Сізде психикалық ауру бар деп ойлау сізді қорқынышқа, ұялуға, әлсіздікке немесе жалғыздыққа әкелуі мүмкін. Психикалық аурулар жиі кездеседі, және сіз олармен күресетін жалғыз адам емессіз. Психиатриялық бағалау арқылы көмек сұрау сізді әлсіретпейді. Бұл сіздің мықты екеніңізді және өмір сүру сапасын жақсарту үшін қадамдар жасауға дайын екеніңізді көрсетеді. Психиатриялық бағалау кезінде сіз психиатриялық маманмен сөйлесесіз, сіздің өміріңіз туралы егжей -тегжейлі ақпарат бересіз және емделу жоспарын жасау үшін дәрігеріңізбен жұмыс жасайсыз.
Қадамдар
4 -ші әдіс 1: көмек сұрау
Қадам 1. Өз шешіміңізді сенімді адаммен талқылаңыз
Егер сіз психиатриялық бағалау алғыңыз келеді деп ойласаңыз, сенетін адамыңызбен сөйлесіп көріңіз. Бұл отбасы мүшесі, дос, әріптес, дәрігер, мұғалім немесе діни лидер болуы мүмкін. Сенетін адамнан қолдау алу сізге шешім қабылдауға көмектеседі.
- Мысалы, сіз: «Мен өзімді жақсы сезінген жоқпын. Менің ойымша, менде психикалық ауру болуы мүмкін және мен бағалауды алғым келеді. Бұл туралы не ойлайсың?»
- Егер сіз тестілеуден өтуіңіз керек деп ойласаңыз, адамдардың сізді ренжітуіне жол бермеңіз. Сіздің психикалық денсаулығыңыз бен денсаулығыңыз бірінші орында.
Қадам 2. Бағалау үшін психикалық денсаулыққа лицензиясы бар маманға хабарласыңыз
Жалпы тәжірибелік дәрігерлер психиатриялық бағалау немесе тест жасай алмайды. Сізге психолог, психиатр, лицензияланған әлеуметтік қызметкер, лицензияланған кәсіби кеңесші (LPC) немесе лицензияланған психикалық денсаулық жөніндегі кеңесші (LMHC) сияқты психикалық денсаулық саласындағы лицензияланған кәсіпқойды көру қажет.
- Сіз өзіңіздің дәрігеріңізден психикалық денсаулық маманына жолдама ала аласыз. Сіз сондай -ақ сіздің аймағыңыздағы психикалық денсаулық мамандарын іздегіңіз келуі мүмкін.
- Сіздің сақтандыру компанияңыз сіздің аймағыңыздағы сақтандыруға жататын маманды табуға көмектеседі.
- Егер сіз өзіңізге сенетін және өзіңізді жайлы сезінетін терапевт таба алсаңыз, емдеудің жақсы нәтижесі болады.
3 -қадам. Сізге бірдеңе дұрыс емес сияқты сезінуді тоқтатыңыз
Сізге психикалық денсаулықты сақтау қажет деп ойлау сізге бірдеңе дұрыс емес немесе сынған сияқты сезінуі мүмкін. Сіз бұл ауруға шалдыққан жалғыз адамсыз деп ойлайтын шығарсыз, және сізді біртүрлі және басқаша деп есептейді. Бұл дұрыс емес. Көмекке мұқтаж екеніңізге ренжімеуіңіз керек. Сізге қажет емді алу үшін көмек алу маңызды.
- Көптеген жалпы проблемалар, мысалы, депрессия, жалғыздық сезімінен нашарлайды. Мұндай проблемалар жиі кездеседі, сондықтан сіз жалғыз емессіз. Дәл осындай проблемаға тап болған адамдар оны түсінуге және онымен күресуге көмектеседі.
- Америка Құрама Штаттарында тұратын 25 ересек адамның 1 -і олардың жұмыс істеу қабілетіне кедергі келтіретін ауыр психикалық аурумен ауырады. Америка Құрама Штаттарындағы әрбір 6 ересек адам психиатриялық дәрі -дәрмектерді қабылдайды.
