Теңіз тұзымен шомылудың сансыз пайдасы бар. Бұл құрысулар мен бұлшықеттердің ауырсынуын тыныштандырады, сонымен қатар ұйқысыздық пен тері проблемаларын жеңілдетеді. Теңіз тұзының көптеген түрлері бар, бірақ олардың барлығы бірдей артықшылықтарға ие. Ең маңызды айырмашылық - бұл астықтың мөлшері, ол тұз сіздің ваннада қаншалықты тез еритінін анықтайды. Кейбір теңіз тұздарында кальций сияқты қосымша минералдар бар. Түсті немесе хош иісті теңіз тұзын да сатып алуға болады.
Қадамдар
2 -ші әдіс: Ваннада теңіз тұзын қолдану
Қадам 1. Өзіңізге 15-20 минуттық ванна қабылдауға жеткілікті уақыт беріңіз
Ванналар жиі асығатын душқа ұқсамайды. Оның орнына, олар ұзақ уақытқа созылады, сондықтан дене мен ақыл босаңсады. Ваннадан барынша пайда алу үшін суда 15-20 минут жұмсауды жоспарлаңыз.
- Ұйқысыздықты емдегіңіз келсе, кешке тұзды ванна қабылдаңыз. Көптеген адамдар тұзды ваннадан кейін жақсы демалатынын біледі.
- Таңертең ваннаны қабылдау денені токсиндерден тазартуға көмектеседі. Ұйықтап жатқанда сіздің денеңіз көптеген улы заттарды шығарады, оларды терінің бетіне қарай итереді. Таңертеңгі ванна бұл токсиндерден тез арылады.
Қадам 2. Ваннаны толтыруды бастаңыз
Сізге ең қолайлы температураны таңдаңыз. Егер сіз тұзды ваннаны тері ауруын емдеу үшін қолдансаңыз, суды дене температурасынан екі градусқа жылы емес етіп жасауды қарастырыңыз. Бұл сіздің тұзды ваннадан минералды заттарды сіңіруді жеңілдетеді.
Қадам 3. Кран жұмыс істеп тұрған кезде теңіз тұзын қосыңыз
Тұзды ағын су астында ұстау оның жақсы еруіне көмектеседі. Егер теңіз тұзы хош иісті болса, сіз тіпті сәл хош иісті байқай аласыз. Егер ванна тұзы боялған болса, онда сіз судың түсінің аздап өзгергенін байқайсыз.
- Егер сіз ваннаны босаңсу үшін немесе емделу үшін қолдансаңыз, сізге шамамен екі уыс немесе төрттен бір шыныаяқ (70 грамм) қажет болады.
- Егер сіз ваннаны псориаз сияқты емдік мақсатта қолдансаңыз, 2 фунтқа дейін (840 грамм) қолдануды қарастырыңыз.
Қадам 4. Ванна өзіңіз қалағандай толған кезде шүмекті жабыңыз және суды қолыңызбен араластырыңыз
Кейбір тұздар басқаларға қарағанда оңай ериді. Жалпы алғанда, дәннің көлемі неғұрлым үлкен болса, оның еруі үшін соғұрлым ұзақ уақыт қажет болады.
Егер тұз толығымен ерімесе, алаңдамаңыз. Бұл өлі тері жасушаларын тазартуға көмектеседі
5 -қадам. Ваннаға кіріп, суды 10-20 минут ішіңіз
Басыңызды артқа еңкейтіп, көзіңізді жұмыңыз. Қаласаңыз, сіз тіпті босаңсытатын музыканы қосуға немесе бірнеше шам жағуға болады. Денені тазарту үшін сабын немесе душ гелін қолдануға болады, бірақ теңіз тұзы өздігінен өте тазартады.
Қадам 6. Аяқтағаннан кейін ваннаны төгіп тастаңыз, тұзды суды таза сумен шайыңыз
Мұны істеудің ең оңай жолы - душқа кіріп, терінің тұз қалдықтарын шаюға мүмкіндік беру.
Теңіз тұзы ваннаның бүйірінде қалдық қалдыруы мүмкін. Сыртқа шыққаннан кейін, бірақ суды ағызар алдында ваннаның бүйір жағын губкамен сүртіңіз
2 әдісі 2: Ваннада теңіз тұзының басқа қолданылуын табу
Қадам 1. Теңіз тұзды ваннасын ароматерапиямен біріктіріңіз
Ваннаны жылы сумен толтырыңыз. 1 кесе (280 грамм) теңіз тұзы мен 10 тамшы лаванда эфир майын қосыңыз. Суды қолыңызбен араластырыңыз, содан кейін ваннаға көтеріңіз. Шығар алдында ваннада 20 минут демалыңыз.
