Тампондар менструальды қанды сіңіру үшін сіздің кезеңіңізде қолданылады. Сіз тампонды қалай дұрыс алып тастау керектігін білмеуіңіз мүмкін, әсіресе егер сіз абай болғыңыз келсе. Тампонның әсерінен сіздің денсаулығыңызға қауіп төнбеуі үшін тампонды алып тастау және жою бойынша тиісті қадамдарды орындауыңыз керек. Сондай -ақ, тампонды қолдану салдарынан денсаулығыңыздың нашарлауына жол бермеу үшін сіз әрқашан тампондарды қауіпсіз қолдануыңыз керек.
Қадамдар
4 -ші әдіс 1: Тампонды үйде жою
Қадам 1. Тампондарды дәретханаға ешқашан тастамаңыз
Тампонды алып тастағаннан кейін оны дұрыс тастау керек. Бұл тампонды дәретханаға түсуге ешқашан жол бермеуді, содан кейін тампонды ағынды суға ағызуды білдіреді. Бұл дәретхана канализациясын бітеп, сантехниканы зақымдауы мүмкін.
Қадам 2. Тампонды дәретхана қағазына ораңыз
Сіз дәретхана қағазын алып, тампонға орап алуыңыз керек. Бұл барлық жерде қан тамшыламайды және қолдарыңызды тампондағы қанға тиіп кетуден қорғайды.
Тампонды дәретхана қағазына орау сонымен қатар оны ұқыпты және жасырын етіп көрсетеді. Сіз мұны тампонды жасыру үшін жасай аласыз
Қадам 3. Оны қоқысқа салыңыз
Тампонды қоқысқа тастауды ұмытпаңыз. Сіз оны алып тастағаннан кейін лақтырып тастасаңыз, онда былық болады және тампоннан абайлап құтылуға мүмкіндік береді.
Кейде тампондар бірнеше күн бойы иіссіз қалуы мүмкін, сондықтан сіз қоқыстың қасында немесе ванна бөлмесінің шкафында тампондарыңыз үшін бөлек қоқыс жасай аласыз. Бір -екі күннен кейін оны тастағаныңызға көз жеткізіңіз
4 -ші әдіс 2: Үйден шыққанда тампоннан бас тарту
Қадам 1. Тампонды дәретхана қағазымен жабыңыз
Мүмкін сізге тампонды қоғамдық жуынатын бөлмеге тастау керек немесе ұйықтап қалу үшін немесе досыңыздың үйінде болсаңыз. Сіз әрқашан тампонды дәретхана қағазына ораудан бастауыңыз керек. Бұл сіздің қолыңызды қан кетуден қорғайды және тампоннан қанның еденге, дәретханаға немесе күл -қоқысқа түсуіне жол бермейді.
Сіз тампонды дәретхана қағазына бірнеше рет орауды шеше аласыз, әсіресе егер сіз досыңыздың үйінде болсаңыз және оны абайлап тастағыңыз келсе
2 -қадам. Жуынатын бөлмеде қоқыс жәшігін қолданыңыз
Егер сіз тампонды қоғамдық жуынатын бөлмеде алып тастасаңыз, дәретхананың жанында кішкентай металл қоқыс жәшігі болады, оны тампонды ашып, ішіне қоюға болады, оған «тек тампондар» немесе «тек санитарлық майлықтар» деп белгіленуі мүмкін.
Тампонды салғаннан кейін металл жәшіктің қақпағын жабу керек. Көбінесе бұл қоқыс жәшіктерін тазалаушы қызметкерлер күніне бір рет босатады
Қадам 3. Тампонды досыңыздың үйіндегі қоқысқа салыңыз
Егер сіз досыңыздың үйінде ұйықтауға немесе демалуға барсаңыз және тампонды тастауға мәжбүр болсаңыз, оны қоқысқа тастауыңыз керек. Ешқашан дәретханаға ағызбаңыз, себебі дәретхана бітеліп қалуы мүмкін.
Тампонды сөмкеге немесе қалтаға салудан аулақ болу керек, тіпті дәретхана қағазына оралған болса да. Тампондар қан мен етеккір материалына байланысты күшті иіске ие болуы мүмкін, сондықтан сіз кейінірек сөмкеңізден немесе қалтаңыздан жағымсыз иісті тампонды тапқыңыз келмейді
Қадам 4. Тампонды жуатын бөлме болмаса, қағаз пакетке салыңыз
Егер сіз лагерьде болсаңыз немесе қандай да бір себеппен тиісті жуынатын бөлмеге қол жеткізе алмасаңыз, тампонды дәретхана қағазына, қағаз сүлгімен немесе қағазға шымшып орауға тырысыңыз. Содан кейін тампонды қағазға немесе полиэтилен пакетке салу керек. Бұл тампонның қан ағып кетпеуін немесе барлық жерде қан алмауын қамтамасыз етеді. Содан кейін сөмкені мүмкіндігінше қоқысқа тастауға тырысу керек.
