Шашыңызды күлгін түске бояудан бастап, макияжды аз киюге, сыртқы түріңізді өзгертуге қызықты және қызықты, сонымен қатар аздап қорқынышты болуы мүмкін. Кейде сіз бір нәрсені өзгерткіңіз келетін сияқты сезінуіңіз мүмкін, бірақ сіз оның не екеніне сенімді емессіз. Шаш үлгісін, гардеробты, көзқарасты және басқа да айнымалыларды қарап, сыртқы түріңізді өзгерту үшін қандай өзгерістер енгізгіңіз келетінін шешіңіз.
Қадамдар
4 -ші әдіс 1: жаңа шаш үлгісін жасау
Қадам 1. Шаштың түсін жаңа көрініс үшін өзгертіңіз
Ерекшеліктерді немесе маңызды сәттерді алыңыз, шашыңызды көңілді түске бояңыз (көк немесе күлгін немесе қызғылт сияқты), омбремен тәжірибе жасаңыз, платиналық аққұбаға немесе қарғаның қара түсіне өтіңіз немесе көзіңізді аударатын және сізді қызықтыратын кез келген басқа көрініс! Шаштың түсін уақытша өзгерту үшін сіз бор боры мен түрлі -түсті спрейлер сияқты заттарды қолдана аласыз.
- Бірнеше рет сіздің назарыңызды аударатын нәрсеге назар аударыңыз-егер сіз оған қызығушылық танытсаңыз, мүмкін бұл сізге мүмкіндік беру керек нәрсе.
- Сіздің теріңіздің түсіне назар аударып, шашты бояу туралы шешім қабылдауға мүмкіндік беріңіз.
- Шашыңызды жасау үшін кәсіби салонға баруға болады немесе оны өзіңіз немесе досыңызбен бояуға тырысуға болады.
Қадам 2. Неғұрлым тұрақты өзгеріс үшін шаштараз алыңыз немесе кеңейтімдерді қосыңыз
Сіз ұзын құлыптардан пикси кесуге, жарылысқа, асимметриялық стильді сынауға, кеңейтімдерді орнатуға немесе басқа ондаған түрлі шаш үлгісін таңдауға болады. Сіз тіпті күрт өзгеру үшін барлық шашыңызды жұлып тастай аласыз! Бетіңізді тегістейтін шаш үлгісін таңдауға тырысыңыз.
- Егер сіз шашыңызға қатты ештеңе жасағыңыз келмесе, қарапайым қырынуды қолданып көріңіз. Егер бұл айтарлықтай өзгеріс болмаса да, сіз оның болғанын білесіз және бұл сізге «жаңа» сезінуге көмектеседі.
- Егер сіз жаңа, драмалық стильді сынап көргіңіз келсе, бірақ әлі де кесуге дайын болмасаңыз, сізге бір апта бойы парикті сынап көруге болады, бұл келбеттің сізге ұнайтынын білу үшін.
- Сізге жаңа шаш үлгісін «сынап көруге» мүмкіндік беретін әр түрлі қосымшалар - бұл виртуалды шаштараз, шашты бояуға арналған стенд және NewDo.
Қадам 3. Міндеттеместен жаңа келбетті зерттеу үшін шашты басқаша сәндеңіз
Егер сіз басқа өзгерістер жасағыңыз келмесе, шашты қалай сәндеуді өзгертуге тырысыңыз. Шашыңызды қарама -қарсы жаққа бөлуге немесе бірегей стиль үшін шашты өруге тырысуға болады. Өзгерту үшін жартылай тоқаш, төмен құйрық немесе жоғарғы түйінді қолданып көріңіз.
- Жаңа шаш үлгісін қолданудың басты артықшылығы - бұл тұрақты емес! YouTube немесе Pinterest -тен бірнеше нұсқаулықты іздеңіз, әр түрлі көріністі қалай алу керектігін біліңіз.
- Шашыңызға ленталар, қыстырғыштар, таспалар немесе гүл тәжі сияқты аксессуарларды қосуға болады.
