Таңертең мектепке тұру демалыс күндері оянудан гөрі әлдеқайда қиын екенін байқадыңыз ба? Жаз бойы ұйықтағаннан кейін ерте тұру керек пе? Жақсы, бұлай болуы міндетті емес. Кішкене дайындықпен есіктен күн сайын уақытында шығу мүмкін ғана емес, сонымен бірге мүмкін. Тек біраз күш жұмсау керек.
Қадамдар
2 бөлімнің 1 бөлігі: Уақытты алдын ала дайындау
Қадам 1. Күн тәртібіне еніңіз
Кешігуді болдырмаудың алғашқы қадамы - түнде ұйықтау және таңертең тұру (кем дегенде 15 минут ерте тұру - бұл жақсы ереже) - содан кейін оны күнделікті ұстау. Әдетте ұйықтап алған дұрыс, сондықтан сіз жақсы демалып, таңертең оятқышқа жауап беруге дайын боласыз.
- Егер сіз жазғы немесе қысқы демалыста ұйықтап кетуге дағдыланған болсаңыз, біртіндеп көзқараспен жағдайды жеңілдетуге тырысыңыз. Таңертең ерте тұруға тырысудың орнына, мектептен қайтқанда, кем дегенде бірнеше күн бұрын, сіз дабылды күн сайын сәл ертерек орнатуға тырысыңыз.
- Уақытылы немесе ерте тұрған сайын, үйден шықпас бұрын теледидар көріп немесе блокта серуендеп жүрсеңіз де, өзіңізге сыйақы беріңіз.
2 -қадам. Кешке киімді таңдаңыз
Тартпалар мен шкафтарда шулау - есіктен шықпас бұрын мұны жасасаңыз, уақытты ысырап етеді. Сондықтан түнде көйлек, шалбар, шұлық пен аяқ киімді таңертең оңай табылатын жерге қойып таңдаған дұрыс.
Қадам 3. Түнде жуыну
Таңертең ерте тұрып қалсаңыз, кешке душ қабылдағаныңызға көз жеткізіңіз. Осылайша киіну алдында шаш пен тісті тазалап, бет пен қолды жуу жеткілікті.
Қадам 4. Түскі асты алдын ала дайындаңыз
Мектепке дейін түнде, келесі күні түскі асқа жегіңіз келетін нәрсені түзетіп, тоңазытқышқа салыңыз.
Егер сіздің отбасыңыз таңғы асты бірге жесе, түнде дастархан жайыңыз және барлық тағамдар мен ингредиенттерге оңай қол жеткізіңіз. Бұл уақытты үнемдеуге мүмкіндік береді
5 -қадам. Келесі күннің іс -әрекетін болжаңыз
Кешке заттарыңызды тексеріп шығыңыз және рұқсат қағазына қол қою қажет пе, әлде келесі күні арнайы іспен айналысу жоспарланса, мысалы, далалық саяхатқа бару немесе мектептегі іс -шараға қатысу туралы өзіңізге еске түсіріңіз. Мұндай заттар сізге арнайы киім немесе қосымша ақша әкелуі мүмкін.
Қадам 6. Үй тапсырмасын уақытында орындаңыз
Таңертең аяқтауға асығудың қажеті жоқ, немесе одан да жаманы, оны мүлде бермегендіктен қиындыққа тап болмау үшін үй тапсырмасының бәрі түнде аяқталғанына көз жеткізіңіз. Бұл дегеніміз, сіз түстен кейін достарыңызды табу үшін сыртқа шықпас бұрын, теледидар көру немесе видео ойындар ойнау үшін бәрін жасауыңыз керек. Қажет болса, алдымен тамақтанып алыңыз, бірақ сіз жұмысты кешіктірсеңіз, оны аяқтамауыңыз мүмкін.
Бұл топтық жобаларға, спорттық немесе топтан тыс немесе драма клубы сияқты сыныптан тыс іс -шараларға қатысты. Сіздің мұғалімдер тағайындаған жобалардан басқа, бұл басқа іс -шараларға қатысу ерікті, сондықтан үй тапсырмасы әлі де орындалуы керек
Қадам 7. Сізге қажет нәрсенің бәрі сізде екеніне көз жеткізіңіз
Барлық үй тапсырмасын аяқтап, алдыңғы түнде қажет болуы мүмкін рұқсат қағаздарын немесе ата -аналардың қолтаңбасын жинау - бұл бір нәрсе, бірақ егер сіз оны мектепке алып келуді ұмытып кетсеңіз, бұл маңызды емес. Сіздің түнгі режиміңіздің бір бөлігі сізге қажет нәрсенің сөмкеге салынғанын және сол жерге жеткеннен кейін пайдалануға дайын екеніне көз жеткізуі керек.
2 -ден 2 -ші бөлім: Таңертең тиімді болу
Қадам 1. Алдымен киініп алыңыз
Таңертең таңғы асты ішпес бұрын, толықтай киініп, жуылғанына көз жеткізіңіз. Бұл есіктен шығуға дайындалып жатқанда уақытты үнемдейді, себебі бөлмеге немесе жуынатын бөлмеге қайтудың қажеті жоқ. Сіз тамақтанып болғаннан кейін кетуге дайын боласыз.
2 -қадам. Тапсырмаларды беру
Таңертең уақытты үнемдеу үшін ата -аналарыңыздан тапсырмалар алмасу жүйесін құруға көмектесуін сұраңыз. Егер сіздің аға -әпкелеріңіз болса, сіздің анаңыз немесе әкеңіз кетер алдында әрқайсысыңыздың нақты тапсырмаларыңыз бар екеніне көз жеткізе алады, сондықтан жалғыз адам күн басталғанға дейін істеуіңіз керек нәрсеге жауап бермейді. Бұл тым ұзаққа созылатын еді.
Мысалы, сіз ыдыс жуасыз, әпкеңіз әркімнің сөмкесін жинай алады, ал басқа ағасы итті серуенге шығарады - бәрі бір уақытта. Егер сіз бірге жұмыс жасасаңыз, барлығыңыз бірнеше минут ішінде осы жұмыстарды аяқтайсыз
Қадам 3. Мектеп заттарын бір жерге қойыңыз
Мектепке қатысты барлық заттар (сөмкелер, қағаздар, қарындаш қораптар) сақталатын орталық орын-немесе іске қосу алаңы бар. Осылайша әркім өзіне қажет нәрсені тез ала алады, ал автобус сыртта күтіп тұрған кезде ешкім жоғалған заттарды іздемейді.
Қадам 4. Таңғы асты қарапайым ұстаңыз
Егер сіз оны түнде дайындамасаңыз, таңертеңгі тағамды дайындауға және тазалауға көп уақыт кетуі мүмкін. Жармалар мен тосттар сияқты заттарды бірнеше минут ішінде жеуге болатындығына көз жеткізіңіз.
Кеңестер
- Душтан шықпас бұрын шашыңызды салқын сумен шаюға болады. Бұл сізге оянуға көмектеседі.
- Өзіңізді таңертеңгілік адам емеспін деп айтпаңыз. Сіздің әдеттеріңіз уақыт өте келе тұрақты күш -жігермен өзгеруі мүмкін.
- Мақсатты ояту уақытына үнемі жеткенше күн сайын бір минут ерте тұруға тырысыңыз.
- Оятқышты қойғаннан кейін сағатты/телефонды бөлменің арасына қойыңыз. Бұл кідірту түймесін басып, дабылды елемеу мүмкіндігін жояды.