3 -ші әдіс 4: Тампонды дұрыс алып тастау
Қадам 1. Дәретханаға отырыңыз
Дәретханаға отырғанда тампонды алу оңайырақ. Отыру сіздің аяқтарыңызды бір -бірінен алшақтатуға және тампонға қол жеткізуге мүмкіндік береді. Бұл саусақтарыңызды бұруға көмектеседі, осылайша тампонды оңай сырғытып алуға болады.
Дәретханада отыру тампонды алып тастаған кезде ағып кететін қанның дәретханаға түсуін қамтамасыз етеді. Бұл сіздің іш киіміңізде немесе еденіңізде қан болмай, тәртіпсіздікке жол бермейді
2 -қадам. Тампонға бекітілген жіпті табыңыз
Сіздің тампоныңызда тампонның ұшынан ілінетін ақ жіп болуы керек. Сіз аяқтарыңыздың арасына қарап, қынаптан шығатын жіпті таба білуіңіз керек.
Егер сіз ілініп тұрған жіпті көрмесеңіз, ол күні бойы қынапшығыңызда тұрып қалған болуы мүмкін. Көбінесе жаттығу кезінде жіп үзіліп кетеді. Жіптің вагинальды саңылауын айналдыру үшін саусақтарыңызды қолдану қажет болуы мүмкін
Қадам 3. Жіпті ақырын тартып, тампонды алыңыз
Жіпті анықтағаннан кейін оны екі саусақпен ақырын ұстау керек. Содан кейін тампонды қынаптан шығару үшін жіпті мұқият тартыңыз. Ол жұмсақ тарту арқылы оңай сырғып кетуі керек.
Егер сіздің тампоныңыз сыртқа шықпаса немесе кептеліп қалса, сізге медициналық көмек қажет болуы мүмкін. Кейде тампондар тым ұзақ қалса, жіп қынапқа жабысып қалса немесе тампонды киіп кездейсоқ жыныстық қатынасқа түссе, кептеліп қалуы мүмкін. Сіз тампонды дәрігерден тезірек алып тастауыңыз керек, себебі тампонды іште қалдырсаңыз, токсикалық шок синдромының даму қаупі жоғары болады
4 -ші әдіс 4: Тампондарды қауіпсіз қолдану
Қадам 1. Тампонды әр төрт сағат сайын өзгертіңіз
Тампонды әр төрт сағат сайын ауыстырып тұруға тырысу керек, себебі оны одан да ұзақ уақытқа қалдыру токсикалық шок синдромының даму қаупін арттырады. Сіз ағыныңызға байланысты күніне бірнеше тампонды қолдана аласыз, бірақ бұл күтілетін нәрсе.
Егер сіз тампонды шығаруды ұмытып кетсеңіз, телефонға әр төрт сағат сайын еске салғыш орнатуға болады, сондықтан оны өзгертуді ұмытпаңыз. Егер сіз төрт сағат ішінде оянуды жоспарласаңыз, сіз тек тампондарды төсекке киюіңіз керек
Қадам 2. Сіздің ағыныңызға сәйкес келетін тампонды қолданыңыз
Сіз өзіңіздің ағыныңызға сәйкес сіңіру деңгейі бар тампондарды іздеуіңіз керек. Бұл сізге қажетті қорғанысты қамтамасыз етеді және сіздің қажеттіліктеріңізге сәйкес келетін тампонды қолданады. Егер сізде ағыс ауыр болса, әсіресе етеккірдің алғашқы екі -үш күнінде сіз сіңіру қабілеті жоғары тампонға баруыңыз мүмкін. Егер сізде ағыс жеңіл болса, әсіресе етеккірдің соңғы күндерінде, сіз сіңіру қабілеті төмен тампонды таңдай аласыз.
- Сондай -ақ, тампонды алып тастаған кезде оның қалай пайда болатынын айта отырып, қажетті сіңіру қабілеттілігін анықтауға болады. Егер ол құрғақ болып көрінсе, сіз сіңіргіштігі тым жоғары тампонды қолданған боларсыз. Егер ол суланған және өте ылғалды болып көрінсе, сізге сіңіру қабілеті жоғары тампон қолдану қажет болуы мүмкін.
- Сіз қынаптан ағып кету үшін тампонды ешқашан қолданбауыңыз керек. Олар тек етеккір келген кезде ғана қолданылады.
Қадам 3. Егер сізде токсикалық шок синдромының белгілері пайда болса, дәрігерге қаралыңыз
Егер сіз тампонды киген кезде токсикалық шок синдромының (TSS) белгілері пайда болса, сіз дереу дәрігерге қаралуыңыз керек. TSS - бұл қынапта бактериялардың жиналуынан туындаған бактериялық инфекция. Сіз бір уақытта TSS белгілерінің бірін немесе екеуін сезінуіңіз мүмкін, соның ішінде:
- Кенеттен қызба (Фаренгейт 102 градус немесе одан жоғары)
- Құсу
- Диарея
- Сіздің денеңізде қызыл бөртпе
- Тұрған кезде бас айналу немесе әлсіздік
