Тампонды бірінші рет қолдану шатасуы мүмкін, әсіресе егер сіз етеккірмен бірінші рет айналыссаңыз, бірақ алаңдамаңыз. Бір сәтте қолыңнан келгенше қарапайым.
Қадамдар
4 -тің 1 -ші бөлімі: Бірнеше мифті фактілермен жою
Тампондарды қолдану туралы көптеген қалалық аңыздар бар, және сіз оларды қолдану туралы жаман ақпарат естіген боларсыз. Фактілерді білу қорқынышыңызды жояды және кез келген түсініспеушілікті жояды.
1 -қадам. Тампон сіздің ішіңізде ешқашан жабысып қалмайтынына немесе жоғалмайтынына сенімді болыңыз
Шынымды айтсам, барар жер жоқ! Жатыр мойнында қынаптың соңында қанның өтуіне мүмкіндік беретін кішкене тесік бар. Сіз оны әрқашан жіптен тартып шығара аласыз немесе жіп үзіліп кетсе, оны саусақтарыңызбен ұстап, тартып алуға болады.
Менструация аяқталғанға дейін барлық тампондарды алып тастауды ұмытпаңыз
Қадам 2. Ваннаға әлі де тампонмен кіруге болатынын біліңіз
Жолды ақырын көтеріңіз, сонда ол жолдан шығады.
Сонымен қатар, сіз зәр шығарғанда жолдан шығып кететіндей етіп жіпті мұқият енгізе аласыз. Жіпті таяқшаға байлаңыз, сонда сіз оны қолыңызға алған кезде де сезінесіз
3 -қадам. Тампонды қолданудың ең төменгі жасы жоқ екенін біліңіз
Сіз кез келген жаста тампондарды қолдана бастай аласыз, алдымен өзіңізге ыңғайлы болыңыз - 18 жастан жоғары болудың қажеті жоқ. Кейбір қыздар жастықшаларды пайдаланбайды және тампондарды қолданады, әсіресе егер олар жүзу немесе гимнастика сияқты спортпен айналысса.
Қадам 4. Тампондарды қолдану қыздығыңызды жоғалтпайтынын түсініңіз
Бір ерекше пайдасыз мифтен айырмашылығы, тампондарды қолдану сізді «қыздық қасиетіңізді жоғалтуға» мәжбүр етпейді. Тампондар қыздық пердені созуы мүмкін (әдетте жыныстық қатынас кезінде созылатын жұқа мембрана), бірақ қыздық перде жыртылмауы керек.
Қыздық перде вагинальды саңылауды ішінара жауып тұрады және созылуға және иілуге арналған. Егер сіз тампонды қолдансаңыз, мембрана созылып кетсе де (бұл басқа жаттығулар кезінде де болуы мүмкін, атқа жиі міну сияқты), бұл сіздің пәк емес екеніңізді білдірмейді.
- Тағы бір миф - қыздық перде қынапшыны толығымен жабады. Демалыңыз, сіздің қыздық қызыңызда тампонды енгізуге және сіздің денеңізден кетуге уақыт бар.
- Әдетте қыздық перде кеңейеді, егер сіз босаңссаңыз, бірақ егер сіз тампонды қысылған кезде күштеп енгізсеңіз, қыздық перденің жарылуы мүмкін. Бұл спортпен айналысу кезінде де болуы мүмкін.
Қадам 5. Қайда барсаңыз да, сізде қажетті материалдар бар екеніне көз жеткізіңіз
Сіз жұмысқа немесе мектепке барасыз ба, әлде спортпен айналысасыз ба, әрқашан сөмкеңізде қосалқы тампондар болуы керек. Әсіресе, етеккір басталған кезде, тампон, пантилинер, дымқыл майлықтар мен қос трусикадан тұратын кішкене макияж сөмкесін жинау пайдалы болуы мүмкін.
Қадам 6. Егер сіз сегіз сағаттан артық ұйықтайтын болсаңыз, түнде жастықшаны қолданыңыз
Осылайша, тампонды ауыстыру үшін төсектен ерте секіру, тіпті токсикалық шок синдромының пайда болу қаупі туралы уайымдаудың қажеті жоқ, бұл сирек кездесетін, бірақ ауыр ауру, Staphylococcus aureus бактериясы қанға енген кезде болады.