Қадам 2. Кептірілген гүлдерді қосып теңіз тұзы бар ваннаға попурри жасаңыз
Үлкен ыдыста 2½ стақан (700 грамм) теңіз тұзын 1 шай қасық сабын хош иісті майымен (апельсин гүлі сияқты) және ½ шай қасық эфир майымен (мысалы, лаванда) біріктіріңіз. Раушан жапырақтары, лаванда немесе календула сияқты кептірілген гүлдердің 9 ас қасық қосыңыз. Сіз гүлдің барлық түрін немесе комбинациясын қолдана аласыз. Барлығы біркелкі болғанша араластырыңыз және тұзды шыны банкаларға салыңыз.
Бұл теңіз тұзын ваннада әдеттегідей қолданыңыз. Бірнеше ванна үшін жақсы
Қадам 3. Тұз скрабы жасаңыз
Құмыраға 1 стакан (280 грамм) теңіз тұзын, ½ кесе (120 миллилитр) бадам майын немесе жожоба майын және 10 тамшы эфир майын араластырыңыз. Скрабты қолдануға дайын болғанша құмыраны мықтап жабыңыз. Бұл 3 қолдану үшін жеткілікті скраб жасайды.
- Скрабты қолдану үшін: алдымен ваннаға немесе душқа кіріңіз, содан кейін скрабтың бір бөлігін дымқыл теріңізге сүртіңіз. Аяқтағаннан кейін скрабты шайыңыз.
- Тұз скрабтары өлі тері жасушаларын тазартуға көмектеседі. Олар теріңізді нәрлендіреді және жұмсақ етеді.
- Сіз өзіңізге ұнайтын кез келген эфир майын қолдана аласыз, бірақ лаванда, эвкалипт немесе жалбыз тұзбен жақсы үйлеседі.
Қадам 4. Теңіз тұзын аяқты сіңдіру үшін қолданыңыз
Кішкене пластикалық ваннаны жылы сумен толтырыңыз. Бір уыс теңіз тұзын қосып, суды қолыңызбен шайқаңыз. Ыңғайлы жерге отырыңыз, содан кейін аяғыңызды ваннаға қойыңыз. Оларға бірнеше минут жібітіңіз.
Терінің өлі жасушаларын босату және ауруды жеңілдету үшін аяқтарыңызды уқалауды қарастырыңыз
Қадам 5. Теңіз тұзының бет жағын жасаңыз
Теңіз тұзының 1 бөлігін зәйтүн майымен араластырыңыз. Бетіңізді жылы сумен шайыңыз, содан кейін скрабты теріңізге уқалаңыз. Көз аймағынан аулақ болуға тырысыңыз. Бірнеше минуттық массаждан кейін скрабты жылы сумен шайыңыз. Бетті салқын сумен шашу арқылы аяқтаңыз; бұл тері тесігін тығыздап, нығайтуға көмектеседі.
Кеңестер
- Теңіз тұзының мерзімі өтпейді, бірақ уақыт өте келе түстер мен иістер кетуі мүмкін.
- Теңіз тұзын ауа өткізбейтін контейнерде құрғақ жерде, күн сәулесінен алыс сақтаңыз.
- Егер сіз ваннаны псориаз сияқты емдік мақсатта қолдансаңыз, ваннаны аптасына 3-4 рет қайталауды жоспарлаңыз. Қажетті нәтижеге жеткенше 4 аптаға дейін уақыт кетуі мүмкін.
- Егер сізде ревматоидты артрит, бұлшықет спазмы, псориаз және остеоартрит болса, теңіз тұзы ваннасын қолдануды қарастырыңыз.
- Теңіз тұзды ванналары теріні тегіс, жұмсақ және ылғалдандырады.
- Кейбір адамдар шашқа қосымша көлем беру үшін кондиционерге теңіз тұзын қосқысы келеді.
Ескертулер
- Псориаз сияқты медициналық мәселелерді емдеу үшін теңіз тұзы ванналарын қолданар алдында әрқашан дәрігерден сұраңыз.
- Егер сіз жүкті болсаңыз, теңіз тұзы ваннасын қабылдамас бұрын дәрігерден сұраңыз.
- Теңіз тұзды ванналарына біреудің аллергиясы жиі кездеседі. Егер сіз бұл туралы алаңдасаңыз, кішкене ыдысты жылы сумен және теңіз тұзымен толтырыңыз. Саусақты, саусақты, аяқты немесе қолды ыдысқа батырыңыз. Егер сіз аллергиялық реакцияны көрсеңіз, теңіз тұзы бар ваннаны қабылдамаңыз.
