Тампонды бірінші рет енгізу қорқынышты және қорқынышты тәжірибе болуы мүмкін. Дегенмен, оны қалай дұрыс қою керектігін білсеңіз, бұл сіз ойлағаннан оңай. Бұл wikiHow сізге қалай болатынын көрсетеді.
Қадамдар
3 бөліктің 1 бөлігі: Тампонды салу
Қадам 1. Тампондарды сатып алыңыз
Тампон сатып алу әлемінде шарлау біршама қиын болуы мүмкін, бірақ сіз не сатып алу керектігін білсеңіз, сізді қорқытпайды. Тампондарға арналған кейбір кең таралған брендтерге Kotex пен Playtex жатады, ал жастықшалар шығаратын көптеген компаниялар тампондар жасайды, сондықтан сіз өзіңіздің жастықтарыңызды жайлы сезінетін компаниямен бірге жүре аласыз. Негізінде үш нәрсені есте ұстау керек: қағаз немесе пластмасса, сіңіргіштік және тампонға аппликатор бар ма, жоқ па. Міне, сіз білуіңіз керек:
- Қағаз немесе пластик. Кейбір тампондарда картон аппликаторы (қағаз) бар, ал басқаларында пластикалық аппликатор бар. Қағаз аппликаторы негізінен жууға болатын артықшылыққа ие, бірақ егер сізде сенімді емес сантехникалық жүйе болса, сіз өз мүмкіндігіңізді пайдаланғыңыз келмеуі мүмкін. Кейбіреулер пластмассаны қолдану оңайырақ дейді. Сіз екеуін де сынап көре аласыз және сізге не ұнайтынын шеше аласыз.
- Аппликатор немесе аппликатор жоқ. Тампондардың көпшілігі аппликатормен сатылады, ал басқаларында жоқ. Сіз бастаған кезде тампондарды аппликаторлармен қолдану әлдеқайда жеңіл болады, сондықтан сіз процесті көбірек басқара аласыз. Аппликаторы жоқ тампондар саусақтарыңызбен тампонды қынапқа итеруді талап етеді, бұл біраз қиындық тудыруы мүмкін. Бұл тампондардың артықшылығы - олар өте кішкентай, сондықтан қажет болған жағдайда оларды қалтаңызда ұстауға болады.
- Абсорбция. Тампондардың ең көп таралған түрлері - бұл «тұрақты» немесе «суперорбентті». Суперіне өтпес бұрын, әдеттегі тампондарды қолдануды тоқтату ұсынылады. Олар сәл үлкенірек, бірақ оларды пайдалану қиын емес. Сіз әдеттегі тампондарды қолдана аласыз, егер сіздің ағыныңыз онша ауыр болмаса, содан кейін ағынға байланысты неғұрлым сіңіргіш тампондарға ауысыңыз немесе керісінше. Тампондардың көптеген пакеттері қарапайым және кейбір сіңіргіш тампондармен келеді, сондықтан сіз оларды араластыра аласыз.
Қадам 2. Тампонды ағын орташа және ауыр болған кезде салыңыз
Бұл міндетті емес болса да, тампонды етеккіріңізді енді бастаған кезде және сіздің ағысыңыз әлі де жеңіл болса, қынапқа оңай енуін қиындатады. Егер сіздің ағыныңыз ауыр болса, қынаптың қабырғалары ылғалды болады және тампонның оңай сырғуына мүмкіндік береді.
- Кейбір адамдар менструация кезінде тампондарды қолдануға болатынын білгісі келеді. Егер сіз мұны жасасаңыз, ешқандай қорқынышты ештеңе болмайды, бірақ тампонды қынапқа енгізу қиын болады, және сіздің етеккір циклінің басталуын күте аласыз.
- Егер сіз анаңыздан немесе тәтеңізден көмек сұрасаңыз, жер бетіндегі ең соңғы нәрсе сіз жасай аласыз, бірақ егер сіз мұны өз бетіңізше жасап көрсеңіз және шынымен қиын болса немесе оны көруге қорқатын болсаңыз, олай жасамаңыз. сенімді әйелден көмек сұрауға қорқады.
Қадам 3. Қолыңызды жуыңыз
Тампонды салмас бұрын қолды жуу маңызды, сондықтан тампон мен аппликаторды денеңізге салмас бұрын стерильді болып қалады. Сіз қынапқа бактериялар кіріп, инфекция тудырғыңыз келмейді.