4 -тің 2 -бөлігі: кірістіру алдында
Қадам 1. Тампондарды сатып алыңыз
Сіз азық -түлік дүкенінде көрген шығарсыз, тампондар әр түрлі мөлшерде болады. Міне бірінші рет жасаудың ең оңай жолы:
- Аппликатормен тампон сатып алыңыз. Тампондар екі негізгі түрге келеді: аппликатормен немесе тампонды қынапқа итеруге көмектесетін пластикалық түтікпен. Аппликатордың көмегімен өмірді бірінші рет үйрену кезінде жеңілдетеді, сондықтан оларды қамтитын қорапты таңдаңыз. (АҚШ -та OB - аппликаторсыз сатылатын негізгі бренд - басқа брендтердің көпшілігінде олар бар.)
- Дұрыс сіңіргішті таңдаңыз. Абсорбция - бұл тампонда жеңіл сіңгеннен ауырға дейін сіңіргіш мақтаның қаншалықты көп екенін көрсететін өлшем. Әйелдердің көпшілігі ауыр сіңіргіш тампондарды қан кетудің ең ауыр кезеңінің бірінші немесе екі күнінде қолданады, ал соңына қарай жеңілге ауысады.
- Егер сізді ауырсыну мазаласа, жеңіл сіңіргіш тампондарды сатып алуға тырысыңыз. Сіз оларды жиі өзгертуіңіз керек, бірақ олар жұқа және ыңғайлы болады. Жақсы басталатын тампон - Tampax Pearl Lite. Сіз сонымен қатар «кіші» немесе «жұқа» тампондарды ала аласыз. Кішкене мөлшердегі тампонды қолдану оларды салуға үйренуге көмектеседі, сонымен қатар оларды шығару оңай болады. Егер сіз жеңіл сіңіргіштік сізге сәйкес келмейтінін анықтасаңыз, сіз ауыр тампондарды кейінірек сатып ала аласыз.
- Егер сізде күндіз ағын көп болса, тампонмен толып кетсе, пантилинді немесе жұқа жастықты тампонмен бірге қолдану ыңғайлы болуы мүмкін. Толып кету 4 сағат ішінде ауыр сіңіргіш тампонмен де болуы мүмкін.
Қадам 2. Қолыңызды жуыңыз
Ваннаға бармас бұрын қолды жуу біртүрлі болып көрінуі мүмкін, бірақ бұл жағдайда бұл ақылды қадам. Тампонға арналған аппликаторлар стерильді, ал қолды жуу инфекция тудыратын саңырауқұлақтар мен бактериялардың алдын алады.
Егер сіз тампонды еденге тастасаңыз, оны тастаңыз. Егер сізге ыңғайсыз және ауыр инфекциядан өтуге тура келсе, тампонға бірнеше цент немесе тіпті бірнеше доллар үнемдеудің қажеті жоқ
4 -тің 3 -бөлігі: Тампонды салу
Қадам 1. Дәретханаға отырыңыз
Тізеңізді әдеттегіден біршама алысырақ жайыңыз, сонда сіз мұны түсінген кезде қол жетімділік пен көрінуге барынша қол жеткізе аласыз немесе дәретханаға бақа сияқты отыра аласыз.
Сонымен қатар, сіз тампонды енгізуге тұра аласыз, бір аяғыңызды дәретханаға арналған орындық сияқты жоғары жерге қойыңыз. Егер бұл сізге жақсы жұмыс жасаса, оны жіберіңіз. Әйелдердің көпшілігі дәретханада отыруды жөн көреді, осылайша кез келген қан кетуден сақталады
Қадам 2. Қынапшаңызды табыңыз
Бұл тампонды алғаш рет қолданатындардың ең жиі кездесетін кедергісі және ол шынымен де қорқынышты болып көрінуі мүмкін. Түсінгеннен кейін, сіз өмірге дайынсыз! Міне, оны қалай жеңілдетуге болады:
- Анатомияңызды түсініңіз. Үш саңылау бар: несепағар (несеп шығатын жерде), ортасында қынап, артқы жағында анус. Егер сіз уретраның қайда екенін білсеңіз, қынаптың ашылуын табу үшін оның артында бір -екі дюйм сезініңіз.
- Сізге қанды бағыттау үшін қолданыңыз. Бұл біртүрлі көрінуі мүмкін, бірақ егер сіз қиналсаңыз, бұл көмектеседі. Дәретхана қағазын сулаңыз және осы аймақтағы барлық етеккір қанын алдынан артқа қарай толығымен тазалаңыз (немесе душқа түсіп, сүртіңіз). Барлығы түсінікті болғаннан кейін, қанның қайдан келгенін білмейінше, дәретхана қағазының төртбұрышымен сүртіңіз.
