулесінің әсерінен теріңіздің күюге бейімділігін немесе күйіп қалу, қызару немесе көпіршікті болу ықтималдығын бағалаңыз. Өзіңізге келесі ұпайларды беріңіз:
- 0. Тек күйдіреді. Сіздің теріңіз қызарады, күйдіреді, көпіршіктер мен пиллинг болады.
- 1. Әдетте күйдіреді. Сіз әдетте күйдіресіз, көпіршікті және қабығынан арыласыз.
- 2. Жеңіл күйік. Сіз аздап күйдіресіз, бірақ әдетте қатты емес.
- 3. Сирек күйіктер. Сіз жиі жанбайсыз.
- 4. Жану жоқ. Сіздің теріңіз күйіп кетпейді.
2 -қадам. Сіз тотығып қалдыңыз ба, соны ойлаңыз
Жалпы алғанда, адамдар неғұрлым көп күйіп кетсе, олар аз тотығады және керісінше. Қаншалықты жақсы күйгеніңізге қарай келесі ұпайларды беріңіз.
- 0. Тотығуға болмайды.
- 1. Іс жүзінде ешқашан ашылмайды.
- 2. Кейде тан.
- 3. Әдетте тан.
- 4. Әрқашан құлайды.
3 -қадам. Сіз қаншалықты жақсы күйгеніңізді бағалаңыз
Жалпы алғанда, қара терісі бар адамдар өте бозғылт теріге қарағанда тезірек және тереңірек күйеді. Келесі масштабта қай жерде екеніңізді анықтаңыз:
- 0. Тотығуға болмайды.
- 1. Жеңіл тотығу. Сіз сәл қоңыр түске айналасыз.
- 2. Тан. Сіз айтарлықтай қоңыр түске ие боласыз.
- 3. Теріні терең илеу. Сіз әлдеқайда қоңыр түске ие боласыз.
- 4. Сіздің теріңіз бастау үшін қараңғы, бірақ сіз де қараңғылана түсесіз.
Қадам 4. Күн сәулесінің әсерінен сіздің бетіңіздің қалай әрекет ететінін бағалаңыз
Кейбір адамдар сезімтал және олар сепкілдерді тез күйдіреді немесе алады, ал басқаларында болмайды. Бетіңіздегі күн сәулесіне реакцияңызды төмендегідей бағалаңыз:
- 0. Сіз өте сезімталсыз. Сіз ұзақ уақыт күн сәулесінде болмасаңыз да, күйіп кетесіз және сепкіл боласыз.
- 1. Сіз күн сәулесіне сезімталсыз. Бетіңіз тез күйіп кетеді және сепкілдер пайда болады.
- 2. Сіз өте сезімтал емессіз және оңай күйіп кетпейді немесе сепкіл болмайды.
- 3. Сіз күннің зақымына төзімдісіз. Ешқандай әсерді байқамай күн астында жиі жүруге болады.
- 4. Сіз күн сәулесінің ұзақ әсерінен кейін де күйіп қалу немесе сепкілдеу үрдісін байқамадыңыз.
Гол
0 / 0
3 бөлім викторина
Егер сіздің теріңіз үнемі қараңғыланып тұрса, сізге қандай балл қою керек?
1
Әрине жоқ! 1 балл сіз ешқашан тотығуды білдірмейді. 0 - бұл тотығуға болмайтын ең төменгі көрсеткіш. Басқа жауапты таңдаңыз!
2
Мүлдем емес! 2 балл сіз кейде тотығуды білдіреді. 1 ұпай сәл аз, яғни сіз ешқашан тотығасыз. Тағы да ойланыңыз!
3
Дәл емес! 3 балл әдетте сіз тотығуды білдіреді. 2 ұпайы сәл төмен, демек сіз кейде тотығасыз. Бұдан жақсы нұсқа бар!
4
Иә! Жалпы, егер сіз үнемі тотығатын болсаңыз, сіз күймейсіз және керісінше. 4 - бұл тестте алатын ең жоғары балл, ал 0 - ең төменгі баға. Басқа викториналық сұрақты оқыңыз.
Басқа викториналар алғыңыз келе ме?
Өзіңізді сынауды жалғастырыңыз!
4 -ші бөлімнің 4 -ші бөлімі: Терінің түріне байланысты қорғаныс
Қадам 1. Егер сізде 1 тип болса, терінің зақымдануына назар аударыңыз
1 типті терісі бар адамдар жоғарыдағы барлық сұрақтарға 0-6 балл жинайды. Олар өте жеңіл теріге ие және өте оңай күйеді. Өзіңізді қорғау үшін сізге қажет:
- Сыртқа шыққанда күн қорғанысы факторы (SPF) кемінде 30 болатын күшті күн қорғанысын қолданыңыз. Күшті күннен қорғайтын кремді қолдану одан да жақсы болар еді. Оны жазда немесе жағажайда ғана емес, барлық уақытта киюді ұмытпаңыз. Күн сайын таңертең күн қорғанысы бар ылғалдандырғышты қолдануды қарастырыңыз.