2 -ші әдіс 4: макияжды жаңарту
Қадам 1. Макияждың жаңа әдістерін үйрену үшін кәсіби макияж жасаңыз
Көптеген макияж мен сұлулық есептегіштері тегін макияж жасайды-жұмысшыға олар не істеп жатқанын қалай және не үшін жасайтынын түсіндіруді сұрайды. Егер сізде ерекше көзқарас болса, сіз олардан бұл көріністі қалай алып тастау керектігін сұрауыңызға болады.
Сіз макияжға қолданылатын өнімдерді сатып ала аласыз немесе ұқсас өнімдерді дүкеннен немесе Интернеттен өз бетіңізше таба аласыз. Қолданылатын түстерге назар аударыңыз, егер белгілі бір өнімдер терінің белгілі бір түріне арналған болса немесе арнайы ингредиенттер қолданылса
Қадам 2. Макияждың жаңа стильдерін үйрену үшін қалай жасалу керектігін көрсететін бейнелер мен оқулықтарды қараңыз
Мүмкін, сіз мысыққа арналған тамаша контурлағышты қалай жасау керектігін білгіңіз келе ме, әлде сізге контурлық көрініс ұнайтын шығар. YouTube -ті немесе викидегі басқа оқулықтарды қараңыз, бейнелерді қалай көруге болады және осы көріністі қалай жою керектігін біліңіз.
Сіздің макияжыңызбен жаңа нәрсе жасау бастапқыда қосымша уақытты қажет етуі мүмкін, бірақ жаттығудың арқасында сіз жақсы және жылдам боласыз
Қадам 3. Табиғи көрініс алу үшін аз макияжды бастаңыз
Мүмкін сіз қарапайым стиль іздеп жүрген боларсыз-әдетіңіздің түрлі бөліктерін, мысалы, қызару, көз бояуы немесе қабақ бояуы арқылы макияждың мөлшерін шектеуге тырысыңыз. Немесе табиғи реңктер үшін батыл көріністерді (қара көз бояуы сияқты) өзгертіңіз.
Көптеген адамдар макияжды тастауды ерікті деп санайды, бірақ сіз онсыз «жалаңаш» сезінуіңіз мүмкін. Өзіңізді жалаңаш суретке түсіріп көріңіз және оны зерттеп, бетіңіздің табиғи күйінде қалай көрінетінін бағалаңыз
Қадам 4. Күн сайын киетін еріннің «қолтаңбасын» табыңыз
Қызғылт -қызылдан күлгінге дейін, жалаңаштан көкке дейін - сіз таңдауға болатын көптеген түрлі реңктер бар! Көзіңізді қызықтыратын және сіздің теріңіздің түсіне сәйкес келетін түсті табыңыз және «қолтаңба» түрін қалыптастыру үшін оны күн сайын киюді бастаңыз.
- Мысалы, егер сізде терінің зәйтүн түсі болса, қызғылт, қызғылт сары немесе қызыл реңкті іздеңіз. Егер сізде қызғылт тері болса, онда күлгін реңктері бар нәрсені іздеңіз.
- Сонымен қатар, сіз шығармашылықты және түске деген сүйіспеншілігіңізді білдіру үшін әр күні еріннің басқа түстерін киіп көріңіз!
Қадам 5. Көз қарындашыңызды басқаша жасауды үйреніңіз
Көзді жақсарту үшін мысық көз қарындашын таңдаңыз. Неғұрлым әсерлі көрініс алу үшін қанатты көз қарындашын жасауды үйреніңіз. Сіз тіпті шын мәнінде шығармашылық опция үшін көз контурлағышпен конструкция жасауды үйрене аласыз.