- Көмек сұрау. Егер сіз шынымен және шынымен адасып қалсаңыз, алаңдамаңыз, өйткені сізден бұрын көптеген қыздар осында болған! Анасы, әпкесі, әжесі, тәтесі немесе үлкен немере ағасы сияқты сенімді әйел туыстарынан сұраңыз - бұл мәселені бірінші рет түсінуге көмектесу үшін. Ұялмауға тырысыңыз және есіңізде болсын, кез -келген әйел сіз болған жерде болды. Сіз дәрігерден немесе медбикеден көмек сұрай аласыз.
Қадам 3. Тампонды дұрыс ұстаңыз
Тампонның ортаңғы нүктесінде, аппликатордың кішірек түтігі үлкенірек түтікке сәйкес келеді, оны бас бармақ пен ортаңғы саусақ арасында ұстаңыз. Сұқ саусағыңызды жіп шығатын жаққыштың ұшына қойыңыз.
Қадам 4. Аппликатордың жоғарғы, қалың жартысын қынапқа баяу енгізіңіз
Арқаңызға қарай ұмтылып, саусақтарыңыз денеңізге тигенше оны бірнеше дюйм жоғары көтеріңіз. Қолыңызды ластаймын деп уайымдамаңыз - етеккір қаны бактерияларға қарағанда өте таза, және сіз оны аяқтағаннан кейін шаюға болады.
Қадам 5. Апликатордың жұқа жартысын сұқ саусағыңызбен жоғары қарай басыңыз
Сіз тампонның сіздің ішіңізде тағы бірнеше дюйм жоғары қозғалатынын сезінуіңіз керек. Аппликатордың жұқа бөлігі қалың бөлікке сәйкес келген кезде тоқтаңыз.
Қадам 6. Аппликаторды тартып алыңыз
Аппликаторды қынаптан ақырын шығарыңыз. Алаңдатпаңыз - егер сіз нұсқауларды орындап, оны толық енгізсеңіз, тампонды онымен шығармайсыз. Сыртқа шыққаннан кейін оны тампонға немесе дәретхана қағазына орап, қоқыс жәшігіне тастаңыз.
Аппликаторларды ешқашан тазаламаңыз - олар сантехниканы қатты зақымдауы мүмкін.
Қадам 7. Ыңғайлылықты тексеріңіз
Сіз ішіңіздегі тампонды сезіне алмауыңыз керек және бұл ыңғайсыз болмауы керек. Егер отыру немесе серуендеу ауырса, бірдеңе дұрыс болмады; Әдетте, бұл тампон қынапқа жетпейді. Тампонды сезінгенше саусағыңызды қынаптың ішіне енгізіңіз. Аздап итеріңіз, содан кейін басқа серуендеу сынағын жасаңыз. Егер ол әлі ауырса, сіз оны қате енгіздіңіз. Оны шығарып, жаңасымен қайталап көріңіз.
4/4 бөлігі: Тампонды алып тастау
Қадам 1. Тампонды әр төрт -алты сағат сайын ауыстырып тұрыңыз
Мұны төрт сағат өткен соң бірден жасаудың қажеті жоқ, бірақ оны алты сағаттан артық жібермеуге тырысыңыз.
Уытты шок синдромы (TSS) - тампонды ұзақ уақыт қалдырудың өте сирек кездесетін, бірақ өлімге әкелетін салдары. Егер сіз кездейсоқ тампонды сегіз сағаттан артық қалдырсаңыз және сізде жоғары температура, кенеттен бөртпе немесе құсу пайда болса, тампонды шығарып, дереу медициналық көмекке жүгініңіз
Қадам 2. Демалыңыз
Тампонды алып тастау ауыр болып көрінуі мүмкін, бірақ олай емес. Бірнеше терең тыныс алыңыз, босаңсыңыз және бұл ыңғайсыз болуы мүмкін, бірақ ауыртпайтынын есте сақтаңыз.
3 -қадам. Тампонның соңындағы жіпті ақырын тартыңыз
Тампон шыққан кезде сіз мақта талшықтарынан аздап үйкеліс сезінуіңіз мүмкін, бірақ бұл ауыртпау керек.
- Егер сіз жіпті жалаңаш саусақтарыңызбен ұстап алуды ойласаңыз, мұны шаршы дәретхана қағазымен жасаңыз.