- Ұзын жеңдер мен ұзын шалбар мен бас киімдерді киіп күн сәулесінің әсерін азайтыңыз. Бұлтты болғанда да күйіп қалуға болады.
- Тері қатерлі ісігіне жылына кемінде бір рет скринингтен өтіңіз. Сізде базальды жасушалық карцинома, қабыршақты жасушалық карцинома және меланома сияқты қатерлі ісік қаупі жоғары. Бірнеше апта сайын сіз теріңізді өсіп келе жатқанын немесе пішінін өзгерткенін тексеріп отыруыңыз керек. Егер сіз бірдеңе байқасаңыз, дереу дерматологқа барыңыз.
Қадам 2. Егер сізде 2 тип болса, теріңізге күтім жасаңыз
Егер сіз 7 -ден 12 -ге дейін ұпай жинасаңыз, сізде 2 типті тері бар. 2 типті терісі бар адамдар терінің зақымдануынан 1 типке қарағанда аз осал болады, бірақ олар әлі күнге дейін тез күйіп кетеді және күннен қорғайтын кремді қолдануда мұқият болу керек. Сізге керек:
- Сыртқа шыққанда күн қорғанысын қолданыңыз. Бұл күн шуақты да, бұлтты күндерді де қамтиды. Мұны істеудің ең оңай жолы - күн қорғанысы бар ылғалдандырғышты қолдану. Тиімді болу үшін ол кем дегенде SPF 30 қорғанысын ұсынуы керек. Жеңіл ұзын жеңдермен, бас киімдермен және ұзын шалбармен мүмкіндігінше жабу да көмектеседі.
- Дерматологқа жылына кемінде бір рет барып, сепкілдеріңізді, меңдеріңізді және басқа дақтарды тексеріңіз. Сізде базальды жасушалық карцинома, қабыршақты жасушалық карцинома және меланома қаупі жоғары. Ай сайын теріңізді тексеріп, өсіп келе жатқан немесе өзгеретін дақтарды байқасаңыз дерматологқа хабарласыңыз.
3 -қадам. Егер сізде 3 типті тері болса, терең күйіктерден аулақ болыңыз
Егер сіз 13 пен 18 арасында ұпай жинасаңыз, сізде 3 типті тері бар. 3 типті адамдарда терінің табиғи пигментациясы 1 және 2 типке қарағанда көбірек болады, бірақ олар әлі күнге дейін күнге зақым келтіреді. Сіз тәуекелдерді азайтуға болады:
- Күніне кем дегенде SPF 15 мөлшерінде күн қорғанысын қолданыңыз және күн ең күшті болған уақытта тікелей күн сәулесінен аулақ болыңыз. Бұл таңертеңгі 10 -нан кешкі 4 -ке дейін мүмкіндігінше үйде болу немесе көлеңкеде қалуды білдіреді. Егер сіз сыртта жұмыс істегендіктен мұны істей алмасаңыз, күннен қорғайтын кремді қолданыңыз, сонымен қатар ұзын жеңді көйлек, ұзын шалбар және кең шляпа киіңіз.
- Тері қатерлі ісігіне тексерілу үшін жыл сайын дерматологқа барыңыз. 3 типті адамдар базальды жасушалық карциномаға, қабыршақты жасушалық карциномаға және меланомаға осал. Ай сайын теріңізді тексеріп отырыңыз, сізде өсіп келе жатқан немесе пішіні өзгермейтін дақтар жоқ екеніне көз жеткізіңіз.
4 -қадам. Егер сізде 4 типті теріңіз болса, қатты күйдірмеңіз
Егер сіз 19 мен 24 аралығында ұпай жинасаңыз, сізде 4 типті тері бар. Бұл дегеніміз, сіз әдетте тотығасыз және сирек күйесіз. Бірақ бұл сіздің теріңізге зақым келмейді дегенді білдірмейді. Сіз әлі де өзіңізді қорғауыңыз керек:
- Күніне SPF 15 немесе одан жоғары күн қорғанысын қолданыңыз және күннің күшті сәулелерінен аулақ болыңыз. Күннің ортасында мүмкіндігінше көлеңкеде болыңыз.
- Әр ай сайын терінің өсуін тексеріп, жылына бір рет кәсіби тексеруден өтіңіз. Тері қатерлі ісігінің қаупі төмен болғанымен, сіз әлі де оларды ала аласыз.