Қадам 4. Интернетте тесттер немесе бағалау туралы оқуға тырыспаңыз
Кәсіби психиатриялық бағалау мен тест дұрыс және бұрыс жауап беруге арналмаған. Олар үшін оқудың жолы жоқ. Сізге диагноздың дұрыс қойылуын қамтамасыз ету үшін тек психикалық денсаулықты сақтау маманы берген бағалауды алыңыз. Содан кейін психикалық денсаулық маманы сіздің жағдайыңызды дәл анықтап, емдеу жоспарын құра алады.
Ғылыми тұрғыдан дәлелденбеген көптеген кәсіби емес тесттер Интернетте бар, бірақ сіз оларға қарамауыңыз керек. Олар сіздің нәтижелеріңізді бұрмалауы мүмкін немесе сізге диагноздың дұрыс қойылмауын тудыруы мүмкін немесе сізді өзіңізден гөрі көп проблемаларыңыз бар деп ойлауы мүмкін
5 -қадам. Психиатриялық бағалаудан қорықпаңыз
«Психиатриялық бағалау» сөздері қорқынышты болып көрінсе де, қорқатын ештеңе жоқ. Психиатриялық бағалау мен тестілеу сізге дұрыс диагноз қоюға көмектеседі, осылайша сіз ем қабылдай аласыз және сіздің жағдайыңызға байланысты кез келген жағымсыз белгілерді немесе асқынуларды жеңілдете аласыз.
6 -қадам. Әр түрлі психикалық жағдайлар туралы біліңіз
Егер сізде психикалық ауру бар деп ойласаңыз, олар туралы көбірек білгіңіз келуі мүмкін. Бұл сіздің проблемаңыз қандай болуы мүмкін екендігі туралы түсінік алуға көмектеседі. Сіз жергілікті кітапханадан әртүрлі жағдайлар туралы кітаптарды тексере аласыз немесе Интернеттен іздей аласыз. Психикалық аурулар туралы көптеген беделді веб -сайттар бар, бірақ өзіңізге диагноз қоймауға тырысыңыз. Есіңізде болсын, сізге диагноз қою үшін психикалық денсаулық маманы қажет.
- Жақсы ереже - бұл жағдайдың психикалық бұзылулардың диагностикалық және статистикалық нұсқаулығында көрсетілгеніне көз жеткізу. Әйтпесе, шарт заңды болмауы мүмкін.
- Эмоционалды жағдайлары бар адамдар жағдайды нашарлататын жағдайларға жауап береді.
- Даму бұзылыстары қалыпты психикалық өсуге кедергі келтіретін кемістіктермен күреседі.
- Физиологиялық проблемалар нервтердің немесе бұлшықеттердің физикалық проблемаларынан туындаған мидың проблемасы болған кезде пайда болады.
2 -ші әдіс 4: Бағалау мен тестілеуден өту
Қадам 1. Сіздің белгілеріңізге негізделген тесттерден өтіңіз
Психологиялық және психиатриялық тесттер медициналық сынақтарға ұқсас, себебі дәрігер немесе психикалық денсаулық сақтау маманы сіздің белгілеріңізге қарайды және оның себебін түсіну үшін тест тапсырады. Бұл сынақтар белгілі бір мінез -құлық ерекшеліктерін, даму проблемаларын, эмоционалдық бұзылуларды немесе физикалық проблемаларды тексеруі мүмкін.
Мысалы, егер бала мектепте қиындыққа тап болса, онда олар оқудағы мүгедектікке тексерілуі мүмкін. Көңілсіз, летаргиялық немесе төсектен тұра алмайтын адам эмоционалдық бұзылуларға тексерілуі мүмкін
Қадам 2. Сауалнамаға немесе бақылау тізіміне жауап беріңіз
Көптеген психологиялық тесттер стандартты сұрақтарды қамтитын ресми сауалнамалар мен бақылау парақтары болып табылады. Әдетте сіздің жауаптарыңыз бағаланады және балл қойылады. Бұл балл ықтимал психологиялық проблемаға немесе негізгі сипатқа байланысты.
- Бұл сауалнамалар, әдетте, сіз өзіңізді қалай сезінетіндігіңізді сұрайды, мысалы, егер сіз қайғылы, үмітсіз немесе жиі жүйке күйінде болсаңыз. Олар сондай -ақ заттарға эмоционалды түрде жауап беруіңізді сұрауы мүмкін, мысалы, егер сіз ашулансаңыз немесе ашулансаңыз және ұйқы режиміңіз.