- Егер сіз тампонды шығарып алу кезінде біршама ұстамдылық пен қарсылық сезінсеңіз, бұл құрғақ болғандықтан шығар. Мәселені шешу үшін жеңіл сіңіргіштікке ауысыңыз. Егер ол тым құрғақ болса, жабыспайтындай суды қолданыңыз.
4 -қадам. Тампонды тастаңыз
Кейбір тампондар арнайы жууға арналған, сондықтан олар бөлініп, құбырлар арқылы оңай қозғалады. Алайда, егер сіз төмен ағынды дәретханамен, септикалық резервуармен жұмыс жасасаңыз немесе бұрын бітеліп қалуда қиындықтар болғанын білсеңіз, оны дәретхана қағазына орап, лақтырып тастаған жөн.
Бейне - бұл қызметті пайдалану арқылы кейбір ақпарат YouTube -пен бөлісілуі мүмкін
Кеңестер
- Егер сізде ер мұғалім болса (немесе сіздің етеккіріңіз туралы бірдеңе айтуға ыңғайсыз болса), сіз жай ғана дәретхананы пайдалана аласыз ба деп сұрай аласыз. Мәліметтер қажет емес. Егер олар «жоқ» десе, бірақ сіз тампонды/тампонды міндетті түрде өзгертуіңіз керек болса, «Мен дәретхананы қыздарға/етеккір кезеңіне қолдана аламын ба?» Егер олар бұған «жоқ» десе, сіз бұл туралы біреуге айтуыңыз керек, және бәрібір. Сіздің гигиена мен жеке денсаулығыңыз өте маңызды.
- Тампонды салу алдымен ауыруы мүмкін, сондықтан жай созылып, баяу дем алып, босаңсыңыз. Бұл сіздің бұлшықеттеріңізді босатады.
- Уайымдамаңыз, тампондағы жіп оңай сынбайды.
- Егер сіз оны енгізсеңіз және оның сезімі ұнамаса, дәл сол әрекетті қайталамаңыз - жаңасын қолданыңыз.
- Бірнеше тоқсан сізде болсын. Әйел ванналарының көпшілігінде тампон/жастықша диспенсері бар.
- Сізге тампондар қажет сияқты сезінбеңіз. Жастықтар немесе шыныаяқтар да жақсы. Сізге ең қолайлы нәрсені қолданыңыз.
- Егер сіз тампонды жаяу немесе отырғанда сезінсеңіз немесе ыңғайсыз болса, жуынатын бөлмеге барып, оны одан әрі көтеріңіз. Егер бұл әлі де ыңғайсыз болса, онда ол дұрыс емес және оны дұрыс алып тастау керек.
- Менструация мен тампондарды қолдану - ұялуға болмайды.
- Қосымша іш киімі бар кішкене сөмкені, жастықшалар мен тампондарды, мүмкін бірнеше майлықты алып жүріңіз. Бұл сізге тампон ыңғайсыз болса және ағып кетсе опцияларды береді.
- Кез келген егде жастағы туыстарынан пайдалы кеңестер сұраңыз. Егер сіз анаңыздан сұрай алмасаңыз, әлі де үлкен әпкелер, немере ағалар, апайлар мен жақын достарыңыз бар.
- Тампонды салмас бұрын, босаңсып қалғаныңызға көз жеткізіңіз, себебі бұл жеңілдетеді.
- Егер менструация өте жеңіл болса, тампон салмаңыз, себебі одан шығу ауыр болады.
- Суға түскеннен кейін тампонды ауыстыруды ұмытпаңыз. Бұл жай ғана сақтық шарасы, себебі сіз бассейннен бассейнге/микробқа толы тампон алғыңыз келмейді.
- Лайнерді қосу (өте жұқа жастықша, әдетте қажет жағдайда немесе өте жеңіл қан кету үшін) қалыпты ағызғыштың көп бөлігінсіз кішігірім ағып кетуді тоқтата алады.
- Тампонды аппликатормен салуды аяқтағаннан кейін аппликаторды ішке қалдырмаңыз. Бұл қауіпсіз емес және ауырады.
- Қажет болса, қынапты табу үшін қол айнасын қолдануға болады.
- Тітіркену қалыпты емес. Кейбір тампондар ағартылған, сондықтан егер сізде тітіркену пайда болса, етеккір шыныаяқтарына немесе органикалық тампондарға ауысыңыз, олар қымбат болуы мүмкін, бірақ тітіркендірмейді.