Қадам 4. Тампон қаптамасын құрғақ қолмен ашыңыз
Қолдарыңыз құрғағанша күтіңіз, содан кейін тампон орауышын мұқият жұлып алып тастаңыз. Кішкене қобалжу дұрыс, бірақ себеп жоқ. Егер сіз кездейсоқ тампонды жерге тастасаңыз, оны тастап, жаңадан бастау керек. Сіз тампонды ысырап еткіңіз келмеді деп инфекция жұқтырғыңыз келмейді.
Қадам 5. Ыңғайлы орынға отырыңыз немесе тұрыңыз
Сіз тампонды қолдануға ыңғайлы болған сайын, сіз қай әдіс сізге сәйкес келетінін жақсы түсінесіз. Кейбір әйелдер тампонды салғанда дәретханаға отыруды ұнатады. Басқалары тұрып, сәл отыруды ұнатады. Сондай -ақ, вагинальды тесікті қолжетімді ету үшін бір аяқты дәретханаға немесе ваннаның жағына қоюға болады.
Қобалжу табиғи болса да, сіз мүмкіндігінше демалуға тырысуыңыз керек. Сіз қаншалықты босаңссаңыз, тампонды соғу оңай болады
Қадам 6. Тампонды саусақтарыңызбен ұстаңыз
Кішкене ішкі түтік үлкенірек, сыртқы түтікке кіретін жерде оны дәл ортасында ұстаңыз. Жіп оңай көрінуі керек және тампонның жуан бөлігі жоғары қаратып, денеңізден төмен қарай бағытталуы керек. Сондай -ақ, саусағыңызды тампонның негізіне, ал ортаңғы саусағыңыз бен бас бармағыңызды берілген тұтқаларға қоюға болады.
Қадам 7. Қынапшаңызды табыңыз
Қынап - уретра мен анустың арасында. Зәр шығаратын несепағар, ортасында орналасқан қынап және артқы жағында анус үш тесік бар. Егер сіз уретраны оңай тапсаңыз, қынаптың ашылуын табу үшін оның артында бір -екі дюйм сезініңіз. Қолыңызға аздап қан кетуден қорықпаңыз - бұл қалыпты жағдай.
Кейбір адамдар жыныс ерінін вагинальды тесіктің айналасындағы бүктемелерін ашу үшін екінші қолыңызды қолдануға кеңес береді. Бұл тампонды тесікке орналастыруға көмектеседі. Алайда, кейбір адамдар тампонды осы қосымша көмексіз енгізе алады
Қадам 8. Тампонның жоғарғы жағын қынапқа мұқият салыңыз
Енді сіз қынапшаңызды тапқаннан кейін, тампонды қынаптың жоғарғы жағына бір дюймге дейін қою жеткілікті. Саусақтарыңыз аппликаторға тиіп кеткенше тампонды жоғары қарай итеріп, денеңізге және тампонның сыртқы түтігі қынапшаның ішінде болады.
Қадам 9. Апликатордың жұқа бөлігін сұқ саусағыңызбен жоғары басыңыз
Жіңішке және қалың бөліктер түйіскенде және саусақтар теріңізге тиген кезде тоқтаңыз. Аппликатор тампонды қынапқа әрі қарай енгізуге көмектеседі. Сіз бұл тампонның ішкі түтігін сыртқы түтік арқылы итеру деп ойлай аласыз.
Қадам 10. Апликаторды алып тастау үшін бас бармақ пен ортаңғы саусақты қолданыңыз
Енді сіз тампонды қынапқа енгізгеннен кейін, аппликаторды алып тастау жеткілікті. Мұны істеу үшін бас бармағыңыз бен ортаңғы саусағыңызбен аппликаторды қынаптан ақырын тартып алыңыз. Жіп вагинальды тесікке ілініп тұруы керек.
11 -қадам. Аппликаторды тастаңыз
Егер пластиктен жасалған болса, аппликаторды тастау керек. Егер ол картоннан жасалған болса, оны жууға болатынына көз жеткізу үшін қораптағы нұсқауларды мұқият тексеріңіз. Егер сіз сенімді болмасаңыз, қауіпсіз болып, оны тастағаныңыз жөн.