- Бұл сұрақтарға жауап бергенде өте ашық және адал болыңыз. Бұл психикалық денсаулық маманына сізге дәл диагноз қоюға мүмкіндік береді, сонымен қатар өзіңіз қалаған нәтижеге негізделген емдеудің қайсысы жақсы болатынын білуге мүмкіндік береді.
3-қадам. Денсаулыққа қатысты кез келген ақпаратты беріңіз
Сіздің бағалау кезінде психикалық денсаулық маманы сіздің денсаулығыңыз туралы көбірек білгісі келуі мүмкін. Бұған бұрын болған кез келген аурулар немесе проблемалар, сіз қабылдаған емдеу әдістері және сіз қабылдаған кез келген дәрі -дәрмектер кіруі мүмкін.
- Мысалы, сізден көптеген түрлі бұзылулар, соның ішінде негізгі депрессиялық бұзылулар, биполярлық бұзылулар, шизофрения, психоздың кез келген түрі, мазасыздық бұзылыстары, суицидтік/өлтіру ойлары, СДВГ және заттарды қолдану бұзылыстары туралы сұралуы мүмкін. Олар сізден жыныстық өміріңіз бен жыныстық жолмен берілетін аурулар туралы, сіздің медициналық тарихыңыз және кез келген зорлық-зомбылық тарихы туралы сұрауы мүмкін.
- Кейде физикалық бұзылулар немесе нашақорлық психикалық ауруларға ұқсауы мүмкін. Мысалы, егер сізде демікпе бақыланбайтын болса, бұл сіздің алаңдаушылығыңызды тудыруы мүмкін.
3 -ші әдіс 4: Психикалық денсаулық маманымен сөйлесу
Қадам 1. Сұхбаттан өтіңіз
Көптеген психиатриялық бағалау үшін алдымен клиникалық сұхбат қажет, онда психикалық денсаулық сақтау маманы сізбен сөйлеседі. Олар сізден өз алаңдаушылығыңызды, неге бағалау қажет деп ойлайсыз және сізбен не болып жатқанын сұрайды. Олар сізден отбасылық тарих туралы сұрауы мүмкін. Сіздің сұхбатыңызға сүйене отырып, психикалық денсаулық маманы қандай қосымша бағалау қажет болуы мүмкін екенін шешеді.
Психикалық денсаулық маманы сізді мұқият бақылайды, оның ішінде сіздің дене тіліңіз де, сіз айтқандарыңыз да
Қадам 2. Психикалық денсаулық бойынша кәсіби маман сізге жақын адамдармен сұхбаттасыңыз
Сұхбаттасудан басқа, психикалық денсаулық маманы сізге жақын адамдармен сұхбаттасуды сұрауы мүмкін. Олар отбасы мүшелерінен, достарынан, әріптестерінен немесе сіз араласатын басқалардан сұхбат алғысы келуі мүмкін.
Басқалардан сұхбат алу үшін сіздің жазбаша келісіміңіз қажет. Олар сіздің рұқсатыңызсыз біреуден сұхбат ала алмайды
Қадам 3. Сіздің қарым -қатынасыңыз туралы айтуға дайын болыңыз
Психиатриялық бағалау кезінде жиі талқыланатын тағы бір нәрсе - бұл сіздің әлеуметтік өміріңіз бен қарым -қатынасыңыз. Бұл сіздің отбасыңызбен, серіктестеріңізбен, балаларыңызбен немесе достарыңызбен қарым -қатынасты қамтуы мүмкін. Олар сіздің жұмысыңыздағы немесе әлеуметтік ортадағы адамдармен қарым -қатынасыңыз туралы сұрауы мүмкін.
- Олар сізден әлеуметтік әдеттеріңіз туралы сұрауы мүмкін, мысалы, сіз жиі кездесіп тұрасыз, сыртқа шыққанда қайда барасыз және қандай қоғамдық іс -әрекеттермен айналысасыз.
- Сіз өзіңіздің балалық шағыңыз туралы, оның ішінде сіздің отбасыңыз бен осы қатынастардың динамикасы туралы көп айтасыз.