- Егер сіз жас болсаңыз, кішкене жеңіл тампоннан бастаңыз. Сіз оны енгізуді тоқтатқаннан кейін әрқашан арттыра аласыз.
- Айна алыңыз және қынапқа қараңыз; орнын зерттеу. Тампонды дәл қай жерде екенін білгеннен кейін енгізу оңай болады.
- Егер сіз тампонды енді қолдана бастасаңыз немесе ағып кетуден қорқатын болсаңыз, жастық пен тампонды киюден бастаңыз. Бұл кез келген ағып кетудің алдын алады.
- Егер сіз мұны ыңғайлы сезінсеңіз, сіз сенімді әйел досыңызбен ваннаға баруды сұрай аласыз, сонда сіз өзіңізді жайлы сезінесіз.
- Егер сіз етеккіріңіз келетінін сезсеңіз, ақ киімді киер алдында қара түсті киім киіңіз немесе жастықша немесе тампон қолданыңыз.
- Сіз бірінші кезеңде тампонды қолдана аласыз, мүмкін болса, 3 немесе 4 циклды күткен дұрыс. Осылайша сіз орташа ағынның қандай екенін көре аласыз және тым ауыр немесе жеңіл тампонды пайдаланбайсыз. Егер сіз тампонды алғашқы бірнеше кезеңдерде қолдансаңыз, ең кіші өлшемді қолданыңыз және оның 4, 6 және 8 сағаттарда шығуға дайын екенін тексеріңіз.
- Егер сіз етеккір кезінде суға түскіңіз келсе, онда басқа тампонға қолыңызда бар ма деп сұраудан қорықпаңыз.
- Егер сізде қорлар таусылса, ванна бөлмелерінің көпшілігінде, әсіресе орта мектептерде сізге әйелдік өнімдермен қамтамасыз ететін сауда автоматтары бар. Олар шамамен 25 ¢ тұрады, сондықтан сіз бірнеше монетаны қолда ұстағыңыз келуі мүмкін.
- Егер сіз үйде болсаңыз және тампонды дәретханаға кіргізу қиын болса, тез арада сүртіңіз де, аяғыңызды қабырғаға қаратып төсегіңізге жатыңыз. Содан кейін тампонды қалыпты түрде артқа қарай бағыттап салыңыз. Бұл әдіс әлдеқайда оңай, сонымен қатар тампонды қынаптың ішіне итеру де оңай.
- Тампонға вазелин салмаңыз, себебі бұл өте қауіпті. Вазелин және басқа да өнімдер сырттан қолдануға арналған және инфекцияны тудыруы мүмкін.
Ескертулер
- Егер сіз оның кептеліп қалғанын білсеңіз, оны қатты тартуға тырыспаңыз. Егер сіз теріңізді жұлып алуға тырысып жатсаңыз, ол қатты ауыруы мүмкін.
- Жыныстық қатынасқа түспес бұрын әрқашан тампонды алып тастаңыз, себебі бұл тампонды қол жетпейтін жерге итеріп жіберуі мүмкін.
- Тампонды 8 сағаттан артық қолдануға болмайды. Бұлай ету TSS (токсикалық шок синдромы) қаупін арттырады, ол сирек кездеседі, бірақ өлімге әкелуі мүмкін. Егер сіз 8 сағаттан артық ұйықтайтын болсаңыз, максималды жастықшаны қолданыңыз.
- Егер сіз тампонды қателесіп тастасаңыз, оны қолданбаңыз. Сіз едендегі микробтардан инфекцияны оңай жұқтырып алуыңыз мүмкін.
- Егер сіз тампонды алып тастай алмасаңыз, ересек адамнан көмек сұраңыз. Егер бәрі сәтсіз болса, оны жоюға көмектесетін маманға тез арада ауруханаға барыңыз.
- Менструация болмаған кезде тампондарды қолданбаңыз; мұны жасау ауыр және ұятты инфекцияларға әкелуі мүмкін.
- 2 тампонды бір уақытта салмаңыз; бұл жағдайда сіз біреуін жоғалтуыңыз мүмкін немесе медициналық көмексіз екеуін де шығару қиынға соғуы мүмкін.
- Уытты шок синдромы, зәр шығару жолдарының инфекциясы, ашытқы инфекциясы және басқа вагинальды инфекциялар сияқты қауіптер туралы біліңіз. Вазелинді қолдануға болмайды!