Қадам 12. Тампонмен бірге пантилинер киюді қарастырыңыз
Бұл қажет емес болса да, көптеген қыздар тампондары менструальды сұйықтықты мүмкіндігінше сіңіргеннен кейін ағып кете бастаса, пантилинерлерді тампондарымен бірге кигенді ұнатады. Егер сіз жуынатын бөлмені үнемі қолдансаңыз және тампонды қажет болғанша жиі ауыстырып отырсаңыз да, бұл болмайды, бірақ пантилинерді кию сізге қосымша қауіпсіздік сезімін береді. Сонымен қатар, сіз ең жұқа пантилинерлерді әрең сезесіз.
3 бөліктің 2 бөлігі: Тампонды алып тастау
Қадам 1. Сізге ыңғайлы екеніне көз жеткізіңіз
Егер сіз тампонды ішке кіргізуге ыңғайсыз болсаңыз, онда сіз оны дұрыс енгізбеген шығарсыз. Егер сіз тампонды дұрыс енгізсеңіз, сіз оны мүлде сезбеуіңіз керек. Егер сіз өзіңізді ыңғайсыз сезінсеңіз немесе бұл мүлде болмайды деп ойласаңыз, оны алып тастау керек. Сіз оны дұрыс енгізбегеніңізді біле аласыз, себебі тампонның төменгі жағы қынаптың сыртында көрінуі мүмкін. Егер бұлай болса, қайталап көрудің уақыты келді.
Тампон болған кезде сіз жүгіруді, серуендеуді, велосипедті, жүзуді немесе кез келген физикалық жаттығуларға қатысуды білуіңіз керек
Қадам 2. Дайын болған кезде тампонды алыңыз
Тампонды әр 6-8 сағат сайын алып тастау керек болса да, егер сізде ағын көп болса, тампонды тезірек алып тастау қажет болады. Мұны бір -екі сағат сайын тексеру маңызды, әсіресе сіз тампонды бірінші рет қолданған кезде. Егер сіз өзіңізді сүртіп, көп қан көргеніңізді немесе дәретханада қанды көретіндігіңізді байқасаңыз, онда бұл сіздің тампоныңыз қанды сіңіре алмайтындығының белгісі және оны шығаратын уақыт келді. (Бұл сонымен қатар оны толық енгізбегеніңіздің белгісі болуы мүмкін, бұл оны шығаруға себеп болады.)
3 -қадам. Тампонды тастаңыз
Сіздің тампон қорапшаңыздағы нұсқаулықта тампонды жууға болады деп айтылуы мүмкін, бірақ егер сіз қауіпсіз болғыңыз келсе және сантехникке қоңырау шалғыңыз келмесе, сіздің тампон ескі дәретхананы бітеп тастаған болса, онда сіз оны дәретхана қағазына орап, тастаңыз. Егер сіз қоғамдық ванна бөлмесінде болсаңыз, сіз ванна бөлмесінің еденінде немесе бүйірлік есікте қоқыс жәшігін көресіз, оны сіз пайдаланылған тампонды тастау үшін пайдалануыңыз керек.
Қадам 4. Тампонды әр 8 сағат сайын немесе қажет болғанда тезірек өзгертіңіз
Тампонды алып тастағаннан кейін, сіз оны жалғастыра аласыз. Көптеген адамдар тампонмен ұйықтамайды, ал егер сіз 8 сағаттан аз ұйықтауды жоспарламасаңыз, түні бойы жастықшаны қолданғыңыз келуі мүмкін.
- Егер сіздің тампоныңыз етеккір сұйықтығымен суланған болса, онда тампонды өзгертудің уақыты келді.
- Егер тампонды алып тастау қиынға соғып, сәл «кептеліп» қалса, онда ол етеккір сұйықтығын әлі сіңірмегендіктен. Егер сегіз сағаттан аз уақыт өтсе, кейінірек қайталап көріңіз. Келесі жолы жеңіл сіңіргіштігі бар тампонды қолданып көріңіз.
- Егер сіз тампонды 8 сағаттан артық қалдырсаңыз, сізде токсикалық шок синдромы (TSS) пайда болуы мүмкін, бұл тампонға ұзақ уақыт қалудың өте сирек кездесетін, бірақ өлімге әкелетін салдары. Егер сіз тампонды ұсынылғаннан көп уақытқа қалдырсаңыз және қызба, бөртпе немесе құсу пайда болса, дереу көмекке жүгініңіз.