Сіз әр түрлі түсті көз қарындашын қолдана аласыз. Жасыл және қоңыр көз қарындаштары жаңғақ көзімен керемет көрінеді; қара қоңыр немесе қою көк көз қарындаштары көк көзді жақсартады; күлгін, көк және жасыл көз қарындаштары қоңыр көзді шынымен ерекшелендіреді
3 -ші әдіс 4: гардеробты жаңарту
Қадам 1. Сіздің жеке стиліңізге және дене бітіміңізге сәйкес келетін киімді таңдаңыз
Детальды орналастыру арқылы денеңіздің белгілі бір аймағын ерекшелеуге тырысыңыз (белдегі белбеу сияқты). Егер сіз қисық болсаңыз, сізді боксқа ұқсайтын киім киюден аулақ болыңыз. Сіз өзіңіз ұнататын адамдардың кейбір киімдерін немесе стильдерін көресіз бе? Алғашында сізге жат болып көрінсе де, олардың келбетіне еліктеуге тырысыңыз. Сіздің бейнеқосылғыларыңызды ұстану - сіздің келбетті позитивті түрде өзгертудің ең жақсы әдісі.
- Сондай -ақ, имидждік кеңесшілер сияқты қызметтер бар, мұнда кәсіби маман келіп, сіздің шкаф пен стильді бағалайды және сізге қандай киім сізге ұнайтыны жөнінде ұсыныстар береді.
- Егер сіз плюс өлшемге ие болсаңыз, жұмсақ сызықтармен, джерси мен район сияқты жеңіл, ағымды маталардан тігілген киімді іздеңіз. Өте тығыз нәрседен аулақ болыңыз, өйткені егер сіз өзіңізді жайлы сезінсеңіз, өзіңіздің келбетіңіз жақсы болады.
- Сізге «сарапшылардың» сіздің жеке дене бітіміңіз үшін не істеу керектігін тыңдаудың қажеті жоқ-ең бастысы, сіз өзіңіздің киіміңізде өзіңізді жайлы сезінесіз және сіздің сыртқы келбетіңізді ұнатасыз.
Қадам 2. Классикалық көрініс үшін бейтарап реңктегі бөліктерді алыңыз
Нәзік заттарды табу үшін үнемді дүкендерге, әмбебап дүкендерге, жергілікті бутиктер мен интернет -дүкендерге барыңыз. Сұрдар, қара, кремдер мен қызғылт түстер үстіңгі және астыңғы жағы үшін жақсы түстер. Содан кейін сіз гардеробты толықтыратын түрлі түсті аксессуарлар мен курткаларды ала аласыз. Сізге гардеробты бірден жөндеуге тура келмейді; кішкентайдан бастаңыз және уақыт өте келе кеңейтіңіз.
Егер сіз сыртқы келбетке көбірек түс қосқыңыз келсе, гардеробыңызға жарқын кардиган, түрлі түсті джинсы мен ашық түсті әмиян қосыңыз. Немесе бейсболка қалпақтарын, стильді белдіктерді немесе аяқ киімнің қандай түрін таңдағаныңызға байланысты қосуға болады
Қадам 3. Спорттық көрініс үшін спорттық аяқ киімге инвестиция салыңыз
Немесе сіз классикалық көрініс іздесеңіз, ашық -қоңыр, қоңыр немесе қара пәтерлер, сандалдар немесе аяқ киімдер ашық түсті және өрнектерге қарағанда жарасымды болар еді. Шығармашылық көрініс үшін ашық түсті, конструкциясы бар аяқ киімдерді іздеңіз, олар сандал, сына және биік өкшелі аяқ киім сияқты әр түрлі стильде.
Егер сіз қарапайым көрініс алғыңыз келсе, сіздің киіміңізге сәйкес келетін аяқ киімді табуға тырысыңыз. Егер сіз әр түрлі және креативті көрініс іздесеңіз, аяқ киім сіздің стиліңізді білдіретін жерде болуы мүмкін
Қадам 4. Сән белгішесіне еліктеңіз
Сіз өзіңіздің стиліңізді жаңартқан кезде, ол бағытқа сілтеме жасау үшін белгішені таңдауға көмектеседі. Жаңа, заманауи стильдерді табу үшін сізге ұнайтын сән блогтары мен журналдарын табуға тырысыңыз. Үлкен, дөңгелек көзілдірік, түрлі -түсті шыңдар мен үлкен әшекей бұйымдар сияқты, осы стильді көрсететін киімдерді таңдаңыз.
