Кейде сіз жай ғана жарылғыңыз келеді! Отбасы, достар, мектеп; кейде бәрі тым көп болады. Бұл мақала сізге тыныштандыратын орынды қалай жасау керектігін айтады. Ләззат алыңыз!
Қадамдар
2 -ші әдіс: Бұрышты дайындау
Қадам 1. Бөлменің бір бұрышын тазалаңыз
Оның жақсы жарықтандырылғанына, жеткілікті жылы және тыныш екеніне көз жеткізіңіз. Бұрыштағы кез келген қоқысты тазалаңыз, сондай -ақ алаңдаушылықтан арылыңыз. Егер сіз армандаушы болсаңыз, сіздің бұрышыңыз терезенің жанында болуы мүмкін. Есікке жақындамаңыз.
Қадам 2. Өзіңізге біраз орын беріңіз
Отыру үшін жастықшалы креслоларды таңдаңыз, немесе егер сіз оны сыйдыра алсаңыз, отыратын орындықты таңдаңыз. Сіздің отыруға ыңғайлы болуыңыз қажет. Егер сіздің орындық кішірек және көлемі аз болса, оны қабырғаға қаратып қойыңыз, бірақ егер сіздің орындық үлкенірек және көлемді болса, сіз мұны жасай алмайтыныңыз анық. Мүмкіндік болса, османды өз бұрышыңызға қоюға тырысыңыз.
Қадам 3. Өзіңіздің сүйікті заттарыңызды бұрышқа қойыңыз
Электрониканы, электронды зарядтағыштарды, кітаптарды, фотоальбомдарды, буын ауруына қарсы кремді, егер сізде ауырсыну болса, жағымды иісті крем, кәмпит/дәмді тағам, музыкалық аспап және т.б. қолданып көріңіз. Постерлерді іліп, иісін жағымды етіңіз.
Қадам 4. Көрпелер мен жастықтарды қосыңыз
Сіздің бұрышқа соңғы әсер етіңіз. Бұл арнайы элементтерді қосатын уақыт, мысалы. ингалятор, дәрі -дәрмектер. Басқа не қаласаңыз, қазір қосыңыз.
2 -ші әдіс 2: Бұрышты пайдаланыңыз
Қадам 1. Отбасыңызға хабарлаңыз
Айтыңыз: «Анашым, әкем, Сюзи, бұл менің бұрышым. Егер мен жанжалдан бас тартатын болсам, мен мұнда келуім мүмкін екенін біл. Менімен сөйлесу үшін 15 минут күт. Рақмет. «
Қадам 2. Ата -анаңызға бұрышта бар нәрсені көрсетіңіз
Олар сіздің не істеп жатқаныңызды білгісі келеді, сондықтан оларға алдын ала айтыңыз! Ешқашан олардың рұқсатынсыз заттарды бұрышқа қоспаңыз.
3 -қадам. Барлығы
Енді сізде тыныштандыратын және бу шығаратын жеке кеңістік бар.
Кеңестер
Бұрышты күніне ең көбі екі рет қолданыңыз. Бұл сіз қалаған кезде баратын орын емес, бұл салқындататын ерекше орын
Ескертулер
- Ешқашан шам жақпаңыз немесе бұрышта сіріңке қолданбаңыз.
- Ешқашан жанатын заттарды жылыту саңылауларының жанына қоймаңыз.