4 -қадам. Бөлісуге ыңғайлы деп санайтын нәрсемен ғана бөлісіңіз
Дұрыс диагноз қою үшін бағалау кезінде ашық және адал болу маңызды болғанымен, сіз кейбір нәрселер туралы айтуға дайын болмауыңыз мүмкін. Жарайды. Сіз өзіңіздің психикалық денсаулығыңыз бар маманға белгілі бір мәселелерді талқылауға дайын емес екеніңізді айта аласыз, бірақ не істей алатыныңыз туралы адал болыңыз.
- Қажет болса, сізге қиын нәрселерді талқылау үшін қажет деп ойласаңыз, өзіңізбен бірге досыңызды немесе отбасы мүшеңізді ала аласыз.
- Өтірік айтудан гөрі түсініксіз және шындықты айту жақсы. Мысалы, сіз бала кезіңізде қорлық көргеніңізді растай аласыз, бірақ оны әрі қарай талқылаудан бас тартыңыз. Бұл сұраққа жауап беруден немесе бірдеңе болғанын жоққа шығарудан гөрі идеалды.
4 -ші әдіс 4: Сіздің келесі қадамдарыңызды анықтау
Қадам 1. Емдеу жоспарын шешіңіз
Бағаланғаннан кейін сіз және сіздің психикалық денсаулығыңыз бойынша маман емдеудің ең жақсы курсын анықтайсыз. Бұл психотерапияны, сөйлеу терапиясын, дәрі -дәрмектерді немесе кейбір жағдайларды өзгертуді қамтуы мүмкін. Сіз дәрігерге өз пікіріңізді беруге құқығыңыз бар, сонымен қатар сұрақтар қоюға құқығыңыз бар.
Сіз емделу үшін сізге психикалық денсаулықтың көптеген мамандарына жүгінуіңіз мүмкін. Егер сізге психотерапия немесе сөйлеу терапиясы қажет болса, сіз терапевтке, психологқа немесе лицензияланған әлеуметтік қызметкерге бара аласыз. Егер сізге дәрі қажет болса, ол психиатр арқылы тағайындалады
Қадам 2. Егер сізге қанағаттанбасаңыз, екінші пікір алыңыз
Психикалық денсаулық мамандары мен емдеу орталықтарының бәрі бірдей емес. Сізді емдейтін адамдарға сене білуіңіз керек. Егер сізге кәсіпқой немесе баға беру ұнамаса, басқасын табу дұрыс. Бұл маңызды ем, сондықтан сіз өзіңізді жайлы сезінуіңіз керек.
Қадам 3. Қолдау жүйесін табыңыз
Егер сізде психикалық ауру диагнозы қойылған болса және сіз емделуді бастасаңыз, сізге қолдау көрсететін адамдарды табу керек. Бұл сіздің өміріңіздегі қорқынышты және түсініксіз уақыт болуы мүмкін және сіз мұны жалғыз жасамауыңыз керек. Сізге көмектесетін немесе сенетін адамдарды таңдаңыз.
- Сенімді отбасы мүшесінен, досыңыздан, әріптесіңізден немесе көршіңізден сұраңыз. Егер сіз нақты өмірде ешкіммен сөйлесуге ыңғайсыз болсаңыз, сөйлесуге болатын терапевт табыңыз.
- Сіз өзіңіздің аймағыңыздағы психикалық аурулар бойынша ұлттық альянс (NAMI) арқылы немесе жергілікті емдеу мекемелерінде қолдау топтарын таба аласыз.
4 -қадам. Жедел емделмейтінін қабылдаңыз
Психикалық ауруларды емдеу ұзақ және қиын жол болуы мүмкін. Қалпына келтіру мен прогресске уақыт қажет. Кейде сіз өзіңізді жақсы сезінбестен бұрын нашар сезінесіз. Бұл психотерапияның күрделі процесіне, сондай-ақ психофармакологияның сынақ-қателік сипатына байланысты. Шыдамды болуға, емдеуші провайдерлерге сенуге, ұзақ уақыт бойы олардың емдік ұсыныстарын орындауға және процестің жұмыс істеуіне мүмкіндік беріңіз.