- Бірнеше әйгілі сән белгішелері - Ирис Апфел, Коко Шанель, Кристиан Диор, Ральф Лорен, Вера Ванг және Одри Хепберн.
- Егер сіз белгілі бір онжылдықтағы стильден шабыттанған болсаңыз, оны сыртқы келбетіңізге қарай қолданыңыз! Мысалы, 1950-ші жылдардағы стильде жиі белі қысылған, белдемшесі толық және кардигандар орнатылған.
Қадам 5. Киіміңізді толықтыратын жаңа аксессуарларды қолданып көріңіз
Дизайнерлерге немесе сән белгішелеріне назар аударыңыз, олар өздерінің киімдерімен қандай заттарды біріктіретінін көріңіз. Оларды көшіру мүлде дұрыс емес! Күн көзілдірігінен, әмияннан, әмияннан, белбеу мен зергерлік бұйымдардан қарапайым қосқыш жасау сіздің келбетті шынымен өзгерте алады.
Мысалы, қарапайым киімге декоративті алқа қосу стильді өзгерте алады. Мәлімдемеңізді V-мойын тәрізді ашық мойынмен немесе түймені төмен қарату арқылы біріктіруге тырысыңыз. Дегенмен, оларды шаршы мойынмен тағудан аулақ болыңыз, себебі бұл сәл ескірген болып көрінуі мүмкін және оларды сырға сырғалармен байланыстырмаңыз
Қадам 6. Рецепт қажет пе, жоқ па, жаңа көзілдірік сатып алыңыз
Жаңа кадрлар сіздің келбетті шынымен жаңарта алады! Дүкенге келіңіз, жаңа келбетті байқап көріңіз немесе әр түрлі стильдерді қолданып көру үшін суретті кадрға арналған веб-сайтқа жүктеңіз. Сіз батыл, күңгірт рамаларды, мысық көзілдірігін, ашық түсті немесе тіпті алтын жиекті көзілдірікті ала аласыз. Бұрын жасағаннан өзгеше нәрсені көруге қорықпаңыз!
Сіз өзіңіздің киіміңізге сәйкес келетін бірнеше жұп көзілдірікті ала аласыз
4 -ші әдіс 4: Эмоционалды және физикалық денсаулықты жақсарту
Қадам 1. Көбірек энергия алу үшін жаттығудың жаңа тәртібін жасаңыз
Жаттығулар сонымен қатар өзіңізді сенімді сезінуге көмектеседі және эндорфинді арттырады. Егер сіздің денеңізде өзгерткіңіз келетін белгілі бір нәрселер болса, мысалы, аяғы тонусы немесе жіңішке белі болса, онда осы мәселеге арнайы бағытталған жаттығуларды іздеңіз. Жалпы алғанда, сіздің картинаңызды біртіндеп өзгерту үшін күн сайын дерлік кардио мен салмақ көтеру жеткілікті, және сіз өзіңізді жақсы сезінесіз!
- Мысалы, егер сіз аяқтарыңыздың тонусы болуын қаласаңыз, сумо өлімінің көтерілуі мен кең позициялы скват сияқты әр түрлі сквать жасап көріңіз. Күн сайын 15 скваттан тұратын 3 жиынтығын жасаңыз.
- Жаттығулар сіздің денеңіздегі қан ағымын арттырады, бұл сіздің теріңізді жақсы етеді.
- Сіз жаттығу залына қосыла аласыз немесе үйде жаттығулар жасай аласыз, қайсысы сізге жайлы сезінеді және бұл жұмысты шынымен орындауға кепілдік береді.