5 -қадам. Егер теріңіз 5 болса да зақымдану белгілеріне теріңізді бақылаңыз
Егер сіз 25 пен 30 аралығында ұпай жинасаңыз, сізде 5 типті тері бар. Бұл сіздің теріңіз күн сәулесін жұтып, зақымданған кезде де күйіп қалуыңыз екіталай дегенді білдіреді. Сіз өзіңізді қорғауыңыз керек:
- Күніне SPF 15 немесе одан жоғары жеңіл күн қорғанысын қолданыңыз. Бұл сізді ультракүлгін сәулелердің зақымдануынан қорғайды. Атап айтқанда, күннің ортасында сәулелер ең күшті болған кезде тікелей күн сәулесінен аулақ болуға тырысыңыз.
- Акральды лентигинозды меланоманың белгілеріне назар аударыңыз. Қатерлі ісіктің бұл түрі терісі қараңғы адамдарда жиі кездеседі. Бұл әсіресе қауіпті, себебі ол күн сәулесінің әсеріне түспейтін жерлерде жиі кездеседі. Бұл дегеніміз, адамдар оны жетілдірмейінше жиі мойындамайды. Егер сіз алақаныңызда, аяқтың түбінде немесе шырышты қабығыңызда өсінді байқасаңыз, дереу дерматологқа хабарласыңыз. Өзіңізді ай сайын тексеріп отырыңыз және әрқашан жылдық емтиханға барыңыз.
6 -қадам. Сізде 6 түрі болса да, өзіңізді қорғаңыз
Егер сіз 31 немесе одан жоғары ұпай жинасаңыз, сізде 5 типті тері бар. Бұл дегеніміз, сіз күн сәулесінде болған кезде де жанбайсыз. Сіз әлі де тері ісігіне осалсыз және өзіңізді қорғауыңыз қажет.
- 15 немесе одан жоғары жұмсақ күннен қорғайтын кремді қолдану сізді ең нашар сәулелерден қорғайды. Сондай -ақ, күннің ортасында күн астында ұзақ уақыт болудан аулақ бола аласыз.
- Акральды лентигинозды меланоманы тану. Өте қараңғы тері бар адамдар бұл меланомаларды жақын арада тану ықтималдығы аз жерлерде алады. Олар көбінесе шырышты қабаттарда, аяқтың табанында немесе қолдарда пайда болады. Дерматологтың жыл сайынғы кездесуін өткізіп алмаңыз және ай сайын теріңіздің өсуін анықтау үшін мұқият болыңыз.
Гол
0 / 0
4 бөлім викторина
Дұрыс немесе жалған: Егер сізде 4 типті тері болса (19 -дан 24 баллға дейін), күн қорғанысы SPF -мен күн сайын 15 -тен кем болмауы керек.
Рас
Дәл! Егер сізде терінің 4 түрі болса, сіз әдетте күйдіресіз және сирек күйіп қаласыз. Дегенмен, күн сәулесінен қорғау үшін күн қорғанысын қолдану керек. Күніне кемінде 15 SPF бар біреуін қолданыңыз. Басқа викториналық сұрақты оқыңыз.
Жалған
Мүлдем емес! Егер сіз оңай күйіп кетпесеңіз, күн қорғанысын қолданудың қажеті жоқ дегенді білдірмейді. Сондай -ақ, күннің ортасында, күн сәулесі ең күшті болған кезде, тікелей күн сәулесінен аулақ болу керек. Тағы да ойланыңыз!
Басқа викториналар алғыңыз келе ме?
Өзіңізді сынауды жалғастырыңыз!
Кеңестер
- Американдық дерматология академиясы терінің барлық түріне SPF 30 киюді ұсынады.
- Егер сізде терінің түрі 3, 4, 5 немесе 6 болса, сіз дәрігерден SPF сізге сәйкес келетінін сұрай аласыз.
Ескертулер
- Нәрестелер мен сәбилер күн сәулесіне өте сезімтал. 6 айлық немесе одан кіші балаларды мүмкіндігінше күн сәулесінен аулақ ұстау керек. Күн қорғанысы жас балалар үшін де қауіпсіз болмауы мүмкін. Алты айлық немесе одан кіші балаға күн қорғанысын қолданбас бұрын дәрігермен кеңесіңіз.
- 6 айдан кейін балаларды SPF 30 немесе одан жоғары күннен қорғайтын креммен қорғау керек. Кішкентай балаларға арналған күннен қорғайтын кремді іздеңіз. Оны өндірушінің нұсқауларына сәйкес қолданыңыз.