Қадам 5. Сіздің ағыныңыз үшін дұрыс сіңіргіш тампонды қолданыңыз
Сізге сіңіру қабілеті төмен тампондарды қолданған дұрыс. Кәдімгі тампоннан бастаңыз. Егер сіз оны әр төрт сағат сайын жиі өзгерту керек деп тапсаңыз, онда сіңіру қабілеті жоғары тампонға ауысу керек. Менструация басталған кезде сіңіргіштігі ең жеңіл тампондарды қолдану керек. Менструация аяқталғаннан кейін, тампонды салу қиынырақ болады. Менструация аяқталған кезде тампондарды қолдануды тоқтату керек.
Егер сіздің етеккіріңіз әлі толық аяқталмаған деп ойласаңыз, қосымша күн үшін пантилинерді қолданыңыз
3 -тің 3 -бөлігі: Фактілерді тікелей алу
Қадам 1. Біліңіз, сіздің денеңіздегі тампонды ешқашан жоғалтуға болмайды
Тампонда өте күшті, берік жіп бар, ол ешқашан өтпейді. Жіп тампонның соңына бекітілудің орнына өтеді, сондықтан оны ажыратудың ешқандай мүмкіндігі жоқ. Сіз тіпті жаңа тампон алып, жіпті біраз уақытқа дейін тартуға тырыса аласыз - сіз оны алып тастау мүмкін еместігін көресіз, сондықтан тампон сіздің ішіңізге жабысып қалуы мүмкін емес. Бұл адамдарда жиі кездесетін қорқыныш, бірақ бұл мүлдем негізсіз.
2 -қадам. Тампонды киген кезде әлі де зәр шығаруға болатынын біліңіз
Тампонды киетін кейбір адамдар, олар оны қолданған кезде несеп шығаруға болатынын түсінбестен бірнеше жыл бұрын өтеді. Тампон вагинальды саңылауға енгізіледі, және сіз уретральды саңылаудан шығарасыз. Екеуі бір -біріне жақын, бірақ олар әр түрлі тесіктер, сондықтан тампонды салу сіздің қуықты толтырмайды немесе зәр шығаруды қиындатады. Кейбір адамдар, егер олар зәр шығарса, тампон бірден шығады деп ойлайды, бірақ бұл мүлдем болмайды.
Қадам 3. Кез келген жастағы қыздың етеккірі басталғаннан кейін тампонды киюге болатынын біліңіз
Тампон кию үшін 16 жастан жоғары немесе 18 жастан жоғары болу міндетті емес. Одан кіші қыздарға тампондарды дұрыс киюді білетін болса, оларды кию өте қауіпсіз.
4 -қадам. Тампонды салу қыздық қасиетіңізді жоғалтпайтынын біліңіз
Кейбір адамдар тампонды жыныстық қатынастан кейін ғана киюге болады деп ойлайды және бұған дейін оларды қолдану қыздық қасиетін жоғалтады деп ойлайды. Жақсы, бұл мүлдем жалған. Кейде тампонды қолдану қыздың қыздық қабығын жыртып немесе созуына әкелуі мүмкін, бірақ сізді жыныстық қатынастан басқа ештеңе «қыздық қасиетінен айыруға» мәжбүр етпейді. Тампондар қыздар үшін де, қыздар үшін де тиімді жұмыс істейді.
5 -қадам. Тампонды кию денсаулыққа зиян келтірмейтінін біліңіз
Тампон кию сізге ашытқы инфекциясын бермейді, сіз естігенге қарама -қайшы. Бұл мүмкін екендігіне ешқандай ғылыми дәлел жоқ. Кейбір адамдар бұлай деп ойлайды, өйткені әйелдер ашытқы инфекциясын менструация кезінде, яғни тампон қолданғанда да жұқтырады.
Кеңестер
- Мұны дұрыс шешу үшін бірнеше әрекет қажет болуы мүмкін. Сіз қаншалықты демалсаңыз, тампонды салу оңай болады.
- Тампонды салмас бұрын ваннаны пайдаланыңыз, сонда сіз босаңсуға болады.
- Қажет болса, сенімді ересек адамнан көмек алуға қорықпаңыз.
- Қынапшаңызды қолмен сезінгенше айна қолданыңыз. Бұл жаттығуды қажет етеді, егер сізде қиындықтар болса, жақсы көру үшін вагинальды аймақты екінші қолыңызбен созып көріңіз.