Қадам 2. Бет күтіміне арналған жаңа процедураны бастаңыз
Бірнеше минут теріңізді ойланып, тексеріңіз. Майлы ма, құрғақ па? Сізде безеу бар ма? Егер сізде майлы тері болса, майлылықты төмендететін өнімдерді іздеңіз. Егер сізде құрғақ тері болса, теріңізді ылғалдандыратын заттарды іздеңіз.
Жалпы алғанда, теріні күтудің жақсы тәртібі таңертең және кешке ұйықтар алдында қайталанады, оған жуу, тонирование және ылғалдандыру кіреді
3-қадам. Әр түнде 7-9 сағат ұйықтаңыз
Ұйықтар алдында бір сағат бұрын электрониканы өшіріңіз, бетіңізді жуыңыз және түні бойы демалыңыз. Салқын бөлмеде аз немесе жарықсыз ұйықтаңыз. Таңертең дабыл сөндірілгенде, кідірту түймесін баспай, бірден тұрыңыз. Ұйқының жеткілікті болуы сізге күш пен өнімділікті арттырып қана қоймайды, сонымен қатар теріңізді жақсартады, егер сіз жақсы демалсаңыз, өзіңізді сенімді сезінесіз.
- Ұйқының жеткілікті болуы сіздің стресстің деңгейін төмендетуге көмектеседі және салауатты салмақты сақтауға көмектеседі-бұл екеуі де сіздің өмірге көзқарасыңызды және сыртқы келбетіңізді шынымен өзгерте алады!
- Ұйқының жетіспеушілігі көздің астындағы қара шеңберлерді, әжімдерді көбейтуге және теріңізді серпімді етіп көрсетуге мүмкіндік береді.
4 -қадам. Позитивті ойлау арқылы өзіндік бағалауды қалыптастырыңыз
Егер сіз өзіңізге жақсы қарым -қатынас жасасаңыз және өзіңіз туралы, тіпті іштей жақсы сөздер айтсаңыз, бұл көзқарас айналаңыздағы адамдарға әсер етеді. Әр таңды позитивті мантрадан бастауға тырысыңыз, мысалы: «Мен өз денемді жақсы көремін, құрметтеймін және сүйемін».
Егер сіз үнемі өз-өзіне күмәнмен қарайтын болсаңыз және теріс пікір айтатын болсаңыз, бұл сезімдердің түп-тамырына жету үшін кәсіби көмекке жүгіну дұрыс. Сіздің сыртқы келбетіңізге сыртқы келбетіңізге психикалық денсаулық маңызды
Қадам 5. Сенімді қалып үшін иығыңызды ашық, арқаңызды тік ұстаңыз
Басыңызды жерге тигізбеңіз немесе жерге тигізбеңіз. Басыңызбен жоғары жүріңіз, сонда қаласаңыз басқалармен көз байланыстыра аласыз және қолыңызды алдыңызда айқастырмай, бүйіріңізде қалдырыңыз.
Өзіңізді қалай ұстағаныңыз басқаларға өзіңіз туралы не ойлайтыныңызды үйретеді-егер сіз белгілі бір түрде (батыл, сенімді, сенімді) көрінгіңіз келсе, өзіңізді солай ұстауға тырысыңыз
Бейне - бұл қызметті пайдалану арқылы кейбір ақпарат YouTube -пен бөлісілуі мүмкін
Кеңестер
- Сіздің сыртқы түріңізді өзгерту сізге өзіңізді басқаша сезінуге көмектеседі, бірақ ішкі сезіміңізге де назар аударуды ұмытпаңыз!
- Есіңізде болсын, келбетті жаңарту үшін сізге түбегейлі өзгеріс қажет емес, бірақ мүмкін. Уақыт өте келе кішігірім өзгерістер бірнеше ай ішінде мүлдем жаңа көрініс қосуы мүмкін!
- Көріністі өзгертудің шығармашылық жолдарын іздеңіз, мысалы, үнемді дүкендерге бару немесе достарыңызбен киім ауыстыру.
